Τι είναι το επεισόδιο Mewing; Πώς να κάνετε σωστά το Mewing; Λειτουργούν πραγματικά οι ασκήσεις Mewing; Όλες οι ερωτήσεις θα απαντηθούν μέσω της ακόλουθης ανάγνωσης, διαβάστε για αναφορά
Το Mewing είναι μια από τις μεθόδους βελτίωσης της αισθητικής του προσώπου χωρίς πλαστική χειρουργική. Τα επεισόδια Mewing έχουν γίνει πρόσφατα μια δημοφιλής τάση στους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης, ειδικά μεταξύ των νέων. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνουν όλοι πραγματικά αυτή τη μέθοδο. Επομένως, στο παρακάτω άρθρο θα μοιραστούμε μαζί σας τις πληροφορίες καθώς και πώς να εξασκείτε σωστά το Mewing. Ακολούθησε!
Τι είναι το επεισόδιο Mewing;
Το Mewing είναι μια μέθοδος πρακτικής με την τοποθέτηση της γλώσσας στη σωστή θέση για να βοηθήσει να αδυνατίσει το πρόσωπο, να ανυψώσει τη γέφυρα της μύτης και του οστού της γνάθου και να βελτιώσει το πρόσωπο προς μια πιο θετική κατεύθυνση. Αυτή η μέθοδος πρακτικής Mewing μελετήθηκε από τον Dr. John Mew και το άτομο που την έκανε ευρέως διαθέσιμη σε όλους ήταν ο γιος του - ο ορθοδοντικός Mike Mew.
Τι είδη ασκήσεων Mewing υπάρχουν;
Η μέθοδος προπόνησης Mewing χωρίζεται σε 2 βασικούς τύπους ασκήσεων, που είναι το Soft Mewing και το Hard Mewing. Συνήθως, οι ασκήσεις Soft Mewing είναι πιο απλές και κατάλληλες για αρχάριους. Αλλά μετά από λίγο εξάσκηση του Soft Mewing, μπορείτε να βελτιώσετε την τεχνική σας εξασκώντας το Hard Mewing.
Soft Mewing
Το Soft Mewing περιλαμβάνει κινήσεις που εκτελούνται εύκολα και είναι αρκετά ήπιες για αρχάριους. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πιέσετε τη γλώσσα σας στην οροφή του στόματός σας. Αν και αυτή η μέθοδος είναι αρκετά απλή, θα πρέπει να προσέχετε να τοποθετείτε τη γλώσσα έτσι ώστε να είναι στη σωστή θέση για να είναι αποτελεσματική.
Το Soft Mewing είναι ο σωστός τρόπος για να εξασκηθείτε στην τοποθέτηση της γλώσσας
Hard Mewing
Το Hard Mewing είναι μια προηγμένη μέθοδος από τις ασκήσεις Soft Mewing. Μετά από μια περίοδο εξάσκησης, μόλις συνηθίσετε στο Soft Mewing, μπορείτε να μεταβείτε στο Hard Mewing για να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα νωρίτερα σε πιο γρήγορο χρόνο. Σε αυτό το επίπεδο, ο ασκούμενος πρέπει να δημιουργήσει ισχυρότερη πίεση στη γλώσσα. Η θέση της γλώσσας εξακολουθεί να είναι παρόμοια με το Soft Mewing. Μπορείτε να καταπιείτε το σάλιο για να δημιουργήσετε ισχυρή πίεση.
Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι το Hard Mewing είναι σαν ένα δίκοπο μαχαίρι. Εάν εξασκηθείτε σωστά, το αποτέλεσμα θα είναι πιο εμφανές και πιο γρήγορο από το Soft Mewing. Αντίθετα, αν ασκηθεί με λάθος τρόπο, μπορεί να προκαλέσει εξαιρετικά επικίνδυνες επιπλοκές όπως σπρώξιμο δοντιών, κακή ευθυγράμμιση προσώπου, μυϊκούς πόνους, ... Αυτός είναι και ο λόγος που μας έχουν συστήσει πολλοί ορθοδοντικοί.Μην κάνετε Hard Mewing αν δεν το καταλαβαινω πραγματικα.
Τα οφέλη που φέρνουν οι ασκήσεις Mewing
Εδώ είναι τα οφέλη που θα αποκομίσετε όταν κάνετε σωστά το Mewing:
Η σωστή εξάσκηση του Mewing είναι μια μέθοδος που φέρνει πολλά οφέλη
Πώς να εξασκήσετε σωστά το Mewing για αρχάριους
Το Mewing είναι ένας απλός τρόπος εξάσκησης, απλά χρειάζεται να κάνετε αρκετές κινήσεις και με τον σωστό τρόπο. Βασικά, το Mewing γίνεται στα ακόλουθα συγκεκριμένα βήματα:
Δράση δύναμης: Μόλις η γλώσσα βρεθεί στη σωστή θέση, θα πρέπει να ασκήσετε μικρή δύναμη στη γλώσσα για να σπρώξετε την άνω γνάθο προς τα εμπρός και προς τα πάνω. Στη συνέχεια, κρατήστε το για λίγα λεπτά.
Σημείωση: Μην πιέζετε τα μπροστινά δόντια, με αποτέλεσμα τα μπροστινά δόντια να είναι στραβά ή να προεξέχουν. Η μέθοδος Mewing πρέπει να γίνεται τακτικά κάθε μέρα, εκτός από όταν τρώτε, πίνετε και μιλάτε. Περίπου 1 έως 2 μήνες από τη στιγμή της πρακτικής, η μέθοδος Mewing αρχίζει να λειτουργεί. Ωστόσο, για να έχει αισθητή αλλαγή το πρόσωπό σας, πρέπει να περιμένετε μέχρι 8 μήνες ή και 1 χρόνο αργότερα.
Εξασκηθείτε στο Mewing για να διατηρήσετε το πρόσωπό σας όμορφο
Ελπίζουμε ότι οι πληροφορίες στο άρθρο "Ο σωστός τρόπος εξάσκησης του Mewing για αρχάριους" σας βοήθησαν να ξεκαθαρίσετε περισσότερα ζητήματα σχετικά με το Mewing. Ευχήσου στον Mewing επιτυχία και σύντομα να πετύχεις τα αναμενόμενα αποτελέσματα.
Αν και η απώλεια ακοής δεν είναι μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια, βλάπτει την ακοή και επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Στο παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα παρέχει στους αναγνώστες βασικές πληροφορίες σχετικά με τις εμβοές με κακή ακοή.
Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Η ατοπική δερματίτιδα υποτροπιάζει πολλές φορές με εμφανές σύμπτωμα τον πολύ κνησμό, κάνοντας τον ασθενή εξαιρετικά άθλιο και άβολο. Η νόσος ξεκινά συνήθως από την παιδική ηλικία, με επαναλαμβανόμενα επεισόδια και μπορεί να διαρκέσει μια ζωή.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που συγχέουν τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων και τα κονδυλώματα ως το ίδιο πράγμα επειδή πρόκειται για δύο κοινές κοινωνικές ασθένειες και έχουν αρκετά παρόμοια συμπτώματα. Είναι λοιπόν τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων η ίδια ασθένεια; Ας μάθουμε ακριβώς εδώ.
Το σκορβούτο, γνωστό και ως σκορβούτο, μπορεί να είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται όταν το σώμα έχει έλλειψη βιταμίνης C για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η ουλίτιδα είναι μια κοινή στοματική ασθένεια που εμφανίζεται όταν μολύνονται ιστοί και ιστοί της στοματικής κοιλότητας. Τι προκαλεί λοιπόν την ουλίτιδα; Πώς να αντιμετωπίσετε την ουλίτιδα; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Το Skincare είναι ένα απαραίτητο προϊόν στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος πολλών γυναικών. Εκτός από την προσθήκη υγρασίας, τη μείωση της λάμψης και τη βαθιά θρέψη του δέρματος, οι παρακάτω κρέμες σύσφιξης πόρων θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε γρήγορα λεία, λεία επιδερμίδα.
Το Xanax είναι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία αγχωδών διαταραχών, κατάθλιψης ή ατόμων με φοβίες. Το φάρμακο είναι προϊόν της εταιρείας Pfizer, που σήμερα χρησιμοποιείται ευρέως στην αγορά.
Όλοι οι τύποι καταρράκτη είναι γενικά μια κατάσταση κατά την οποία ο φακός του ματιού είναι θολό, καθιστώντας δύσκολο το φως να περάσει μέσα από τον φακό και να μην εστιάσει στον αμφιβληστροειδή, τα μάτια έχουν μειωμένη όραση, βλέποντας αντικείμενα που δεν είναι καθαρά. . Ωστόσο, διαφορετικοί τύποι καταρράκτη αντιμετωπίζονται διαφορετικά.
Η πέρκα είναι σίγουρα ένα ρουστίκ πιάτο πολύ οικείο σε κάθε Βιετναμέζο. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην γνωρίζουν σε ποια πιάτα μπορεί να μεταποιηθεί η πέρκα. Ας το μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το μελάνωμα ή ο καρκίνος, ήταν πάντα ένα πρόβλημα πολλών ανθρώπων, ειδικά στην τρέχουσα περίοδο εκβιομηχάνισης, όταν το ποσοστό των καρκινοπαθών αυξάνεται συνεχώς και τείνει να είναι νεότερο. Τι είναι λοιπόν ένας κακοήθης όγκος; Ποιες είναι οι εκδηλώσεις των κακοήθων όγκων; Ας μάθουμε μαζί μας!
