Εάν θέλετε να έχετε ένα υγιές συκώτι, θα πρέπει να έχετε μια λογική διατροφή. Εδώ είναι 13 εξαιρετικά αποτελεσματικές τροφές αποτοξίνωσης του ήπατος.
Η σωστή διατροφή μπορεί επίσης να συμβάλει στην πρόληψη ορισμένων ηπατικών παθήσεων. Εδώ είναι 13 εξαιρετικά αποτελεσματικές τροφές αποτοξίνωσης του ήπατος.
Οι τροφές αποτοξίνωσης του ήπατος χωρίζονται σε δύο κύριες ομάδες: η ομάδα 1 περιλαμβάνει τρόφιμα που προάγουν την αποβολή των τοξινών από το συκώτι και η ομάδα 2 περιέχει υψηλά επίπεδα ουσιών με αντιοξειδωτική δράση. Πολύ υψηλή χημική ουσία, εκτός από αυτό έχει επίσης ως αποτέλεσμα την εξάλειψη των τοξινών εισβολής .
1. Σκόρδο
Απλά η επίμονη χρήση μιας σκελίδας σκόρδου κάθε μέρα έχει ως αποτέλεσμα την ενεργοποίηση των ηπατικών ενζύμων. Βοηθά το συκώτι να ενισχύσει τη λειτουργία αποτοξίνωσης πολύ αποτελεσματικά.
Το σκόρδο είναι μια πολύ καλή τροφή αποτοξίνωσης του ήπατος
2. Γκρέιπφρουτ
Το γκρέιπφρουτ έχει πολύ μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και είναι επίσης ένα πολύ αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό. Κάθε άτομο μπορεί να διατηρήσει τη συνήθεια να πίνει ένα ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ κάθε μέρα για να αποβάλει καρκινικές ουσίες καθώς και τοξίνες από το σώμα.
3. Καρότα και παντζάρια
Αυτοί οι δύο τύποι κονδύλων έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικά φλαβονοειδή και βήτα-καροτίνη, επομένως έχουν πολύ καλή επίδραση στη βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος.
4. Πράσινο τσάι
Η αποτοξίνωση των τροφίμων για το συκώτι είναι αδύνατο να αγνοηθεί το πράσινο τσάι. Έχει εξαιρετικά αποτελέσματα στην υποστήριξη της ηπατικής λειτουργίας, στην αποτοξίνωση του ήπατος καθώς και στην απομάκρυνση των βαρέων μετάλλων και των χημικών στα φυτοφάρμακα.
5. Βούτυρο
Το αβοκάντο είναι εγγενώς ένα φρούτο με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και γλουταθειόνη. Έχει μεγάλη επίδραση στη διαδικασία μετατροπής των τοξικών ουσιών στο σώμα, καθώς και στην ενίσχυση της ηπατικής λειτουργίας πολύ αποτελεσματικά.
6. Μήλα
Το μήλο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη, επομένως έχει καλή επίδραση στην υποστήριξη του πεπτικού σωλήνα καθώς και στην υποστήριξη του ήπατος στη διαδικασία αποβολής από το σώμα.
7. Ελαιόλαδο
Τα βιολογικά έλαια ψυχρής έκθλιψης από ελιά ή κάνναβη και λινάρι έχουν πολύ θετική επίδραση στο συκώτι εάν χρησιμοποιούνται τακτικά κάθε μέρα. Το ελαιόλαδο μπορεί να παρέχει λιπίδια για την απορρόφηση επιβλαβών ουσιών.
8. Δημητριακά
Όλα τα δημητριακά εμπλέκονται στον μεταβολισμό του λίπους του ήπατος καθώς επίσης υποστηρίζουν τις ηπατικές λειτουργίες.
Η ενεργή κατανάλωση δημητριακών θα είναι πολύ καλή για το συκώτι
9. Λεμόνι
Τα εσπεριδοειδή είναι συχνά πλούσια σε βιταμίνη C. Λειτουργούν για να βοηθήσουν τις επιβλαβείς χημικές ουσίες να διαλύονται εύκολα στο νερό και να αποβάλλονται γρήγορα.
10. Κουνουπίδι
Η κατανάλωση σούπας έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της ποσότητας γλυκοζινολικού, το οποίο θεωρείται ένα ένζυμο παρόμοιο με το να βοηθάει το συκώτι να λειτουργεί καλύτερα.
11. Εγκέφαλοι
Τα καρύδια είναι ένα φρούτο με πολύ υψηλή περιεκτικότητα στο αμινοξύ αργινίνη. Έχει αποτοξινωτική δράση στην αμμωνία. Τα καρύδια έχουν επίσης αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε γλουταθειόνη και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.
12. Λάχανο
Το λάχανο, όπως και το κουνουπίδι, διεγείρει τη δραστηριότητα των ενζύμων και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Λοιπόν, ας κλέψουμε πολλά παιδιά!
13. Κουρκουμάς
Η τροφική αποτοξίνωση για το συκώτι δεν μπορεί να αγνοήσει τον κουρκουμά. Μπορείτε να προσθέσετε κουρκουμά στα καθημερινά σας πιάτα για να βελτιώσετε τη λειτουργία του ήπατος.
Εάν δεν μπορείτε να κανονίσετε το χρόνο για να μπορέσετε να φτιάξετε μια λογική δίαιτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ρόφημα αποτοξίνωσης του ήπατος Tue Linh . Αυτό είναι ένα προϊόν φυσικής προέλευσης και εξαιρετικά ασφαλές και καλοήθη. Το προϊόν λειτουργεί για να βοηθήσει το συκώτι να παραμείνει υγιές καθώς και να εξαλείψει αποτελεσματικά τις τοξίνες.
Παραπάνω είναι οι τροφές που είναι καλές για το συκώτι που πρέπει να ενισχύσετε για τα καθημερινά σας γεύματα. Ωστόσο, θα πρέπει να ισορροπεί αρμονικά για να έχουμε υγιεινά και επιστημονικά πιάτα.
Η διατροφή, η γενετική και η κίνηση είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη του εμβρύου στο ύψος από τη μήτρα και αν υποστηριχθεί νωρίς από την έγκυο μητέρα, το παιδί θα αναπτυχθεί πιο ολοκληρωμένα.
Το να νιώθετε πόνους στους μύες μετά την άσκηση είναι μια κοινή κατάσταση. Αλλά αυτό κάνει πολλούς ανθρώπους να ανησυχούν μήπως δεν γνωρίζουν ποια είναι η αιτία, πώς να το λύσουν.
Έχετε μάθει ποτέ πώς να φτιάχνετε granola στο σπίτι; Αν ανησυχείτε ότι η παρασκευή αυτού του πιάτου απαιτεί φούρνο, το παρακάτω άρθρο θα σας παρουσιάσει έναν πολύ απλό τρόπο για να φτιάξετε γκρανόλα με ένα ταψί που έχει την ίδια ποιότητα με τη χρήση φούρνου. Ας ξεκινήσουμε να φτιάχνουμε γκρανόλα με τηγάνι μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το ζεστό κέικ θεωρείται αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Αλλά το να τρώτε Cozy κέικ δεν είναι λίπος είναι αυτό που ανησυχεί πολλά κορίτσια. Το άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε πόσες θερμίδες έχει το κέικ Cozy, από το οποίο θα έχετε την πιο ακριβή απάντηση!
Η ισχυρή αντίσταση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας του σώματος και τον περιορισμό του κινδύνου ασθενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να αυξήσουν την αντίσταση. Δείτε το παρακάτω άρθρο!
Η διατροφή μιας εγκύου μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες να φάνε σκουμπρί, αν τρώνε σκουμπρί, θα είναι εντάξει; Παρακολουθήσετε τώρα.
Το χειμωνιάτικο πεπόνι είναι μια αρκετά καλοήθη τροφή, με γλυκιά και δροσερή γεύση, φέρνοντας πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, ο χυλός κολοκύθας είναι μια εξαιρετική τροφή για να τρώνε τα παιδιά απογαλακτισμένα, ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Το Pho είναι ένα παραδοσιακό πιάτο του Βιετνάμ και το λατρεύει πολύς κόσμος. Ωστόσο, όπως και άλλα παραδοσιακά πιάτα, το pho χρειάζεται επίσης πολλά μπαχαρικά για να δημιουργήσει μια πλούσια γεύση. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε pho; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο Δρ Peter J. DAdamo έχει προτείνει μια ενδιαφέρουσα θεωρία σχετικά με τη δίαιτα του τύπου αίματος. Ας μάθουμε μαζί!
Η Sapodilla είναι ένα γνώριμο φρούτο στο Βιετνάμ με γλυκιά γεύση που λατρεύει πολύ κόσμο. Ωστόσο, το πρόβλημα του πόνου στο στομάχι που τρώει τη σαπουντίλα εξακολουθεί να αποτελεί θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους. Η απάντηση θα είναι σε αυτό το άρθρο!
