Η τροφική δηλητηρίαση προκαλεί το σώμα του ασθενούς να κουράζεται και να χάνει δυνάμεις, επομένως τα συμπληρώματα διατροφής είναι εξαιρετικά σημαντικά για την αποκατάσταση της υγείας. Ωστόσο, το πεπτικό σύστημα του ασθενούς συχνά λειτουργεί λιγότερο αποτελεσματικά μετά το πέρας της νόσου, το τι πρέπει να φάει μετά την τροφική δηλητηρίαση είναι θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους.
Η τροφική δηλητηρίαση συμβαίνει όταν κατά λάθος χρησιμοποιείτε φαγητό ή ποτό που περιέχει παθογόνους παράγοντες, η ασθένεια συχνά συνοδεύεται από συμπτώματα όπως διάρροια, κοιλιακό άλγος, έμετο. Οι ασθενείς θα πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε για λίγες ώρες για να αφήσουν το στομάχι να ξεκουραστεί και στη συνέχεια να επαναφέρουν την κατάλληλη δίαιτα για να αναρρώσει γρήγορα.
Αρχές διατροφής για ασθενείς με τροφική δηλητηρίαση
Οι ασθενείς με τροφική δηλητηρίαση συχνά παρουσιάζουν συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, ναυτία και διάρροια . Αυτά τα συμπτώματα θα κάνουν το σώμα να χάσει νερό, να χάσει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών και να γίνει πολύ κουρασμένο και εξαντλημένο. Επομένως, ο πρώτος κανόνας για την καθιέρωση διατροφής για τα άτομα μετά από τροφική δηλητηρίαση είναι η επανυδάτωση και οι ηλεκτρολύτες για την αντιστάθμιση της χαμένης ποσότητας.
Μετά από τροφική δηλητηρίαση, το πεπτικό μας σύστημα θα επηρεαστεί περισσότερο ή λιγότερο και θα λειτουργήσει λιγότερο αποτελεσματικά από το συνηθισμένο. Οι ασθενείς δεν πρέπει να πιέζουν τους εαυτούς τους να τρώνε πολύ, να γεμίζουν φαγητό ή να τρώνε πολύ γρήγορα γιατί το σώμα δεν θα μπορεί να το χωνέψει. Ξεκινήστε με ελαφριές, ήπιες τροφές για να καταπραΰνετε, να βοηθήσετε το στομάχι να προσαρμοστεί σταδιακά και να περιορίσετε τη διέγερση της απόκρισης του εμετού.
Μην συμμετέχετε σε έντονες σωματικές δραστηριότητες όταν το σώμα είναι κουρασμένο για να αποφύγετε άσχημες καταστάσεις. Οι ασθενείς πρέπει να αφιερώσουν χρόνο για να ξεκουραστούν για να αναρρώσουν πλήρως.
Αρχές διατροφής για ασθενείς με τροφική δηλητηρίαση
Τι να τρώτε μετά από τροφική δηλητηρίαση;
Με βάση τις παραπάνω διατροφικές αρχές, οι ασθενείς που θέλουν να ανακτήσουν γρήγορα ενέργεια μετά από τροφική δηλητηρίαση μπορούν να εφαρμόσουν τα ακόλουθα μέτρα.
Πινω πολυ νερο
Το νερό παίζει σημαντικό ρόλο βοηθώντας το σώμα να αντιμετωπίσει τις επιπτώσεις της τροφικής δηλητηρίασης. Ο έμετος και η διάρροια θα αφυδατώσουν και θα εξισορροπήσουν τους ηλεκτρολύτες, οπότε ξεκινήστε με μερικές γουλιές νερό για να αποκαταστήσετε την υγεία σας. Εκτός από το κανονικό φιλτραρισμένο νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό φρούτων, αραιωμένο χυλό, ζωμό, ζωμό, ζωμό κοτόπουλου ή νερό ηλεκτρολύτη oresol.
Τρώγοντας φρούτα
Θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην επιλογή φρούτων που βοηθούν στην ανακούφιση του στομάχου, στη μείωση της ναυτίας για να αντιστρέψετε τα συμπτώματα της τροφικής δηλητηρίασης, όπως οι μπανάνες ή τα μήλα. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και φυσικά σάκχαρα, τα οποία είναι ικανά να διατηρήσουν τα επίπεδα υγρών στο σώμα και να παρέχουν άφθονη ενέργεια. Εν τω μεταξύ, τα μήλα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της καούρας, της παλινδρόμησης οξέος , θα καταπραΰνουν τον βλεννογόνο και θα μειώσουν πολύ αποτελεσματικά τη διάρροια.
Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και φυσικά σάκχαρα που βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων υγρών στο σώμα
Γιαούρτι
Η τροφική δηλητηρίαση μπορεί να καταστρέψει τα ωφέλιμα βακτήρια στο έντερο. Επομένως, όταν νιώσετε ότι έχετε αναρρώσει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γιαούρτι για την αναγέννηση των ευεργετικών βακτηρίων για το πεπτικό σύστημα, βοηθώντας στην εξισορρόπηση της εντερικής μικροχλωρίδας.
Δημητριακό
Τα δημητριακά περιέχουν πολλά απαραίτητα μέταλλα όπως μαγνήσιο, ασβέστιο και κάλιο και αποτελούν εξαιρετική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Επιπλέον, έχει επίσης την ικανότητα να βελτιώνει την εντερική κινητικότητα, να βοηθά στην αύξηση της στερεότητας των κοπράνων, να βοηθά το πεπτικό σύστημα να είναι πάντα καθαρό. Μπορείτε να μαγειρέψετε πλιγούρι βρώμης για χρήση μετά από τροφική δηλητηρίαση.
Τα δημητριακά περιέχουν πολλά απαραίτητα μέταλλα όπως μαγνήσιο, ασβέστιο και κάλιο
Εκτός από τις παραπάνω τροφές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισσότερα συστατικά όπως τζίντζερ, μέλι, λεμόνι για να βελτιώσετε την υγεία μετά από δηλητηρίαση. Αυτές οι τροφές έχουν υψηλές αντιβακτηριακές ιδιότητες, μειώνουν τη δυσπεψία και προάγουν πολύ αποτελεσματικά την πεπτική λειτουργία.
Τι δεν πρέπει να τρώτε μετά από τροφική δηλητηρίαση;
Το πεπτικό σύστημα των ανθρώπων μετά από τροφική δηλητηρίαση συχνά δεν αποκαθίσταται πλήρως, εάν η κατανάλωση μερικών ακατάλληλων τροφών θα επιδεινώσει την ασθένεια. Οι ασθενείς πρέπει να αποφεύγουν τα ακόλουθα ποτά και τροφές που προκαλούν στομαχικές διαταραχές:
Μην τρώτε τηγανητά, πικάντικα και λιπαρά φαγητά
Μετά τον εμετό, το οξύ του στομάχου χύνεται στο στόμα σας, το οποίο μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών σας. Το βούρτσισμα αυτή τη στιγμή μπορεί να διαβρώσει περαιτέρω το σμάλτο. Δεν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για τουλάχιστον 1 ώρα μετά τον εμετό, αλλά αντ' αυτού ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα μείγμα μαγειρικής σόδας και νερού. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε μπάνιο με ζεστό νερό για να χαλαρώσετε το πνεύμα και να απομακρύνετε τα επιβλαβή βακτήρια από την επιφάνεια του σώματος.
Η τροφική δηλητηρίαση δεν είναι καθόλου ευχάριστη εμπειρία. Αφού ξεπεράσετε αυτούς τους πόνους, πρέπει να φροντίσετε σωστά το σώμα σας για να ανακτήσετε γρήγορα την υγεία σας. Η διατροφή είναι πολύ σημαντική σε αυτή τη διαδικασία. Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο σας βοήθησε να απαντήσετε στην ερώτηση "Τι να φάτε μετά από τροφική δηλητηρίαση;". Εκτός από τα τρόφιμα που πρέπει να προστεθούν, θα πρέπει επίσης να περιορίσετε την πρόσληψη πικάντικων, ζεστών, λιπαρών τροφών, αλκοόλ και καφεΐνης για να βοηθήσετε το πεπτικό σας σύστημα να ανακάμψει γρήγορα!
Οι γονείς πρέπει να είναι προσεκτικοί με την κατάσταση των παιδιών τους όταν κάνουν εμετό με κίτρινο υγρό. Ανακαλύψτε τα πιθανά αίτια και πότε πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια.
aFamilyToday Health - Μία από τις ανησυχίες των ενηλίκων όταν ταξιδεύουν με παιδιά είναι οι ασθένειες που αντιμετωπίζουν ενώ ταξιδεύουν, όπως βήχας, πυρετός, τροφική δηλητηρίαση.
Ο τόνος είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό. Ανάλογα με τη χώρα και την περιοχή, αυτό το ψάρι μεταποιείται σε πολλά διαφορετικά, νόστιμα και θρεπτικά πιάτα. Ωστόσο, ο τόνος μπορεί να καταναλωθεί ωμός; Αυτή είναι η ερώτηση που κάνουν πολλοί.
Για πρώτη φορά, βλέποντας τα αυγά North Thao, σίγουρα όλοι θα αναρωτηθούν γιατί τα αυγά είναι μαύρα διαφορετικά από τα συνηθισμένα λευκά αυγά. Τα αυγά North Thao δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και ιδιαίτερα καλά για την υγεία. Αν αναρωτιέστε για τη γεύση και το πώς να φάτε τα αυγά, μην παραλείψετε αυτό το άρθρο.
Το σκουμπρί είναι ένα μεγάλο θαλασσινό ψάρι, μήκους περίπου 1,68 μ. και μεταποιημένο σε πολλά νόστιμα πιάτα. Το σκουμπρί έχει γλυκό και αρωματικό κρέας ψαριού και παρέχει μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών όπως σίδηρο, βιταμίνη Β και βιταμίνη ΡΡ, ειδικά περιέχει υψηλά επίπεδα υγιών ωμέγα-3. Λοιπόν πόσες θερμίδες σε μια μερίδα 100 γραμμαρίων σκουμπρί; Είναι δυνατόν να φάτε σκουμπρί για να χάσετε βάρος; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday!
Ο οξύρρυγχος είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό ψάρι που μπορεί να μεταποιηθεί σε πολλά διαφορετικά πιάτα. Ας μάθουμε περισσότερες χρήσιμες γνώσεις για αυτό το ψάρι στο παρακάτω άρθρο!
Το μηλόξυδο χρησιμοποιείται ευρέως και δημοφιλές σήμερα, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι τι κάνει να πίνουν μηλόξυδο. Στην πραγματικότητα, αυτό το ξύδι είναι πολύ πιο χρήσιμο από όσο νομίζετε.
Αν και ένα διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός που δεν είναι πολύ επικίνδυνος, πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Ας καταλάβουμε ποια διαστρέμματα πρέπει να απέχουν από το φαγητό για να αναρρώσουν πιο γρήγορα.
Τα αγγούρια είναι κυρίως νερό και χαμηλά σε θερμίδες και δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά ή χοληστερόλη. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πόσες θερμίδες στα αγγούρια, μπορεί να χάσει βάρος η κατανάλωση αγγουριών; Η απάντηση θα απαντηθεί στο επόμενο άρθρο.
Ο Δρ Peter J. DAdamo έχει προτείνει μια ενδιαφέρουσα θεωρία σχετικά με τη δίαιτα του τύπου αίματος. Ας μάθουμε μαζί!
Η βιταμίνη C είναι μια γνωστή βιταμίνη σε όλους, αυτή είναι ένα ενεργό συστατικό που συμμετέχει σε πολλούς σημαντικούς ρόλους στο σώμα, ιδίως υποστηρίζοντας τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Η λήψη αρκετής βιταμίνης C στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο κοινών προβλημάτων υγείας.
Το ελληνικό γιαούρτι είναι γνωστό ως ένα πιάτο που παρέχει στον οργανισμό πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Δεν είναι μόνο πηγή ενέργειας για δραστηριότητες, αλλά εξασφαλίζει και ευεργετική διατροφή για την υγεία. Πότε λοιπόν πρέπει να τρώτε ελληνικό γιαούρτι για την καλύτερη απορρόφηση;
