Hvordan tager man calcium korrekt?

Calcium spiller en meget vigtig rolle i udviklingen af knogler, tænder og opretholdelse af muskelaktivitet. Derfor er tilstrækkeligt calciumtilskud noget, som mødre skal gøre, for at deres børn kan udvikle sig omfattende. Men hvordan tager man calcium korrekt for den bedste absorption af kroppen?