Ο αυνανισμός είναι ένας φυσικός και ασφαλής τύπος σεξουαλικής δραστηριότητας για να εξερευνήσετε το σώμα σας, συμβάλλοντας έτσι στην απόλαυση καθώς και στην απελευθέρωση της σεξουαλικής έντασης. Δείτε πώς να αυνανίζεστε σωστά για καλή υγεία.
Ο σωστός αυνανισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε τους ανθρώπους να ανακουφίσουν τις ψυχολογικές τους ανάγκες. Αυτή είναι μια πολύ φυσιολογική δραστηριότητα, αλλά είναι τόσο ιδιωτική και λεπτή που πολλοί άνθρωποι νιώθουν αμήχανα και άβολα να συζητήσουν αυτό το θέμα με άλλους. Έτσι, το παρακάτω άρθρο στο aFamilyToday Blog θα σας δείξει πώς να αυνανίζεστε σωστά για να περιορίσετε τον κίνδυνο και να κάνετε καλό στην υγεία σας!
Τι είναι ο αυνανισμός;
Ο αυνανισμός είναι μια μορφή αυτοεκπλήρωσης της ανάγκης του ατόμου για σεξουαλική ευχαρίστηση. Διαφορετική από τη φυσική σεξουαλική δραστηριότητα είναι η εμπλοκή των εξωτερικών γεννητικών οργάνων του άνδρα και της γυναίκας. Ο αυνανισμός είναι η αυτοδιέγερση των γεννητικών οργάνων με χέρια ή άλλα όργανα. Μαζί με τη σεξουαλική επαφή, αυτές είναι οι δύο πιο κοινές μορφές ανθρώπινης σεξουαλικής ικανοποίησης. Υπάρχουν ακόμη και μερικοί άνθρωποι που μπορούν να επιτύχουν οργασμό μόνο μέσω του αυνανισμού, όχι της σεξουαλικής επαφής.
Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες αυνανίζονται, αλλά οι άνδρες είναι πιο πιθανό να αυνανίζονται από τις γυναίκες.
Ο αυνανισμός είναι μια μορφή σεξουαλικής αυτοϊκανοποίησης
Τα οφέλη του αυνανισμού
Βελτίωση της υγείας, πρόληψη ασθενειών
Για τους άνδρες, ο αυνανισμός σωστά και τακτικά μπορεί να βοηθήσει ορισμένα σημαντικά σεξουαλικά όργανα όπως ο προστάτης, οι όρχεις, οι σπερματοδόχοι κ.λπ. να λειτουργούν σταθερά και με λιγότερες ασθένειες.
Για τις γυναίκες, ο σωστός, υγιής αυνανισμός πριν από τον έμμηνο κύκλο θα μειώσει τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα. Ταυτόχρονα, ο αυνανισμός βοηθά επίσης στη μείωση των συμπτωμάτων του πόνου της περιόδου , κάνοντας τις γυναίκες να αισθάνονται πιο άνετα όταν έρθει ο μήνας.
Καλό για την ανάπτυξη του σπέρματος στους άνδρες
Εάν ένας άνδρας δεν εκσπερματώσει για περίπου 5-18 ημέρες, η ποιότητα και η ποσότητα του σπέρματος θα μειωθεί σημαντικά. Ο αυνανισμός σωστά και με μέτρο μπορεί να βοηθήσει το σύστημα του vas deferens να λειτουργήσει καλύτερα.
Επιπλέον, αυτός είναι επίσης ένας τρόπος για να βοηθήσει στην απομάκρυνση ενός μέρους τοξινών και παθογόνων παραγόντων που έχουν παραμείνει στάσιμο για μεγάλο χρονικό διάστημα μέσα στην ουρήθρα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο μόλυνσης σε αυτό το τμήμα.
Βελτιώστε τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία
Ο σωστός αυνανισμός θεωρείται ως μια αποτελεσματική δραστηριότητα που βοηθά τους ανθρώπους να βελτιώσουν σημαντικά σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα. Όταν φτάσει σε ένα ορισμένο οργασμό, ο εγκέφαλος θα απελευθερώσει ωκυτοκίνη (γνωστή και ως ορμόνη της ευτυχίας) για να δημιουργή��ει ένα αίσθημα άνεσης, χαλάρωσης, χαράς και ευτυχίας, ανακούφιση από την πίεση, την ένταση, το στρες .
Ο αυνανισμός βοηθά σωστά να νιώθετε πιο χαλαροί
Ικανοποίηση ατομικών φυσιολογικών αναγκών
Ο σωστός αυνανισμός είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ικανοποίηση ατομικών φυσιολογικών αναγκών όταν δεν είναι έτοιμη για σεξ.
Βελτιώστε τη σεξουαλική σας ζωή
Όταν αυνανίζονται, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες θα ανακαλύψουν εύκολα τις σεξουαλικές τους ανάγκες. Από εκεί, εντοπίστε ευαίσθητα σημεία στο σώμα για βελτίωση καθώς και βελτίωση της ποιότητας της σεξουαλικής ζωής.
Ο σωστός και μέτριος αυνανισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει τους άνδρες να εξασκήσουν την ικανότητά τους να ελέγχουν την εκσπερμάτιση καθώς και να αποτρέπουν την πρόωρη εκσπερμάτιση κατά τη διάρκεια του σεξ. Για όσους έχουν πρόωρη εκσπερμάτιση, οι γιατροί συνιστούν να αυνανίζονται περίπου 2 ώρες πριν το σεξ για να βοηθήσουν το πέος να συνηθίσει στη διέγερση.
Ο αυνανισμός βελτιώνει επίσης σημαντικά τη συζυγική ζωή
Πρόληψη σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων
Κατά την ενηλικίωση, ο σωστός αυνανισμός, η ανακούφιση από την πίεση του φύλου είναι μεγάλης σημασίας για την πρόληψη του κινδύνου σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών.
Οδηγίες για το πώς να αυνανίζεστε σωστά, καλό για την υγεία
Αν και ο αυνανισμός φέρνει πολλά οφέλη, ωστόσο, αν τον καταχραστείτε, μπορεί να αντιμετωπίσετε πολλές σοβαρές συνέπειες. Τι είναι λοιπόν ο σωστός αυνανισμός;
Γενικές αρχές
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να διασφαλιστεί είναι η διατήρηση μιας μέτριας συχνότητας, κατάλληλης για την κατάσταση της υγείας. Για παράδειγμα, οι άντρες μεταξύ 20 και 30 ετών θα πρέπει να αυνανίζονται περίπου 3-4 φορές την εβδομάδα, κάτι που μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική υγεία και να μην επηρεάσει αρνητικά τόσο την ψυχολογική όσο και την ποιότητα της καθημερινής ζωής. Κάθε άτομο πρέπει να έχει αυτογνωσία και να ελέγχει τον εαυτό του, αποφεύγοντας τον υπερβολικό αυνανισμό που οδηγεί στην κατάσταση να αντιμετωπίσει άσχημες συνέπειες.
Ο σωστός αυνανισμός θα φέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό
Σημειώσεις κατά το μαχαίρι
Όταν αυνανιζόμαστε, θα πρέπει επίσης να προσέχουμε να επιλέγουμε τη θέση που δίνει την πιο άνετη και ευχάριστη αίσθηση, έτσι θα πετύχετε πιο εύκολα την ευχαρίστηση. Ειδικότερα, είναι απαραίτητο να ενεργείτε πολύ ήπια, να αποφεύγετε να είστε βίαιοι και βιαστικοί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει περιττή βλάβη στα γεννητικά όργανα. Οι παράγοντες υγείας και ασφάλειας θα πρέπει να είναι στην κορυφή όταν αυνανιζόμαστε.
Εξάλλου, ο αυνανισμός σωστά είναι όταν το σώμα και το μυαλό μας απολαμβάνουν πραγματικά αυτή τη στιγμή. Επομένως, εάν αισθάνεστε άγχος και ανασφάλεια, δεν πρέπει να αυνανίζεστε, αυτό όχι μόνο δεν φέρνει ευχαρίστηση ή οφέλη στην υγεία σας, αλλά κάνει και το σώμα πιο άβολο.
Μια άλλη εμπειρία είναι να πειραματιστείτε με τόλμη με πολλές πόζες και να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο για να ανακαλύψετε τον εαυτό σας. Επιπλέον, η χρήση εργαλείων υποστήριξης είναι επίσης μια ενδιαφέρουσα ιδέα. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι είναι πάντα καθαρά και ασφαλή πριν από τη χρήση.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βοηθήματα αυνανισμού
Ο αυνανισμός είναι μια πολύ φυσιολογική και υγιής σεξουαλική δραστηριότητα. Ας ελπίσουμε ότι ο σωστός τρόπος αυνανισμού που παρουσίασε το aFamilyToday Blog θα σας διευκολύνει να ανακαλύψετε τον εαυτό σας. Ωστόσο, παρακαλούμε παρατηρήστε τον εαυτό σας προσεκτικά για να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία!
