Απάντηση: Ο πόνος στο ισχίο είναι σημάδι επικείμενου τοκετού;

Ο πόνος στο ισχίο δεν είναι ασυνήθιστος για τις έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, πολλές έγκυες γυναίκες τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης φαίνεται να έχουν πόνο στο ισχίο. Άρα ο πόνος στο ισχίο είναι έτοιμος να γεννήσει;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα απελευθερώνει την ορμόνη χαλασίνη, η οποία κάνει τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις των αρθρώσεων να γίνονται πιο μαλακοί και χαλαροί από το συνηθισμένο. Όσο πιο κοντά στην ημερομηνία γέννησης, τόσο χαμηλότερο θα είναι το έμβρυο, η λεκάνη σταδιακά διαστέλλεται για να προετοιμαστεί για τη «γέννηση» και προκαλεί επίσης πολύ πόνο στην περιοχή του ισχίου της εγκύου.

Είναι ο πόνος στο ισχίο σημάδι επικείμενου τοκετού;

Συνήθως, ο πόνος στο ισχίο τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης θεωρείται ως ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια ότι η μητέρα είναι σε τοκετό και πρόκειται να γεννήσει.

Ο πόνος αρχίζει συνήθως στο κάτω μέρος της πλάτης και της λεκάνης. Ο πόνος του ισχίου που πρόκειται να γεννήσει θα αρχίσει να είναι θαμπός και σταδιακά να αυξάνεται σε ένταση. Ο πόνος μπορεί στη συνέχεια να εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές όπως το ηβικό οστό, σε κάθε πλευρά του ισχίου ή ακόμα και στα γόνατα και στα πόδια. Ο πόνος θα είναι πιο έντονος όταν η έγκυος μητέρα ξαπλώνει για ύπνο ή όταν κινείται, κινώντας πολύ το ισχίο. Όσο πιο κοντά στην ημερομηνία τοκετού, όσο μεγαλύτερη είναι η κοιλιά της εγκυμοσύνης, τόσο πιο έντονος θα είναι ο πόνος στο ισχίο.

Ο πόνος στο ισχίο μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια της επικείμενης γέννας

Ωστόσο, τα σημάδια της επικείμενης γέννας δεν αφορούν μόνο τον πόνο στο ισχίο. Όταν πρόκειται να γεννήσετε, δεν έχετε μόνο πόνο στο ισχίο αλλά έχετε και κάποια σημάδια πρόωρου τοκετού όπως:

• Η κοιλιά του μωρού πέφτει όλο και πιο κάτω, γνωστή και ως πρόπτωση.
• Ο τράχηλος της μήτρας διαστέλλεται αργά.
• Το βάρος αρχίζει να αυξάνεται αργά ή να μην αυξάνεται, ακόμα και απώλεια βάρους η ποσότητα του αμνιακού υγρού θα μειωθεί σταδιακά ως την ημερομηνία γέννησης.
• Το σώμα είναι κουρασμένο, νωθρό, επιρρεπές σε κράμπες.
• Συχνός πόνος στην πλάτη.
• Οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι γίνονται πιο απαλοί και σταδιακά τεντώνονται, προκαλώντας πόνο στο ισχίο.
• Περνώντας χαλαρά κόπρανα.
• Κολπικές εκκρίσεις περισσότερη βλέννα. Η έκκριση είναι παχύρρευστη και συνήθως ωχροκίτρινη, μερικές φορές με λίγο αίμα.
• Οι συσπάσεις της μήτρας προκαλούν κράμπες στην κοιλιά.
• Διαρροή αμνιακού υγρού στο εσώρουχό σας ή ρήξη μεμβρανών.

Ωστόσο, οι γυναίκες πρέπει να καταλάβουν ότι ο πόνος στο ισχίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι πάντα σημάδι της γέννησης. Ο πόνος στο ισχίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές αιτίες, ειδικά ορισμένες αιτίες που προέρχονται από ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων, που απαιτούν τη διάγνωση και θεραπεία από εξειδικευμένους γιατρούς.

Τι να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο στο ισχίο τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης;

Όταν έχουν πόνο στο ισχίο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν και την αιτία του πόνου για να έχουν τη σωστή θεραπεία.

Πηγαίνετε στο γιατρό και λάβετε θεραπεία σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού

Κατά τη διάρκεια των προγεννητικών εξετάσεων ρουτίνας, μπορείτε να ενημερώσετε το γιατρό σας για τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Εάν ο πόνος στο ισχίο σας πρόκειται να γεννήσει, μπορείτε να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας σχετικά με το τι να προετοιμάσετε για τον τοκετό. Εάν στην περίπτωση του πόνου στο ισχίο λόγω προβλημάτων στα οστά και στις αρθρώσεις, θα γίνει σωστή διάγνωση και καθοδήγηση για θεραπεία.

Ταυτόχρονα, μπορείτε να εφαρμόσετε μερικές συμβουλές για να μειώσετε τον πόνο στο ισχίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ξεκουραστείτε περισσότερο

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αφήνουν το σώμα να ξεκουράζεται περισσότερο, να περιορίζουν τα συχνά ταξίδια ή απλώς να πηγαίνουν απαλά. Μπορείτε να ξαπλώσετε σε ένα επίπεδο κρεβάτι, να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη σας ή να καθίσετε σε μια καρέκλα με υπομόχλιο για καλή κυκλοφορία του αίματος για να αποφύγετε το οκλαδόν, να κάθεστε σταυροπόδι ...

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να έχουν ένα εύλογο καθεστώς ανάπαυσης

Κάντε ένα ζεστό μπάνιο και εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα

Αυτά τα μέτρα βοηθούν στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος για τη θρέψη, την αναγέννηση της βλάβης στην άρθρωση του ισχίου και την ανακούφιση του πόνου γρήγορα.

Κοιμηθείτε με τη σωστή στάση

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κοιμούνται στο πλάι χωρίς πόνο, με λυγισμένα γόνατα και μαλακά μαξιλάρια κάτω από τους μηρούς για βελτίωση του πόνου στο ισχίο.

Φορέστε ζώνη ανύψωσης της κοιλιάς

Η κοιλιακή ζώνη εγκυμοσύνης βοηθά στη μείωση της πίεσης στην περιοχή της λεκάνης και στις αρθρώσεις του ισχίου, βοηθώντας έτσι τις έγκυες γυναίκες να μειώσουν τον πόνο και να αισθάνονται πιο άνετα.

Canxi επιπλέον 

Εάν έχετε πόνο στο ισχίο λόγω ανεπάρκειας ασβεστίου , θα πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα ασβεστίου υπό την καθοδήγηση του γιατρού σας. Αυτό θα συνεχιστεί και μετά τη γέννηση. Επιπλέον, μπορείτε να συμπληρώσετε το ασβέστιο προσθέτοντας τροφές όπως γάλα, τυρί, δόλωμα ψαριού, λάχανο, δημητριακά... και καθημερινά γεύματα. Η ηλιοθεραπεία νωρίς το πρωί είναι επίσης ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα ασβεστίου.

Λογική σωματική άσκηση

Ήπιες ασκήσεις όπως η γιόγκα, το περπάτημα μπορούν να βοηθήσουν τις μητέρες να μειώσουν τον πόνο στο ισχίο και να κάνουν τον τοκετό ευκολότερο. Θα πρέπει να ασκείστε για περίπου 30 λεπτά κάθε μέρα. 

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να επιλέγουν ήπια άσκηση

Επιλέξτε άνετα καθημερινά ρούχα

Τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης η κοιλιά της μητέρας θα είναι σχετικά μεγάλη, γι' αυτό είναι απαραίτητο να διαλέξετε τα πιο ευρύχωρα και άνετα ρούχα. Αυτό θα βοηθήσει τις αρθρώσεις, ειδικά τους γοφούς, να χαλαρώσουν και να χαλαρώσουν. Μην φοράτε στενά παντελόνια, φοράτε ψηλοτάκουνα γιατί είναι εύκολο να σκοντάψετε και να επιδεινώσετε τον πόνο στο ισχίο.

Παραπάνω είναι οι πληροφορίες γύρω από την ερώτηση "ο πόνος στο ισχίο είναι σημάδι επικείμενου τοκετού;". Όπως μπορείτε να δείτε, ο τοκετός είναι μόνο μία από τις λίγες αιτίες πόνου στο ισχίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, όταν αντιμετωπίζετε πόνο στο ισχίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι αναγνώστες θα πρέπει να είναι προσεκτικοί και να συμβουλευτούν έναν γιατρό για να εξασφαλίσουν ένα υγιές σώμα, έτοιμο για την επερχόμενη περίοδο τοκετού.