Αιτίες ορμονικών διαταραχών στις γυναίκες και τρόπος αντιμετώπισής τους

Η γυναικεία ορμόνη είναι η πιο σημαντική ορμόνη που βοηθά τις γυναίκες να έχουν λεπτό σώμα, γυναικεία ομορφιά και νεανικότητα. Η ανισορροπία των γυναικείων ορμονών προκαλεί πολλά κοινά συμπτώματα όπως ξηροδερμία, υπερβολική έκκριση λίπους, κόπωση και εναλλαγές της διάθεσης.

Τι προκαλεί λοιπόν τις ορμονικές διαταραχές στις γυναίκες και ποια μέτρα υπάρχουν για να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση;

Τι είναι η διαταραχή της γυναικείας ορμόνης;

Η γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο σχετίζεται στενά με την υγεία των γυναικών. Αποφασίζοντας για το σχήμα, την ομορφιά, τη νεανικότητα μέχρι τη θηλυκότητα των γυναικών. Θα επηρεάσει επίσης τη γονιμότητα και τη σεξουαλική λειτουργία.

Το ενδοκρινικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την απελευθέρωση ορμονών στην κυκλοφορία του αίματος. Από το αίμα έως τα άλλα κύτταρα, βοηθά στον έλεγχο και τον συντονισμό των φυσιολογικών λειτουργιών του σώματος. Όταν διαταραχθεί η ορμονική ισορροπία, οι φυσιολογικές λειτουργίες και ο μεταβολισμός θα επηρεαστούν σημαντικά.

Η ορμονική ισορροπία διαταράσσεται, οι φυσιολογικές λειτουργίες, ο μεταβολισμός θα επηρεαστούν σημαντικά.

Μια διαταραχή της γυναικείας ορμόνης είναι μια μακροχρόνια μείωση της ορμόνης οιστρογόνου. Ή μπορεί να γίνει κατανοητό ότι είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι ορμόνες μειώνονται ή αυξάνονται, προκαλώντας ανισορροπία των γυναικείων ορμονών. Φυσιολογικά, τα επίπεδα οιστρογόνων των γυναικών κυμαίνονται από 50-400 pg/ml. Εάν ο δείκτης οιστρογόνων είναι κάτω από 100 pg/ml, σημαίνει ότι το γυναικείο σώμα παρουσιάζει διαταραχή της γυναικείας ορμόνης.

Αιτίες της ανισορροπίας των γυναικείων ορμονών

Οι ορμόνες στο σώμα μιας γυναίκας παίζουν ρόλο στη ρύθμιση και την εξισορρόπηση του μεταβολισμού και των φυσιολογικών λειτουργιών του σώματος. Όταν όμως οι ορμόνες εκκρίνονται πάρα πολύ ή πολύ λίγο, αυτό οδηγεί σε ορμονικές ανισορροπίες και διαταραχές. Υπάρχουν πολλοί αντικειμενικοί και υποκειμενικοί λόγοι που οδηγούν σε αυτήν την κατάσταση, κυρίως λόγω:

Λόγω παρατεταμένου στρες

Το ψυχικό στρες, το παρατεταμένο στρες, το στρες θα κάνουν την ορμόνη προγεστερόνη στο σώμα να μειωθεί απότομα, ενώ τα οιστρογόνα αυξάνονται. Αυτή είναι η πιο κοινή αιτία διαταραχών των γυναικείων ορμονών, πιο σοβαρή μπορεί να προκαλέσει διαταραχές των ωοθηκών, υπουποφυσιασμό  και εγκεφαλικό άξονα.

Λόγω κατάχρησης αντισυλληπτικών χαπιών

Η κατάχρηση των αντισυλληπτικών χαπιών είναι γνωστό ότι προκαλεί πολλές παρενέργειες, όπως ορμονικές διαταραχές, ανώμαλη κολπική αιμορραγία, ...

Ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες

Τα έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα, οι κονσέρβες, τα υπερβολικά συμπληρώματα διατροφής ή η υπερβολική κατανάλωση γλυκών είναι επίσης αιτίες για την αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων στον οργανισμό.

Η συνήθεια να τρώμε πολύ γλυκά τρόφιμα προκαλεί επίσης ορμονικές διαταραχές

Αντίθετα, για τις γυναίκες με υπερβολική, αντιεπιστημονική δίαιτα, η διατροφή που δεν παρέχει αρκετά στον οργανισμό προκαλεί επίσης μείωση της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου.

Ακατάλληλη χρήση καλλυντικών και συμπληρωμάτων διατροφής

Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά είδη καλλυντικών και λειτουργικών τροφίμων ομορφιάς που διαφημίζονται έντονα στην αγορά. Έχουν καταγραφεί περιπτώσεις ακατάλληλης χρήσης, πολλά καλλυντικά και λειτουργικές τροφές αυξάνουν την έκκριση ορμονών, προκαλώντας ενδοκρινικές διαταραχές στον οργανισμό.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ενδοκρινικές διαταραχές;

Η θεραπεία ορμονικών διαταραχών είναι μια δύσκολη υπόθεση και απαιτεί επιμονή.

Φαρμακευτική θεραπεία

Όταν αρχίσετε να έχετε σημάδια ορμονικής διαταραχής, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφτείτε το γιατρό σας για διαβούλευση, εξέταση και θεραπεία. Μέσω δοκιμών, είναι δυνατό να εκτιμηθεί με ακρίβεια ποιες ορμονικές διακυμάνσεις προκαλούνται, τα ένζυμα και οι δραστικές ουσίες που εμπλέκονται, και ταυτόχρονα είναι δυνατό να προσδιοριστεί η αιτία των ενδοκρινικών διαταραχών, από την οποία να υπάρχει κατάλληλη ορμονική θεραπεία και συμπλήρωμα.

Μετά από έλεγχο για να προσδιορίσετε το ακριβές πρόβλημα που συμβαίνει, ανάλογα με την κατάσταση της αιτίας και το επίπεδο της διαταραχής να την αντιμετωπίσετε με ή χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

Εάν είναι απαραίτητο, θα ενδείκνυται η εφαρμογή θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης, η οποία συνήθως χρησιμοποιεί φαρμακολογικές ορμόνες, οι οποίες συντίθενται από φαρμακοχημική προέλευση. Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης είναι μια μέθοδος χρήσης συνθετικών οιστρογόνων και προγεστερόνης στο σώμα για να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των ορμονών.

Εκτός από τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, στη θεραπεία ορμονικών διαταραχών είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείται συνδυασμός φαρμάκων όπως:

• Καταπραϋντικό.
• Βιταμίνη.

Ανάλογα με την ορμονική διαταραχή, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα ή όχι

Λειτουργικά τρόφιμα: Συμπλήρωμα ορμονών που προέρχονται από βότανα και φυτά χρησιμοποιώντας λειτουργικές τροφές που υποστηρίζουν την ενδοκρινική ρύθμιση που προέρχεται από τζίνσενγκ (ειδικά περουβιανό τζίνσενγκ) ή παρθένο Αυτή η μέθοδος εφαρμόζεται επί του παρόντος ευρέως, φέρνοντας υψηλή απόδοση και σταθερότητα. Ωστόσο, οι περισσότερες από τις σειρές λειτουργικών τροφίμων δεν είναι ειδικά φάρμακα, επομένως δεν πρέπει να είναι υποκειμενικά όταν χρησιμοποιούνται.

Μη φαρμακευτική θεραπεία

Αλλάξτε τις διατροφικές και διατροφικές σας συνήθειες, κανονίστε έναν εύλογο χρόνο για δουλειά και ξεκούραση.

Προσθέστε τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα όπως ωμέγα 3, ωμέγα-6, ωμέγα-9 που βρίσκονται στα ψάρια, στους ηλιόσπορους ή στο αβοκάντο. Αυτά τα οξέα παίζουν σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ορμονών στο σώμα.

Τρώτε περισσότερα σκούρα πράσινα λαχανικά όπως κουνουπίδι, λάχανο... Επειδή περιέχει πολλές βιταμίνες (ιδιαίτερα βιταμίνες C, B) και μέταλλα (μαγνήσιο, ψευδάργυρος, μαγγάνιο, ...) που εμπλέκονται άμεσα στην παραγωγή ορμονών καθώς και στη ρύθμιση των ορμονών στον οργανισμό ενώ αναστέλλει την πιθανότητα ενδοκρινικών διαταραχών.

Πίνετε αρκετό νερό, τουλάχιστον 2 λίτρα/ημέρα.

Δημιουργήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Κοιμηθείτε αρκετά, εργαστείτε για να περιορίσετε το στρες και το στρες. Η πίεση και το στρες θα αναγκάσουν το σώμα να αυξήσει την παραγωγή κορτιζόλης που επηρεάζει αρνητικά το ενδοκρινικό σύστημα του σώματος. Μπορείτε να χαλαρώσετε το σώμα σας με ελαφριά άσκηση, γιόγκα, διαλογισμό, περπάτημα ή κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο...

Μπορείτε να κάνετε απαλό μασάζ στην κοιλιά και μασάζ στα πόδια για να τονώσετε τη ρύθμιση των ορμονών στο σώμα.