Μάθετε τις αιτίες και τα συμπτώματα της καταπόνησης των συνδέσμων του γόνατος

Η άρθρωση του γόνατος είναι μια μεγάλη άρθρωση με αρκετά ευέλικτο εύρος κίνησης. Επιπλέον, η άρθρωση του γόνατος έχει επίσης το ρόλο της κίνησης, της κίνησης, του τρεξίματος και της φόρτισης του βάρους ολόκληρου του άνω σώματος. Ως εκ τούτου, η άρθρωση του γόνατος είναι επίσης πολύ επιρρεπής σε τραυματισμό, συχνά πρέπει να αναφέρουμε το τέντωμα των συνδέσμων του γόνατος.

Το σύστημα συνδέσμων του γόνατος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο βοηθώντας στην αποτροπή της ολίσθησης της κνήμης προς τα εμπρός και προς τα πίσω σε σύγκριση με το μηριαίο όταν κινείται η άρθρωση του γόνατος. Όταν ο σύνδεσμος του γόνατος τεντώνεται, ο ασθενής χρειάζεται να ακολουθεί τις αρχές της θεραπείας και της αποκατάστασης για να αναρρώσει γρήγορα.

Όταν ο σύνδεσμος του γόνατος τεντώνεται, ο ασθενής χρειάζεται να ακολουθεί τις αρχές της θεραπείας και της αποκατάστασης για να αναρρώσει γρήγορα.

Τι είναι η διάταση των συνδέσμων του γόνατος;

Η καταπόνηση των συνδέσμων του γόνατος είναι γνωστή ως υπερβολική διάταση των συνδέσμων, η δομή που συνδέει τα οστά μεταξύ τους. Στη θέση του συνδέσμου του γόνατος η διάταση του συνδέσμου είναι όταν υπάρχει βλάβη στις συνδεσμικές δομές στην άρθρωση του γόνατος και στους συνδέσμους που συνδέονται με το μηριαίο οστό και την κνήμη. Οι τάσεις των συνδέσμων του γόνατος είναι συχνά επώδυνες και μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές παθήσεις του γόνατος όπως η αρθρίτιδα .

Ποια είναι τα συμπτώματα του διαστρέμματος στο γόνατο;

Τα συμπτώματα της καταπόνησης του συνδέσμου του γόνατος διαφέρουν από άτομο σε άτομο, ανάλογα με τον κατεστραμμένο σύνδεσμο, ιδιαίτερα:

• Εάν έχετε διάταση του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου , μπορεί να ακούσετε έναν ήχο που σκάει ακριβώς τη στιγμή του τραυματισμού και μέχρι αυτή τη στιγμή θα νιώσετε το γόνατο να εξασθενεί και να χάνει τη δύναμη.
• Εάν έχετε τεντώσει τον οπίσθιο χιαστό σύνδεσμο , θα αισθανθείτε πόνο στο πίσω μέρος του γονάτου σας και ο πόνος θα αυξηθεί κατά την εκτέλεση της γονατιστή θέσης.
• Εάν έχετε διάταση πλευρικού συνδέσμου , το γόνατο τείνει να κάμπτεται προς την αντίθετη κατεύθυνση του τραυματισμένου συνδέσμου και να γίνεται αδύναμο.

Ωστόσο, όταν οι σύνδεσμοι στο γόνατο τεντώνονται ή σχίζονται, στις περισσότερες περιπτώσεις θα εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Πρήξιμο στο γόνατο.
• Αδύναμες και χαλαρές αρθρώσεις γονάτων.
• Το δέρμα γύρω από την άρθρωση του γόνατος είναι κόκκινο ή μελανιασμένο.
• Πόνος και στα δύο γόνατα .
• Σφίξτε το γόνατο.
• Μυικοί σπασμοί.

Τα συμπτώματα ενός τεντωμένου συνδέσμου έχουν πολλά κοινά με το εξάρθρημα του γόνατος, επομένως είναι εύκολο να συγχέουμε αυτούς τους δύο κοινούς τραυματισμούς. Επομένως, όταν τραυματιστεί η άρθρωση του γόνατος, για να μάθετε αν πρόκειται για διάστρεμμα, εξάρθρωση ή διάταση συνδέσμων, είναι απαραίτητο να πάτε στο νοσοκομείο για εξέταση και ακτινογραφία για να διαγνωστεί με ακρίβεια η κατάστασή σας.

Όταν τραυματιστεί η άρθρωση του γόνατος, πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο για να διαγνώσετε την ακριβή κατάσταση της νόσου

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες της καταπόνησης των συνδέσμων του γόνατος;

Οι τραυματισμοί των συνδέσμων του γόνατος συμβαίνουν κυρίως λόγω ισχυρής πρόσκρουσης στην άρθρωση του γόνατος κατά τη διάρκεια της κίνησης. Επομένως, οποιαδήποτε δραστηριότητα στην οποία ασκούμε έχει τη δυνατότητα να τεντώσει τους συνδέσμους.

Διάταση πρόσθιου χιαστού συνδέσμου

Όταν παίζετε αθλήματα όπως τρέξιμο, ποδόσφαιρο, μπάσκετ ή γυμναστική, ο πρόσθιος χιαστός συχνά τεντώνεται λόγω τραυματισμού. Επιπλέον, ακραίες κινήσεις ή ξαφνικές κάμψεις γονάτων μπορεί επίσης να προκαλέσουν τέντωμα του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου.

Διάταση οπίσθιου συνδέσμου

Ένα δυνατό χτύπημα στο μπροστινό μέρος του γόνατος κατά τη διάρκεια τροχαίου ατυχήματος ή αθλητικής πρόσκρουσης είναι η αιτία της καταπόνησης των συνδέσμων. Επιπλέον, αυτός ο τραυματισμός μπορεί επίσης να προκληθεί εάν το γόνατο λυγίσει απότομα και απότομα.

Τέντωμα πλάγιου συνδέσμου

Οι δύο σύνδεσμοι στο πλάι του γόνατος τεντώνονται κυρίως επειδή η πλευρά του γόνατος χτυπιέται από ένα αντικείμενο. Λόγω της θέσης του που επηρεάζεται λιγότερο από εξωτερικές επιδράσεις, οι πλάγιες παραμορφώσεις των συνδέσμων δεν είναι τόσο συχνές όσο οι πρόσθιοι και οπίσθιοι σύνδεσμοι.

Εκτός από την κύρια αιτία της ισχυρής πρόσκρουσης, η φυσική εκφυλιστική διαδικασία και το ιστορικό παθήσεων των οστών και των αρθρώσεων, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή η σηπτική αρθρίτιδα ..., είναι επίσης παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο τεντώματος των συνδέσμων. Έτσι, εκτός από την προστασία του γόνατος από εξωτερικές μηχανικές βλάβες, πρέπει να φροντίζουμε και για την υγεία του γόνατος από μέσα.

Πώς να αποτρέψετε την καταπόνηση των συνδέσμων του γόνατος;

Οποιοσδήποτε τραυματισμός στο γόνατο δεν μπορεί να αποφευχθεί εντελώς, συμπεριλαμβανομένης της καταπόνησης των συνδέσμων. Αλλά οι σύνδεσμοι του γόνατός σας μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο διάτασης, ρήξης ή θραύσης, εάν δώσετε προσοχή σε μερικές από τις ακόλουθες συμβουλές αποκατάστασης συνδέσμων γόνατος:

• Ασκηθείτε τακτικά για να διατηρήσετε την ευλυγισία και να αυξήσετε την αντοχή στο γόνατο.

Ασκηθείτε τακτικά για να αποτρέψετε τον κίνδυνο καταπόνησης των συνδέσμων του γόνατος

• Πάντα να ζεσταίνετε με απαλές κινήσεις πριν ασχοληθείτε με σωματικές δραστηριότητες.
• Είναι απαραίτητο να αλλάξουμε σταδιακά το επίπεδο άσκησης και κίνησης από απλό σε σύνθετο, από ελαφρύ σε βαρύ για να αποφευχθεί η πίεση στην άρθρωση του γόνατος.
• Χρησιμοποιήστε εξειδικευμένα εργαλεία για την προστασία της άρθρωσης του γόνατος για να μειώσετε τον αντίκτυπο στην άρθρωση του γόνατος, ειδικά όταν συμμετέχετε σε έντονη άσκηση.

Η καταπόνηση των συνδέσμων του γόνατος είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους τραυματισμών. Με την κατάλληλη φροντίδα, η κατάσταση μπορεί να υποχωρήσει πλήρως σε 1 έως 3 μήνες. Αντίθετα, το να είσαι υποκειμενικός μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση των δομών της άρθρωσης του γόνατος, φθορά του χόνδρινου ιστού και ταχύτερη διαδικασία γήρανσης. Ως εκ τούτου, μόλις αντιμετωπίσετε έναν τραυματισμό, θα πρέπει να πάρετε την πρωτοβουλία να πάτε στο νοσοκομείο για έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία.