4 αποτελεσματικές μέθοδοι χαλάρωσης για εγκύους
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Η παρακολούθηση του μεγέθους του μωρού σας εβδομάδα με την εβδομάδα είναι ένα σημαντικό μέρος για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας γεννιέται υγιές και αναπτύσσεται φυσιολογικά. Ταυτόχρονα, βοηθήστε τις μητέρες να προσαρμόσουν τον τρόπο ζωής και τη διατροφή τους ανάλογα για να επιτύχουν την κατάλληλη αύξηση βάρους.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα χρειάζεται να κάνει τακτικές εξετάσεις υγείας και υπερήχους για την παρακολούθηση της ανάπτυξης του εμβρύου. Χάρη σε αυτό, οι γονείς έχουν την ευκαιρία να παρακολουθούν την ανάπτυξη των παιδιών τους μέρα με τη μέρα στη μήτρα. Ταυτόχρονα, οι μητέρες γνωρίζουν ότι πρέπει να συμπληρώσουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να εξασφαλίσουν τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του εμβρύου.
Μερικοί τρόποι υπολογισμού του βάρους του εμβρύου ανά εβδομάδα
Η παρακολούθηση του μεγέθους του εμβρύου ανά εβδομάδα έγκυο μητέρας παρατηρεί την ανάπτυξη του μωρού. Παρακολουθώντας το διάγραμμα βάρους του μωρού στη μήτρα, οι γιατροί μπορούν επίσης να προσδιορίσουν εάν το έμβρυο αναπτύσσεται φυσιολογικά. Εάν το μωρό είναι πολύ μικρό ή πολύ μεγάλο, υπάρχει κίνδυνος επικίνδυνων επιπλοκών.
Ο γιατρός θα εντοπίσει αυτήν την κατάσταση παρακολουθώντας το διάγραμμα βάρους του εμβρύου εβδομάδα με την εβδομάδα και κάνοντας έγκαιρες προσαρμογές. Επομένως, η παρακολούθηση της ανάπτυξης του μωρού στη μήτρα είναι απαραίτητη. Επομένως, οι γονείς δεν πρέπει να είναι υποκειμενικοί, αλλά να πηγαίνουν σε τακτικό υπερηχογράφημα εγκυμοσύνης για να γνωρίζουν το βάρος του εμβρύου ανά εβδομάδα από το οποίο θα αλλάζουν ανάλογα τη διατροφή.
Υπάρχουν δύο απλές μέθοδοι υπολογισμού που εφαρμόζονται συχνά: το βάρος του εμβρύου με βάση την περίμετρο της μέσης της μητέρας, ο δεύτερος τρόπος είναι ο υπολογισμός του βάρους με υπερηχογράφημα . Ο τρόπος υπολογισμού του βάρους του μωρού από την περίμετρο της μέσης είναι πολύ απλός, μπορείτε να το υπολογίσετε μόνοι σας στο σπίτι με τον ακόλουθο τύπο: Βάρος μωρού (g) = (((μέγεθος μήτρας + περίμετρος μέσης) x 100) /4.
Ωστόσο, αυτή η μέθοδος υπολογισμού εξακολουθεί να έχει ορισμένους περιορισμούς επειδή αυτό το αποτέλεσμα έχει πολλά σφάλματα. Και ο δεύτερος υπολογισμός με βάση τα αποτελέσματα υπερήχων εξασφαλίζει μεγαλύτερη ακρίβεια από την προηγούμενη μέθοδο.
Το περιοδικό υπερηχογράφημα εμβρύου βοηθά τις μητέρες να παρακολουθούν το μέγεθος του εμβρύου εβδομάδα με την εβδομάδα
Πίνακας βάρους μωρού ανά εβδομάδα
Για να γνωρίζουν εάν το έμβρυο αναπτύσσεται κανονικά και έχει φυσιολογικό βάρος, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να βασιστούν στον παρακάτω πίνακα εβδομαδιαίου βάρους εμβρύου του ΠΟΥ.
Εβδομάδα 8: Μήκος 1,6 cm, βάρος 1-10g.
9η εβδομάδα: Μήκος 2,3cm, βάρος περίπου 1-10g
Εβδομάδα 10: Μήκος 3,1 cm, βάρος περίπου 1-10g
Εβδομάδα 11 : Μήκος 4,1 cm, βάρος περίπου 50 - 70 γραμμάρια
Εβδομάδα 12: Μήκος 5,4 cm, βάρος περίπου 50 - 70 γραμμάρια
Εβδομάδα 13: Μήκος 7,4 cm, βάρος περίπου 50 - 70 γραμμάρια
Εβδομάδα 14: Μήκος 8,7cm, βάρος περίπου 50 - 70g
15η εβδομάδα: Μήκος 10,1cm, βάρος περίπου 70g
Εβδομάδα 16: Μήκος 11,6 cm, βάρος περίπου 100 g
Εβδομάδα 17 : Μήκος 13 cm, βάρος περίπου 140 g
Εβδομάδα 18: Μήκος 14,2 cm, βάρος περίπου 190 g
19η εβδομάδα: Μήκος 15,3cm, βάρος περίπου 240g
20η εβδομάδα: Μήκος 16,4 cm, βάρος περίπου 300g
Εβδομάδα 21: Μήκος 25,6cm, βάρος περίπου 360g
Εβδομάδα 22: Μήκος 27,8cm, βάρος περίπου 430g
23η εβδομάδα: Μήκος 28,9cm, βάρος περίπου 501g
24η εβδομάδα: Μήκος 30cm, βάρος περίπου 600g
Εβδομάδα 25: Μήκος 34,6 cm, βάρος περίπου 660g
26η εβδομάδα: Μήκος 35,6cm, βάρος περίπου 760g
27η εβδομάδα: Μήκος 36,6cm, βάρος περίπου 875g
Εβδομάδα 28: Μήκος 37,6 cm, βάρος περίπου 1005 γραμμάρια
Εβδομάδα 29: Μήκος 38,6 cm, βάρος περίπου 1153 γραμμάρια
Εβδομάδα 30: Μήκος 39,9 cm, βάρος περίπου 1319 γραμμάρια
Εβδομάδα 31: Μήκος 41,1 cm, βάρος περίπου 1502 g
32η εβδομάδα: Μήκος 42,4cm, βάρος περίπου 1702g
33η εβδομάδα: Μήκος 43,7 cm, βάρος περίπου 1918g
34η εβδομάδα: Μήκος 45cm, βάρος περίπου 2146g
Εβδομάδα 35: Μήκος 46,2 cm, βάρος περίπου 2383 γραμμάρια
Εβδομάδα 36 : Μήκος 47,4 cm, βάρος περίπου 2622 γραμμάρια
37η εβδομάδα: Μήκος 48,6cm, βάρος περίπου 2859g
38η εβδομάδα: Μήκος 49,8cm, βάρος περίπου 3083g
39η εβδομάδα: Μήκος 50,7cm, βάρος περίπου 3288g
Εβδομάδα 40: Μήκος 51,2 cm, βάρος περίπου 3462 g
Στην πραγματικότητα, το βάρος και το μέγεθος του μωρού μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς από τον παραπάνω πίνακα. Αλλά με βάση αυτό, οι μητέρες μπορούν να παρακολουθούν εάν η ανάπτυξη του μωρού θεωρείται φυσιολογική ή όχι για βελτίωση.
Κατά τη διάρκεια των συνηθισμένων υπερήχων αυτιών, ο γιατρός μπορεί να ελέγξει ότι το βάρος και το μέγεθος του μωρού μεγαλώνουν κανονικά
Παράγοντες που επηρεάζουν το μέγεθος του εμβρύου ανά εβδομάδα
Γενετικοί παράγοντες
Αυτό σημαίνει ότι το βάρος του μωρού μπορεί να είναι παρόμοιο με το βάρος και τη σωματική διάπλαση του γονέα. Σε διαφορετικές χώρες, θα υπάρχουν διαφορετικοί δείκτες βάρους και μεγέθους εμβρύων και παιδιών.
Οι έγκυες γυναίκες έχουν κάποιες ασθένειες
Εάν οι έγκυες γυναίκες έχουν ασθένειες όπως ο διαβήτης , η παχυσαρκία θα τείνει να γεννήσει μωρά που είναι μεγαλύτερα και βαρύτερα από άλλες μητέρες. Αντίθετα, εάν οι έγκυες γυναίκες είναι αδύνατες ή δεν παχαίνουν, το έμβρυο θα υποσιτίζεται . Αυτό αντανακλάται στην αναλογία του βάρους του μωρού ενώ βρίσκεται στη μήτρα.
Σειρά τοκετού
Στην πραγματικότητα, το δεύτερο παιδί είναι συνήθως μεγαλύτερο από το πρώτο, αλλά αν το διάστημα τοκετού είναι πολύ κοντά, μπορεί να συμβεί το αντίθετο, το δεύτερο παιδί να είναι πιο ελαφρύ από το πρώτο. Στην περίπτωση πολύδυμων κυήσεων , το βάρος του εμβρύου είναι επίσης χαμηλότερο από το φυσιολογικό βάρος του εμβρύου.
Σημειώσεις για το βάρος του εμβρύου
Εάν το μωρό μεγαλώσει περισσότερο από τον τυπικό πίνακα βάρους, ειδικά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης , είναι πιθανό το μωρό να έχει μεγαλώσει πολύ, γεγονός που θα δυσκολέψει τον τοκετό. Εάν το μέγεθος του εμβρύου είναι περίπου 3 cm μεγαλύτερο από τον τυπικό πίνακα, υπάρχει κίνδυνος ασθενειών όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία από τη μήτρα.
Εάν ο εμβρυϊκός δείκτης είναι πολύ χαμηλότερος από τον τυπικό πίνακα βάρους, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό για να ανακαλύψουν την αιτία και ο γιατρός θα καθοδηγήσει για να προσαρμόσει την αλλαγή της διατροφής, να ξεκουραστεί για να βελτιώσει, να βελτιώσει το βάρος και το μέγεθος του παιδιού . Εάν το έμβρυο είναι λιποβαρές, είναι εύκολο να υποσιτιστεί από τη μήτρα, η αντίσταση είναι πιο αδύναμη και επηρεάζει ακόμη και τη μετέπειτα πνευματική ανάπτυξη του παιδιού.
Η διατροφή μιας εγκύου μητέρας είναι πολύ σημαντική γιατί παρέχει διατροφή τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να παρακολουθούν το διάγραμμα βάρους και μεγέθους του εμβρύου ανά εβδομάδα για να εξασφαλίσουν την ανάπτυξη του μωρού. Επομένως, είναι πολύ σημαντικός ο τακτικός προγεννητικός έλεγχος για την κατανόηση της κατάστασης του μωρού και τη λήψη έγκαιρων μέτρων. Ας ελπίσουμε ότι οι μέλλουσες μητέρες έχουν μάθει περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για τη φροντίδα ενός υγιούς εμβρύου.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, εάν υπάρχει μια υγιής εγκυμοσύνη, οι έγκυες μπορούν να ταξιδέψουν εντελώς με το πλοίο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μικρές σημειώσεις που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε.
Ο πόνος στην κοιλιά είναι ένα συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να κατανοήσουν τις αιτίες και να λάβουν θεραπεία.
Για να μπορέσετε να προλάβετε και να εξαφανίσετε γρήγορα τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην αγνοήσετε τις παρακάτω απλές συμβουλές από το aFamilyToday Health!
Η αϋπνία είναι μια κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας εξερευνήσουμε 10 τροφές που βοηθούν τις μαμάδες να κοιμούνται καλά!
Σε μια αποπνικτική πόλη, θέλετε να αλλάξετε την ατμόσφαιρα πηγαίνοντας στην παραλία, αλλά φοβάστε επειδή είστε έγκυος; Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πάνε στην παραλία; Η απάντηση είναι ναι αρκεί να ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες ασφαλείας.
Η συμπλήρωση DHA για έγκυες γυναίκες όχι μόνο έχει καλά αποτελέσματα στο έμβρυο στη μήτρα, αλλά σας βοηθά επίσης να αποτρέψετε επιπλοκές.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Η αγγειακή αγγείωση είναι ένας πολύ σπάνιος έλεγχος με συχνότητα 4/10.000 γεννήσεων. Ωστόσο, αυτή είναι πραγματικά μια πολύ επικίνδυνη επιπλοκή, η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία για το μωρό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες θέλουν πάντα να μάθουν γνώσεις για τη φροντίδα και την προστασία του εμβρύου. Εκτός από τη μελέτη σε βιβλία και εφημερίδες, πιστεύουν επίσης στις εμπειρίες εκείνων που έχουν προηγηθεί. Ωστόσο, εκτός από τις χρήσιμες γνώσεις, υπάρχουν και παρανοήσεις για την εγκυμοσύνη που πρέπει να προσέχετε.
Η λευκοκυττάρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προέλθει από πολλές διαφορετικές αιτίες και όλα προκαλούν το σώμα μιας εγκύου γυναίκας να υποστεί πολλές αλλαγές.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή σας και ο τρόπος που αλληλεπιδράτε με το έμβρυο στη μήτρα θα καθορίσουν εάν μια έγκυος μητέρα θα γεννήσει ένα έξυπνο παιδί ή όχι, εκτός από τον κληρονομικό παράγοντα IQ από τη μητέρα.
Τα συμπληρώματα αίματος για εγκύους θα βοηθήσουν στον περιορισμό και στην καταπολέμηση της αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια επικίνδυνη κατάσταση που επηρεάζει τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Οι έγκυες γυναίκες με κράμπες στις γάμπες τη νύχτα μπορεί να τρομάξουν ενώ κοιμούνται με έναν πόνο που μουδιάζει. Ποια είναι η αιτία και η θεραπεία αυτού του συμπτώματος;
Η κατανόηση των παρακάτω 7 πλεονεκτημάτων της γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες μπορεί να σας παρακινήσει να εξασκηθείτε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Υπάρχει η άποψη ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε κρέας πάπιας γιατί θα επηρεάσει αργότερα το σχήμα του μωρού. Στην πραγματικότητα, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε κρέας πάπιας είναι πολύ καλό για τη μητέρα και το παιδί
Οι γυναίκες μεταξύ 20 και 60 ετών είναι πιο επιρρεπείς σε πέτρες στη χολή από τους άνδρες. 2 - 4% των εγκύων γυναικών έχουν πέτρες στη χολή που ανιχνεύονται με υπερηχογράφημα. Υπάρχουν ακόμα πολλές ασθένειες της χοληδόχου κύστης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες γυναίκες.
Εάν έχετε κοιλιακό άλγος και διάρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό και να αποφεύγετε ορισμένες τροφές για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης.
Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι καλό είναι οι έγκυες γυναίκες να τρώνε τόνο. Από την άλλη, πρέπει να το τρώτε μόνο με μέτρο γιατί αυτό το ψάρι περιέχει υδράργυρο.
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
Οι βιταμίνες είναι πάντα σημαντικές για την υγεία του ανθρώπου, ιδιαίτερα των παιδιών. Το πώς θα επηρεαστούν τα μωρά με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ είναι το ερώτημα πολλών μητέρων που θηλάζουν.
Το διάτρητο τύμπανο είναι συχνό τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής και να προκαλέσει πολλά δυσάρεστα συμπτώματα στους ασθενείς. Ας μάθουμε λοιπόν τα πάντα για τις αιτίες, τα συμπτώματα, τις μεθόδους θεραπείας και πώς να καθαρίσετε το αυτί όταν τρυπηθεί το τύμπανο!
Για τις πρωτοεμφανιζόμενες μητέρες, όταν ένα νεογέννητο έχει πυρετό, η μητέρα ανησυχεί εξαιρετικά. Τα νεογέννητα με πυρετό πρέπει να τρώνε οι μητέρες και πώς να φροντίζουν τα παιδιά είναι ένα από τα θέματα που κάνουν τις μητέρες να αναρωτιούνται.
Παρά το γεγονός ότι είναι μια σύγχρονη μέθοδος υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, η εξωσωματική γονιμοποίηση δεν έχει ποσοστό επιτυχίας 100% και εξακολουθεί να έχει ορισμένους κινδύνους. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για μερικούς από τους κινδύνους της εξωσωματικής γονιμοποίησης και να σκεφτείτε εάν θα υποβληθείτε ή όχι στη διαδικασία.
Το αν θα κάνετε μπάνιο με νερό καρύδας για μωρά ή όχι είναι το ερώτημα πολλών γονιών. Τι λένε οι ειδικοί για αυτό το θέμα; Ας μάθουμε μαζί!
Για τα βρέφη καθώς και για τα παιδιά στη βρεφική ηλικία, το μητρικό γάλα είναι η πιο σημαντική πηγή διατροφής. Το συμπυκνωμένο, δροσερό και νόστιμο μητρικό γάλα θα προωθήσει την ολοκληρωμένη ανάπτυξη του μωρού. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται τι να φάνε αφού γεννήσουν δροσερό γάλα; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Πρόσφατα, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το αν μπορούν να φάνε ηλιόσπορους με καισαρική τομή. Ας πάμε να βρούμε την απάντηση μέσα από αυτό το άρθρο.
Τα νεογέννητα κοιμούνται ή κουνάνε το κεφάλι τους που είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις αυτό είναι επίσης σημάδι ορισμένων ασθενειών. Ποια είναι λοιπόν η πραγματική αιτία αυτού και πώς να το διορθώσετε;
Η σίτιση των στερεών δεν είναι μια μάχη χάρη στο ακόλουθο πρόγραμμα καθημερινής σίτισης. Ανατρέξτε και εφαρμόστε τη διαδικασία απογαλακτισμού για το μωρό σας!
Η επιλογή ενός χώρου για συμβουλευτική εγκυμοσύνης είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις κατά τον τοκετό. Τι πρέπει λοιπόν να λάβετε υπόψη για να επιλέξετε την καταλληλότερη υπηρεσία; Για πολλές γυναίκες, το