Συμπληρώματα ψευδαργύρου για παιδιά για πόσο καιρό, ποια δόση είναι λογική;

Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για το σώμα ενός παιδιού. Συμπλήρωμα ψευδαργύρου για τα παιδιά με τον πιο λογικό τρόπο για να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτυχθούν ολοκληρωμένα. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε για αυτό το ζήτημα!

Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για το σώμα ενός παιδιού . Ο ψευδάργυρος παίζει ρόλο στη σύνθεση πρωτεϊνών, προάγοντας την ανάπτυξη των οστών, των μυών και του εγκεφάλου στα παιδιά. Ποιος είναι λοιπόν ο πιο λογικός τρόπος για να συμπληρώσετε ψευδάργυρο για παιδιά και πόσο καιρό θα πρέπει να χορηγείται συμπλήρωμα ψευδάργυρου στα παιδιά; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Ο ρόλος του ψευδαργύρου για τα παιδιά

1. Ο ψευδάργυρος επηρεάζει την ανάπτυξη του οργανισμού των παιδιών

Ο ψευδάργυρος βοηθά τα παιδιά να τρώνε καλά, αυξάνει την απορρόφηση και τη σύνθεση πρωτεϊνών, την κυτταρική διαίρεση και διατηρεί και προστατεύει τα κύτταρα γεύσης και όσφρησης στα παιδιά. Εάν η ανεπάρκεια ψευδαργύρου, η κυτταρική διαίρεση στο σώμα του παιδιού θα γίνει πιο αργά, η αργή ανάπτυξη στο ύψος, η διαταραχή στην ανάπτυξη των οστών, η καθυστέρηση της εφηβείας και η μειωμένη σεξουαλική λειτουργία. Επιπλέον, η ανεπάρκεια ψευδαργύρου επηρεάζει και τον μεταβολισμό των γευστικών κυττάρων, προκαλώντας ανορεξία στα παιδιά.

Ο ψευδάργυρος επηρεάζει την ανάπτυξη του σώματος του παιδιού

Στις έγκυες γυναίκες, η ανάγκη για συμπληρώματα ψευδαργύρου θα αυξηθεί περισσότερο από τον γενικό πληθυσμό. Η έλλειψη επαρκούς συμπληρώματος ψευδαργύρου για τη μητέρα θα κάνει το μωρό να γεννηθεί με μείωση ύψους και βάρους. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η παροχή επαρκούς ποσότητας ψευδαργύρου στα παιδιά θα τα βοηθήσει να βελτιώσουν το ύψος, να κερδίσουν βάρος και να αποφύγουν τον υποσιτισμό .

2. Συμπλήρωμα με ψευδάργυρο για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Ο ψευδάργυρος παίζει ρόλο στην υποστήριξη και τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος, συμβάλλοντας στην τόνωση της ανάπτυξης και της διαφοροποίησης των Β-λεμφοκυττάρων και των Τ-λεμφοκυττάρων, δημιουργώντας ένα αμυντικό σύστημα για τον οργανισμό έναντι των παθογόνων. προκαλούν ασθένειες, βοηθούν τα παιδιά να έχουν καλή αντίσταση στις ασθένειες.

Τα παιδιά με ανεπάρκεια ψευδαργύρου θα έχουν καθυστέρηση στην ανάπτυξη, οι κυτταρικές λειτουργίες είναι ευάλωτες, οδηγώντας σε αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων, υποσιτισμού και, το πιο σοβαρό, θανάτου.

Συμπλήρωμα με ψευδάργυρο για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

3. Μερικοί άλλοι σημαντικοί ρόλοι του ψευδαργύρου

Ο ψευδάργυρος είναι υπεύθυνος για τη μεταφορά του ασβεστίου - μια από τις ουσίες που βοηθά στη σταθεροποίηση των νεύρων και του εγκεφάλου του μωρού, επομένως το μωρό θα είναι πολύ ευερέθιστο εάν έχει έλλειψη ψευδαργύρου.

Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για τον εγκέφαλο επειδή αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό θα βοηθήσει τους νευροδιαβιβαστές να λειτουργήσουν καλύτερα, να παράγουν κολλαγόνο για να φέρουν λεία επιδερμίδα, να ρυθμίσουν τη λιπαρότητα στο δέρμα και να μειώσουν τις βακτηριακές λοιμώξεις που προκαλούν ακμή.

Ο ψευδάργυρος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ανδρική φυσιολογία, συμμετέχοντας στην ανταλλαγή ορμονών, συμβάλλοντας στην εξισορρόπηση της λειτουργίας του προστάτη και της κινητικότητας του σπέρματος.

Σημάδια ότι το μωρό σας έχει έλλειψη ψευδαργύρου

  • Παιδιά με ανορεξία, έμετο για άγνωστους λόγους, διαταραχές ύπνου που οδηγούν σε αναπήδηση, δυσκολία στον ύπνο, αφύπνιση, λιγότερο ύπνο, ... 
  • Παιδιά με καθυστερημένη σωματική ανάπτυξη, απώλεια μνήμης, αυξημένο κίνδυνο μολυσματικών ασθενειών όπως διάρροια , λοιμώξεις του αναπνευστικού…
  • Τα παιδιά εμφανίζουν βλάβες στο δέρμα και τους βλεννογόνους, αργή επούλωση πληγών, εγκαύματα, έλκη, γλωσσίτιδα, τριχόπτωση, τριχόπτωση...

Όταν το μωρό έχει τα παραπάνω κλινικά σημεία, το μωρό θα πρέπει να ελέγχεται για την περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο στο αίμα για να διαπιστωθεί εάν το παιδί έχει ανεπάρκεια ψευδαργύρου ή όχι.

Πόσο καιρό παίρνουν τα παιδιά συμπληρώματα ψευδαργύρου; Ποιο είναι το πιο λογικό;

Ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης, η ποσότητα ψευδάργυρου που προστίθεται στο μωρό θα είναι διαφορετική.

  • Συμπλήρωμα ψευδαργύρου για παιδιά από 7 μηνών έως 3 ετών: 5mg στοιχειακού ψευδαργύρου/ημέρα.
  • Παιδιά 4-13 ετών: 10mg στοιχειακού ψευδαργύρου/ημέρα.
  • Ενήλικες: 15 mg στοιχειακού ψευδαργύρου/ημέρα.
  • Έγκυες γυναίκες: 15-25 mg στοιχειακού ψευδαργύρου/ημέρα.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για τη συμπλήρωση ψευδαργύρου για τα παιδιά;

Επιπλέον, για την πρόληψη της ανεπάρκειας ψευδαργύρου στα παιδιά, πρέπει να γίνουν τα εξής:

  • Πρέπει να διαφοροποιήσετε τις τροφές στα γεύματα κάθε μωρού, να χρησιμοποιήσετε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, να αλλάξετε τις διατροφικές συνήθειες του μωρού σας για να ωφεληθεί η απορρόφηση του ψευδαργύρου.
  • Συμπλήρωμα ψευδαργύρου για βρέφη με αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους 6 μήνες και συνεχίζοντας έως και 24 μήνες.
  • Προφύλαξη και θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με ανεπάρκεια ψευδαργύρου.
  • Αυξήστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C όπως πράσινα λαχανικά και φρούτα.
  • Χρησιμοποιήστε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο όπως ζωικές τροφές όπως καβούρι, βοδινό κρέας, γαρίδες, κρέας, ψάρι κ.λπ.
  • Χρησιμοποιήστε τροφές εμπλουτισμένες με ψευδάργυρο, όπως καρυκεύματα εμπλουτισμένα με ψευδάργυρο, μπισκότα εμπλουτισμένα με ψευδάργυρο, αλεύρι εμπλουτισμένο με ψευδάργυρο, ζυμαρικά με γαρίδες εμπλουτισμένα με ψευδάργυρο, διατροφική σκόνη, γάλα, ψήγματα ενισχυμένα με ψευδάργυρο... στα καθημερινά γεύματα των παιδιών.
  • Θα πρέπει να συμπληρώνει ψευδάργυρο για παιδιά με ανορεξία, αργή ανάπτυξη, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Συμπλήρωμα με φάρμακα που περιέχουν ψευδάργυρο (γλυκονικός ψευδάργυρος ή θειικός ψευδάργυρος). Πίνετε 30 λεπτά μετά το φαγητό, ο επιπλέον χρόνος είναι 2-3 μήνες όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός.
  • Αντιμετωπίστε ασθένειες που προκαλούν ανεπάρκεια ψευδαργύρου στα παιδιά πριν από τη λήψη συμπληρωμάτων, όπως πεπτικές διαταραχές.
  • Κατά τη λήψη συμπληρωμάτων με ψευδάργυρο, συνιστάται η προσθήκη βιταμινών Α, Β6, C και φωσφόρου, καθώς αυξάνουν την απορρόφηση του ψευδαργύρου.
  • Συνιστάται να παίρνετε και σίδηρο και ψευδάργυρο, χρησιμοποιήστε πρώτα ψευδάργυρο, σίδηρο αργότερα γιατί ο σίδηρος παρεμβαίνει στην απορρόφηση του ψευδαργύρου.
  • Αποφύγετε τα υπερβολικά συμπληρώματα που προκαλούν μειωμένη ανοσία.
  • Ανοσοποιήστε το μωρό σας σύμφωνα με το πρόγραμμα για να αποτρέψετε λοιμώξεις όπως ιλαρά, διφθερίτιδα, κοκκύτη, τέτανο, φυματίωση, πολιομυελίτιδα, ηπατίτιδα Β, ιαπωνική εγκεφαλίτιδα Β.
  • Περιοδική αποπαρασίτωση για παιδιά από 2 ετών και άνω, κάθε 6 μήνες.

Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο βοήθησε τους γονείς να κατανοήσουν καλύτερα τον ρόλο και τον τρόπο συμπλήρωσης ψευδάργυρου για τα παιδιά με τον πιο λογικό και αποτελεσματικό τρόπο.


7 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όταν ταΐζετε το παιδί σας με χορτοφαγική διατροφή

7 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όταν ταΐζετε το παιδί σας με χορτοφαγική διατροφή

Τι να κάνετε όταν ανακαλύψετε ότι το σώμα του μωρού όταν τρώει χορτοφαγική διατροφή απορροφά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά πολύ άσχημα σε σύγκριση με όταν τρώει κρέας;

Προσέξτε όταν δίνετε στα παιδιά παγωτό που οι μητέρες δεν μπορούν να αγνοήσουν

Προσέξτε όταν δίνετε στα παιδιά παγωτό που οι μητέρες δεν μπορούν να αγνοήσουν

Τις ζεστές μέρες, το παγωτό είναι πάντα μια εξαιρετική επιλογή για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για τα παιδιά. Ωστόσο, και οι μητέρες πρέπει να είναι προσεκτικές όταν δίνουν παγωτό στα παιδιά τους.

5 τροφές που βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης των παιδιών

5 τροφές που βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης των παιδιών

aFamilyToday Health - Δεν χρειάζεται το μωρό σας να παρακολουθεί μαθήματα ενίσχυσης της μνήμης, απλώς αφήστε το να φάει αυτές τις 4 τροφές, θα προωθήσουν τις δυνατότητές τους.

Αναγνωρίστε τα σημάδια ανεπάρκειας ψευδαργύρου στα παιδιά για να βοηθήσετε τα παιδιά να μην καθυστερήσουν

Αναγνωρίστε τα σημάδια ανεπάρκειας ψευδαργύρου στα παιδιά για να βοηθήσετε τα παιδιά να μην καθυστερήσουν

Τα σημάδια ανεπάρκειας ψευδαργύρου στα παιδιά είναι οι προειδοποιητικές καμπάνες ότι οι γονείς πρέπει να πάνε τα παιδιά τους σε γιατρό αμέσως. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι η αιτία της καθυστερημένης ανάπτυξης στα παιδιά.

Τι να τρώτε για να συμπληρώσετε ψευδάργυρο για να βοηθήσετε το δυνατό σπέρμα;

Τι να τρώτε για να συμπληρώσετε ψευδάργυρο για να βοηθήσετε το δυνατό σπέρμα;

Γνωρίζετε τη σημασία του ψευδαργύρου και των διατροφικών πηγών συμπληρωμάτων ψευδαργύρου για ισχυρό σπέρμα; Ας δούμε τις τροφές που βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος

Είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε στρείδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε στρείδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

aFamilyToday Health - Τα στρείδια είναι ένα νόστιμο πιάτο που αγαπούν πολλοί άνθρωποι. Ωστόσο, είναι ασφαλές να τρώτε στρείδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο για μωρά ή για γρήγορη κατανάλωση

Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο για μωρά ή για γρήγορη κατανάλωση

Η απορρόφηση πολύ λίγο ή πολύ ψευδάργυρου για τον οργανισμό δεν είναι επίσης καλή. 12 τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο για μωρά παρακάτω θα βοηθήσουν το μωρό σας να τρώει καλά και να μεγαλώνει γρήγορα.

5 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για μωρά άνω των 6 μηνών

5 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για μωρά άνω των 6 μηνών

Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, είναι πολύ σημαντικό να παρέχουμε στο μωρό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Μια ανεπάρκεια θα επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού.

Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες αφού γεννήσουν δροσερό γάλα, να πήξουν το γάλα και να βοηθήσουν τα παιδιά να πάρουν γρήγορα βάρος;

Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες αφού γεννήσουν δροσερό γάλα, να πήξουν το γάλα και να βοηθήσουν τα παιδιά να πάρουν γρήγορα βάρος;

Για τα βρέφη καθώς και για τα παιδιά στη βρεφική ηλικία, το μητρικό γάλα είναι η πιο σημαντική πηγή διατροφής. Το συμπυκνωμένο, δροσερό και νόστιμο μητρικό γάλα θα προωθήσει την ολοκληρωμένη ανάπτυξη του μωρού. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται τι να φάνε αφού γεννήσουν δροσερό γάλα; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε ηλιόσπορους μετά από καισαρική τομή;

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε ηλιόσπορους μετά από καισαρική τομή;

Πρόσφατα, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το αν μπορούν να φάνε ηλιόσπορους με καισαρική τομή. Ας πάμε να βρούμε την απάντηση μέσα από αυτό το άρθρο.

Εξηγήστε το φαινόμενο των μωρών να κοιμούνται ή να κουνάνε το κεφάλι τους

Εξηγήστε το φαινόμενο των μωρών να κοιμούνται ή να κουνάνε το κεφάλι τους

Τα νεογέννητα κοιμούνται ή κουνάνε το κεφάλι τους που είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις αυτό είναι επίσης σημάδι ορισμένων ασθενειών. Ποια είναι λοιπόν η πραγματική αιτία αυτού και πώς να το διορθώσετε;

Αναλυτικό και επιστημονικό χρονοδιάγραμμα καθημερινής σίτισης για μαμάδες

Αναλυτικό και επιστημονικό χρονοδιάγραμμα καθημερινής σίτισης για μαμάδες

Η σίτιση των στερεών δεν είναι μια μάχη χάρη στο ακόλουθο πρόγραμμα καθημερινής σίτισης. Ανατρέξτε και εφαρμόστε τη διαδικασία απογαλακτισμού για το μωρό σας!

Παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ένα μέρος για συμβουλευτική εγκυμοσύνης

Παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ένα μέρος για συμβουλευτική εγκυμοσύνης

Η επιλογή ενός χώρου για συμβουλευτική εγκυμοσύνης είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις κατά τον τοκετό. Τι πρέπει λοιπόν να λάβετε υπόψη για να επιλέξετε την καταλληλότερη υπηρεσία; Για πολλές γυναίκες, το

Τα παιδιά με πυρετό πρέπει να ανάβουν τον ανεμιστήρα ή όχι;

Τα παιδιά με πυρετό πρέπει να ανάβουν τον ανεμιστήρα ή όχι;

Ένα από τα προβλήματα που πολλοί γονείς αναρωτιούνται όταν φροντίζουν ένα παιδί με πυρετό πρέπει να ανάβουν τον ανεμιστήρα ή όχι; Η ενεργοποίηση του ανεμιστήρα βοηθάει στη γρήγορη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος του μωρού; Η σωστή απάντηση θα αποκαλυφθεί σύντομα!

Είναι επικίνδυνη η διαταραχή της περιόδου μετά από καισαρική τομή;

Είναι επικίνδυνη η διαταραχή της περιόδου μετά από καισαρική τομή;

Οι μητέρες με πάνες γάλακτος αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα μετά τον τοκετό όπως φραγμένο γάλα, πόνους στην πλάτη, ενδοκρινικές διαταραχές, ιδιαίτερα διαταραχές της περιόδου μετά από καισαρική τομή. Αυτή η κατάσταση μακροπρόθεσμα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία και τη γονιμότητα της μητέρας.

Πρέπει οι μητέρες να βγάζουν γάλα όταν απογαλακτίζονται;

Πρέπει οι μητέρες να βγάζουν γάλα όταν απογαλακτίζονται;

Το αν θα βγάζετε γάλα κατά την περίοδο του απογαλακτισμού είναι ζήτημα πολλών μητέρων που χρειάζονται υποστήριξη. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για τις απαραίτητες πληροφορίες.

Είναι φυσιολογική η αυχενική διαφάνεια 1,7 mm;

Είναι φυσιολογική η αυχενική διαφάνεια 1,7 mm;

Η αυχενική διαφάνεια των 1,7 mm είναι φυσιολογική, δεν είναι περίεργο για πολλές εγκύους σήμερα. Τι είναι λοιπόν η αυχενική διαφάνεια, πόσο είναι φυσιολογικό; Όλες οι πληροφορίες θα απαντηθούν στο παρακάτω άρθρο.

Είναι εντάξει για τις έγκυες γυναίκες να κάνουν οκλαδόν και μια λογική στάση καθίσματος;

Είναι εντάξει για τις έγκυες γυναίκες να κάνουν οκλαδόν και μια λογική στάση καθίσματος;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πολλά πράγματα που οι έγκυες πρέπει να απέχουν πολύ προσεκτικά. Είναι λοιπόν εντάξει για τις έγκυες γυναίκες να καμπουριάζουν, το να κάθονται πολύ επηρεάζει το έμβρυο;