Οι αλλαγές στη διατροφή θα βοηθήσουν στη μείωση και στον έλεγχο του λίπους του αίματος στο σώμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Ελέγξτε το υψηλό λίπος στο αίμα
Οι αλλαγές στη διατροφή θα βοηθήσουν στη μείωση και στον έλεγχο του λίπους του αίματος στο σώμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Ο έλεγχος των υψηλών λιπιδίων του αίματος χωρίς φαρμακευτική αγωγή εξαρτάται από 3 βήματα και 2 από αυτά περιλαμβάνουν διατροφικές αλλαγές. Τα άτομα με υψηλό λίπος στο αίμα πρέπει να τρώνε λιγότερο λίπος. Τρώτε λιγότερο άμυλο, ζάχαρη και αυξήστε την άσκηση. Η κατανάλωση ορισμένων ειδών ψαριών μειώνει επίσης τα υψηλά λίπη στο αίμα.
Δίαιτα με λίγες θερμίδες
Η απώλεια βάρους με την εφαρμογή μιας δίαιτας χαμηλών θερμίδων θα βοηθήσει στη μείωση του λίπους στο αίμα
Σύμφωνα με μια έκθεση του Πανεπιστημίου του Κάνσας για τα «υψηλά λιπίδια του αίματος», τα υψηλά επίπεδα λίπους στο αίμα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ακόμη και αν το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα είναι στο φυσιολογικό εύρος. Εάν τα λιπίδια του αίματός σας είναι 150 mg/dL ή υψηλότερα, διατρέχετε κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο.
Η απώλεια βάρους με την εφαρμογή μιας δίαιτας χαμηλών θερμίδων θα βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων λίπους στο αίμα. Μια μελέτη από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας έδειξε τη λειτουργία μιας δίαιτας χαμηλών θερμίδων. Ακολούθησε 2 δίαιτες χαμηλών λιπαρών και 2 δίαιτες με πολλά λιπαρά. Και οι τέσσερις δίαιτες ήταν χαρακτηρισμένες και ήταν χαμηλότερες σε θερμίδες από τις τρέχουσες δίαιτες των συμμετεχόντων στη μελέτη. Κάθε δίαιτα χαμηλής ή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είχε 10% περισσότερους υδατάνθρακες και 10% λιγότερες πρωτεΐνες από τις άλλες δίαιτες χαμηλής ή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες - βοηθά στον έλεγχο του λίπους στο αίμα
Η δίαιτα χαμηλών θερμίδων βασίζεται στο ποσοστό αμύλου που αντιπροσωπεύει το 35-65% των συνολικών θερμίδων που απορροφώνται, αλλά οι διατροφολόγοι λένε επίσης ότι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, μειώνει σημαντικά το ποσοστό του λίπους στο αίμα. Είναι ένας συνδυασμός κατανάλωσης πολύ κρέατος και αυγών υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με φρούτα, ψωμί, δημητριακά και ρύζι που περιέχουν λιγότερο άμυλο. Η αρχή είναι ότι το άμυλο και η ζάχαρη που περιέχονται στο άμυλο θα αυξήσουν το σάκχαρο στο αίμα, θα αυξήσουν το λίπος στο αίμα, θα αυξήσουν το βάρος και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου του λίπους στο αίμα.
Ο καθηγητής Robert Atkins είπε ότι αν και το υψηλό λίπος στο αίμα είναι η κύρια αιτία καρδιαγγειακών παθήσεων, ο ρυθμός του λίπους στο αίμα στο αίμα θα μειωθεί πολύ γρήγορα τον πρώτο μήνα της εφαρμογής μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων. Μεταξύ αυτών που ακολουθούσαν δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, το ένα είχε μείωση της χοληστερόλης από 134 σε 31 mg/dL, παρά το γεγονός ότι έκανε δίαιτα πλούσια σε λιπαρά για 3 μήνες.
Δίαιτα πλούσια σε λιπαρά ψάρια
Τα λιπαρά ψάρια όπως τα πλούσια σε ωμέγα-3 είναι: λαβράκι, ιππόγλωσσα, ρέγγα, σκουμπρί, σολομός, ... βοηθούν στη σταθεροποίηση των λιπών στο αίμα
Οι άνθρωποι που τρώνε πολλά λιπαρά ψάρια σε όλη τους τη ζωή έχουν χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης. Ο Δρ Kenneth Cooper ανέφερε τη δίαιτα των Εσκιμώων και των Ιαπωνικών και τα χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης ως αποτέλεσμα των ωμέγα-3 λιπαρών στα ψάρια. Πηγές τροφίμων πλούσιες σε ωμέγα-3 είναι: λαβράκι, ιππόγλωσσα, ρέγκα, σκουμπρί, σολομός, σαρδέλες, τόνος, ..
Το ποσοστό των λιπιδίων του αίματος μειώθηκε κατά 64-79% σε όσους κατανάλωναν πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Προσθέστε Momega και Womega
Τα στοματικά δισκία Momega (για άνδρες) και Womega (για γυναίκες) που παράγονται στη Δανία, που περιέχουν Ωμέγα-3, βιταμίνη Κ2, εκχύλισμα κακάο, εκχύλισμα σπιρουλίνας και βιταμίνη D3, έχουν τα ακόλουθα αποτελέσματα:
- Περιορίστε την αθηροσκλήρωση, ιδιαίτερα των στεφανιαίων αρτηριών
- Έλεγχος του λίπους στο αίμα
- Αποτρέψτε την υψηλή αρτηριακή πίεση
- Μειώστε τον κίνδυνο εγκεφαλικού και εγκεφαλικού αγγειακού ατυχήματος
- Πρόληψη και υποστήριξη στη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων
- Θρέψτε τα μάτια, θρέψτε τον εγκέφαλο
Μπάο Μπάο
Εκτός από την αντιμετώπιση της υπερλιπιδαιμίας με σύγχρονες επιστημονικές μεθόδους, η χρήση της ανατολίτικης ιατρικής για τη μείωση των λιπιδίων του αίματος είναι επίσης κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ασθενείς.
Η υψηλή χοληστερόλη στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε πολλές απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα... Ποια είναι λοιπόν η αιτία της υψηλής χοληστερόλης;
Το πόσιμο δισκίο Blackmores Cholesterol Health είναι ένα από τα προϊόντα που έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση του λίπους στο αίμα που επιλέγουν πολλοί άνθρωποι. Είναι λοιπόν πραγματικά καλό αυτό το προϊόν και πού να αγοράσω γνήσιο;
Η αλλεργία στην παρακεταμόλη είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο στις μέρες μας. Η παρακεταμόλη είναι ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή, οπότε ο καθένας μπορεί να το αγοράσει μόνος του και γι' αυτό η χρήση του γίνεται πιο επικίνδυνη από ποτέ. Τι είναι λοιπόν η αλλεργία στην παρακεταμόλη και τι είδους αναλγητικό πρέπει να χρησιμοποιείται αντ' αυτού;
Είναι ασφαλές για τις γυναίκες που είναι έγκυες να χρησιμοποιούν λάδι cajeput; Αυτό το προϊόν επηρεάζει την ανάπτυξη της μητέρας και του μωρού; Μάθετε μέσα από το παρακάτω περιεχόμενο.
Η θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης με την ανατολίτικη ιατρική προτιμάται από πολλούς ασθενείς λόγω των ασφαλών, καλοήθων και αποτελεσματικών πλεονεκτημάτων της. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ασθένεια
Η αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης με ανδρικό φάρμακο είναι πάντα εμπιστευμένη από πολλούς Βιετναμέζους λόγω της χρήσης και της ασφάλειάς της. Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί πολλές επιπλοκές
Ένα μωρό με εξάνθημα στον αυχένα συνήθως δεν είναι απειλητικό για τη ζωή, αλλά θα κάνει το μωρό σας να αισθάνεται φαγούρα και άβολα. Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη λύση για ένα μωρό με εξάνθημα στον αυχένα που πρέπει να γνωρίζει η μαμά;
Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, με τη συχνότητα εμφάνισης και το ποσοστό θνησιμότητας να κατατάσσεται στη δεύτερη θέση μεταξύ των καρκίνων των γεννητικών οργάνων στις γυναίκες. Επομένως, ο εμβολιασμός κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας είναι πολύ απαραίτητο πράγμα για τις γυναίκες για την προστασία της υγείας τους.
Επί του παρόντος, οι γυναίκες έχουν αυξημένη ανάγκη για ένεση πληρωτικών σε μη ικανοποιητικά σημεία του σώματος. Αυτό έχει άμεση επίδραση στο σώμα, επομένως μερικές φορές θα υπάρξουν ορισμένες επιπτώσεις στον χρήστη. Λοιπόν, είναι εντάξει αν θηλάζετε με ενέσεις πλήρωσης; Ας μάθουμε περισσότερα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Το 7 Color Pill είναι το όνομα που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να αναφέρουν την κρέμα Silkron. Μπορούν λοιπόν 7 έγχρωμα χάπια να αντιμετωπίσουν τον κνησμό του κόλπου;
Το ηλεκτρολυμένο νερό, γνωστό και ως «καλό νερό», προσθέτει απαραίτητα μέταλλα για να βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει την ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, οι μεταβολικές δραστηριότητες του σώματος πραγματοποιούνται κανονικά. Τι είναι λοιπόν το ηλεκτρολυμένο νερό; Ποιες είναι οι χρήσεις του ηλεκτρολυτικού νερού για την υγεία μας;
Το ροζ μάτι είναι μια ασθένεια που δεν είναι πολύ επικίνδυνη και εύκολο να αντιμετωπιστεί εάν είναι γνωστή η αιτία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις ασθενών μετά από ροζ μάτι που έχουν θολή όραση και κάποια άλλα συμπτώματα.
