Δεν μπορώ να είμαι υποκειμενικός σχετικά με την απώλεια ακοής στους νέους

Η απώλεια ακοής στους νέους είναι ολοένα και πιο συχνή και επηρεάζει δυσμενώς τις ζωές των μελλοντικών γενεών. Πολλές φαινομενικά αβλαβείς συνήθειες μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια ακοής, ακόμη και σε μόνιμη απώλεια ακοής σε νέους. Ας ρίξουμε μια ματιά στις κακές συνήθειες που επηρεάζουν την ακοή και πώς να αποτρέψουμε την απώλεια ακοής στους νέους.

Επί του παρόντος, η απώλεια ακοής στους νέους είναι σε άνοδο. Η αιτία προέρχεται από συνήθειες της καθημερινής ζωής, όπως η ακρόαση δυνατής μουσικής, το κάπνισμα και η κακή προσωπική υγιεινή.

Τυπικά συμπτώματα απώλειας ακοής

Τα συμπτώματα της απώλειας ακοής στους νέους είναι αρκετά διαφορετικά, αλλά πολλοί νέοι είναι συχνά υποκειμενικοί και δεν δίνουν προσοχή.

• Εμβοές , γαργάλημα στο αυτί, ήχος ανεμόμυλου στο αυτί: Αρχικά εμφανίζονται αυθόρμητα και εξαφανίζονται από μόνοι τους. Μετά από λίγο, αυτή η κατάσταση θα εμφανίζεται περισσότερο, ακόμη και συνεχώς και δεν θα υποχωρήσει από μόνη της.
• Είναι πιο δύσκολο να επικοινωνήσετε σε μέρη με θόρυβο ή όταν η ποιότητα του ήχου είναι κακή.
• Αρχίστε να έχετε τη συνήθεια να διατηρείτε την ένταση του ήχου πιο δυνατή όταν ακούτε από ό,τι στο παρελθόν.
• Μίλα πιο δυνατά από πριν.
• Η ικανότητα διατήρησης της ισορροπίας είναι μειωμένη, εύκολη πτώση, ατυχήματα λόγω μη έγκαιρης αναγνώρισης του προειδοποιητικού ηχητικού σήματος.
• Λήθη και μειωμένη ικανότητα αντίληψης και μάθησης.
• Πόνος στο αυτί μπορεί να εμφανιστεί όταν ακούτε δυνατούς ήχους.
• Συχνά δεν ακούν καλά τους ανθρώπους και πρέπει να κάνουν ερωτήσεις ξανά και ξανά.
• Κατά λάθος άλλοι άνθρωποι ψιθυρίζουν, συζητούν.

Πιθανός πόνος στο αυτί όταν ακούτε δυνατούς ήχους είναι ένα τυπικό σύμπτωμα απώλειας ακοής

Οι συνήθειες προκαλούν απώλεια ακοής στους νέους

Καπνός

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το κάπνισμα είναι μια από τις αιτίες απώλειας ακοής στους νέους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η νικοτίνη και το μονοξείδιο του άνθρακα στα τσιγάρα μειώνουν την ποσότητα του οξυγόνου στο αίμα που φτάνει στον κοχλία.

Επιπλέον, η αγωγιμότητα κατά μήκος του ακουστικού νεύρου στον εγκέφαλο διαταράσσεται από τη νικοτίνη, περιορίζοντας τη λειτουργία τους. Αυτό κάνει την ακοή σας να μειώνεται αργά με την πάροδο του χρόνου.

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το κάπνισμα είναι μια από τις αιτίες απώλειας ακοής

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Η συνήθεια να  πίνετε πολύ αλκοόλ θα επηρεάσει την ακοή σας. Όταν τα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα είναι υψηλά, μπορεί να είναι τοξικό και να βλάψει τα τριχωτά κύτταρα στον κοχλία. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλική βλάβη, μειώνοντας την ικανότητα επεξεργασίας του ήχου.

Οι συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ θα επηρεάσουν την ακοή σας

Χρήση κινητών τηλεφώνων για μεγάλο χρονικό διάστημα

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ακρόαση του τηλεφώνου για 10 λεπτά την ημέρα κάνει το αυτί να αισθάνεται άβολα, να ακούει ένα εξόγκωμα στο αυτί. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η χρήση κινητού τηλεφώνου αυξάνει τον κίνδυνο απώλειας ακοής στους νέους κατά περισσότερο από 70%.

Χρησιμοποιήστε μπατονέτες για να καθαρίσετε τα αυτιά πολύ βαθιά και συχνά

Αν και δεν είναι εντελώς κακή συνήθεια, η συχνή και ακατάλληλη χρήση βαμβακερών μπατονιών μπορεί να βλάψει το όργανο της ακοής και να οδηγήσει σε απώλεια ακοής και απώλεια ακοής στους νέους .

Η συχνή και ακατάλληλη χρήση βαμβακερών μπατονιών μπορεί να βλάψει το όργανο ακοής

Φοράτε συχνά ακουστικά

Η συνεχής χρήση ακουστικών είναι μια από τις κακές συνήθειες που έχει η συντριπτική πλειοψηφία των νέων. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συνεχής χρήση ακουστικών για αρκετές ώρες την ημέρα μπορεί να βλάψει τα τριχωτά κύτταρα στον κοχλία και να οδηγήσει σε απώλεια ακοής.

Μέτρα για τη βελτίωση της απώλειας ακοής στους νέους

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να συμφωνήσουμε είναι ότι η απώλεια ακοής μπορεί να συμβεί σε νέους και ο επιπολασμός είναι σχετικά υψηλός. Οι νέοι πρέπει να λαμβάνουν ενεργά μέτρα για την πρόληψη της απώλειας ακοής με:

• Ερευνήστε τις αξιολογήσεις θορύβου σε συσκευές ή οικιακές συσκευές πριν τις αγοράσετε.
• Ζητήστε από τη διεύθυνση εστιατορίων, κινηματογράφων και άλλων χώρων όπου συχνάζουν νέοι να χαμηλώσουν την ένταση εάν η ένταση είναι πολύ δυνατή.
• Αποφύγετε τους δυνατούς θορύβους όσο το δυνατόν περισσότερο. Ένα πολύ θορυβώδες περιβάλλον είναι όταν ένα άτομο πρέπει να ουρλιάξει για να ακούσουν οι άλλοι τη φωνή του.
• Χρησιμοποιήστε προστατευτικά ακοής, όπως ωτοασπίδες ή ακουστικά ακύρωσης θορύβου, όταν δεν μπορείτε να αποφύγετε ένα θορυβώδες περιβάλλον. Κάθε συσκευή μπορεί να μειώσει την ένταση του ήχου έως και 30 ντεσιμπέλ (dB).
• Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μεγάλα ακουστικά που μπορούν να καλύψουν τα αυτιά σας, αποφύγετε τη χρήση ακουστικών που είναι πολύ μικρά για να τοποθετηθούν εντελώς στο αυτί.
• Θυμηθείτε να έχετε πάντα τη συνήθεια να καθαρίζετε τα αυτιά σας τακτικά, ώστε να μπορείτε να αφαιρέσετε το κερί αυτιού που αποτελεί σημαντικό εμπόδιο για την ακοή. Αποφύγετε τη χρήση μπατονιών για να καθαρίσετε τα αυτιά σας. Ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε τα αυτιά σας είναι να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακτικό κεριού που αφαιρείται εύκολα με ένα υγρό πανί. Σε περίπτωση υπερβολικού κεριού στο αυτί, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ωτορινολαρυγγολόγο για βοήθεια.
• Κόψτε το κάπνισμα και αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Οι νέοι δεν πρέπει να διστάσουν να προγραμματίσουν ένα τεστ ακοής με έναν ακουολόγο εάν έχουν οικογενειακό ιστορικό πρώιμης απώλειας ακοής, συχνή έκθεση σε δυνατούς θορύβους, εμβοές ή δυσκολία να ακούν σωστά τις λέξεις στις συνομιλίες.
• Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις παρενέργειες των φαρμάκων στα αυτιά σας εάν τα χρησιμοποιείτε για τη θεραπεία μιας ιατρικής πάθησης.

Αποφύγετε τη χρήση ακουστικών που είναι πολύ μικρά για να τοποθετηθούν πλήρως στο αυτί

Ο ΠΟΥ συνιστά στους έφηβους και σε άλλους ενήλικες που διατρέχουν κίνδυνο να μπορούν να ασκούν τις αγαπημένες τους δραστηριότητες χωρίς να βλάπτουν την ακοή τους περιορίζοντας:

• Διάρκεια: Η έκθεση σε θόρυβο 100 dB θεωρείται πολύ επικίνδυνο, έντονο επίπεδο ήχου για περισσότερα από 15 λεπτά κάθε φορά. Οι νέοι ενθαρρύνονται να περιορίζουν τον χρόνο τους σε θορυβώδη μέρη περιορίζοντας τη χρήση προσωπικών συσκευών ήχου σε μία ώρα και δίνοντας τακτικά περισσότερη ξεκούραση στα αυτιά τους.
• Κατάλληλη ένταση: Οι έφηβοι πρέπει επίσης να παρακολουθούν τα επίπεδα έντασης περιβάλλοντος και μουσικής που βγαίνουν από τα ακουστικά τους. Πολλές εφαρμογές smartphone μπορούν να επιτρέψουν την ανάγνωση dB σε ένα δωμάτιο (συνιστάται 85 dB ή λιγότερο), η χρήση ακουστικών ακύρωσης θορύβου και το κλείδωμα της έντασης του ήχου στο τηλέφωνο μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους νέους να προστατεύσουν την ακοή τους.
• Συχνότητα: Οι νέοι εργάζονται και παίζουν σε χώρους με θόρυβο, όπως εργοτάξια, μπαρ, νυχτερινά κέντρα, καραόκε μπαρ,... Ενώ ο ΠΟΥ ρυθμίζει τα επίπεδα έκθεσης, τα υψηλότερα επιτρεπόμενα επίπεδα θορύβου σε μέρη είναι 85 dB (έως οκτώ ώρες την ημέρα), πολλά οι εργοδότες αγνοούν αυτή τη σύσταση. Το προσωπικό και οι επισκέπτες μπορούν να επιλέξουν προσαρμοσμένες ωτοασπίδες (αντικαθιστώντας το αριστερό και το δεξί αυτί κατά τις βάρδιες) και να ξεκουραστούν έξω ή σε ήσυχες περιοχές για να κάνουν τα αυτιά τους να ξεκουράζονται σωστά. 

Να θυμάστε ότι όταν χαθεί η ακοή σας, δεν υπάρχει τρόπος να την αποκαταστήσετε. Οι ενήλικες όλων των ηλικιών θα πρέπει να ελέγχονται τακτικά για να σταματήσει η εξέλιξη της απώλειας ακοής το συντομότερο δυνατό. Ελπίζουμε το παραπάνω άρθρο για την απώλεια ακοής σε νέους να είναι χρήσιμο σε όλους. Μην ξεχνάτε να καθαρίζετε τα αυτιά σας τακτικά και να προσθέτετε τροφές που κάνουν καλό στην ακοή σας!