Lad os finde ud af 6 sundhedsmæssige fordele ved at smile

Ud over at give dig lykke, går fordelene ved at smile ud over det, når det ikke kun hjælper med at forebygge hjertesygdomme, tabe sig, men også reducere stress effektivt.

Ud over at bringe dig lykke, er fordelene ved at smile meget mere end det, når det ikke kun hjælper med at forebygge hjerte-kar-sygdomme, tabe sig, men også reducere stress effektivt.

Der er et gammelt folk, der siger, at "et smil er lig med ti tonics" for at vise, at et smil altid betragtes som den bedste naturlige medicin blandt lægemidler til sundhed. Faktisk viser ekspertundersøgelser også, at ud over at forbedre vores livskvalitet, så påvirker latter også vores fysiologi, psykologi og ånd. Dette uvurderlige lægemiddel er altid nemt at bruge, gratis og ikke kontraindiceret for nogen. Den følgende artikel vil demonstrere, hvorfor latter har så mange sundhedsmæssige fordele.

Forebyggelse af hjertesygdomme

Mange undersøgelser har bevist, at latter har en positiv effekt på det kardiovaskulære system, specifikt at grine meget reducerer risikoen for hjertesygdomme med 40%. At grine øger blodgennemstrømningen til hjertet og forbedrer funktionen af ​​blodkarrene. Desuden hjælper meget grin også med at forhindre farlige komplikationer af hjertesygdomme  såsom hjerteanfald.

En af fordelene ved et smil er, at det effektivt forebygger hjertesygdomme

Hjælp med at tabe sig

Det meste af tiden, når folk er stressede, deprimerede, trætte, har folk en tendens til at spise en masse junkfood i håbet om, at de kan hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel. Dette er dog hovedårsagen til overvægt og fedme . I dette tilfælde foreslår forskerne, at latter fungerer som en stærk assistent til at hjælpe dig med at dæmpe din appetit og dermed bevare din idealvægt. Det skyldes, at latter hjælper med at frigive hjernekemikaliet serotonin, som virker som et naturligt appetitdæmpende middel, hvilket får dig til at føle dig mæt. Derudover hjælper latter også med at aktivere musklerne fra maven til skuldrene og har samme fedttabseffekt som 10 minutters roning.

Virker som et naturligt smertestillende middel

Når du griner, frigiver din krop hormoner kaldet endorfiner. Dette stof virker ikke kun som en naturlig smertelindring for kroppen, men er også godt for det generelle helbred. Latter har også vist sig at være effektiv til at lindre muskellidelser ved at hindre muskelspasmecyklussen.

Reducere stress

Et glad smil hjælper ikke kun med at slappe af musklerne, men lindrer også stress og gør dig gladere hver dag. At grine forbedrer ilttilførslen til hjernen og andre organer og øger derved nervesystemets ydeevne og reducerer effektivt stress og depression.

At grine meget kan reducere stress markant

Hjælpe dig med at sove bedre

I travlheden, travlheden og presset på arbejdet og i hverdagen lider de fleste af os af søvnmangel, som gradvist fører til hyppig søvnløshed og andre helbredsproblemer såsom: hukommelsessvækkelse, koncentrationsbesvær, forhøjet blodtryk. På disse tidspunkter er smil en løsning på en god nats søvn ved at udløse frigivelsen af ​​søvnfremkaldende hormoner.

Se også: Hvad betyder fordybninger?

Forbedrer hudtone og tekstur

Undersøgelser viser, at en af ​​fordelene ved at smile er, at din hud forbedres dramatisk. Det fungerer som et naturligt anti-aldringsmiddel, der får dig til at se yngre, mere aktiv og sundere ud både fysisk og mentalt. Desuden øger et meget smil blodgennemstrømningen til ansigtet og lindrer stress (som får din hud til at forringes uden at stoppe) og derved gøre din hud hvidere.

At grine meget kan få din hud til at se bedre ud

Smil bringer ikke kun mange sundhedsmæssige fordele, men får også mennesker omkring dig til at føle sig mere komfortable, når de interagerer med dig. Så smil mere hver dag gutter!