Η τροφική δηλητηρίαση προκαλεί το σώμα του ασθενούς να κουράζεται και να χάνει δυνάμεις, επομένως τα συμπληρώματα διατροφής είναι εξαιρετικά σημαντικά για την αποκατάσταση της υγείας. Ωστόσο, το πεπτικό σύστημα του ασθενούς συχνά λειτουργεί λιγότερο αποτελεσματικά μετά το πέρας της νόσου, το τι πρέπει να φάει μετά την τροφική δηλητηρίαση είναι θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους.
Η τροφική δηλητηρίαση συμβαίνει όταν κατά λάθος χρησιμοποιείτε φαγητό ή ποτό που περιέχει παθογόνους παράγοντες, η ασθένεια συχνά συνοδεύεται από συμπτώματα όπως διάρροια, κοιλιακό άλγος, έμετο. Οι ασθενείς θα πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε για λίγες ώρες για να αφήσουν το στομάχι να ξεκουραστεί και στη συνέχεια να επαναφέρουν την κατάλληλη δίαιτα για να αναρρώσει γρήγορα.
Αρχές διατροφής για ασθενείς με τροφική δηλητηρίαση
Οι ασθενείς με τροφική δηλητηρίαση συχνά παρουσιάζουν συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, ναυτία και διάρροια . Αυτά τα συμπτώματα θα κάνουν το σώμα να χάσει νερό, να χάσει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών και να γίνει πολύ κουρασμένο και εξαντλημένο. Επομένως, ο πρώτος κανόνας για την καθιέρωση διατροφής για τα άτομα μετά από τροφική δηλητηρίαση είναι η επανυδάτωση και οι ηλεκτρολύτες για την αντιστάθμιση της χαμένης ποσότητας.
Μετά από τροφική δηλητηρίαση, το πεπτικό μας σύστημα θα επηρεαστεί περισσότερο ή λιγότερο και θα λειτουργήσει λιγότερο αποτελεσματικά από το συνηθισμένο. Οι ασθενείς δεν πρέπει να πιέζουν τους εαυτούς τους να τρώνε πολύ, να γεμίζουν φαγητό ή να τρώνε πολύ γρήγορα γιατί το σώμα δεν θα μπορεί να το χωνέψει. Ξεκινήστε με ελαφριές, ήπιες τροφές για να καταπραΰνετε, να βοηθήσετε το στομάχι να προσαρμοστεί σταδιακά και να περιορίσετε τη διέγερση της απόκρισης του εμετού.
Μην συμμετέχετε σε έντονες σωματικές δραστηριότητες όταν το σώμα είναι κουρασμένο για να αποφύγετε άσχημες καταστάσεις. Οι ασθενείς πρέπει να αφιερώσουν χρόνο για να ξεκουραστούν για να αναρρώσουν πλήρως.
Αρχές διατροφής για ασθενείς με τροφική δηλητηρίαση
Τι να τρώτε μετά από τροφική δηλητηρίαση;
Με βάση τις παραπάνω διατροφικές αρχές, οι ασθενείς που θέλουν να ανακτήσουν γρήγορα ενέργεια μετά από τροφική δηλητηρίαση μπορούν να εφαρμόσουν τα ακόλουθα μέτρα.
Πινω πολυ νερο
Το νερό παίζει σημαντικό ρόλο βοηθώντας το σώμα να αντιμετωπίσει τις επιπτώσεις της τροφικής δηλητηρίασης. Ο έμετος και η διάρροια θα αφυδατώσουν και θα εξισορροπήσουν τους ηλεκτρολύτες, οπότε ξεκινήστε με μερικές γουλιές νερό για να αποκαταστήσετε την υγεία σας. Εκτός από το κανονικό φιλτραρισμένο νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό φρούτων, αραιωμένο χυλό, ζωμό, ζωμό, ζωμό κοτόπουλου ή νερό ηλεκτρολύτη oresol.
Τρώγοντας φρούτα
Θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην επιλογή φρούτων που βοηθούν στην ανακούφιση του στομάχου, στη μείωση της ναυτίας για να αντιστρέψετε τα συμπτώματα της τροφικής δηλητηρίασης, όπως οι μπανάνες ή τα μήλα. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και φυσικά σάκχαρα, τα οποία είναι ικανά να διατηρήσουν τα επίπεδα υγρών στο σώμα και να παρέχουν άφθονη ενέργεια. Εν τω μεταξύ, τα μήλα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της καούρας, της παλινδρόμησης οξέος , θα καταπραΰνουν τον βλεννογόνο και θα μειώσουν πολύ αποτελεσματικά τη διάρροια.
Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και φυσικά σάκχαρα που βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων υγρών στο σώμα
Γιαούρτι
Η τροφική δηλητηρίαση μπορεί να καταστρέψει τα ωφέλιμα βακτήρια στο έντερο. Επομένως, όταν νιώσετε ότι έχετε αναρρώσει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γιαούρτι για την αναγέννηση των ευεργετικών βακτηρίων για το πεπτικό σύστημα, βοηθώντας στην εξισορρόπηση της εντερικής μικροχλωρίδας.
Δημητριακό
Τα δημητριακά περιέχουν πολλά απαραίτητα μέταλλα όπως μαγνήσιο, ασβέστιο και κάλιο και αποτελούν εξαιρετική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Επιπλέον, έχει επίσης την ικανότητα να βελτιώνει την εντερική κινητικότητα, να βοηθά στην αύξηση της στερεότητας των κοπράνων, να βοηθά το πεπτικό σύστημα να είναι πάντα καθαρό. Μπορείτε να μαγειρέψετε πλιγούρι βρώμης για χρήση μετά από τροφική δηλητηρίαση.
Τα δημητριακά περιέχουν πολλά απαραίτητα μέταλλα όπως μαγνήσιο, ασβέστιο και κάλιο
Εκτός από τις παραπάνω τροφές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισσότερα συστατικά όπως τζίντζερ, μέλι, λεμόνι για να βελτιώσετε την υγεία μετά από δηλητηρίαση. Αυτές οι τροφές έχουν υψηλές αντιβακτηριακές ιδιότητες, μειώνουν τη δυσπεψία και προάγουν πολύ αποτελεσματικά την πεπτική λειτουργία.
Τι δεν πρέπει να τρώτε μετά από τροφική δηλητηρίαση;
Το πεπτικό σύστημα των ανθρώπων μετά από τροφική δηλητηρίαση συχνά δεν αποκαθίσταται πλήρως, εάν η κατανάλωση μερικών ακατάλληλων τροφών θα επιδεινώσει την ασθένεια. Οι ασθενείς πρέπει να αποφεύγουν τα ακόλουθα ποτά και τροφές που προκαλούν στομαχικές διαταραχές:
Μην τρώτε τηγανητά, πικάντικα και λιπαρά φαγητά
Μετά τον εμετό, το οξύ του στομάχου χύνεται στο στόμα σας, το οποίο μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών σας. Το βούρτσισμα αυτή τη στιγμή μπορεί να διαβρώσει περαιτέρω το σμάλτο. Δεν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για τουλάχιστον 1 ώρα μετά τον εμετό, αλλά αντ' αυτού ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα μείγμα μαγειρικής σόδας και νερού. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε μπάνιο με ζεστό νερό για να χαλαρώσετε το πνεύμα και να απομακρύνετε τα επιβλαβή βακτήρια από την επιφάνεια του σώματος.
Η τροφική δηλητηρίαση δεν είναι καθόλου ευχάριστη εμπειρία. Αφού ξεπεράσετε αυτούς τους πόνους, πρέπει να φροντίσετε σωστά το σώμα σας για να ανακτήσετε γρήγορα την υγεία σας. Η διατροφή είναι πολύ σημαντική σε αυτή τη διαδικασία. Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο σας βοήθησε να απαντήσετε στην ερώτηση "Τι να φάτε μετά από τροφική δηλητηρίαση;". Εκτός από τα τρόφιμα που πρέπει να προστεθούν, θα πρέπει επίσης να περιορίσετε την πρόσληψη πικάντικων, ζεστών, λιπαρών τροφών, αλκοόλ και καφεΐνης για να βοηθήσετε το πεπτικό σας σύστημα να ανακάμψει γρήγορα!
Οι γονείς πρέπει να είναι προσεκτικοί με την κατάσταση των παιδιών τους όταν κάνουν εμετό με κίτρινο υγρό. Ανακαλύψτε τα πιθανά αίτια και πότε πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια.
aFamilyToday Health - Μία από τις ανησυχίες των ενηλίκων όταν ταξιδεύουν με παιδιά είναι οι ασθένειες που αντιμετωπίζουν ενώ ταξιδεύουν, όπως βήχας, πυρετός, τροφική δηλητηρίαση.
Τα μολυσμένα τρόφιμα είναι μια από τις αιτίες τροφικής δηλητηρίασης. Η ανάληψη πρωτοβουλίας για την πρόληψη της τροφικής δηλητηρίασης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά σημαντική.
Ο κίνδυνος ατυχημάτων το καλοκαίρι είναι αυξημένος επειδή τα παιδιά μένουν στο σπίτι. Το aFamilyToday Health θα προτείνει μερικούς τρόπους πρόληψης αυτών των ατυχημάτων.
Η τροφική δηλητηρίαση είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων, η κύρια αιτία της οποίας προκαλείται συχνά από διασταυρούμενη μόλυνση των τροφίμων.
aFamilyToday Health - Η εκμάθηση των αιτιών και ο χειρισμός των μολυσμένων τροφίμων θα βοηθήσει την οικογένειά σας να αποτρέψει τις ασθένειες και να ζει πιο υγιεινά κάθε μέρα.
Η τροφική δηλητηρίαση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι πλέον παράξενη για τις έγκυες μητέρες. Η αιτία οφείλεται συχνά στο ότι οι έγκυες γυναίκες επεξεργάζονται και τρώνε ανθυγιεινά.
Η κατάσταση των εγκύων γυναικών με κοιλιακό άλγος μπορεί να προληφθεί και να επιλυθεί γρήγορα εάν κατανοήσετε τις ακόλουθες πληροφορίες από το aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Η τροφική δηλητηρίαση απασχολεί πολλές μητέρες όταν επιλέγουν τροφή για τα παιδιά τους. Πώς να χειριστείτε και να αποτρέψετε την τροφική δηλητηρίαση στα παιδιά;
Το stir-fried morning glory με σκόρδο είναι αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων χάρη στα θρεπτικά συστατικά του και την υπέροχη γεύση του. Όμως, πόσες θερμίδες έχει το τηγανητό σπανάκι με σκόρδο και πώς να το φάτε για καλή υγεία;
Συνιστάται στους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα να περιορίζουν την κατανάλωση πολλών θρεπτικών τροφών, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί νερό φωλιάς πουλιών ή φωλιάς πουλιών;
Η θρεπτική αξία του κρέατος του περιστεριού είναι 9 φορές μεγαλύτερη από αυτή του κοτόπουλου. Τα πιάτα από περιστέρια έχουν θρεπτική επίδραση στο σώμα, κατάλληλα για θέματα όπως έγκυες γυναίκες, υποσιτισμένα παιδιά και άτομα που μόλις έχουν ξυπνήσει.
Το πόσες θερμίδες παγωτό είναι ζήτημα πολλών ανθρώπων που ακολουθούν πρόγραμμα αδυνατίσματος ή θέλουν να ελέγξουν το βάρος τους. Το δροσερό και γλυκό παγωτό είναι νόστιμο, αλλά παχαίνει να τρως παγωτό;
Αν και ένα διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός που δεν είναι πολύ επικίνδυνος, πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Ας καταλάβουμε ποια διαστρέμματα πρέπει να απέχουν από το φαγητό για να αναρρώσουν πιο γρήγορα.
Για να έχετε δυνατό σκελετό, εκτός από τον αθλητισμό, το πρόγραμμα διατροφής έχει επίσης σημαντικό αντίκτυπο στην κατάσταση του σώματος, τα ακόλουθα θρεπτικά πιάτα όχι μόνο βοηθούν στην ενίσχυση των τενόντων αλλά και σας προσφέρουν καλή υγεία. καλή υγεία και καθαρό μυαλό .
Η γλυκοπατάτα είναι ένα τρόφιμο με υψηλή διατροφική περιεκτικότητα και προτιμάται από πολλούς. Το ερώτημα λοιπόν είναι, πρέπει να τρώτε γλυκοπατάτες εάν έχετε στομαχικές διαταραχές; είναι θέμα μεγάλης ανησυχίας. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τη σύνθεση και τις χρήσεις της γλυκοπατάτας για να βρούμε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση.
Ο πονόλαιμος πρέπει να φάει και τι να αποφύγει για να επουλωθεί γρήγορα; Αυτή είναι μια ερώτηση που πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται. Ας βρούμε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο αμέσως τώρα!
Το κίτρινο κολλώδες άμυλο ρυζιού έχει το χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα του αμύλου κουρκουμά. Ο χρυσός κουρκουμάς είναι πολύ ωφέλιμος για την υγεία και είναι απαραίτητο συστατικό στις γυναικείες συνταγές ομορφιάς. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για το κίτρινο κολλώδες ρύζι!
Μετά τον τοκετό, η κατανάλωση μανιταριών δεν αποτελεί πάντα μέλημα των γυναικών. Η επιλογή της σωστής τροφής είναι απαραίτητη γιατί διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος να εισέλθουν βλαβερές ουσίες στον οργανισμό. Πιο σοβαρά, οι τοξίνες μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη του παιδιού.
