Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια πολύ κοινή κατάσταση. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν την αιτία της νόσου, ώστε να μπορούν να δώσουν μια γρήγορη μέθοδο θεραπείας
Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια πολύ κοινή κατάσταση. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν την αιτία της νόσου, ώστε να μπορούν να δώσουν την ταχύτερη και αποτελεσματικότερη θεραπεία.
1. Αιτίες δυσκοιλιότητας σε εγκύους
Αλλαγές σώματος:
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πολλές ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας εγκύου. Οι ορμόνες που παράγονται δυσκολεύουν πολύ τις πεπτικές δραστηριότητες των γυναικών. Η διαδικασία αποβολής των αποβλήτων από το σώμα εμποδίζεται επίσης και η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται φυσικά.
Εν τω μεταξύ, η μήτρα μιας εγκύου γυναίκας θα μεγαλώνει ολοένα και περισσότερο, έτσι το έμβρυο θα αυξήσει επίσης την πίεση στα πεπτικά όργανα, καθιστώντας τις έγκυες γυναίκες πιο επιρρεπείς στη δυσκοιλιότητα καθώς και σε αιμορροΐδες και μήλα. Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Οι αλλαγές στο σώμα είναι αιτία δυσκοιλιότητας στις εγκύους
Ακατάλληλη διατροφή
Μια δίαιτα που δεν είναι ισορροπημένη με θρεπτικά συστατικά, η κατανάλωση πολύ λίγου νερού ή η κατανάλωση πολλών φυτικών ινών, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ θα είναι μια κοινή αιτία δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Στην πραγματικότητα, αυτή η κατάσταση δεν είναι πολύ δύσκολο να βελτιωθεί.
Πίνετε λιγότερο νερό:
Η κατανάλωση λιγότερου νερού δεν είναι μόνο αιτία δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι επίσης αιτία δυσκοιλιότητας σε πολλά άλλα θέματα.
Λήψη σιδήρου και ασβεστίου:
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα συμπληρώματα σιδήρου και ασβεστίου κάθε εγκύου είναι τακτικά και κοινά. Για να μπορέσει να απορροφήσει αυτές τις ουσίες, το σώμα χρειάζεται συνήθως μεγάλη ποσότητα νερού. Ωστόσο, δεν απορροφούν όλες οι έγκυες αυτήν την ποσότητα νερού. Το να μην πίνετε αρκετό νερό και να μην απορροφώνται τα συστατικά του σιδήρου και του ασβεστίου, ασκούν μεγαλύτερη πίεση στα πεπτικά όργανα. Αυτή είναι και η αιτία της δυσκοιλιότητας στις εγκύους.
2. Πώς να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα σε εγκύους πρέπει να γνωρίζετε
Κάντε μια κατάλληλη διατροφή:
Μια διατροφή με πολλές φυτικές ίνες είναι εξαιρετικά σημαντική, η κατανάλωση πολλών φυτικών ινών θα είναι πολύ καλή για το πεπτικό σύστημα των εγκύων γυναικών. Κάθε μέρα μια έγκυος πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και να απέχει από τροφές που περιέχουν διεγερτικά όπως αλκοόλ, μπύρα, τσάι, καφές, ανθρακούχα αναψυκτικά...
Τα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει επίσης να μοιράζονται. Αντί να τρώτε 3 κύρια γεύματα την ημέρα, μπορείτε να τρώτε 5-6 γεύματα, ενώ το φαγητό πρέπει να μασάτε αργά και προσεκτικά, θα είναι καλό και για το στομάχι και καλό για το πεπτικό σύστημα.
Μια λογική διατροφή θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να ξεπεράσουν γρήγορα τη δυσκοιλιότητα
Ενεργή άσκηση:
Εάν οι έγκυες γυναίκες είναι αδρανείς, θα έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα από τις υπόλοιπες. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να ασκούνται τακτικά και πρέπει να κάνουν ήπιες ασκήσεις όπως περπάτημα, γιόγκα ή κολύμπι...
Εάν οι έγκυες πρέπει να κάνουν δουλειές που απαιτούν πολύ κάθισμα καθώς και καθιστική ζωή, θα πρέπει να σηκωθούν και να περπατήσουν μετά από περίπου 30-45 λεπτά συνεχούς εργασίας.
Πηγαίνοντας στην τουαλέτα τακτικά:
Οι έγκυες γυναίκες έχουν συχνά τη συνήθεια να πηγαίνουν στην τουαλέτα μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας. Αυτή είναι επίσης μια καλή μέθοδος για να διατηρήσετε τη συνήθεια να πηγαίνετε στην τουαλέτα στις γυναίκες.
Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται από πολλές αιτίες και επίσης δεν είναι καλή για την υγεία των εγκύων. Η βελτίωση αυτής της κατάστασης δεν είναι πολύ δύσκολη. Θα πρέπει να διατηρήσετε μια ρουτίνα ζωής καθώς και το να τρώτε με μέτρο θα βελτιώσει την κατάσταση πολύ καλά.
Dieu Linh
Ο πόνος στο ισχίο και στην ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται συχνά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, προκαλώντας πολλές ενοχλήσεις και επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής των εγκύων. Ποιες είναι λοιπόν οι αιτίες του πόνου στο ισχίο και την ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ας μάθουμε απευθείας μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ο βήχας στα παιδιά είναι ένα αντανακλαστικό που θεωρείται ωφέλιμο για τον οργανισμό, βοηθώντας στην απομάκρυνση ξένων αντικειμένων στους αεραγωγούς όπως σκόνη, γύρη, ξένα αντικείμενα κ.λπ. Ωστόσο, εάν ο βήχας του παιδιού συνοδεύεται από το φαινόμενο των επίμονων πτυέλων ή βήχα μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρή ασθένεια. Πόσο καιρό λοιπόν χρειάζεται για να βήξει ένα παιδί τα φλέγματα; Για να μάθετε περισσότερα για το φαινόμενο του βήχα με φλέγματα στα παιδιά, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog!
Η πρόβλεψη του φύλου του μωρού συχνά προκαλεί μεγάλη ανησυχία για τους πατέρες και τις μητέρες. Λοιπόν, είναι ακριβές να προβλέψουμε το φύλο του εμβρύου με τον καρδιακό ρυθμό;
Το μητρικό γάλα είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών για το μωρό σας κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του. Επομένως, η περίοδος του θηλασμού είναι επίσης μια περίοδος που προκαλεί πολλές ανησυχίες και ανησυχίες στις μητέρες εάν το μητρικό γάλα δεν επαρκεί, προκαλώντας καθυστέρηση στην ανάπτυξη. Το άρθρο θα προτείνει τι να τρώτε για να κάνετε το μητρικό γάλα παχύρρευστο, αρωματικό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
Ανάλογα με το σώμα της εγκύου μητέρας, το πρωτόγαλα θα εμφανιστεί αργά ή γρήγορα. Το μητρικό πρωτόγαλα δρα ως αντιβιοτικό που είναι εξαιρετικά καλό για την υγεία του μωρού χωρίς παρενέργειες. Τι χρώμα έχει λοιπόν η εικόνα του πρωτογάλακτος και ποιες είναι οι χρήσεις του;
Αυτή η κολπική φαγούρα μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση γυναικολογικής πλύσης. Οι 7 πιο αποτελεσματικές αντιμυκητιακές λύσεις καθαρισμού παρακάτω θα είναι ο σωτήρας σας.
Σε αντίθεση με τους ενήλικες, όταν εφαρμόζετε φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό σε παιδιά, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. Ιδιαίτερα επιλέγοντας το σωστό φάρμακο και δόση για την ηλικία
Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, της σωματικής, συναισθηματικής και συμπεριφοράς ενός παιδιού. Ας δούμε πόσες ώρες την ημέρα είναι αρκετές για να κοιμηθούν τα μωρά;
Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για βρέφη και μικρά παιδιά. Ωστόσο, η μητέρα πρέπει να είναι σίγουρη πόσο καιρό θα διαρκέσει το αποψυγμένο μητρικό γάλα ώστε το μωρό να έχει θρεπτική παροχή μητρικού γάλακτος.
Σήμερα, με την ανάπτυξη της ιατρικής, είναι απολύτως δυνατό τα ζευγάρια να επιλέξουν το φύλο του παιδιού τους κατά βούληση. Η μέθοδος της ωορρηξίας θεωρείται μια απλή και φθηνή μέθοδος επιλογής φύλου. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Blog πώς να υπολογίζετε τη γέννηση ενός αγοριού με βάση την ωορρηξία μέσα από το παρακάτω άρθρο!
