Ο κόλιανδρος είναι μια από τις μεθόδους απώλειας βάρους που πολλοί άνθρωποι στρέφονται συχνά όταν θέλουν να ελέγξουν το βάρος. Τι είναι λοιπόν το νερό κόλιανδρο για να χάσετε βάρος και πώς να φτιάξετε νερό κόλιανδρο για να χάσετε βάρος;
Μπορούμε να φάμε κόλιανδρο με μερικά γνωστά βιετναμέζικα πιάτα. Εκτός αυτού, ο κόλιανδρος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή πόσιμου νερού και να έχει πολλά καλά αποτελέσματα στην υγεία. Ποια είναι λοιπόν η επίδραση του νερού κόλιανδρου και η κατανάλωση νερού κόλιανδρου χάνει βάρος;
Τα οφέλη του κόλιανδρου
Το μέσο ύψος του κόλιανδρου κατά την ανάπτυξη είναι από 20 έως 60 cm. Ο βλαστός είναι διακλαδισμένος, λείος, κατσαρός και φύλλα πάνω, τα φύλλα του φυτού είναι πράσινα, στρογγυλά, συχνά χωρισμένα σε 3 λοβούς, στην άκρη είναι οδοντωτά.
Με το χαρακτηριστικό του άρωμα, ο κόλιανδρος χρησιμοποιείται συχνά για να νοστιμίσει τα βιετναμέζικα πιάτα.
Εκτός από τη χρήση του σε συνδυασμό με πιάτα, ο κόλιανδρος φέρνει επίσης πολλά αποτελέσματα όπως ενισχύει το ανοσοποιητικό, ευεργετικό για την καρδιαγγειακή υγεία,... Ας δούμε τις επιπτώσεις του κόλιανδρου πριν μάθουμε για το πόσιμο νερό.Σας βοηθάει να χάσετε βάρος;
Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σύστημα
Ο κόλιανδρος περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, βιταμίνης Α , αυτές οι βιταμίνες υποστηρίζουν και προάγουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος ώστε να είναι υγιές και ομαλό.
Όχι μόνο αυτό, ο κόλιανδρος περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην επιβράδυνση της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων.
Ευεργετικό για την υγεία της καρδιάς
Το φυλλικό οξύ που βρίσκεται στον κόλιανδρο βοηθά στη μείωση των ενζύμων που είναι επιβλαβή για τον οργανισμό, προλαμβάνοντας καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά. Επιπλέον, ο χυμός κόλιανδρου έχει και διουρητική δράση, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.
Αρκετές μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι ο κόλιανδρος μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Επομένως, η χρήση κόλιανδρου κάθε πρωί θα παρέχει σημαντικά οξέα όπως το ελαϊκό οξύ, το ασκορβικό οξύ και το λινολεϊκό οξύ - αυτά τα οξέα βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης και αποτρέπουν ασθένειες όπως η αθηροσκλήρωση, οι φραγμένες αρτηρίες και τα αιμοφόρα αγγεία .
Ο κόλιανδρος έχει την ικανότητα να προάγει την υγεία της καρδιάς κάθε μέρα
Προστατέψτε την υγεία του εγκεφάλου
Οι ιδιότητες του κόλιανδρου είναι αντιφλεγμονώδεις και προστατεύουν τον οργανισμό από εγκεφαλικές παθήσεις όπως η εγκεφαλική ισχαιμία, το Πάρκινσον, το Αλτσχάιμερ, το έμφραγμα του εγκεφάλου και η σκλήρυνση κατά πλάκας.
Γαστρεντερική υποστήριξη
Το λάδι που εξάγεται από τους σπόρους του κόλιανδρου έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Σύμφωνα με μια μελέτη περίπου 32 ατόμων με επίμονο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) για 8 εβδομάδες, διαπιστώθηκε ότι η λήψη 30 σταγόνων φυτικού φαρμάκου που περιέχει κόλιανδρο 3 φορές την ημέρα μείωσε σημαντικά τον κοιλιακό πόνο, την ενόχληση, τον μετεωρισμό .
Η κατανάλωση νερού κόλιανδρου αδυνατίζει;
Η κατανάλωση νερού κόλιανδρου για απώλεια βάρους είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Η χρήση του χυμού κόλιανδρου έχει καλή επίδραση στην πρόληψη του σχηματισμού υπερβολικού λίπους, στην εξισορρόπηση του θρεπτικού περιεχομένου, στη δημιουργία αισθήματος κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα, στον έλεγχο της πείνας και είναι μια απλή μέθοδος που σας βοηθά να μειώσετε τις θερμίδες .
Αν και ο χυμός κόλιανδρου έχει καλή επίδραση στην υποστήριξη της απώλειας βάρους, για να επιτύχετε το αποτέλεσμα, πρέπει να συνδυάσετε τη διατροφή και την άσκηση σύμφωνα με την κατάσταση του σώματος. Όχι μόνο αυτό, πρέπει να συμβουλευτείτε διατροφολόγους για όσους κάνουν δίαιτα και απώλεια βάρους.
Η κατανάλωση νερού κόλιανδρου αδυνατίζει; Η απάντηση είναι ναι
Πώς να φτιάξετε νερό κόλιανδρου για να βοηθήσετε να χάσετε βάρος
Αφού μάθουμε αν η κατανάλωση νερού κόλιανδρου μπορεί να χάσει βάρος, θα μάθουμε για τους παρακάτω 2 τρόπους για να χάσετε βάρος γρήγορα και με ασφάλεια με το νερό κόλιανδρου.
Χυμός κόλιανδρου
Υλικά: 3 χούφτες κόλιανδρο, 1 λίτρο νερό.
Μέθοδος: Πλένουμε τον κόλιανδρο, στεγνώνουμε, κόβουμε σε μικρά κομμάτια περίπου 3 εκ. Βάζετε την κατσαρόλα στο μάτι της κουζίνας, βράζετε 1 λίτρο νερό και προσθέτετε τον κόλιανδρο, περιμένετε περίπου 15 λεπτά, μετά σβήνετε τη φωτιά και κατεβάζετε την κατσαρόλα με το νερό να κρυώσει. Στη συνέχεια πετάτε το νεκρό λαχανικό και αφήνετε μόνο το νερό.
Τρόπος χρήσης: Μπορείτε να πίνετε νερό κόλιανδρου αντί για φιλτραρισμένο νερό κάθε μέρα.
Χυμός κόλιανδρου με λεμόνι
Υλικά: 60 γρ κόλιανδρο, 1 λίτρο νερό, 1 λεμόνι.
Μέθοδος: Πλένουμε τον κόλιανδρο, στραγγίζουμε, προσθέτουμε νερό στον πουρέ, μετά φιλτράρουμε το νερό και πετάμε το σφάγιο. Τέλος προσθέτουμε το χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε καλά.
Τρόπος χρήσης: Χρησιμοποιήστε χυμό λεμονιού σε συνδυασμό με κόλιανδρο για να πίνετε καθημερινά και είναι καλύτερο να πίνετε το πρωί. Εκείνη την εποχή, το νερό κόλιανδρου δρα για να βοηθήσει τον μεταβολισμό του σώματος, να κάψει λίπος πιο γρήγορα. Όχι μόνο αυτό, αυτό είναι επίσης ένα είδος νερού που βοηθά στον καθαρισμό του σώματος, το πεπτικό σύστημα λειτουργεί καλύτερα και αυξάνει την ανοσία.
Ο χυμός κόλιανδρου σε συνδυασμό με λεμόνι υποστηρίζει την απώλεια βάρους
Οι παραπάνω 2 τρόποι κατανάλωσης κόλιανδρου συνέβαλαν επίσης στο να διευκρινιστεί το ερώτημα εάν η κατανάλωση νερού κόλιανδρου μπορεί να χάσει βάρος. Σημειώστε ότι θα πρέπει να επιμείνετε να πίνετε νερό με κόλιανδρο για μεγάλο χρονικό διάστημα για να έχετε αξιοσημείωτα αποτελέσματα.
Σίγουρα οι παραπάνω πληροφορίες σας βοήθησαν να κατανοήσετε καλύτερα το ζήτημα της κατανάλωσης νερού κόλιανδρου για να χάσετε βάρος . Με τα υπέροχα αποτελέσματα του κόλιανδρου, αυτό είναι σίγουρα ένα αποτελεσματικό συστατικό που βοηθά στην απώλεια βάρους που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
