Η κόπωση των ματιών είναι μια εύκολη υπόθεση που οδηγεί σε πολλά διαθλαστικά σφάλματα όπως μυωπία, αστιγματισμό, υπερμετρωπία, νυχτερινή τύφλωση κ.λπ. Για να προλάβουμε και να υποστηρίξουμε λοιπόν τη θεραπεία της κόπωσης των ματιών, τι πρέπει να κάνουμε;
Για όσους έχουν τα χαρακτηριστικά της δουλειάς τους, εκτίθενται συχνά σε ηλεκτρονικές συσκευές όπως tablet, τηλέφωνα, φορητούς υπολογιστές κ.λπ., είναι εύκολο να βιώσουν κούραση στα μάτια. Αν και αυτή η οφθαλμική ασθένεια δεν περιλαμβάνεται στον επικίνδυνο κατάλογο, θα επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες, επηρεάζοντας την ποιότητα της εργασίας και της ζωής. Πώς να αποτρέψετε και να υποστηρίξετε την αποτελεσματική θεραπεία του πόνου; Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις μεθόδους που αναφέρονται στο άρθρο.
Φορέστε γυαλιά που μπλοκάρουν το μπλε φως
Το μεγαλύτερο μέρος της κύριας αιτίας των κουρασμένων ματιών οφείλεται στην επίδραση του μπλε φωτός από ηλεκτρονικές συσκευές όπως τηλέφωνα, tablet, φορητούς υπολογιστές, ... που εκπέμπεται. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, το μπλε φως που εκπέμπεται από αυτές τις συσκευές έχει υψηλό επίπεδο ενέργειας δεύτερο μόνο στις ακτίνες UV του ήλιου. Όταν εκτίθεται σε μικρή απόσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ενέργεια ακτινοβολίας από το μπλε φως θα βλάψει τα οπτικά κύτταρα, οδηγώντας σε κόπωση των ματιών.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), η ομάδα των χρηστών που χρησιμοποιούν συχνά τηλέφωνα, tablet, τηλεοράσεις, φορητούς υπολογιστές κ.λπ. περισσότερες από 4 ώρες/ημέρα, θα έχει αυξημένο κίνδυνο να αντιμετωπίσει προβλήματα υγείας. Τα οπτικά προβλήματα ήταν 90 % υψηλότερη από την ομάδα που χρησιμοποιούσε λιγότερες ηλεκτρονικές συσκευές. Η χρήση υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα θα προκαλέσει τη συνεχή προσαρμογή των ματιών και την υπερφόρτωση της εργασίας, με αποτέλεσμα τα μάτια να κουράζονται εύκολα, να πονάνε, να στεγνώνουν και να ξεθωριάζουν.
Φοράτε γυαλιά αντι-μπλε φωτός για να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση των επιβλαβών ακτίνων μπλε φωτός στα μάτια και να επιτρέψετε να περάσει το χρήσιμο τιρκουάζ φως.
Μια μέθοδος για την πρόληψη της κούρασης και του πόνου των ματιών είναι ο περιορισμός της χρήσης ηλεκτρονικών συσκευών το πολύ σε 4 ώρες την ημέρα. Ωστόσο, αυτό είναι εντελώς αδύνατο για άτομα των οποίων η φύση της εργασίας απαιτεί χρήση υπολογιστή όλη την ημέρα, όπως υπάλληλοι γραφείου, λογιστές, επενδυτές μετοχών κ.
Σε αυτή την περίπτωση, μπορούν να φορούν μπλε γυαλιά που μπλοκάρουν το φως. Αυτά τα γυαλιά θα μπλοκάρουν τις επιβλαβείς ακτίνες του μπλε φωτός και ταυτόχρονα θα επιτρέψουν στις χρήσιμες τιρκουάζ ακτίνες να περάσουν, διασφαλίζοντας καλή φροντίδα των ματιών.
Χρησιμοποιήστε τεχνητές οφθαλμικές σταγόνες
Εκτός από την ομάδα των ανθρώπων των οποίων η φύση της εργασίας εκτίθεται σε ηλεκτρονικές συσκευές τακτικά, άλλα θέματα όπως οι ηλικιωμένοι, άτομα που μόλις υποβλήθηκαν σε επέμβαση Lasik για τη θεραπεία διαθλαστικών σφαλμάτων, άτομα με προβλήματα με τον κερατοειδικό επιπεφυκότα και τον δακρυϊκό αδένα. κίνδυνος καταπόνησης των ματιών και ξηροφθαλμίας. Τόσο για την πρόληψη όσο και για την υποστήριξη της θεραπείας της καταπόνησης των ματιών, μπορούν να χρησιμοποιήσουν υποκατάστατα για τα φυσικά δάκρυα. Αυτά τα προϊόντα ονομάζονται τεχνητά δάκρυα.
Στη σύνθεση των τεχνητών δακρύων, υπάρχουν πολλά ενεργά συστατικά που κάνουν καλό στα μάτια, βοηθούν στη ρύθμιση της υγρασίας για τα μάτια, λιπαίνουν και προστατεύουν την επιφάνεια του βολβού του ματιού όταν διαταράσσεται το δακρυϊκό φιλμ, προκαλώντας πτώση της ποσότητας των φυσικών δακρύων. μειωθεί ωστόσο. Συγκεκριμένα, ορισμένα προϊόντα τεχνητών δακρύων έχουν επίσης ως αποτέλεσμα να υποστηρίζουν τα επιθηλιακά κύτταρα του κερατοειδούς να επουλωθούν γρήγορα μετά από χειρουργική επέμβαση στην επιφάνεια του βολβού του ματιού.
Συμπληρώματα ωμέγα-3 για τα μάτια
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας ευρωπαϊκής μελέτης το 2008, οι εθελοντές που συμμετείχαν σε μια δοκιμή συμπλήρωσης ωμέγα-3 μέσω του ημερήσιου μενού τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα είχαν 50% μείωση στη συχνότητα εμφάνισης εκφυλιστικών ασθενειών της ωχράς κηλίδας, σε σύγκριση με την ομάδα ατόμων που είχαν ενισχυθεί με Ωμέγα-3 λιγότερο από 1 γεύμα/εβδομάδα.
Επιπλέον, τα Ωμέγα-3 βοηθούν επίσης στη μείωση της φλεγμονής στο εσωτερικό του αμφιβληστροειδούς. Το πρήξιμο θα παρεμποδίσει την παραγωγή δακρύων, προκαλώντας την γρήγορη εξάτμιση του στρώματος λαδιού στην όραση, ο μη λιπαντικός κερατοειδής θα είναι εύκολο να στεγνώσει και να πονέσει.
Προσθέστε τροφές πλούσιες σε Ωμέγα-3 ή συμπληρώστε με συμπληρώματα ιχθυελαίου για να αποτρέψετε και να υποστηρίξετε τη θεραπεία της καταπόνησης των ματιών.
Ως εκ τούτου, η συμπλήρωση με Ωμέγα-3 για τα μάτια είναι εξαιρετικά απαραίτητη για την πρόληψη και υποστήριξη της θεραπείας της καταπόνησης των ματιών. Ορισμένες τροφές πλούσιες σε Ωμέγα-3 όπως το σκουμπρί, ο σολομός, ο τόνος,... Μπορείτε να αυξήσετε το ιχθυέλαιο μέσω καθημερινών τροφών, ή να χρησιμοποιήσετε λειτουργικές τροφές που παρέχουν Ωμέγα-3. Αυτά τα προϊόντα είναι ασφαλή για όλα τα άτομα, συμπεριλαμβανομένων παιδιών, εγκύων ή θηλαζουσών γυναικών, ηλικιωμένων,...
Εφαρμόστε μάσκα ματιών MegRhythm Lavender
Ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεράσετε την καταπόνηση των ματιών είναι να εφαρμόσετε μια μάσκα ατμού για τα μάτια. Η ευχάριστη ζεστασιά σε συνδυασμό με το απαλό άρωμα λεβάντας θα σας βοηθήσουν να έχετε στιγμές απόλυτης χαλάρωσης. Τα μάτια σας θα είναι εντελώς χαλαρά, βελτιώνοντας γρήγορα την κούραση και τον πόνο αμέσως. Η ζεστή θερμοκρασία από το προϊόν διεγείρει επίσης την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα γύρω από τα μάτια, μειώνοντας καλά το πρήξιμο και τους μαύρους κύκλους. Μπορείτε να βρείτε μάσκες ατμού MegRhythm με άρωμα λεβάντας στο σύστημα αλυσίδας Blog aFamilyToday σε εθνικό επίπεδο.
Η MegRhythm Lavender Eye Steam Mask καταπραΰνει και λιώνει την κούραση γύρω από την περιοχή των ματιών.
Παραπάνω υπάρχουν μερικές προτάσεις για προϊόντα που βοηθούν στην πρόληψη και υποστήριξη της θεραπείας της καταπόνησης των ματιών . Τα προϊόντα που αναφέρονται στο άρθρο είναι εύκολο να τα βρείτε και να τα αγοράσετε στην αγορά. Ας ελπίσουμε ότι το χρήσιμο περιεχόμενο που παρέχεται θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε περισσότερες γνώσεις στη φροντίδα του "παραθύρου προς την ψυχή" σας.
Οι πονοκέφαλοι και ο πόνος στα μάτια είναι συνηθισμένοι σε άτομα που συχνά εργάζονται σε υπολογιστές ή χρησιμοποιούν πολύ τηλέφωνα. Ο παρακάτω τρόπος για να ανακουφίσετε τον πόνο στα μάτια θα σας βοηθήσει να βελτιωθεί γρήγορα.
Η κόπωση των ματιών είναι μια εύκολη υπόθεση που οδηγεί σε πολλά διαθλαστικά σφάλματα όπως μυωπία, αστιγματισμό, υπερμετρωπία, νυχτερινή τύφλωση κ.λπ. Για να προλάβουμε και να υποστηρίξουμε λοιπόν τη θεραπεία της κόπωσης των ματιών, τι πρέπει να κάνουμε;
Η αλλεργική κνίδωση είναι μια χρόνια ασθένεια του δέρματος που επιμένει και συχνά υποτροπιάζει. Επομένως, εάν είστε αρκετά ατυχής να έχετε αυτήν την πάθηση, πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης της αλλεργικής κνίδωσης.
Η ρινική συμφόρηση είναι μια κατάσταση κατά την οποία η μία πλευρά της μύτης είναι γεμάτη με βλέννα ενώ η άλλη είναι άδεια. Η ρινική συμφόρηση τη νύχτα, η ρινική συμφόρηση κατά τον ύπνο είναι συχνές σε άτομα με κρυολόγημα και γρίπη, προκαλώντας δυσφορία και επηρεάζοντας την ποιότητα του ύπνου των ασθενών. Πώς επηρεάζει, λοιπόν, η θέση ύπνου όταν η βουλωμένη μύτη; Συνεχίστε να ακολουθείτε το άρθρο.
Οι ασθενείς με οστεοπόρωση, εκτός από την κύρια μέθοδο θεραπείας, θα πρέπει επίσης να επικεντρωθούν σε μια λογική δίαιτα για να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη βελτίωση της κατάστασης της νόσου αποτελεσματικά. Ο ασθενής λοιπόν
Είναι το δείγμα που λαμβάνεται πριν ή μετά το φαγητό το πιο αποτελεσματικό; Πόσο καιρό πρέπει να λαμβάνεται το δείγμα; Για να μάθουμε περισσότερα για τις χρήσεις του, θα αναφερθούμε στο παρακάτω άρθρο.
Η αρθρίτιδα του καρπού είναι μια από τις κύριες αιτίες πόνου στην άρθρωση του καρπού. Η ασθένεια επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες και την ποιότητα ζωής. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η αρθρίτιδα του καρπού;
Το εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα είναι μια κοινή ασθένεια στους ηλικιωμένους. Αυτή η ασθένεια κατατάσσεται στις 10 πρώτες αιτίες θανάτου στον κόσμο. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πόσα πιθανά εγκεφαλοαγγειακά ατυχήματα; Ας μάθουμε για αυτήν την ασθένεια με το Blog aFamilyToday!
Το Elevit είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που δεν είναι πλέον παράξενο για τις έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί τύποι Elevit που ζητούνται από πολλούς ανθρώπους. Για να σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας!
Σε μια εποχή που η επιδημία του Covid-19 είναι ακόμα περίπλοκη, πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν πρέπει να πάνε τα παιδιά τους στο νοσοκομείο για εμβολιασμούς;
Η χρήση τοπικών φαρμάκων για τη θεραπεία των χειλιών του έρπητα σίγουρα δεν είναι περίεργη για πολλούς ανθρώπους. Εδώ είναι μερικά από τα προτεινόμενα τοπικά βάλσαμα για τα χείλη για τον έρπητα.
Όταν ο καιρός αλλάζει, το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ ευαίσθητο στο κρυολόγημα και στον ξηρό βήχα. Σε περίπτωση που δεν θέλετε να πάρετε φάρμακο, ο τρόπος να μουλιάζετε λεμόνι και ροδάκινο στυπτηρία ζάχαρης που κοινοποιήθηκε από το aFamilyToday Blog παρακάτω θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε πλήρως έναν δυσάρεστο βήχα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
