Αλλαγή εποχής σημαίνει ότι ο καιρός αλλάζει πολύ γρήγορα και απότομα. Αυτή η φορά θα κάνει την προσαρμοστικότητα του ανθρώπου να μην μπορεί να αντιδράσει. Ως αποτέλεσμα, θα αντιμετωπίσουμε μια σειρά από προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία, ιδιαίτερα των αναπνευστικών παθήσεων.
Η σωστή διατροφή και η χρήση των σωστών τροφών μας βοηθούν επίσης να προλάβουμε τις ασθένειες. Εγγραφείτε στο Cooky Market για να ανατρέξετε στις παρακάτω αποτελεσματικές αντιφλεγμονώδεις τροφές για τον πονόλαιμο!
1. Ώριμη μπανάνα
Αυτό είναι ένα μαλακό, εύκολο στην κατάποση φρούτο που δεν είναι όξινο, πλούσιο σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Επομένως, δεν είναι μόνο καλό για το πεπτικό σύστημα, διευκολύνοντας τη διαδικασία της αφόδευσης, αλλά και καλή τροφή για άτομα με πονόλαιμο.
Μπορείτε να φάτε κανονικές μπανάνες ή να κάνετε παραλλαγές με πολλά διαφορετικά πιάτα όπως σαλάτα μπανάνας, μάφιν μπανάνας, γάλα μπανάνας κ.λπ.
Η μπανάνα είναι μια καλή τροφή για άτομα με πονόλαιμο.
3. Δυνατό κοτόπουλο
Όχι μόνο είναι ένα θρεπτικό πιάτο, αλλά το κοτόπουλο στιφάδο ή η ζεστή κοτόσουπα είναι επίσης ένα αρχαίο φάρμακο που χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό για την καταπολέμηση του πονόλαιμου. Οι ασθενείς μπορούν να προσθέσουν λαχανικά όπως σέλινο, καρότα, κρεμμύδια, πατάτες, σκόρδο ή παραδοσιακή κινεζική ιατρική, τζίνσενγκ για να αυξήσουν τα θρεπτικά συστατικά.
Αυτό το πιάτο έχει ένα ήπιο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, θα εμποδίσει τον ιό να έρθει σε επαφή με τους βλεννογόνους στο λαιμό. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση από τη συμφόρηση βλέννας, με αποτέλεσμα τα συμπτώματα του πονόλαιμου να υποχωρήσουν γρήγορα.
3. Σκόρδο
Όχι μόνο χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό για πολλά πιάτα, αλλά το σκόρδο είναι επίσης γνωστό για πολλές διαφορετικές ιατρικές χρήσεις. Αυτό θεωρείται φυσικό αντιβιοτικό επειδή περιέχει πολλές ουσίες με αντιική και αντιβακτηριακή δράση.
Επομένως, η χρήση σκόρδου για προσθήκη στα πιάτα ή η κατανάλωση σκόρδου και μελιού θα βελτιώσει σημαντικά τα συμπτώματα του πονόλαιμου που προκαλείται. Μπορούμε να επεξεργαστούμε πιάτα με σκόρδο όπως: τηγανητές γαρίδες με σκορδοβούτυρο, τηγανητά νεαρά παϊδάκια με σκόρδο, τηγανητά μπούτια κοτόπουλου με σάλτσα σκόρδου, ...
Το σκόρδο είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τον πονόλαιμο και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής.
4. Βραστά λαχανικά
Για όσους έχουν πονόλαιμο, πρέπει να τρώνε πολλά βραστά λαχανικά, ειδικά μπρόκολο, καρότα, λάχανο... Επειδή αυτές οι τροφές είναι μαλακές και καταπίνονται εύκολα, δεν θα επηρεάσουν τον βλεννογόνο του λαιμού.
Επιπλέον, περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, αντιφλεγμονώδη ενεργά συστατικά, ειδικά τα βραστά λαχανικά περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών Α, C, κάλιο, κ.λπ. Θα κάνουν τον πονόλαιμο, τον κνησμό του λαιμού να μειωθεί σημαντικά.
2. Τσάι τζίντζερ με μέλι
Το τσάι με τζίντζερ ή το τσάι με μέλι είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για τα συμπτώματα του πονόλαιμου. Θα βοηθήσει στην ανακούφιση του κνησμού, θα μειώσει τον ερεθισμό στην επένδυση του λαιμού.
Όχι μόνο καταπραΰνει την αίσθηση καψίματος, η ουσία μελιού στο τσάι λειτουργεί επίσης για να αποτρέψει τον ερεθισμό και να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τη φλεγμονή. Από εκεί, ο βήχας θα μειωθεί γρήγορα.
Ζεστό τσάι τζίντζερ με μέλι για τις ζεστές μέρες.
5. Διάφορα θαλασσινά
Ο ψευδάργυρος είναι μια ουσία που αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού, ειδικά μπορεί να αναστείλει την ανάπτυξη επιβλαβών παραγόντων. Επομένως, αν δεν ξέρετε τι να φάτε με τον πονόλαιμο, βρείτε και χρησιμοποιήστε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο όπως θαλασσινά ψάρια, μύδια, στρείδια κ.λπ.
Υπάρχουν αμέτρητα νόστιμα πιάτα και τρόποι προετοιμασίας θαλασσινών γιατί αυτό το φαγητό είναι εγγενώς εύκολο να καταναλωθεί. Μπορείτε να φτιάξετε λιτά πιάτα όπως βραστή, στον ατμό και μαγειρεμένη σούπα ή πιο σοφιστικέ, ζωμό, σάλτσα βουτύρου σκόρδου, ζεστή κατσαρόλα κ.λπ., ανάλογα με το γούστο της οικογένειάς σας!
Για πρώτη φορά, βλέποντας τα αυγά North Thao, σίγουρα όλοι θα αναρωτηθούν γιατί τα αυγά είναι μαύρα διαφορετικά από τα συνηθισμένα λευκά αυγά. Τα αυγά North Thao δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και ιδιαίτερα καλά για την υγεία. Αν αναρωτιέστε για τη γεύση και το πώς να φάτε τα αυγά, μην παραλείψετε αυτό το άρθρο.
Το κρασί με σκόρδο με μέλι είναι ένα φάρμακο που φτιάχνουν πολλοί άνθρωποι επειδή φέρνει αμέτρητα καλά αποτελέσματα στην ανθρώπινη υγεία. Ποια είναι λοιπόν αυτά τα αποτελέσματα και πώς να μουλιάζετε το κρασί με σκόρδο με μέλι, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Μπορούν να καταναλωθούν μουχλιασμένα αυγά κοτόπουλου όταν πολλές οικογένειες αισθάνονται συχνά ότι σπαταλούν χρήματα και προσπαθούν να τα χρησιμοποιήσουν όλα, αγνοώντας περίεργα σημάδια που εμφανίζονται στα τσόφλια των αυγών, είτε αυτό επηρεάζει την υγεία του χρήστη είτε όχι; και ποια αυγά πρέπει να απορρίπτονται αμέσως εάν δεν το κάνετε θέλουν τροφική δηλητηρίαση.
Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε για τη συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης μανιταριών και της μεγάλης αποτελεσματικότητας στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Ας μάθουμε τώρα!
Πολλοί άνθρωποι αγαπούν να τρώνε αβοκάντο, αλλά τα αβοκάντο είναι ώριμα μόνο για λίγους μήνες το χρόνο. Υπάρχει τρόπος να διατηρήσετε το νόστιμο αβοκάντο, για μεγάλο χρονικό διάστημα; Το παρακάτω άρθρο θα σας πει πώς να διατηρήσετε τα ώριμα αβοκάντο χωρίς να μαυρίσουν στο σπίτι πολύ απλά αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικά.
Τα φασόλια τρώγονται εύκολα, φρέσκα και γλυκά, τρώγονται το καλοκαίρι για να δροσιστούν αποτελεσματικά. Αν και τα παντζάρια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, πόσες θερμίδες έχουν τα φασόλια; Η κατανάλωση κονδύλων για απώλεια βάρους ή όχι ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Το παρακάτω άρθρο θα σας εξηγήσει τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης φασολιών και της απώλειας βάρους.
Μπορώ να φάω καλαμπόκι αφού κάνω τατουάζ στα χείλη μου; Πολλές γυναίκες φοβούνται ότι η κατανάλωση καλαμποκιού θα πρήξει και θα φουσκώσει τα χείλη τους, αλλά πόσο αλήθεια είναι, ας το διευκρινίσουμε στο παρακάτω άρθρο!
Η παπάγια είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό φρούτο που είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση παπάγιας είναι καλή για την υγεία και το δέρμα, αλλά πολλοί άνθρωποι ανησυχούν αν πρέπει να φάνε παπάγια το βράδυ; Ας απαντήσουμε μαζί σε αυτή την ερώτηση.
Σήμερα, η χορτοφαγία και η διατροφική πυραμίδα για τους χορτοφάγους είναι θέμα μεγάλου ενδιαφέροντος και έρευνας. Επιπλέον, η σωστή εφαρμογή της διατροφικής πυραμίδας για χορτοφάγους θα έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό στην προστασία της υγείας της καρδιάς. Ας μάθουμε για τη διατροφική πυραμίδα για χορτοφάγους μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ένα όμορφο δέρμα, ένα λεπτό σώμα αλλά όχι λιγότερο υγιές είναι αυτό που θέλει να έχει κάθε γυναίκα. Ποιος είναι λοιπόν ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην ομορφιά των γυναικών; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
