Οι πρώτοι μήνες μετά τη γέννηση είναι η περίοδος «αιχμής» για την αύξηση του βάρους του μωρού. Ωστόσο, δεν παχαίνουν όλα τα μωρά γρήγορα, ακόμη και πολλά παίρνουν πολύ λίγο βάρος. Τι συνέβη και υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι για να βοηθήσετε τα μωρά να πάρουν βάρος;
περιεχόμενο
Πώς να βοηθήσετε τα μωρά να πάρουν βάρος γρήγορα και ομοιόμορφα κάθε μήνα
Αιτίες αργής αύξησης βάρους στα μωρά
Τι τρώνε οι μητέρες για να κάνουν τα μωρά τους να παχύνουν γρήγορα;
Πότε πρέπει να γίνεται η διατροφική εξέταση για τα παιδιά;
Πού είναι ένα καλό μέρος για να ελέγξετε τη διατροφή των παιδιών;
Πώς να βοηθήσετε τα μωρά να πάρουν βάρος
Ο ρυθμός με τον οποίο ένα μωρό παίρνει βάρος εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, καθώς κάθε μωρό θα έχει διαφορετικό ρυθμό ανάπτυξης. Την πρώτη εβδομάδα μετά τη γέννηση, το μωρό μπορεί να χάσει φυσιολογικό βάρος και να χάσει περίπου το 5-10% του αρχικού βάρους. Αλλά μέχρι τη 2η εβδομάδα, το μωρό σας θα πάρει ξανά βάρος και θα ξεπεράσει τα ορόσημα βάρους με εντυπωσιακό τρόπο.
Συνήθως τους πρώτους 3 μήνες της ζωής, τα μωρά παίρνουν περίπου 1 - 1,2 κιλά/μήνα. από τον 3ο στον 6ο μήνα αύξηση περίπου 600γρ. Με την πάροδο του χρόνου, το βάρος του μωρού θα αυξάνεται πιο αργά με μόνο 300-400 γραμμάρια το μήνα.
Τα σημάδια ότι το μωρό σας δεν παίρνει βάρος ή αργεί να πάρει βάρος μετά τους πρώτους 6 μήνες είναι φυσιολογικά στα περισσότερα μωρά, επομένως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε τα μωρά να πάρουν βάρος τόσο εύκολα όσο και αποτελεσματικά που μπορεί να εφαρμόσει κάθε μητέρα.
Πώς να βοηθήσετε τα μωρά να πάρουν βάρος γρήγορα και ομοιόμορφα κάθε μήνα
Ακολουθούν μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι για να βοηθήσετε τα μωρά να πάρουν βάρος:
Ώρα ύπνου του μωρού
Τα μωρά που κοιμούνται πολύ παχαίνουν; Τα μωρά από τη γέννησή τους θα κοιμούνται συνεχώς για περίπου 16-18 ώρες την ημέρα, ξυπνούν μόνο όταν τρώνε και όταν πάνε στην τουαλέτα. Ο λόγος που τα μωρά αναπτύσσονται πολύ γρήγορα τους πρώτους μήνες οφείλεται επίσης στον ύπνο ή με άλλα λόγια, τα μωρά μεγαλώνουν ενώ κοιμούνται.
Πολλές μητέρες έχουν συχνά την ιδέα ότι δίνοντας στα μωρά λίγο ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας θα τα βοηθήσει να κοιμηθούν καλά και να κοιμηθούν κατευθείαν τη νύχτα. Αυτό δεν ισχύει καθόλου! Επειδή η έλλειψη ύπνου, η έλλειψη ύπνου θα κάνει τα μωρά να νιώθουν άβολα, να κλαίνε, επηρεάζοντας ιδιαίτερα την ανάπτυξη των μωρών.
Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, ο χρόνος ύπνου του μωρού σας θα μειωθεί επίσης, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας κοιμάται αρκετά και στην ώρα του. Ειδικά το βράδυ, μην αφήνετε το παιδί να ξενυχτάει γιατί ο ύπνος αργά θα κάνει την υπόφυση να μην εκκρίνει αυξητική ορμόνη, με αποτέλεσμα το μωρό να μεγαλώνει πιο αργά και να παίρνει βάρος πιο αργά.
Πώς παχαίνουν γρήγορα τα μωρά; Προκειμένου το μωρό να πάρει καλά βάρος, η μητέρα όχι μόνο πρέπει να προσέχει τη διατροφή αλλά πρέπει επίσης να εξασφαλίζει ένα καθημερινό πρόγραμμα ύπνου και άσκησης για το μωρό.
Ο σωστός θηλασμός
Η μόνη πηγή τροφής του μωρού σας είναι το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα, επομένως πρέπει να ταΐζετε τακτικά το μωρό σας όλη την ημέρα. Κάθε τάισμα έχει διαφορά περίπου 2-3 ωρών, ακόμη και το βράδυ, η μητέρα πρέπει να ξυπνά το μωρό για να ταΐσει.
Για όσους θηλάζουν, είναι σημαντικό να γνωρίζουν πώς να θηλάζουν σωστά, ώστε το μωρό να μπορεί να λάβει όλα τα θρεπτικά συστατικά. Η ροή του μητρικού γάλακτος δεν είναι ίδια, το πρώτο γάλα έχει πολύ νερό για να βοηθήσει το μωρό να διψάσει, το τελευταίο γάλα έχει περισσότερο λίπος. Για να πάρει βάρος το μωρό, πρέπει το μωρό να μπορεί να θηλάζει τόσο το μπροστινό όσο και το τελευταίο γάλα, επομένως η μητέρα πρέπει να προσπαθήσει να διατηρήσει τον χρόνο ταΐσματος.
Ταυτόχρονα πιπιλίζοντας το ένα στήθος και μετά αλλάζοντας στο άλλο, αποφεύγοντας την κατάσταση ότι το μωρό άλλαξε πλευρά για λίγο.
Πώς παχαίνουν τα μωρά; Ταΐστε το μωρό σας με τον σωστό τρόπο
Όταν το μωρό είναι 6 μηνών, η μητέρα πρέπει να μυήσει στο μωρό στερεές τροφές για να καλύψει τις διατροφικές ανάγκες του μωρού. Είτε εφαρμόζετε την ιαπωνική είτε τη γαλλο-βιετναμέζικη μέθοδο απογαλακτισμού, για να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό, μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας με γάλα σε σκόνη ή να φτιάξετε τη δική σας βρεφική σκόνη με τις ακόλουθες τροφές:
Οι γλυκοπατάτες περιέχουν ζάχαρη και βήτα καροτίνη, η οποία είναι εύκολη στην πέψη από τα παιδιά και προσθέτει ενέργεια στον οργανισμό.
Τα δημητριακά που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή σνακ σε σκόνη ή χυλού είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, λίπος και πρωτεΐνη.
Οι πατάτες είναι τροφές που αυξάνουν τους υδατάνθρακες και την ενέργεια για να βοηθήσουν τα παιδιά να πάρουν βάρος γρήγορα.
Όταν είστε πιο δυνατοί, θα πρέπει να προσθέτετε φρέσκες πηγές τροφής όπως κρέας, ψάρι, αυγά, λαχανικά κ.λπ. στην καθημερινή διατροφή του μωρού σας.
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να είναι δραστήριο
Μην ανησυχείτε όταν το μωρό σας λατρεύει πολύ να μπουσουλάει, να μπουσουλάει ή να κουνάει τα πάντα στο χέρι του. Το να είσαι δραστήριος θα βοηθήσει το μωρό σου να πεινά γρήγορα και θα βοηθήσει το πεπτικό σύστημα να λειτουργήσει αποτελεσματικά. Μπορείτε να ασκηθείτε μαζί μου καθημερινά για να πετύχετε τον στόχο «όμορφη μητέρα, υγιές παιδί».
Βρεφικό μασάζ
Εκτός από το αποτέλεσμα που κάνει τα μωρά να χαλαρώνουν, να κοιμούνται, το μασάζ για μωρά συνιστάται επίσης από τους ερευνητές λόγω της επίδρασης της προώθησης της αποτελεσματικότερης λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. Μόλις το μωρό σας δεν έχει πεπτικά προβλήματα, θα πάρει πολύ γρήγορα βάρος!
Πίνακας ύψους και βάρους νεογνών σύμφωνα με τα πρότυπα του ΠΟΥ Αν και είναι μόνο για αναφορά, ο πίνακας ύψους και βάρους των βρεφών είναι μια παράμετρος που βοηθά τις μητέρες να γνωρίζουν εάν το μωρό τους αναπτύσσεται φυσιολογικά.
Αιτίες αργής αύξησης βάρους στα μωρά
Εκτός από τους συνήθεις τρόπους για να βοηθήσουν τα μωρά να πάρουν βάρος, οι μητέρες θα πρέπει επίσης να είναι επιφυλακτικές για ορισμένες ασθένειες που επιβραδύνουν την αύξηση βάρους του μωρού τους. Μόλις εντοπίσετε την αιτία της αργής αύξησης βάρους του μωρού σας, θα μάθετε πώς να κάνετε το μωρό σας να πάρει γρήγορα βάρος.
Για παράδειγμα, εάν η υγεία του μωρού δεν είναι αρκετά καλή, υποφέρει από ορισμένες ασθένειες που επηρεάζουν την ανάπτυξη, το μωρό χρειάζεται εξέταση και θεραπεία. Και όταν η κατάσταση του μωρού σταθεροποιηθεί με τη φροντίδα της μητέρας, το μωρό θα πιάσει γρήγορα την αναπτυξιακή δυναμική.
Τα πρόωρα μωρά παίρνουν βάρος αργά
Τα μωρά που γεννιούνται πρόωρα , γεννιούνται πρόωρα ή τελειόμηνα αλλά με χαμηλό βάρος γέννησης (κάτω από 2,5 κιλά) θα έχουν πολύ πιο αργό ρυθμό αύξησης βάρους από άλλα φυσιολογικά μωρά. Ταυτόχρονα, αυτά τα μωρά έχουν εγγενώς αδύναμη υγεία και είναι επιρρεπή σε ασθένειες, οπότε το να πάρουν βάρος θα είναι λίγο δύσκολο.
Τα νεογέννητα μωρά αργούν να πάρουν βάρος λόγω γενετικών ανωμαλιών
Το σχιστό χείλος και η υπερώια είναι ένα τεράστιο εμπόδιο για τα μωρά στη διαδικασία του θηλασμού, ιδιαίτερα του θηλασμού. Επομένως, τα παιδιά δεν θα λαμβάνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά για να εξασφαλίσουν την ανάπτυξη. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορισμένους τύπους μπουκαλιών που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για μωρά με αυτά τα ελαττώματα.
Η ικανότητα των παιδιών να απορροφούν θρεπτικά συστατικά
Η αργή αύξηση βάρους των νεογέννητων μπορεί να οφείλεται στην ικανότητα του παιδιού να απορροφά θρεπτικά συστατικά
Εάν το μωρό δεν μπορεί να απορροφήσει τη διατροφή από το μητρικό γάλα ή το γάλα φόρμουλα, από στερεές τροφές κάθε μέρα, είναι προφανές το ενδεχόμενο το βρέφος να αργεί να πάρει βάρος. Η χαμηλή αύξηση βάρους τον πρώτο μήνα των μωρών είναι επίσης ένα αξιοσημείωτο σημάδι.
Το μωρό έχει πεπτικές διαταραχές
Τα νεογέννητα συχνά εμφανίζουν ορισμένες ασθένειες που σχετίζονται με πεπτικά προβλήματα, όπως διάρροια , παλινδρόμηση οξέος, δυσανεξία στο γάλα, ιδιαίτερα κοιλιοκάκη. Αυτή είναι μια αυτοάνοση ασθένεια του πεπτικού συστήματος όταν είναι πολύ ευαίσθητο ή δεν απορροφά τη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στα δημητριακά, το σιτάρι και τη βρώμη. Όταν πάσχουν από αυτή την ασθένεια, τα βρέφη θα έχουν κακή ανάπτυξη, αργή ή καθόλου αύξηση βάρους, μακροπρόθεσμα που οδηγεί σε ραχίτιδα, καθυστέρηση ανάπτυξης.
Το μωρό σπάνια θηλάζει ή τεμπελιάζει να πιει γάλα από μπιμπερό
Μια μεγάλη πρόκληση όταν θηλάζετε είναι να γνωρίζετε πόσο γάλα να δώσετε σε ένα βρέφος. Αντίστοιχα, μπορεί να συμβαίνει επειδή το νεογέννητο τεμπελιάζει να θηλάσει, πιπιλάει λιγότερο ή το σώμα της μητέρας έχει κάποια προβλήματα, άρα δεν «παράγει» αρκετό γάλα για το μωρό.
Εάν αυτή η κατάσταση επιμένει, το βάρος του μωρού θα «σταθεί» στη θέση του, στη συνέχεια θα μειωθεί σταδιακά και τελικά το μωρό θα υποσιτιστεί . Αυτό θα επηρεάσει άμεσα την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού.
Χαμηλό βάρος γέννησης λόγω κοινών παιδικών ασθενειών
Η αργή αύξηση βάρους στα μωρά προκαλείται επίσης από λόγους υγείας όπως καρδιακές παθήσεις, αναιμία, μεταβολικές διαταραχές, ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης κ.λπ.
Τι τρώνε οι μητέρες για να κάνουν τα μωρά τους να παχύνουν γρήγορα;
Πώς παχαίνουν γρήγορα τα μωρά; Ο τρόπος για να βοηθήσετε το μωρό να πάρει βάρος εξαρτάται από τη διατροφή της μητέρας
Η διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πολύ σημαντική. Θα απορροφήσω ό,τι φας. Πώς παχαίνουν γρήγορα τα μωρά; Εδώ είναι 9 τροφές που πρέπει να τρώνε οι μαμάδες:
Γάλα
Ώριμες μπανάνες
Είδη φασολιών
Τζίντζερ (χρήση στη μαγειρική ή ζεστό τσάι)
Κοτόπουλο
Ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα
Αβοκάντο
Βραστά αυγά
Φρέσκα ροδάκινα
Πότε πρέπει να γίνεται η διατροφική εξέταση για τα παιδιά;
Για την αξιολόγηση των παιδιών με ραχίτιδα και υποσιτισμό, βασίζεται συνήθως στον δείκτη ύψους και βάρους του παιδιού. Εάν το βάρος του παιδιού έχει σταθεροποιηθεί μέσα σε λίγους μήνες και η μητέρα υποψιάζεται ότι το παιδί της υποσιτίζεται, θα πρέπει επίσης να πάει το παιδί της σε διατροφολόγο για να καθησυχαστεί και να έχει την καλύτερη μέθοδο παιδικής φροντίδας.
Περιοδικός έλεγχος υγείας για παιδιά Με βάση τα αποτελέσματα των τακτικών ελέγχων υγείας των παιδιών, οι μητέρες θα γνωρίζουν πώς προχωρά η σωματική, πνευματική και πνευματική ανάπτυξη των παιδιών τους και εάν υπάρχει κάτι που πρέπει να προσαρμοστεί ή να αλλάξει.
Πού είναι ένα καλό μέρος για να ελέγξετε τη διατροφή των παιδιών;
Οι μητέρες πρέπει να πηγαίνουν τα μωρά τους σε αξιόπιστες εξειδικευμένες εγκαταστάσεις, τα ινστιτούτα διατροφής είναι τα καλύτερα. Υπάρχουν γιατροί που είναι κορυφαίοι ειδικοί στη διατροφή που θα συμβουλευτούν και θα εξετάσουν για να δημιουργήσουν τις καλύτερες συνθήκες για να αναπτυχθεί το μωρό σας. Για παράδειγμα: Εθνικό Ινστιτούτο Διατροφής, Νοσοκομείο Παίδων 1, 2...
Οι πρώτοι μήνες της ζωής είναι ο χρόνος για να βοηθήσετε το μωρό σας να έχει την ταχύτερη ανάπτυξη σε βάρος και ύψος. Γνωρίζοντας πώς να βοηθήσετε αποτελεσματικά τα μωρά να πάρουν βάρος κάνει το ταξίδι της μητρότητας σας χαρούμενο και γεμάτο χαρά.
