Ένας απλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τη ζάλη χωρίς φάρμακα

Η ζάλη είναι ένα σύμπτωμα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους όλων των ηλικιών. Το άρθρο θα σας δώσει τον πιο γρήγορο τρόπο για να θεραπεύσετε τη ζάλη. Η ζάλη είναι συχνό φαινόμενο σε

Η ζάλη είναι ένα σύμπτωμα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους όλων των ηλικιών. Το άρθρο θα σας δώσει τον πιο γρήγορο τρόπο για να θεραπεύσετε τη ζάλη.

Η ζάλη είναι ένα συχνό φαινόμενο σε άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση, αφυδάτωση, ημικρανία ή σοβαρό τραυματισμό στο κεφάλι. Η ζάλη συνοδεύεται από ένα αίσθημα πονοκεφάλου και απώλεια ισορροπίας και όλοι το έχουν βιώσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Θα σας δώσουμε τον πιο απλό και αποτελεσματικό τρόπο για να θεραπεύσετε τη ζάλη.

Βαθιά ανάσα

Το να παίρνετε βαθιές αναπνοές για να φέρετε οξυγόνο στον εγκέφαλο πιο γρήγορα είναι ένας γρήγορος τρόπος για να ανακουφίσετε τη ζάλη

Όταν έχετε συμπτώματα ζάλης, απώλειας ισορροπίας, πρέπει να καθίσετε αμέσως, να χαλαρώσετε το σώμα σας, να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι, στη συνέχεια να εισπνεύσετε βαθιά και να εκπνεύσετε αργά. Αυτός είναι ο απλούστερος τρόπος για να θεραπεύσετε γρήγορα τη ζάλη. Το να παίρνετε βαθιές αναπνοές για να μεταφέρετε περισσότερο οξυγόνο στον εγκέφαλό σας, σας βοηθά να μείνετε ξύπνιοι.

Πίνουν νερό

Το καλοκαίρι, το σώμα χάνει πολύ νερό, κάτι που θα οδηγήσει σε ζάλη. Προσθέστε νερό στο σώμα για να κρυώσει και να διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος. Για να είστε πιο αποτελεσματικοί, μπορείτε να πίνετε νερό με λίγους κόκκους αλατιού ή νερό ηλεκτρολυτών για να έχετε πιο γρήγορο αποτέλεσμα.

Πιείτε τσάι τζίντζερ

Η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της ζάλης πολύ αποτελεσματικά

Το τζίντζερ περιέχει πολλές ουσίες που βοηθούν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Όταν έχετε συμπτώματα ζάλης, απώλειας ισορροπίας, θα πρέπει να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι τζίντζερ. Ετοιμάστε μερικά πακέτα τσαγιού τζίντζερ εκ των προτέρων στο σπίτι και στη δουλειά. Σε επείγουσες περιπτώσεις, μπορείτε να βάλετε μια φέτα φρέσκο ​​τζίντζερ σε ζεστό νερό, να το αφήσετε να βράσει για περίπου 3 λεπτά και μετά να το πιείτε.

Πιείτε λεμονάδα

Το λεμόνι περιέχει πολλή βιταμίνη C για να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς και σε εγρήγορση. Ο χυμός λεμονιού θεωρείται από πολλούς ο πιο γρήγορος τρόπος για να θεραπεύσετε τη ζάλη. Το πλεονέκτημα του χυμού λεμονιού για τη θεραπεία του ιλίγγου είναι ότι μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Στο Βιετνάμ, το λεμόνι είναι διαθέσιμο όλο το χρόνο, το καλοκαίρι χρησιμοποιήστε δροσερό νερό με λεμόνι, το χειμώνα χρησιμοποιήστε ζεστό νερό με λεμόνι για τη θεραπεία της ζάλης.

Νερό με μέλι

Η κατανάλωση μελιού νερού μειώνει την αρτηριακή πίεση που προκαλεί ζάλη και ζαλάδα

Στο μέλι υπάρχουν πολλά στιγμιαία ενεργειακά συμπληρώματα για τον οργανισμό. Όταν αντιμετωπίζετε ζάλη λόγω χαμηλής αρτηριακής πίεσης, πρέπει πάντα να πίνετε ένα ποτήρι αραιωμένο νερό με μέλι. Το νερό μελιού αναμεμειγμένο με λεμόνι ή μηλόξυδο είναι επίσης αποτελεσματικό για να βάλει τέλος σε αυτό.

υποκοριστικό της Veronica

Η αλόη βέρα φημίζεται για τη δροσιστική της δράση στο σώμα, ομορφαίνει το δέρμα, αλλά λίγοι γνωρίζουν τη χρήση της για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ζάλης. Για όσους έχουν συχνά μια ανισορροπημένη κατάσταση σώματος, θα πρέπει να τρώνε αλόη βέρα κάθε μέρα. Η αλόη βέρα είναι αποτελεσματική στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, προσθέτοντας πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Για τα άτομα με ζάλη, ζάλη λόγω σωματικής αδυναμίας, όσο περισσότερη ανάγκη να χρησιμοποιούν αλόη βέρα κάθε μέρα, τόσο πιο υγιές θα είναι το σώμα.

Με λίγα λόγια, επειδή η ζάλη εμφανίζεται σχεδόν σε όλους, όλοι τη βιώνουν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Έτσι, από τώρα και στο εξής, χτίστε μια επιστημονική διατροφή και άσκηση. Η αύξηση των τροφών πλούσιων σε σίδηρο για την πρόληψη της αναιμίας, όπως το συκώτι, το τόφου, τα αμύγδαλα κ.λπ. είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της ζάλης αυτή τη στιγμή.

Huyen Trang