valnødder

I en babys kost spiller fedtstoffer en meget vigtig rolle. Fedtstoffer er dog også opdelt i to typer, gode fedtstoffer og dårlige fedtstoffer.

I stedet for at give børn chips eller slik som snacks, lader forældre dem spise mad, der øger børns modstand.

Nødder, der er gode for gravide, omfatter valnødder, solsikkefrø, lotusfrø... De er ikke kun lækre, men har også mange positive fordele.