Το παρακάτω άρθρο θα μοιραστεί πώς να διαχειριστείτε τα προβλήματα ύπνου μετά τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού. Σας προσκαλούμε να συμβουλευτείτε για να κατανοήσετε καλύτερα τον ύπνο του ασθενούς μετά τη θεραπεία.
Για τους ασθενείς μετά τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού θα έχουν προβλήματα με διαταραχή του ύπνου. Ο ύπνος θα γίνει δύσκολος μετά το τέλος της θεραπείας ή μπορεί να επιμείνει. Και οι ασθενείς συχνά αισθάνονται κουρασμένοι και δεν μπορούν να επιστρέψουν σε έναν κανονικό ύπνο μετά τη θεραπεία. Το ιστολόγιο aFamilyToday θα ήθελε να μοιραστεί σχετικά με το πώς να διαχειριστείτε τα προβλήματα ύπνου μετά τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με αυτό το ζήτημα.
Παράγοντες που προκαλούν διαταραχή του ύπνου μετά τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού
Διαταραχή ύπνου σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού
Οι ακόλουθες είναι μερικές από τις κύριες αιτίες των διαταραχών του ύπνου μετά τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού:
Τρόπους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τον ύπνο σας
Περιορίστε τη χρήση ποτών όπως τσάι ή καφές
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τον ύπνο σας:
Μερικοί ασθενείς πιστεύουν ότι αν δεν κοιμούνται καλά τη νύχτα, θα αγχωθούν και θα είναι ευερέθιστοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς θα πρέπει να εξασκούν καθημερινές συνήθειες όπως το να πηγαίνουν για ύπνο στην ώρα τους, ώστε το σώμα να μπορεί να λειτουργεί σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα.
Για ασθενείς με δυσκολία στον ύπνο και άγχος, συνιστάται η χαλάρωση πριν τον ύπνο. Και αποφύγετε να διαβάζετε αρνητικά άρθρα πριν τον ύπνο. Συνιστάται να απενεργοποιείτε τους συναγερμούς των κινητών τηλεφώνων για να μην επηρεάζεται ο ύπνος.
Ορισμένα μέτρα μπορούν να αντιμετωπίσουν την αϋπνία ασθενών με καρκίνο του μαστού
Ορισμένοι ασθενείς με καρκίνο του μαστού δυσκολεύονται να ξανακοιμηθούν. Η λήψη υπνωτικών χαπιών είναι μόνο μια βραχυπρόθεσμη λύση και πρέπει να εγκριθεί από τον θεράποντα ιατρό.
Άλλες θεραπείες όπως η συμβουλευτική ή η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμες για ασθενείς με αϋπνία. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία για ασθενείς με αϋπνία μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή των σκέψεων και των συμπεριφορών των ασθενών με καρκίνο του μαστού, βελτιώνοντας πιθανώς τον ύπνο του ασθενούς με τον καλύτερο τρόπο. Μερικοί ασθενείς διαπιστώνουν ότι η πρακτική της γιόγκα και η χρήση τεχνικών χαλάρωσης μπορεί να τους βοηθήσει αποτελεσματικά να βελτιώσουν τον ύπνο τους.
Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή για να βελτιώσετε τον ύπνο
Τα καρύδια μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα
Ακολουθούν ορισμένες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να βελτιώσουν τον ύπνο τους:
Με την παραπάνω κοινή χρήση του ιστολογίου aFamilyToday σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης των προβλημάτων ύπνου μετά τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού , πρέπει να έχετε αποκτήσει μερικές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη βελτίωση του ύπνου μετά τη θεραπεία. Σας ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον σας για την κοινή χρήση του φαρμακείου μας σχετικά με θέματα υγείας.
Το να απαλλαγείτε από τα ροζ μάτια είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι αφού αρρωστήσουν. Σύμφωνα με τους ειδικούς, εάν δεν φροντίζετε σωστά τα μάτια σας, ο κίνδυνος υποτροπής είναι πολύ υψηλός γιατί προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία για αυτή την ασθένεια.
Το παραλήρημα ή ψύχωση είναι μια κατάσταση γνωστικής εξασθένησης, που σημαίνει διαταραχές στη σκέψη, τη μνήμη και τη λογική.
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να έχουν υπόψη τους τους παρακάτω σημαντικούς προγεννητικούς ελέγχους για να πάνε προληπτικά στον γιατρό εγκαίρως, προκειμένου να εντοπίσουν και να παρέμβουν έγκαιρα σε προβλήματα που επηρεάζουν αρνητικά το έμβρυο.
Ποια είναι η διαδικασία της επέμβασης αλλαγής φύλου από γυναίκα σε άνδρα; Είναι δύσκολη αυτή η επέμβαση; Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αναρρώσει ο ασθενής; Το blog aFamilyToday θα σας παρέχει πλήρεις πληροφορίες σχετικά με αυτήν την επέμβαση.
Τι είναι το Personal Tape; Οι προσωπικοί επίδεσμοι είναι ένας τύπος κολλητικής ταινίας που χρησιμοποιείται συνήθως για τον επίδεσμο πληγών, προστατεύοντας το τραύμα από βακτήρια.
Τα παιδιά που παίρνουν αντιβιοτικά έχουν εμετό με αποτέλεσμα πολλοί γονείς να ανησυχούν πολύ. Ειδικά για τα μωρά σε πολύ μικρή ηλικία, το πεπτικό σύστημα δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί. Τι πρέπει λοιπόν να κάνει μια μητέρα όταν το μωρό της κάνει εμετό λόγω λήψης αντιβιοτικών; Ελάτε μαζί μας για να βρείτε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τι είναι η ψωρίαση; Η ψωρίαση είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν κατανοούν πραγματικά την περίπλοκη φύση και τις ασθένειες που συνδέονται με αυτήν. Εδώ είναι
Από μια επιστημονική διατροφή μέχρι την επιλογή της σωστής λειτουργικής τροφής είναι ένα πολύ απλό πράγμα στη ζωή, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο.
Επί του παρόντος, το συνένζυμο Q10 θεωρείται τονωτικό με εξαιρετικά αποτελέσματα στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτό επιβεβαιώνεται από πολλά έργα
Ο υπερθυρεοειδισμός μετατρέπεται σε υποθυρεοειδισμό όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν λειτουργεί σωστά ή είναι κατεστραμμένος, με αποτέλεσμα μειωμένα επίπεδα παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών. Ο υπερθυρεοειδισμός και ο υποθυρεοειδισμός είναι δύο αντίθετες καταστάσεις του θυρεοειδούς αδένα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν και τα δύο.
