Με μερικούς απλούς τρόπους θεραπείας του λιπώδους ήπατος, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της νόσου και να συμβάλετε στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Έρευνα Νοσημάτων
Με μερικούς απλούς τρόπους θεραπείας του λιπώδους ήπατος, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της νόσου και να συμβάλετε στη βελτίωση της υγείας του ήπατος.
Έρευνα από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης (ΗΠΑ) δείχνει ότι το ποσοστό καρκίνου του ήπατος έχει διπλασιαστεί από τη δεκαετία του 1980 και έχει γίνει ένας από τους ταχύτερα αναπτυσσόμενους καρκίνους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Συγκεκριμένα, η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD) ευθύνεται για έως και το ένα τρίτο όλων των καρκίνων. Αυτό εγείρει το επείγον ερώτημα του τι πρέπει να κάνουμε για να προστατεύσουμε την υγεία του ήπατος.
Οι παρακάτω είναι οι 6 πιο αποτελεσματικοί και απλοί τρόποι για τη θεραπεία του λιπώδους ήπατος για τη βελτίωση της υγείας του ήπατος που μπορεί να κάνει ο καθένας.
Κάντε άσκηση
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος
Για ένα υγιές σώμα, η άσκηση είναι απαραίτητη. Πρόσφατη έρευνα από ορισμένους επιστήμονες στο νοσοκομείο Buchinger (Γερμανία) δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεστε έντονες προπονήσεις ή ώρες στο γυμναστήριο. Η αλλαγή των καθημερινών συνηθειών, όπως το να πηγαίνετε μια βόλτα μετά το δείπνο αντί να ξαπλώνετε για να παρακολουθήσετε τηλεόραση, είναι επίσης αρκετά ευεργετική για την υγεία. Εάν είναι δυνατόν, αφιερώστε τουλάχιστον 30 λεπτά για άσκηση κάθε μέρα.
Έλεγχος μέτρησης μέσης
Η μέτρηση της μέσης αντιπροσωπεύει την ποσότητα λίπους που αποθηκεύεται στο σώμα. Μια μελέτη του 2016 από το Κέντρο Υγείας Memorial Sloan-Kettering στο Weill Cornell Medical College της Νέας Υόρκης (ΗΠΑ) διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με περίμετρο μέσης έως 90 εκατοστά είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν λιπώδη ηπατική νόσο. πολύ υψηλότερα από άλλες . Αυτός ο αριθμός στους άνδρες είναι 100 εκατοστά.
Η μέτρηση της μέσης δείχνει την ποσότητα λίπους που αποθηκεύεται στο σώμα
Βελτιώστε τα ποτά για την υποστήριξη της ηπατικής λειτουργίας
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο καφές είναι η πιο αποτελεσματική ασπίδα για το συκώτι σας. Πρόκειται για ένα ρόφημα που έχει την ικανότητα να προλαμβάνει αποτελεσματικά την ηπατική ίνωση, διατηρώντας αυτό το όργανο σε υγιή κατάσταση. Ο καφές χωρίς καφεΐνη και άλλα αφεψήματα από βότανα έχουν πολλά θετικά αποτελέσματα στο συκώτι και είναι επίσης ένας δημοφιλής τρόπος για τη θεραπεία του λιπώδους ήπατος λόγω της απλότητας και της ευκολίας του. Επιπλέον, η αύξηση της χρήσης ποτών σε ζεστό καιρό είναι επίσης ένας τρόπος για να διασφαλιστεί ότι το σώμα δεν θα αφυδατωθεί.
Περιορίστε την κατανάλωση ζάχαρης
Ένας από τους κύριους ένοχους του λιπώδους ήπατος δεν είναι από το αλκοόλ αλλά από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης. Σύμφωνα με τη Jacqueline Bromberg, γιατρό και ιατρική ερευνήτρια στο Memorial Sloan-Kettering Health Center στο Weill Cornell Medical College, Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη, επειδή μεταβολίζεται πλήρως από το συκώτι, η φρουκτόζη στη ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει υπερφόρτωση του ήπατος εάν ληφθεί επίσης πολύ στο σώμα. Η προσοχή στη διατροφή σας και ο περιορισμός της πρόσληψης ζάχαρης σε λιγότερο από 4 γραμμάρια την ημέρα θα σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε τις αρνητικές συνέπειες για την υγεία.
Συμπεριλάβετε τη σκόνη κάρυ στη διατροφή σας
Η σκόνη κάρυ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και εύχρηστα καρυκεύματα. Συγκεκριμένα, αυτό το μπαχαρικό έχει μεγάλη ποσότητα κουρκουμίνης, μια ένωση που παίζει ρόλο στον περιορισμό των συνεπειών και στην πρόληψη της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος. Η κουρκουμίνη είναι αρκετά δύσκολο να βρεθεί σε άλλα τρόφιμα, επομένως η χρήση σκόνης κάρυ είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να τη συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Εάν θέλετε έναν αποτελεσματικό και απλό τρόπο για τη θεραπεία του λιπώδους ήπατος , αυτό είναι ένα απαραίτητο πράγμα στο ντουλάπι μπαχαρικών της οικογένειάς σας.
Ενισχύστε τα ωμέγα-3 σας με φρέσκα τρόφιμα
Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, υγιή λίπη αντί για φάρμακα
Τα ωμέγα-3 είναι πολύ ευεργετικά για το συκώτι. Αυτή η ουσία βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, ο λιναρόσπορος, οι σπόροι κάνναβης, τα καρύδια, το τόφου, η σόγια… Σύμφωνα με την Kristin Kirkpatrick, διαιτολόγο στο Cleveland Clinic Health Institute, Οχάιο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, υγιεινά λίπη αντί για χρήση φαρμάκων. Όχι μόνο είναι ακριβό, αλλά έχει και πολλές ανεπιθύμητες παρενέργειες. Επομένως, η χρήση φρέσκων τροφίμων είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία του λιπώδους ήπατος που πρέπει να εφαρμόσετε.
Nguyet Hang
Με μερικούς απλούς τρόπους θεραπείας του λιπώδους ήπατος, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της νόσου και να συμβάλετε στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Έρευνα Νοσημάτων
Οι ανδρικές θεραπείες από το ξηρό τσάι για τη θεραπεία του λιπώδους ήπατος δεν είναι μόνο καλοήθεις, φθηνές και εύκολο να βρεθούν, αλλά προσφέρουν επίσης υψηλή αποτελεσματικότητα θεραπείας. Ποσοστό ατόμων με λοιμώδη ηπατική νόσο
Η σύγχρονη ιατρική δεν έχει τρόπο να αντιστρέψει αποτελεσματικά το λίπος στο ήπαρ. Επομένως, οι μέθοδοι θεραπείας του λιπώδους ήπατος με την ανατολίτικη ιατρική είναι πάντα μια αποτελεσματική επιλογή. 1. Συμπτώματα
Η θεραπεία του λιπώδους ήπατος διαρκεί πολύ, όταν η δυτική ιατρική μπορεί να προκαλέσει πολλές επιβλαβείς παρενέργειες, η νότια ιατρική δείχνει πολλά εξαιρετικά πλεονεκτήματα. Μολυσματική ηπατική νόσο
Αν και έχω προσέξει να το κρατήσω, δεν καταλαβαίνω γιατί το σώμα εξακολουθεί να είναι άρρωστο όλη την ώρα. Μπορεί να οφείλεται στο ότι έχετε αποκτήσει μία από αυτές τις κακές συνήθειες που προκαλούν αυτήν την ασθένεια. Εισαγω
Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Πολλοί άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερο από αυτό μπορεί να αναρωτιούνται αν ο περισσότερος ύπνος είναι καλός. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τις αιτίες του υπερβολικού ύπνου και πώς επηρεάζει την υγεία.
Τα παρακάτω 8 συμπτώματα διαβήτη θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε έγκαιρα αυτήν την επικίνδυνη ασθένεια, ώστε να έχετε κατάλληλες μεθόδους θεραπείας. Διαβήτης (γνωστός και ως διαβήτης)
Οι παρακάτω ευεργετικές πηγές πρωτεΐνης θα πρέπει να συμπληρώνονται και να καταναλώνονται περισσότερο για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι πρωτεΐνες είναι οργανικές ενώσεις
Η εποχή των βροχών είναι η εποχή που ξεκινούν πολλά προβλήματα υγείας και ένα από τα πιο πολυσυζητημένα είναι οι αλλεργίες. Ακολουθούν 3 τρόποι πρόληψης της νόσου
Η νυχτερινή αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή ύπνου σήμερα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι αρκετά υποκειμενικοί και αδιαφορούν για τα σημάδια της νόσου και μπορεί και όχι
Τα υπνωτικά χάπια είναι μια «μεγάλη» εφεύρεση για άτομα που έχουν προβλήματα ύπνου ή χρόνια αϋπνία. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε άνετα
Η περιεκτικότητα σε λιπαρά και θρεπτικά συστατικά σε ξηρούς καρπούς αύξησης βάρους, όπως τα κάσιους, τα μακαντάμια ή τα φιστίκια, θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το επιθυμητό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η λήψη του Elevit με διαταραχές της περιόδου ή όχι είναι η πιο περιζήτητη ερώτηση, ειδικά για γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες ή θηλάζουν. Αφιερώστε 5 λεπτά για να ανατρέξετε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Και, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι: «είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
