Η κόπωση των ματιών είναι μια εύκολη υπόθεση που οδηγεί σε πολλά διαθλαστικά σφάλματα όπως μυωπία, αστιγματισμό, υπερμετρωπία, νυχτερινή τύφλωση κ.λπ. Για να προλάβουμε και να υποστηρίξουμε λοιπόν τη θεραπεία της κόπωσης των ματιών, τι πρέπει να κάνουμε;
Για όσους έχουν τα χαρακτηριστικά της δουλειάς τους, εκτίθενται συχνά σε ηλεκτρονικές συσκευές όπως tablet, τηλέφωνα, φορητούς υπολογιστές κ.λπ., είναι εύκολο να βιώσουν κούραση στα μάτια. Αν και αυτή η οφθαλμική ασθένεια δεν περιλαμβάνεται στον επικίνδυνο κατάλογο, θα επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες, επηρεάζοντας την ποιότητα της εργασίας και της ζωής. Πώς να αποτρέψετε και να υποστηρίξετε την αποτελεσματική θεραπεία του πόνου; Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις μεθόδους που αναφέρονται στο άρθρο.
Φορέστε γυαλιά που μπλοκάρουν το μπλε φως
Το μεγαλύτερο μέρος της κύριας αιτίας των κουρασμένων ματιών οφείλεται στην επίδραση του μπλε φωτός από ηλεκτρονικές συσκευές όπως τηλέφωνα, tablet, φορητούς υπολογιστές, ... που εκπέμπεται. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, το μπλε φως που εκπέμπεται από αυτές τις συσκευές έχει υψηλό επίπεδο ενέργειας δεύτερο μόνο στις ακτίνες UV του ήλιου. Όταν εκτίθεται σε μικρή απόσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ενέργεια ακτινοβολίας από το μπλε φως θα βλάψει τα οπτικά κύτταρα, οδηγώντας σε κόπωση των ματιών.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), η ομάδα των χρηστών που χρησιμοποιούν συχνά τηλέφωνα, tablet, τηλεοράσεις, φορητούς υπολογιστές κ.λπ. περισσότερες από 4 ώρες/ημέρα, θα έχει αυξημένο κίνδυνο να αντιμετωπίσει προβλήματα υγείας. Τα οπτικά προβλήματα ήταν 90 % υψηλότερη από την ομάδα που χρησιμοποιούσε λιγότερες ηλεκτρονικές συσκευές. Η χρήση υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα θα προκαλέσει τη συνεχή προσαρμογή των ματιών και την υπερφόρτωση της εργασίας, με αποτέλεσμα τα μάτια να κουράζονται εύκολα, να πονάνε, να στεγνώνουν και να ξεθωριάζουν.
Φοράτε γυαλιά αντι-μπλε φωτός για να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση των επιβλαβών ακτίνων μπλε φωτός στα μάτια και να επιτρέψετε να περάσει το χρήσιμο τιρκουάζ φως.
Μια μέθοδος για την πρόληψη της κούρασης και του πόνου των ματιών είναι ο περιορισμός της χρήσης ηλεκτρονικών συσκευών το πολύ σε 4 ώρες την ημέρα. Ωστόσο, αυτό είναι εντελώς αδύνατο για άτομα των οποίων η φύση της εργασίας απαιτεί χρήση υπολογιστή όλη την ημέρα, όπως υπάλληλοι γραφείου, λογιστές, επενδυτές μετοχών κ.
Σε αυτή την περίπτωση, μπορούν να φορούν μπλε γυαλιά που μπλοκάρουν το φως. Αυτά τα γυαλιά θα μπλοκάρουν τις επιβλαβείς ακτίνες του μπλε φωτός και ταυτόχρονα θα επιτρέψουν στις χρήσιμες τιρκουάζ ακτίνες να περάσουν, διασφαλίζοντας καλή φροντίδα των ματιών.
Χρησιμοποιήστε τεχνητές οφθαλμικές σταγόνες
Εκτός από την ομάδα των ανθρώπων των οποίων η φύση της εργασίας εκτίθεται σε ηλεκτρονικές συσκευές τακτικά, άλλα θέματα όπως οι ηλικιωμένοι, άτομα που μόλις υποβλήθηκαν σε επέμβαση Lasik για τη θεραπεία διαθλαστικών σφαλμάτων, άτομα με προβλήματα με τον κερατοειδικό επιπεφυκότα και τον δακρυϊκό αδένα. κίνδυνος καταπόνησης των ματιών και ξηροφθαλμίας. Τόσο για την πρόληψη όσο και για την υποστήριξη της θεραπείας της καταπόνησης των ματιών, μπορούν να χρησιμοποιήσουν υποκατάστατα για τα φυσικά δάκρυα. Αυτά τα προϊόντα ονομάζονται τεχνητά δάκρυα.
Στη σύνθεση των τεχνητών δακρύων, υπάρχουν πολλά ενεργά συστατικά που κάνουν καλό στα μάτια, βοηθούν στη ρύθμιση της υγρασίας για τα μάτια, λιπαίνουν και προστατεύουν την επιφάνεια του βολβού του ματιού όταν διαταράσσεται το δακρυϊκό φιλμ, προκαλώντας πτώση της ποσότητας των φυσικών δακρύων. μειωθεί ωστόσο. Συγκεκριμένα, ορισμένα προϊόντα τεχνητών δακρύων έχουν επίσης ως αποτέλεσμα να υποστηρίζουν τα επιθηλιακά κύτταρα του κερατοειδούς να επουλωθούν γρήγορα μετά από χειρουργική επέμβαση στην επιφάνεια του βολβού του ματιού.
Συμπληρώματα ωμέγα-3 για τα μάτια
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας ευρωπαϊκής μελέτης το 2008, οι εθελοντές που συμμετείχαν σε μια δοκιμή συμπλήρωσης ωμέγα-3 μέσω του ημερήσιου μενού τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα είχαν 50% μείωση στη συχνότητα εμφάνισης εκφυλιστικών ασθενειών της ωχράς κηλίδας, σε σύγκριση με την ομάδα ατόμων που είχαν ενισχυθεί με Ωμέγα-3 λιγότερο από 1 γεύμα/εβδομάδα.
Επιπλέον, τα Ωμέγα-3 βοηθούν επίσης στη μείωση της φλεγμονής στο εσωτερικό του αμφιβληστροειδούς. Το πρήξιμο θα παρεμποδίσει την παραγωγή δακρύων, προκαλώντας την γρήγορη εξάτμιση του στρώματος λαδιού στην όραση, ο μη λιπαντικός κερατοειδής θα είναι εύκολο να στεγνώσει και να πονέσει.
Προσθέστε τροφές πλούσιες σε Ωμέγα-3 ή συμπληρώστε με συμπληρώματα ιχθυελαίου για να αποτρέψετε και να υποστηρίξετε τη θεραπεία της καταπόνησης των ματιών.
Ως εκ τούτου, η συμπλήρωση με Ωμέγα-3 για τα μάτια είναι εξαιρετικά απαραίτητη για την πρόληψη και υποστήριξη της θεραπείας της καταπόνησης των ματιών. Ορισμένες τροφές πλούσιες σε Ωμέγα-3 όπως το σκουμπρί, ο σολομός, ο τόνος,... Μπορείτε να αυξήσετε το ιχθυέλαιο μέσω καθημερινών τροφών, ή να χρησιμοποιήσετε λειτουργικές τροφές που παρέχουν Ωμέγα-3. Αυτά τα προϊόντα είναι ασφαλή για όλα τα άτομα, συμπεριλαμβανομένων παιδιών, εγκύων ή θηλαζουσών γυναικών, ηλικιωμένων,...
Εφαρμόστε μάσκα ματιών MegRhythm Lavender
Ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεράσετε την καταπόνηση των ματιών είναι να εφαρμόσετε μια μάσκα ατμού για τα μάτια. Η ευχάριστη ζεστασιά σε συνδυασμό με το απαλό άρωμα λεβάντας θα σας βοηθήσουν να έχετε στιγμές απόλυτης χαλάρωσης. Τα μάτια σας θα είναι εντελώς χαλαρά, βελτιώνοντας γρήγορα την κούραση και τον πόνο αμέσως. Η ζεστή θερμοκρασία από το προϊόν διεγείρει επίσης την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα γύρω από τα μάτια, μειώνοντας καλά το πρήξιμο και τους μαύρους κύκλους. Μπορείτε να βρείτε μάσκες ατμού MegRhythm με άρωμα λεβάντας στο σύστημα αλυσίδας Blog aFamilyToday σε εθνικό επίπεδο.
Η MegRhythm Lavender Eye Steam Mask καταπραΰνει και λιώνει την κούραση γύρω από την περιοχή των ματιών.
Παραπάνω υπάρχουν μερικές προτάσεις για προϊόντα που βοηθούν στην πρόληψη και υποστήριξη της θεραπείας της καταπόνησης των ματιών . Τα προϊόντα που αναφέρονται στο άρθρο είναι εύκολο να τα βρείτε και να τα αγοράσετε στην αγορά. Ας ελπίσουμε ότι το χρήσιμο περιεχόμενο που παρέχεται θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε περισσότερες γνώσεις στη φροντίδα του "παραθύρου προς την ψυχή" σας.
Οι πονοκέφαλοι και ο πόνος στα μάτια είναι συνηθισμένοι σε άτομα που συχνά εργάζονται σε υπολογιστές ή χρησιμοποιούν πολύ τηλέφωνα. Ο παρακάτω τρόπος για να ανακουφίσετε τον πόνο στα μάτια θα σας βοηθήσει να βελτιωθεί γρήγορα.
Η κόπωση των ματιών είναι μια εύκολη υπόθεση που οδηγεί σε πολλά διαθλαστικά σφάλματα όπως μυωπία, αστιγματισμό, υπερμετρωπία, νυχτερινή τύφλωση κ.λπ. Για να προλάβουμε και να υποστηρίξουμε λοιπόν τη θεραπεία της κόπωσης των ματιών, τι πρέπει να κάνουμε;
Η μόλυνση των ματιών είναι μια ασθένεια που προκαλείται από ιούς ή μύκητες, διαφορετικά βακτήρια επιτίθενται προκαλώντας ερεθισμό των ματιών. Οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να έχει λοίμωξη των ματιών, όταν είναι άρρωστος, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται έγκαιρα, ώστε να μην επηρεάζεται η όραση.
Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος για την προστασία της υγείας των παιδιών, ειδικά όταν η επιδημία του Covid είναι περίπλοκη. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να αυξήσουν αμέσως τις ακόλουθες τροφές για να παρέχουν στα παιδιά τους περισσότερα αντισώματα.
Η ρινοπλαστική είναι η πιο αποτελεσματική παρέμβαση για την αναδόμηση του σχήματος της μύτης σας, τη βελτίωση της ομορφιάς σας και για να κάνετε το πρόσωπό σας πιο ελκυστικό. Υπάρχουν πολλές τεχνικές ρινοπλαστικής στις οποίες εισάγεται συχνά η ρινοπλαστική με αυτόλογο χόνδρο με πολλά ιδιαίτερα πλεονεκτήματα. Πολλές γυναίκες που ενδιαφέρονται για αυτή τη μέθοδο θέλουν επίσης να μάθουν πόσο κοστίζει να σηκώσουν τη δική τους μύτη χόνδρου;
Είναι καλό το φάρμακο για την ενούρηση του ύπνου Duc Thinh; Είναι πραγματικά αποτελεσματικό; Αυτές είναι οι συχνές ερωτήσεις πολλών πελατών προτού αποφασίσουν να αγοράσουν φάρμακο Duc Thinh για την ενούρηση. Λοιπόν, ας μάθουμε το παρακάτω άρθρο με το aFamilyToday Blog για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτό το φάρμακο!
Ακολουθεί μια περίληψη 8 τροφών που είναι καλές για άτομα με στομαχικές παθήσεις, βοηθώντας στη βελτίωση του κοιλιακού πόνου, της διάρροιας, της δυσκοιλιότητας... αποτελεσματικά. Ας μάθουμε τώρα!
Το Thymomodulin είναι το κύριο συστατικό του Green Pam, το οποίο διατίθεται με τη μορφή κάψουλας από το στόμα. Το Green Pam ανήκει στην ομάδα των αντικαρκινικών φαρμάκων και επηρεάζει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις του Green Pam; Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου;
Με τον καιρό, το δέρμα του προσώπου μας θα εμφανίσει σταδιακά πολλά σημάδια γήρανσης, προκαλώντας απώλεια αυτοπεποίθησης. Έτσι το μασάζ λίφτινγκ προσώπου θα βοηθήσει στη βελτίωση των παραπάνω συνθηκών.
Είναι καλό ή όχι το καθημερινό μασάζ προσώπου είναι μια ερώτηση που συχνά ενδιαφέρει πολλές γυναίκες. Επειδή το μασάζ είναι μια μορφή φροντίδας του δέρματος που φέρνει πολλά οφέλη όπως επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, πρόληψη ρυτίδων, συρρίκνωση πόρων,...
Οι αιθουσαίες διαταραχές είναι από καιρό γνωστό ότι είναι μια αρκετά επικίνδυνη ασθένεια και επηρεάζουν σοβαρά την υγεία των ασθενών. Ωστόσο, μπορείτε να θεραπεύσετε πλήρως τις αιθουσαίες διαταραχές χωρίς φάρμακα με τις παρακάτω 5 απλές μεθόδους.
Οι όγκοι των νεφρών χωρίζονται σε δύο τύπους, τους καλοήθεις και τους κακοήθεις. Αν και συνήθως δεν είναι άμεσα απειλητικό για τη ζωή, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι καλοήθεις όγκοι των νεφρών θα επηρεάσουν την ποιότητα ζωής. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους καλοήθεις όγκους των νεφρών, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
