9 gode fordele ved salat til gravide kvinder
Salat er en velkendt grøntsag i familiemåltider. Der er mange fordele ved salat til gravide, som du ikke havde forventet!
Partikelforurening består af partikler (små stykker) af faste stoffer eller væsker, der er til stede i luften. Og denne form for forurening kan føre til uønskede kræftformer.
Partikelforurening kan virke som plottet i en gyserfilm eller en true crime-podcast, men i hverdagsluften er der en kombination af mikroskopiske syrer, metaller, kemikalier og eksotiske ingredienser. Det lyder som ingredienserne i en dødbringende cocktail (via den amerikanske Lungeforeningen).
Partikelforurening, der består af små fragmenter af flydende og fast stof, er et stort miljøproblem, der udgør en trussel mod sundheden og har været forbundet med flere typer kræft. Fra snavs til emissioner fra motorkøretøjer, kraftværker og naturbrande er luften, vi indånder, fyldt med farlige mikroskopiske partikler, der er usynlige for det blotte øje, men som kan være ekstremt giftige for mennesker med vores helbred.
Hvad er partikelforurening?
Partikelforurening i luft og vand
Partikelforurening er forurening produceret af partikelforurenende stoffer, også kendt som partikler eller PM for kort. Disse partikelformige forurenende stoffer forårsager partikelforurening. Desværre kan partikler i luften, vi indånder, føre til livstruende helbredstilstande.
Partikler er defineret som partikler med en diameter på 10 mikrometer (markøren er kendt som PM10) eller mindre. Endnu mindre end partikelformige forurenende stoffer er fine partikler, 2,5 mikrometer (PM2,5) i diameter eller mindre. Mens PM10-partikler kan trænge ind i næse og hals på normale mennesker og rejse til lungerne, kan PM2.5-partikler selv grave dybere ned i lungerne. Dette er vigtigt at vide for både dine lunger og det generelle helbred.
Partikelforurening og lungekræft
Partikelforurening har potentiale til at forårsage lungekræft
Af alle former for kræft er lungekræft den førende dræber i USA ifølge American Lung Association, og det er ikke kun tobak - luftforurening er også en synder. Vores kroppe har et naturligt forsvarssystem til at nyse eller hoste partikler og fremmedlegemer op, der er farlige for vores helbred, men jo mindre partiklerne er, jo mindre er vores kroppe i stand til at slippe af med dem. I stedet opholder de sig i vores lunger og kan endda komme ind i blodbanen.
Især eksponering for og indånding af fine partikler er forbundet med højere dødelighed i lungekræft (via US Environmental Protection Agency). Virkningerne af fine partikler på lungekræft og dødelighed er forbundet med en lang række partikelformige forurenende stoffer, men især dem fra kulforbrænding, trærøg og kræftfremkaldende stoffer vidste noget andet.
Centers for Disease Control and Prevention rapporterer, at op til 20% af lungekræfttilfældene forekommer hos mennesker, der ikke ryger eller bruger tobaksprodukter. Når det kommer til lungekræft, kan symptomerne variere fra person til person. Nogle mennesker føler sig ofte utilpas eller trætte uden symptomer, der tyder på et lungeproblem, mens andre kan opleve brystsmerter, hvæsende vejrtrækning eller en vedvarende hoste, der bliver værre eller ledsaget af blod. Fordi lungekræft kan spredes til andre dele af kroppen, er det vigtigt at se din læge, hvis du oplever nogen af disse symptomer.
Beskyttelse mod partikelforurening
Bær en maske for at beskytte dig mod risikoen for partikelforurening
Da partikler er usynlige for det blotte øje, men kan være skadelige for vores helbred, er det vigtigt, at du ved, hvordan du beskytter dig selv. For partikelforurenende stoffer fra skovbrande, støv, røg og anden luftforurening kan det at bære en maske beskytte dig mod farlige partikler, herunder PM fra boligforbedringsprojekter.
Effektive åndedrætsværn til beskyttelse mod partikelforurenende stoffer omfatter engangs N95 åndedrætsværn mærket 3M-8210 og 3M-8511. Investering i en luftrenser kan hjælpe dig med at bevare din indendørs luftkvalitet ved at filtrere forurenende partikler fra indeluften. En undersøgelse fra 2021 offentliggjort i Heliyon fastslog, at luftrensere med højeffektive luftfiltre er effektive til at fjerne omkring 99,97 % af partikler, der er større end 0,3 mikrometer.
For at reducere det partikler, du producerer, er der flere trin, du kan tage for at gøre miljøet og luftkvaliteten bedre for alle omkring dig. South Carolina Department of Health and Environmental Control anbefaler at undgå åben afbrænding af husholdningsaffald og affald ved at bruge komposterings- og genbrugsmuligheder, der er tilgængelige i dit lokalområde.
Viser artiklen, at partikelforurening kan føre til nogle kræftformer ? Den gennemsnitlige persons største bidrag til partikelforurening er normalt fra kørsel, som skaber luftforurening og partikler fra køretøjers udstødning. Lad være med at køre i tomgang, hold dine dæk korrekt oppustede for effektiv kørsel og brug fartpiloten på motorvejen. Når det er muligt, samkørsel med venner eller kolleger, og drag fordel af alternative transportformer, såsom at cykle eller gå.
Salat er en velkendt grøntsag i familiemåltider. Der er mange fordele ved salat til gravide, som du ikke havde forventet!
Brystselvundersøgelse er langt et af de vigtigste og vigtigste trin i forebyggelsen og tidlig opdagelse af brystkræft. Det kan dog være sværere at lave en bryst-selvundersøgelse, hvis du er gravid eller ammer.
aFamilyToday Health - Stråling kan komme fra naturlige kilder som solen og menneskeskabte kilder som mikrobølger eller røntgenapparater. Påvirker det gravide kvinder?
Hos drenge opstår puberteten normalt mellem 9-14 år. Hvis dit barn er 14 år og ikke har vist tegn på puberteten, kan det have forsinket puberteten hos drenge.
Modermælk er den bedste kilde til ernæring for spædbørn og småbørn. Derfor vil ammende mor bringe mange fordele, som du måske ikke forventer.
Opdateret guide om pegefinger ledsmerter behandling. Få ekspertviden om årsager, diagnostik og effektive løsninger med brug af nyeste SEO-optimerede metoder.
Oplev de nyeste rumtemperatur apps til Android & iOS. Få præcise målinger, realtidsdata og smarte funktioner til temperaturmonitoring i dit hjem eller kontor.
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom