Kan jeg spise slik, mens jeg er gravid?

Konfekture har en uimodståelig tiltrækning til dem med en sød tand. Udover at levere energi har konfekture også mange potentielle sundhedsfarer. Så kan du spise slik under graviditeten?

På spørgsmålet om , hvad de skal spise for at lave mere mælk efter fødslen , tøvede mange kvinder ikke med at fortælle hinanden, at det at spise en masse slik hjælper med at mælke mere, tykkere og mere duftende. Konfekture er en attraktiv snack, især for dem med en sød tand. Ernæringsværdien af ​​konfekture er dog ikke høj, og den er ikke så sund, som mange tror. Så kan du spise slik under graviditeten?

Hvorfor har mange gravide lyst til slik?

Hvad er indespærring? Kvinder efter fødslen vil gå ind i en periode med hvile og rekonvalescens for at genoprette sundheden. Denne periode varer normalt en måned og kaldes postpartum-perioden. På dette tidspunkt skal moderens krop både komme sig efter den besværlige fødslens proces, og den skal lave mælk og tage sig af barnet, så energibehovet er højere end normalt. Gravide kvinder i fødsel vil føle sig sultne ret ofte, og søde og lækre slik er altid attraktive. 

Konfekture kan genopbygge energi til gravide kvinder med det samme. Hvis du er for sulten og træt til at føre til lavt blodsukker, så spis bare lidt slik, og dit blodsukker stabiliserer sig med det samme. Mange undersøgelser tyder også på, at slik kan give os en følelse af lykke. Årsagen er, at slik kan hæmme udskillelsen af ​​kortisol – synderen, der forårsager stress. 

Kan jeg spise slik, mens jeg er gravid?

Kan jeg spise slik, mens jeg er gravid?

Med spørgsmålet om, hvorvidt man skal spise slik under graviditeten, sagde lægerne, at det er fuldstændig muligt. Gravide kvinder bør dog spise meget lidt og bør ikke spise ofte, fordi dette stadig ikke er en sund mad. Gravide kvinder kan stadig spise slik, men når de spiser, skal de være opmærksomme på følgende:

• Du bør spise så få slik som muligt. Du bør undgå at spise slik på tom mave. At spise slik på tom mave kan nemt forårsage oppustethed og gøre os anorektiske og springe måltider over. Dette er også årsagen til ernæringsmæssig ubalance. 
• Efter hver gang du spiser slik, bør du skylle munden for at undgå huller i tænderne. Det er bedst ikke at spise slik om aftenen.
• Vælg lavsød, næringsrig konfekture. 

Gravide kvinder bør ikke spise slik for meget og ofte

Skade ved at spise meget slik efter fødslen

De skadelige virkninger af slik er nogle gange mere skræmmende, end vi tror. Kvinder efter fødslen, der spiser meget slik, er ikke godt for både dem selv og barnet. Detalje: 

• Søde slik er usund mad til babyer. Glycyrrhizin i konfekture har vist sig at være dårligt for børns intelligens. Hvis slikket indeholder koffein, vil det også gøre det svært for barnet at sove og græde.
• Slik og kager vil forstyrre optagelsen af ​​essentielle næringsstoffer fra mad. Dette gør let kroppen af ​​gravide kvinder efter fødslen, som allerede er svag og ubalanceret i ernæring. Mødre, der ikke er sunde, er heller ikke i stand til at producere nok mælk til udelukkende  at amme deres babyer .
• Sød konfekture er, selvom den er fattig på næringsstoffer, høj i kalorier. Indtagelse af meget slik er også en årsag til diabetes og ukontrollerbar vægtøgning. 
• Mange gravide kvinder i fødslen er ofte i en tilstand af stress og kedsomhed. At spise slik kan hjælpe dem med at forbedre deres humør, hvilket nemt kan føre til ukontrolleret spisning. Dette fører til mange sundhedsproblemer såsom blodtryk, hjertesygdomme, fedme, type 2-diabetes osv.
• Hvis du ved et uheld spiser produkter af ukendt oprindelse, er risikoen for madforgiftning uundgåelig. 
• At spise for meget slik gør moderen fuld af mave, fordøjelsesbesvær og risiko for huller i tænderne. 
• Mange undersøgelser viser også, at slik er "raffineret" af huden, hvilket forårsager ældning og slap hud. 
• Slik øger også risikoen for tyndtarmskræft, endometriecancer, kræft i spiserøret...
• Pludselige blodsukkerudsving har en negativ indvirkning på mental sundhed. Så mange mennesker tror fejlagtigt, at det at spise slik kan reducere fødselsdepression , men det modsatte er sandt.

Konfekture er årsagen til overvægt

Gode ​​kager til gravide

Hvad man skal spise under graviditeten er et spørgsmål, som enhver gravid kvinde er bekymret for. Kan jeg spise slik, mens jeg er gravid? Svaret er ja. Men det er bedst at vælge sunde kager som: 

• Brune riskager giver ikke kun energi, men giver også fibre, vitamin B1 og pantothensyre, der kan stimulere kroppen til at producere mere mælk. 
• Fuldkornsbrød er rig på fibre, folinsyre, jern og andre essentielle vitaminer. Fibrene i fuldkornsbrød skaber også en følelse af mæthed i lang tid, hvilket begrænser trangen til slik. Dette hjælper moderen med at komme sig hurtigt efter fødslen.
• Kager lavet af mælk er også rige på næringsstoffer og hjælper med at fremme mælk. 
• Alternative snacks som yoghurt, tørret frugt, korn, nødder osv. er meget godt for moderens helbred og kan forbedre kvaliteten af ​​modermælken. 

Sort brød, havrekager, brune riskager ... er sunde kager

Hvornår må man ikke spise slik efter fødslen?

Når de ved, om de kan spise slik under graviditeten, kan mange gravide trygt nyde deres yndlingssnacks. Men der er også tilfælde, hvor gravide bør sige klart nej til slik som: 

• Kvinder med svangerskabsdiabetes har stadig risikoen for at udvikle type 2-diabetes efter fødslen. Derfor er kosten meget vigtig, og slik er en af ​​de fødevarer, som mødre bør sige nej til.
• Hvis gravide kvinder er overvægtige og fede, hvis de spiser slik, vil situationen være mere alvorlig og svær at kontrollere. 

Det er meget vigtigt at finde ud af , hvad man skal spise, når man faster . I ovenstående tilfælde, hvis du spiser meget slik, vil du stå over for langsigtede sundhedsrisici i fremtiden. Kan jeg spise slik, mens jeg er gravid? Svaret er ja, men du bør kun spise meget lidt for at sikre din mors sundhed!