Ένα διάστρεμμα αστραγάλου πρέπει να εφαρμόζεται ζεστό ή κρύο;

Το διάστρεμμα αστραγάλου πρέπει να εφαρμόζεται ζεστό ή κρύο είναι ένα πρόβλημα που ενδιαφέρει πολλούς ασθενείς όταν αντιμετωπίζουν αυτήν την πάθηση, οπότε πώς να το χειριστείτε σωστά για να επιτύχετε υψηλή αποτελεσματικότητα θεραπείας; Σήμερα το Blog του φαρμακείου aFamilyToday θα απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση για εσάς, παρακαλούμε ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο!

Τόσο οι ζεστές όσο και οι κρύες κομπρέσες είναι αποτελεσματικές στη μείωση του πόνου, αλλά λειτουργούν με δύο διαφορετικές αρχές, επομένως πρέπει να κατανοήσουμε πώς λειτουργούν για να χρησιμοποιήσουμε σωστά αυτήν τη μέθοδο.υψηλής απόδοσης. Το διάστρεμμα αστραγάλου πρέπει να εφαρμόζεται ζεστό ή κρύο, ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο του Blog aFamilyToday του φαρμακείου για να μάθετε την απάντηση!

Μάθετε για τα διαστρέμματα αστραγάλου

Το διάστρεμμα είναι μια κοινή κατάσταση στην καθημερινή ζωή

Όταν κάνουμε αθλήματα ή δουλεύουμε ή κάνουμε κανονικές δραστηριότητες, αν χρησιμοποιήσουμε λάθος στάση, μπορεί να οδηγήσει σε διαστρέμματα. Μία από τις μεθόδους μείωσης του πόνου όταν έχουμε διάστρεμμα αστραγάλου που εφαρμόζουν πολλοί είναι η μέθοδος εφαρμογής για την ανακούφιση του πόνου που προκαλεί το διάστρεμμα. Η μέθοδος συμπίεσης θα μειώσει το πρήξιμο κατά το διάστρεμμα.

Το διάστρεμμα είναι μια κατάσταση κατά την οποία η δομή που συνδέει δύο ή περισσότερα οστά που ονομάζεται σύνδεσμος τεντώνεται υπερβολικά, μπορεί να υποστεί βλάβη όπως μερική ή σοβαρή ρήξη, προκαλώντας πόνο και δυσφορία στον ασθενή και μειωμένη ή απώλεια της κινητικότητας της άρθρωσης. Το διάστρεμμα αστραγάλου είναι ένα διάστρεμμα που εμφανίζεται στον αστράγαλο.

Όταν έχετε διάστρεμμα στον αστράγαλο, θα πρέπει να εφαρμόσετε ζεστή ή κρύα κομπρέσα

Η κομπρέσα θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων όταν υπάρχει διάστρεμμα στον αστράγαλο

Και οι δύο μέθοδοι ζεστών και κρύων κομπρέσων είναι αποτελεσματικές στη μείωση του πόνου, αλλά λειτουργούν με δύο διαφορετικές αρχές, επομένως πρέπει να κατανοήσουμε πώς λειτουργούν για να τις χρησιμοποιήσουμε σωστά για αποτελεσματική θεραπεία.

Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες μέσα στις πρώτες 48 ώρες μετά από διάστρεμμα αστραγάλου. Η χαμηλή θερμοκρασία προκαλεί αγγειοσυστολή, η οποία μειώνει τη ροή του αίματος στην τραυματισμένη περιοχή και επίσης βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και στη μείωση του κινδύνου οιδήματος μετά από τραυματισμό. Το κρύο έχει επίσης ως αποτέλεσμα να μουδιάζει τα νεύρα στο σημείο του τραυματισμού, να μουδιάζει τους επώδυνους ιστούς, να μειώνει τη μετάδοση των νευρικών σημάτων στον εγκέφαλο, μειώνοντας έτσι εν μέρει τον πόνο.

Η μέθοδος εφαρμογής θερμότητας στην τραυματισμένη περιοχή σε αυτή τη θέση θα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, θα αυξήσει τη ροή του αίματος στο σημείο του τραυματισμού, θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος, θα αυξήσει τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών καθώς και βασικούς παράγοντες. Είναι απαραίτητη για την ταχεία ανάρρωση στο σημείο του τραυματισμού. τραυματισμό, επιτρέποντας στους μυς να χαλαρώσουν και να ανακουφίσουν την ένταση για άνεση του ασθενούς. Κατά τη διάρκεια της υπερβολικής άσκησης, οι μύες παράγουν κάποιες κακές ουσίες όπως το γαλακτικό οξύ, οι ζεστές κομπρέσες βοηθούν επίσης στην εξάλειψη αυτών των ουσιών. Η ζεστή θερμοκρασία βοηθά επίσης τον ασθενή να ανακουφίσει το άγχος, μειώνοντας έτσι κάπως τον πόνο. Όσον αφορά τη μέθοδο της θερμότητας, θα είναι πιο αποτελεσματική από την ψυχρή μέθοδο για τη θεραπεία μυϊκού πόνου ή πόνου στις αρθρώσεις που έχει αναπτυχθεί εδώ και πολύ καιρό.

Οδηγίες για τον τρόπο εφαρμογής κρύου για βέλτιστα αποτελέσματα

Τρόπος εφαρμογής κρύα θα πρέπει να ακολουθήσουμε τη διαδικασία ως εξής: Εφαρμόστε κρύα στην πάσχουσα περιοχή για 15-20 λεπτά, κάθε 4-6 ώρες/χρόνο για 2-3 ημέρες. Η συσκευασία πρέπει να μουλιάζεται σε κρύο νερό, αλλά όχι να παγώσει. Στην περίπτωση των παγοκύστων, η εφαρμογή γίνεται ως εξής: Κάντε μασάζ στην πάσχουσα περιοχή με παγοκύστη ή παγοκύστη με κυκλικές κινήσεις (για να αποφύγετε εγκαύματα από πάγο) έως και 5 - 6 λεπτά κάθε φορά, 3 - 5 φορές το ημέρα.

Σημειώσεις που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε τη μέθοδο ψυχρής συμπίεσης

Αν και η μέθοδος ψυχρής συμπίεσης έχει τα παραπάνω πλεονεκτήματα, υπάρχουν επίσης ορισμένες προειδοποιήσεις κατά την εφαρμογή αυτής της μεθόδου:

• Το σώμα κρυώνει.
•  Ο ασθενής έχει προβλήματα συμπαθητικής δυσλειτουργίας, η οποία επηρεάζει τη ροή του αίματος.
•  Τα άτομα που εκτίθενται στο κρύο έχουν αλλεργίες .
• Άτομα με πόνο που προκαλείται από μυϊκούς σπασμούς, ο αγγειόσπασμος δεν θα εφαρμοστεί κρύο γιατί θα αυξήσει τον σπασμό, καθιστώντας τον ασθενή πιο επώδυνο.
• Δεν πρέπει να βάζουμε πάγο απευθείας στο δέρμα, αλλά πρέπει να βάζουμε πάγο σε μια παγοκύστη που μπορεί επίσης να τυλιχτεί με μια πετσέτα γιατί όταν τοποθετούμε πάγο απευθείας μπορεί να βλάψουμε τον μυϊκό ιστό.

Πότε πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για διάστρεμμα αστραγάλου;

Όταν ένα διάστρεμμα αστραγάλου είναι μέτριο ή σοβαρό, πρέπει να πάτε σε μια ιατρική μονάδα για εξέταση και θεραπεία

Τα διαστρέμματα είναι μέτρια (μερική ρήξη συνδέσμου, η οποία μπορεί να μην επηρεάσει ή να μειώσει την κινητικότητα της άρθρωσης) και σοβαρή (ολική ρήξη συνδέσμου με μειωμένη ή απώλεια της κινητικότητας της άρθρωσης). Εκείνη την περίοδο, εκτός από τη μείωση του πόνου με την εφαρμογή πάγου, για να κρατήσετε τα πόδια ψηλά, πρέπει να ξεκουραστείτε και να μειώσετε την άσκηση για τουλάχιστον 3 εβδομάδες. Εάν ξεκουραστείτε στο σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα περίπου 3-4 εβδομάδες χωρίς βελτίωση, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να αποφύγετε τις συνοδευτικές συνέπειες όπως η αρθρίτιδα ή η οστεοαρθρίτιδα .

Με τις πληροφορίες που παρέχονται παραπάνω, το Blog aFamilyToday του φαρμακείου θα σας βοηθήσει να έχετε κάπως τη σωστή κατεύθυνση όταν εσείς ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα αντιμετωπίζετε προβλήματα με διαστρέμματα αστραγάλου, επομένως εφαρμόστε ζεστές ή κρύες κομπρέσες για να έχετε τη μέγιστη απόδοση.