Με τι αλατόνερο πρέπει να ξεπλένω το στόμα μου για να είναι αποτελεσματικό;

Επί του παρόντος, οι γαργάρες με φυσιολογικό ορό είναι ένας τρόπος που χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι για την υποστήριξη της στοματικής υγείας. Ωστόσο, με ποιο αλμυρό νερό πρέπει να ξεπλένεται για να είναι αποτελεσματικό και ασφαλές;

Οι γαργάρες με αλατόνερο καθημερινά έχουν πολλά οφέλη για τη στοματική κοιλότητα και το λαιμό. Το αλατόνερο όχι μόνο βοηθά στη βελτίωση των προβλημάτων στο στόμα αλλά και απωθεί τον πονόλαιμο, την αμυγδαλίτιδα ... Με ποιο αλμυρό νερό λοιπόν πρέπει να κάνετε γαργάρες για να είναι αποτελεσματικό; Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο του Blog aFamilyToday για να λάβετε την απάντηση!

Ποια είναι τα οφέλη από τις γαργάρες με αλατόνερο;

Όχι μόνο είναι ένα σημαντικό μπαχαρικό σε κάθε γεύμα, αλλά το αλάτι έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της στοματικής υγείας. Εδώ είναι μερικά εξαιρετικά οφέλη από τις γαργάρες με αλμυρό νερό κάθε μέρα:

Ισορροπήστε το pH της στοματικής κοιλότητας

Πάρα πολλά επιβλαβή βακτήρια στη στοματική κοιλότητα θα αυξήσουν την ποσότητα του οξέος. Επομένως, όταν κάνετε γαργάρες με αλατόνερο καθημερινά θα βοηθήσει στην εξουδετέρωση του οξέος στη στοματική κοιλότητα, στην εξισορρόπηση του φυσικού pH, βελτιώνοντας έτσι την στοματική υγεία.

Αποτρέψτε τον πονόλαιμο

Η φαρυγγίτιδα είναι μια μόλυνση του λαιμού που προκαλείται από επιβλαβή βακτήρια. Οι γαργάρες με αλατόνερο βοηθούν στην απομάκρυνση των επιβλαβών βακτηρίων, βελτιώνουν τον πονόλαιμο, κάνοντας έτσι τον λαιμό πιο άνετο.

Με τι αλατόνερο πρέπει να ξεπλένω το στόμα μου για να είναι αποτελεσματικό; Το αλατόνερο βοηθά στη βελτίωση του πονόλαιμου αποτελεσματικά

Ανακουφίζει από τα φλέγματα και τη βουλωμένη μύτη

Εκτός από την πρόληψη του πονόλαιμου, το αλατόνερο βοηθά στον καθαρισμό των βακτηρίων και της βλέννας στο λαιμό και τη ρινική κοιλότητα. Επομένως, όταν κάνετε τακτικά γαργάρες με αλατόνερο, η κατάσταση του φλέγματος και της ρινικής συμφόρησης θα βελτιωθεί σημαντικά.

Πρόληψη λοιμώξεων του αναπνευστικού

Σύμφωνα με έρευνες, μπορείτε να αποτρέψετε πλήρως τις λοιμώξεις του αναπνευστικού εάν κάνετε τακτικά γαργάρες με αλατόνερο. Επομένως, για να έχετε ένα υγιές αναπνευστικό σύστημα, κάντε τακτικά γαργάρες με ζεστό αλατόνερο καθημερινά.

Απαλλαγείτε από τους μύκητες του λαιμού

Στο λαιμό, τη στοματική κοιλότητα, τον οισοφάγο, είναι εύκολο να κολλήσετε μύκητα Candida. Σας δυσκολεύουν να καταπιείτε και να μασήσετε. Η χρήση αραιού αλμυρού νερού θα βοηθήσει στην αποτελεσματική απομάκρυνση των βακτηρίων, βοηθώντας στη διατήρηση της στοματικής κοιλότητας καθαρή. 

Θεραπεία στοματικών ελκών

Οι γαργάρες με αλατόνερο όταν υπάρχουν στοματικά έλκη, άφθες θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε λιγότερη ενόχληση και καυστικό πόνο, τα έλκη δεν εξαπλώνονται πλέον.

Με τι αλατόνερο πρέπει να ξεπλένω το στόμα μου για να είναι αποτελεσματικό;

Οι γαργάρες με αλμυρό νερό φέρνουν πολλά οφέλη στη στοματική υγεία, αλλά το ποιο θα πρέπει να είναι αποτελεσματικό και ασφαλές αλμυρό νερό εξακολουθεί να είναι ζήτημα πολλών ανθρώπων. Επί του παρόντος, υπάρχουν δύο κύριοι τύποι φυσιολογικού ορού που χρησιμοποιούνται συχνά: ο φυσιολογικός ορός και ο σπιτικός ορός. 

Το φυσιολογικό ορό στην αγορά πωλείται πολύ δημοφιλές, φθηνή τιμή, αρκετά υψηλή ασφάλεια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αλατόνερο για πολλούς διαφορετικούς σκοπούς, όπως: ξεπλύνετε το στόμα σας, πλύνετε τα μάτια σας, πλύνετε τα αυτιά σας, πλύνετε τη μύτη σας... Επιπλέον, το αλατόνερο βοηθά επίσης στη βελτίωση του πονόλαιμου, αντιφλεγμονώδες, αντισηπτικό και προστατεύει την φάρυγγας. 

Το φυσιολογικό ορό είναι πολύ δημοφιλές στην αγορά

Το σπιτικό αλμυρό νερό χρησιμοποιείται πλέον και από πολλές νοικοκυρές. Για να εξασφαλίσετε ευκολία και οικονομία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιτραπέζιο αλάτι (NaCl) αναμεμειγμένο με ζεστό νερό σε αναλογία 9 g αλάτι: 1 λίτρο νερό. Σημείωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ζυγαριά πάγκου με τη μικρότερη διαίρεση του 1g για να πάρετε την απαιτούμενη ποσότητα αλατιού. Επειδή πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όσο υψηλότερη είναι η συγκέντρωση αλατιού, τόσο καλύτερη είναι η ικανότητα απολύμανσης. Ωστόσο, εάν προσθέσετε πολύ αλάτι για να κάνετε στοματικό διάλυμα, θα βλάψετε τον βλεννογόνο του λαιμού.

Οδηγίες για το πώς να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο

Για να λειτουργήσει καλύτερα το αλμυρό νερό, πρέπει επίσης να ξέρετε πώς να κάνετε σωστά γαργάρες. Ακολουθούν οδηγίες για το πώς να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο αποτελεσματικά:

Βήμα 1: Ανακατέψτε το αλάτι σε ζεστό νερό σύμφωνα με την αναλογία 9 g αλατιού: 1 λίτρο νερού. Θα πρέπει να θυμάστε να μην ξεπλένετε το στόμα σας με πολύ αλμυρό αλατόνερο γιατί αυτό δεν συμβάλλει στην προώθηση της αποτελεσματικότητας, αλλά επηρεάζει αρνητικά και τη στοματική υγεία.

Με τι αλατόνερο πρέπει να ξεπλένω το στόμα μου για να είναι αποτελεσματικό; Η καταλληλότερη συγκέντρωση αυτο-αραιωμένης άλμης είναι 0,9%.

Βήμα 2: Πάρτε μια γουλιά αλατόνερο και ξεπλύνετε κάθε μάγουλο. Σημειώστε ότι δεν πρέπει να πιπιλίζετε πολύ διάλυμα γιατί θα δυσκολέψει το ξέπλυμα του στόματός σας. Κάντε γαργάρες για περίπου 30-40 δευτερόλεπτα για να βεβαιωθείτε ότι η στοματική κοιλότητα είναι καθαρή.

Βήμα 3: Φτύστε την ποσότητα του θαλασσινού νερού που έχετε ξεπλύνει και μετά πιείτε άλλη μια γουλιά αλατόνερο για να κάνετε γαργάρες. Βάλτε την ποσότητα του αλατόνερου μέχρι το βαθύτερο μέρος του λαιμού, διατηρήστε για περίπου 20-30 δευτερόλεπτα. 

Βήμα 4: Φτύστε αλμυρό νερό απλά κάντε γαργάρες και ξεπλύνετε το στόμα σας για τελευταία φορά με φιλτραρισμένο νερό για να αφαιρέσετε το υπερβολικό αλάτι που παραμένει στη στοματική κοιλότητα.

Παραπάνω είναι οι κοινοποιήσεις σχετικά με το με ποιο αλμυρό νερό πρέπει να κάνει γαργάρες για να είναι αποτελεσματικό. Ωστόσο, δεν πρέπει να παρακάνετε το αλατόνερο γιατί θα επηρεάσει τον στοματικό βλεννογόνο.


Leave a Comment

Πόσα είδη ξυστρών γλώσσας υπάρχουν για μωρά;

Πόσα είδη ξυστρών γλώσσας υπάρχουν για μωρά;

Η στοματική υγιεινή για μωρά με ξύστρα γλώσσας είναι αυτό που πρέπει να κάνουν οι μητέρες. Ωστόσο, στην αγορά υπάρχουν πολλά είδη προϊόντων που προκαλούν σύγχυση στις μητέρες όταν επιλέγουν να αγοράσουν. Πόσοι λοιπόν τύποι ξυστρών γλώσσας υπάρχουν για μωρά;

Πρέπει να επιλέξετε τη μύτη του μωρού σας; 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι μαμάδες

Πρέπει να επιλέξετε τη μύτη του μωρού σας; 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι μαμάδες

Πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν πρέπει να μαζέψουν τη μύτη του νεογέννητου όταν έχει καταρροή και ανησυχούν ότι η σκουριά θα επηρεάσει τον αεραγωγό του παιδιού; Στην πραγματικότητα, η χρήση μιας μπατονέτας για να πάρει τη μύτη του παιδιού σας μπορεί να βλάψει τον ρινικό βλεννογόνο του μωρού.

Σωστή στοματική υγιεινή μετά το φαγητό

Σωστή στοματική υγιεινή μετά το φαγητό

Αυτή τη στιγμή στη χώρα μας ξεπερνούν το 90% τα περιστατικά στοματικών προβλημάτων όπως τερηδόνα, ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα... ανάμεσά τους η κύρια πάθηση που αποκτάται είναι η τερηδόνα των βρεφικών δοντιών σε παιδιά από 6 ετών - 8 ετών. Ένας από τους λόγους για αυτό το πρόβλημα είναι ότι τα παιδιά δεν ξέρουν πώς να καθαρίζουν σωστά τα δόντια τους μετά το φαγητό.

Αγγίζοντας τη γλώσσα για μωρά με καλαμάρι: Προσοχή στις μολύνσεις

Αγγίζοντας τη γλώσσα για μωρά με καλαμάρι: Προσοχή στις μολύνσεις

Το καλαμάρι έχει μια σειρά από χρήσεις στη στοματική φροντίδα. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιήσετε αυτό το φυτό για μωρά, θα προκαλέσει μολύνσεις στη γλώσσα. Επομένως, η μητέρα δεν πρέπει να αγγίζει τη γλώσσα του βρέφους με καλαμάρι, αλλά μπορεί να αντικατασταθεί με άλλες μεθόδους.

Πόσες φορές την ημέρα είναι αποτελεσματικό να αγγίζετε τη γλώσσα για τα μωρά;

Πόσες φορές την ημέρα είναι αποτελεσματικό να αγγίζετε τη γλώσσα για τα μωρά;

Το γύρισμα της γλώσσας για τα μωρά είναι απαραίτητο. Λοιπόν, πόσες φορές την ημέρα πρέπει να αγγίζετε τη γλώσσα του βρέφους για να μπορέσει να καθαρίσει τη στοματική κοιλότητα και να βοηθήσει το μωρό να τρώει καλά;

Πώς να αφαιρέσετε τα πτύελα για μωρά καθαρά και αποτελεσματικά

Πώς να αφαιρέσετε τα πτύελα για μωρά καθαρά και αποτελεσματικά

Τα παιδιά κάτω των 3 μηνών, ειδικά αυτά που γεννήθηκαν με καισαρική τομή, έχουν συχνά φλέγματα στο στόμα. Αυτές είναι απλώς φυσιολογικές φυσιολογικές εκδηλώσεις, οι μητέρες πρέπει απλώς να καταλάβουν πώς να χρησιμοποιούν τη γλώσσα τους για να βγάλουν πτύελα στα μωρά με τον σωστό τρόπο, θα βελτιώσουν αυτή την κατάσταση.

Τι πρέπει να προσέχουμε μετά τη στοματική υγιεινή;

Τι πρέπει να προσέχουμε μετά τη στοματική υγιεινή;

Το σπρέι χειλιών είναι μια δημοφιλής μέθοδος ομορφιάς που πολλές γυναίκες γνωρίζουν σήμερα. Η στοματική υγιεινή μετά το σπρέι χειλιών είναι επίσης πολύ σημαντική, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι πώς να καθαρίζουν σωστά τα δόντια τους μετά το σπρέι χειλιών. Ας μάθουμε μέσα από αυτό το άρθρο με το Blog aFamilyToday!

Οδοντική νόσος στα παιδιά: αιτίες και θεραπεία

Οδοντική νόσος στα παιδιά: αιτίες και θεραπεία

Στα παιδιά αρέσει συχνά να τρώνε γλυκές τροφές, όπως κέικ, καραμέλες ή ανθρακούχα ποτά, έτσι τα δόντια τους καταστρέφονται εύκολα. Οι γονείς πρέπει να δίνουν προσοχή στις στοματικές παθήσεις στα παιδιά από μικρή ηλικία, ώστε η στοματική υγεία του μωρού να εξελίσσεται ομαλά μέχρι την ενηλικίωση.

Κριτήρια επιλογής ασφαλούς λύσης για νεογέννητα μωρά

Κριτήρια επιλογής ασφαλούς λύσης για νεογέννητα μωρά

Παρόλο που τα μωρά δεν έχουν ακόμη οδοντοφυτρώσει, πρέπει να καθαρίζονται τακτικά κάθε μέρα για την πρόληψη μελλοντικών οδοντικών ασθενειών. Για να καθαρίσουν το στόμα του μωρού μετά το θηλασμό, οι μητέρες πρέπει να χρησιμοποιούν διάλυμα βρεφικής γλώσσας.

Οδηγίες για τον τρόπο χρήσης του ντεμακιγιάζ για βαθύ καθαρό δέρμα

Οδηγίες για τον τρόπο χρήσης του ντεμακιγιάζ για βαθύ καθαρό δέρμα

Εκτός από ντεμακιγιάζ, το λάδι ντεμακιγιάζ είναι επίσης ένα προϊόν που είναι πολύ δημοφιλές στις γυναίκες. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να κατανοήσουν με σαφήνεια τη χρήση και τον τρόπο χρήσης του λαδιού ντεμακιγιάζ. Εάν ενδιαφέρεστε και θέλετε να χρησιμοποιήσετε λάδι ντεμακιγιάζ, τότε διαβάστε αμέσως τις πληροφορίες σε αυτό το άρθρο.

Θεραπεία με βότανα και θεραπεία καρκίνου

Θεραπεία με βότανα και θεραπεία καρκίνου

Για ορισμένους ασθενείς με καρκίνο που πρέπει να κάνουν χρήση ακτινοθεραπείας, είναι απαραίτητο να μείνουν μακριά από βότανα που προκαλούν ερεθισμό στα όργανα του σώματος πριν από λίγο. Τώρα θα μοιραστούμε τη θεραπεία με βότανα και τη θεραπεία του καρκίνου.

Σοβαρή στοματική τσίχλα: Αιτίες, επιπλοκές και θεραπεία

Σοβαρή στοματική τσίχλα: Αιτίες, επιπλοκές και θεραπεία

Ο μύκητας Candida albicans συσσωρεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλώντας στοματική τσίχλα. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η σοβαρή στοματική τσίχλα; Το Blog aFamilyToday θα απαντήσει στην επόμενη ανάρτηση!

Ποιο στάδιο του HIV είναι η στοματική τσίχλα;

Ποιο στάδιο του HIV είναι η στοματική τσίχλα;

Η στοματική τσίχλα είναι μια κοινή ασθένεια μεταξύ των ατόμων με HIV. Τι στάδιο λοιπόν του HIV είναι η στοματική τσίχλα; Παρακαλούμε ακολουθήστε το άρθρο για περισσότερες πληροφορίες!

Ένα παιδί με εξάνθημα ιλαράς φαγούρα;

Ένα παιδί με εξάνθημα ιλαράς φαγούρα;

Η ιλαρά είναι μια ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό RNA του γένους Morbilivirus. Χαρακτηρίζεται από εξάνθημα που μοιάζει με ιλαρά σε όλο το σώμα του ασθενούς. Ένα παιδί με εξάνθημα ιλαράς φαγούρα;

Πώς μεταδίδεται η γρίπη και τι πρέπει να τρώω για να απαλλαγώ από αυτήν;

Πώς μεταδίδεται η γρίπη και τι πρέπει να τρώω για να απαλλαγώ από αυτήν;

Η γρίπη είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια, που εμφανίζεται στα περισσότερα άτομα και ανά πάσα στιγμή. Δεν είναι σοβαρή ασθένεια, αλλά είναι μεταδοτική, οπότε πώς μεταδίδεται η γρίπη;

Προτείνετε 5 ασκήσεις γλουτών με ζώνες αντίστασης που είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στο σπίτι

Προτείνετε 5 ασκήσεις γλουτών με ζώνες αντίστασης που είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στο σπίτι

Οι ζώνες αντίστασης είναι ένα από τα φθηνά και βολικά εργαλεία υποστήριξης γυμναστηρίου, έτσι πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να υποστηρίζουν ασκήσεις με υψηλότερη απόδοση. Η χρήση ζωνών αντίστασης είναι επίσης μία από τις μεθόδους που βοηθούν τον γύρο 3 να γίνει μεγαλύτερος και πιο σταθερός. Μπορείτε να κάνετε απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις γλουτών με ζώνες αντίστασης στο σπίτι.

Πόνος στο γόνατο λήψη γλυκοζαμίνης

Πόνος στο γόνατο λήψη γλυκοζαμίνης

Ο πόνος στο γόνατο είναι μια από τις πιο συχνές παθήσεις στον κόσμο αλλά και στη χώρα μας. Η ασθένεια, εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε παράλυση. Για να διαχειριστούν σωστά τον πόνο στο γόνατο, οι ασθενείς πρέπει να αναπτύξουν μια μακροπρόθεσμη στρατηγική θεραπείας. Εξάλλου, η χρήση φαρμάκων γλυκοζαμίνης για την υποστήριξη της θεραπείας προβλημάτων των οστών και των αρθρώσεων εφαρμόζεται ευρέως. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτό μαζί.

Είναι πραγματικά αποτελεσματικό για σπασμένα οστά;

Είναι πραγματικά αποτελεσματικό για σπασμένα οστά;

Αν και το φυτό αναπτύσσεται άγρια, είναι γνωστό ως πανάκεια για τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Συγκεκριμένα, αυτό το φυτό έχει επίσης την ικανότητα να αντιμετωπίζει τα κατάγματα εξαιρετικά αποτελεσματικά. Ποια είναι λοιπόν η πραγματική ιστορία του φυτού που θεραπεύει τα σπασμένα οστά;

Οι καλύτερες ασκήσεις Pilates για να αυξήσετε το ύψος σας

Οι καλύτερες ασκήσεις Pilates για να αυξήσετε το ύψος σας

Η κατοχή ύψους σας προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα τόσο στην εμφάνιση όσο και στις ευκαιρίες καριέρας. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι θέλουν να είναι ψηλότεροι ακόμη και κατά μερικά εκατοστά και αναζητούν ενεργά πολλές μεθόδους προπόνησης για να επιτύχουν αυτόν τον στόχο, συμπεριλαμβανομένου του Pilates. Η τακτική εξάσκηση των ασκήσεων Pilates για να αυξήσετε το ύψος κάτω θα βοηθήσει τη διάπλασή σας να αλλάξει σημαντικά.