Μπορώ να φάω γλυκοπατάτες με διάρροια; Τι πρέπει να τρώνε τα άτομα με διάρροια;

Οι γλυκοπατάτες είναι μια καλή τροφή για το πεπτικό σύστημα και αγαπούνται από πολλούς ανθρώπους. Αλλά αν έχετε διάρροια, μπορείτε να φάτε γλυκοπατάτες; Πρέπει να φάω; Ας μάθουμε μαζί!

Όταν έχει διάρροια , ο ασθενής πρέπει να απέχει από πολλά τρόφιμα για να αποφύγει την επιδείνωση της διάρροιας. Τι γίνεται λοιπόν με τις γλυκοπατάτες; Μπορώ να φάω γλυκοπατάτες όταν έχω διάρροια; Αυτό είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων, ιδιαίτερα των «πιστών» της γλυκοπατάτας. Κατανοώντας αυτό, το aFamilyToday Blog έχει συγκεντρώσει πολλές αξιόπιστες πηγές πληροφοριών και έχει απαντήσε�� για τους αναγνώστες ως εξής:

Πώς επηρεάζει η γλυκοπατάτα το πεπτικό σύστημα;

Όχι μόνο είναι γνωστό ως τρόφιμο που πολλοί άνθρωποι αγαπούν να χάσουν βάρος λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες, αλλά οι γλυκοπατάτες περιέχουν επίσης άφθονα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Μπορείτε λοιπόν να φάτε γλυκοπατάτες με διάρροια;

Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι οι γλυκοπατάτες έχουν μεγάλα οφέλη για το πεπτικό σύστημα χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες. Επιπλέον, αυτό το είδος τροφής έχει επίσης αμέτρητα οφέλη για την υγεία, τα οποία μπορούν να αναφερθούν ως:

Οι γλυκοπατάτες είναι εξαιρετικές για το πεπτικό σύστημα

• Αποτελεσματική πρόληψη της δυσκοιλιότητας: Όπως αναφέρθηκε, με υψηλή ποσότητα φυτικών ινών, οι γλυκοπατάτες βοηθούν στην αποτελεσματική πρόληψη της δυσκοιλιότητας ενώ προάγουν τη διαδικασία της πέψης να είναι πιο βολική και ταχύτερη.
• Παρέχει βιταμίνη C και πολλά αμινοξέα: Βοηθά στην τόνωση της εντερικής περισταλτικής, καθιστώντας σας εύκολη την πέψη. Η βιταμίνη C βοηθά στην καταπολέμηση της γήρανσης, ομορφαίνει το δέρμα και προστατεύει το δέρμα από τις κακές επιπτώσεις του περιβάλλοντος.
• Η κατανάλωση βραστής γλυκοπατάτας βοηθά επίσης στη μείωση του φουσκώματος και του μετεωρισμού.
• Τα συστατικά στις γλυκοπατάτες έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνουν τα άβολα συμπτώματα του διαβήτη, καλά αποτελέσματα για άτομα που υποφέρουν από υψηλά λιπαρά στο αίμα, υψηλή αρτηριακή πίεση ...

Μπορείτε λοιπόν να φάτε γλυκοπατάτες με διάρροια;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι γλυκοπατάτες βοηθούν στην τόνωση των κινήσεων του εντέρου, έτσι ώστε οι κινήσεις του εντέρου να είναι εύκολες, επομένως οι γλυκοπατάτες δεν πρέπει να καταναλώνονται όταν έχετε διάρροια. Ωστόσο, αυτή η άποψη είναι εντελώς λανθασμένη.

Οι ειδικοί στη διατροφή είπαν ότι η βήτα καροτίνη και τα ένζυμα στις γλυκοπατάτες θα λειτουργήσουν ως πεπτικό ένζυμο, προστατεύοντας έτσι το εντερικό σύστημα, βοηθώντας τα τρόφιμα να μεταβολίζονται ταχύτερα.

Μπορώ να φάω γλυκοπατάτες με διάρροια;

Επιπλέον, η χρήση 1-2 βρασμένων γλυκοπατάτων όταν έχετε διάρροια θα μαλακώσει τα κόπρανα και θα βελτιώσει την κατάσταση της διάρροιας. Πιο συγκεκριμένα, οι βιταμίνες Α, Β και Κάλιο θα βοηθήσουν στην παροχή ενέργειας σε άτομα με διάρροια. Επομένως, τα άτομα με διάρροια πρέπει να χρησιμοποιούν γλυκοπατάτες. Ωστόσο, μόνο απλές γλυκοπατάτες πρέπει να επεξεργάζονται όπως βραστές, στον ατμό, μαγειρεμένο χυλό κ.λπ., δεν πρέπει να τηγανίζονται.

Επιπλέον, θα πρέπει να τρώτε μόνο γλυκοπατάτες με μέτρο, η αποφυγή της υπερβολικής κατανάλωσης θα κάνει την πρωτεΐνη στις γλυκοπατάτες να μην μεταβολιστεί, αλλά να συσσωρευτεί στο στομάχι, προκαλώντας φούσκωμα και τα συμπτώματα διάρροιας θα είναι πιο σοβαρά. Η καλύτερη ώρα για να φάτε γλυκοπατάτες είναι το μεσημεριανό γεύμα.

Λοιπόν, μπορείτε να φάτε γλυκοπατάτες εάν έχετε διάρροια; Τότε η απάντηση είναι « ΝΑΙ ». Αν τρώτε σωστά και με μέτρο.

Τα άτομα με διάρροια πρέπει να τρώνε, τι πρέπει να απέχουν;

Εκτός από τις γλυκοπατάτες, τα άτομα με διάρροια πρέπει να προσθέτουν τροφές όπως:

• Αβοκάντο: Βελτιώνει την κατάσταση του σκιερού κοιλιακού πόνου, της συνεχούς διάρροιας, ... και βοηθά στην ενίσχυση της αντίστασης του οργανισμού.
• Πορτοκάλια: Τα άτομα με διάρροια συχνά αφυδατώνονται πολύ εύκολα και η προσθήκη φρέσκων πορτοκαλιών στη διατροφή είναι μια εξαιρετική λύση για την ενίσχυση των ηλεκτρολυτών.

Η κατανάλωση γκουάβα είναι καλή για άτομα με διάρροια.

• Γκουάβα: Ειδικά η πράσινη γκουάβα βοηθά στην αντιμετώπιση της διάρροιας πολύ καλά. Επιπλέον, η γκουάβα προάγει επίσης καλά αποτελέσματα για άτομα με καρδιαγγειακές παθήσεις , υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Ώριμες μπανάνες: Με άφθονη ίνα ινουλίνης - είναι σαν προβιοτικό που βοηθά στην παραγωγή ευεργετικών βακτηρίων για το πεπτικό σύστημα.

Για να βελτιωθεί γρήγορα η διάρροια, εκτός από τις τροφές που πρέπει να καταναλώνετε που αναφέρονται παραπάνω, πρέπει επίσης να αποφεύγετε επιβλαβείς τροφές όπως: γρήγορο φαγητό, τηγανητό φαγητό, λιπαρό φαγητό, ζεστό πικάντικο φαγητό, αλκοόλ, καφέ και διεγερτικά. Αποφύγετε ιδιαίτερα τα ωμά και σπάνια τρόφιμα. Είναι απαραίτητο να τρώτε μαγειρεμένο, να πίνετε βραστό νερό και να πίνετε πολύ νερό ηλεκτρολυτών για να αποφύγετε την αφυδάτωση, η οποία θα οδηγήσει σε εξαιρετικά επικίνδυνη εξάντληση.

Ακόμα καλύτερα, εάν η διάρροια σας δεν βελτιωθεί, θα πρέπει να αναζητήσετε γρήγορα ιατρική συμβουλή από έμπειρους γιατρούς. Απολύτως μην κάνετε αυτοθεραπεία στο σπίτι ή μην εφαρμόζετε μη αποδεδειγμένες λαϊκές μεθόδους.

Η διάρροια δεν είναι τρομακτική, αλλά οι επιπλοκές που ακολουθούν αν δεν παρέμβουν έγκαιρα είναι εξαιρετικά επικίνδυνες. Επομένως, μην είστε απολύτως υποκειμενικοί όταν αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση.

Μπορείτε να φάτε γλυκοπατάτες με διάρροια, τι να φάτε με διάρροια, τι να απέχετε, πρέπει να το έχετε ήδη καταλάβει; Ελπίζουμε ότι η παραπάνω κοινοποίηση είναι χρήσιμη για εσάς. Εύχομαι σε εσάς και την οικογένειά σας καλή υγεία!