Kan jeg drikke sodavand under graviditeten?

Kvinder efter fødslen med en følsom krop, et ustabilt fordøjelsessystem og en ammekur bør være særligt opmærksomme, når de vælger mad og drikke. Så kan man drikke sodavand under graviditeten? Her er svaret til mødre med det samme spørgsmål.

Spørgsmålet om, hvad man skal spise, giver altid gravide kvinder "hovedpine". Der er lækker og smuk mad og drikke, som mødre har lyst til, men ikke tør nyde. Læskedrikke er en af ​​dem, mange mødre efter fødslen tørster efter sodavand. Men er denne drik god for dem? Kan jeg drikke sodavand under graviditeten?

Hvad er indespærring? Hvorfor skal du bekymre dig om din kost?

Fødselsperioden ifølge moderne koncept er en periode på omkring 4-6 uger for moderen til at hvile og komme sig. Denne periode hjælper gravide kvinder med at komme sig fysisk og mentalt. Under fødslen skal mødre være særlig opmærksomme på mad og kropspleje. 

Fra moderne medicins synspunkt behøver gravide kvinder ikke at være strenge. Men fra et videnskabeligt perspektiv er der ting, mødre bør gøre, og ting, mødre bør undgå. At afholde sig fra visse fødevarer og drikkevarer, der ikke er gode for helbredet, hjælper moderen med at komme sig hurtigt. Dette er især også med til at forbedre kvaliteten af ​​mælkeforsyningen, som er afgørende for udviklingen af ​​spædbørn i de tidlige stadier af livet. 

Før de nyder noget mad eller drikke, bør mødre nøje overveje fordelene og skaderne. Dette er grunden til, at mange mødre gerne vil vide, om de kan drikke sodavand under graviditeten?

Læskedrikke med fristende farver og smag

Kan jeg drikke sodavand under graviditeten?

Der er to typer læskedrikke på markedet i dag: kulsyreholdige læskedrikke og ikke-kulsyreholdige læskedrikke. Men de fælles karakteristika for begge typer er:

• Indeholder meget sukker og kunstige sødestoffer.
• Giver mange kalorier, men dårlig ernæring, næsten ingen næringsværdi.
• Brug smag og farver til at skabe attraktive farver og smag.
• Brug konserveringsmidler og andre kemikalier.
• Nogle læskedrikke vil indeholde koffein, en lille koncentration af alkohol.

Ser vi på disse egenskaber, ved vi måske alle, at læskedrikke ikke er godt for helbredet. Dette er den type drik, som kvinder efter fødslen bør undgå. På spørgsmålet om, hvorvidt man skal drikke læskedrikke under graviditeten, svarede ernæringseksperter, at det er muligt at drikke, men det er bedst at undgå. I nogle tilfælde kan kvinder drikke sodavand, men bør ikke drikke meget og bør ikke drikke ofte. 

Gravide kvinder kan stadig drikke sodavand, men bør begrænse dem så meget som muligt

Skader, når gravide drikker mange sodavand

Læskedrikke er generelt ikke sunde for nogen af ​​os. Men for gravide kvinder i barselsperioden er denne drik endnu mere skadelig. Detalje: 

Forårsager vægtøgning efter fødslen

Hvis du er ivrig efter at komme i form igen efter fødslen , vil læskedrikke helt sikkert ødelægge dine planer. Sukkeret i læskedrikke er den simple sukkerfructose. Sammenlignet med glukose i stivelsesholdige fødevarer øger fruktose sult og øger trangen. Indtagelse af for meget mad kan føre til ukontrollerbar vægtøgning og ophobning af visceralt fedt. 

Øget risiko for hjertekarsygdomme

Kan jeg drikke sodavand under graviditeten? Svaret er ja, men bør ikke drikke, fordi læskedrikke øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme . Indtagelse af meget sukker fører til overvægt, hvilket øger risikoen for betændelse. Højt blodsukker, øget kropsfedt, forhøjet blodtryk... er faktorer, der fører til hjerte-kar-sygdomme. Mange videnskabelige undersøgelser viser, at indtagelse af meget sukker forårsager tilstoppede arterier. 

Øget risiko for type 2-diabetes

At drikke mange sodavand i lang tid vil forårsage insulinresistens – det hormon, der omdanner blodsukkeret til energi. Blodsukker, der ikke metaboliseres effektivt, forårsager diabetes. 

At drikke meget sodavand øger risikoen for type 2-diabetes

Øget risiko for fedtlever

Fruktose nedbrydes næsten udelukkende af leveren. De omdannes til energi eller lagres som glykogen i leveren. Hvis du drikker meget læskedrikke, vil leveren blive overbelastet, hvilket fører til fedtlever . 

Virkninger på ammede babyer

Hvis du drikker meget sodavand, vil dit blodsukker være højt. Mange videnskabelige undersøgelser viser, at mødre, der dagligt drikker sukkerholdige drikke og ammer, kan få børn til at udvikle sig langsommere, kognitivt dårligere end andre børn på samme alder. Derudover øger høje niveauer af sukker i mælk også risikoen for, at børn bliver overvægtige og fede. 

Barnets umodne fordøjelsessystem vil også skulle optage de dårlige kemikalier i de læskedrikke, som moderen drikker, ind i kroppen. Hvis moderen drikker sodavand med koffein, kan det gøre det svært for barnet at sove og græde. 

Hvordan holder man sig sikker, mens man drikker sodavand?

Kan jeg drikke sodavand under graviditeten? Svaret er ja. Mødre skal dog vide, hvordan man drikker læskedrikke sikkert, uden at det påvirker mors og babys helbred. Her er nogle tips til mødre: 

• Gravide kvinder bør begrænse indtagelsen af ​​læskedrikke til det maksimale, bør ikke drikke meget og bør ikke drikke ofte. Hvis du drikker, bør du drikke meget lidt og bør ikke drikke med is eller kolde sodavand. Hvor lang tid tager det at drikke isvand ? Svaret er at afholde sig så længe som muligt og mindst 1 måned efter fødslen!
• Når du drikker læskedrikke, bør du vælge ikke-kulsyreholdige drikke. Fordøjelsessystemet hos nyfødte kvinder er ret følsomt. Kulsyreholdige læskedrikke kan forårsage oppustethed, fordøjelsesbesvær, få gravide kvinder til at føle anoreksi, hvilket forårsager ernæringsmæssig ubalance. 
• Når mødre drikker læskedrikke, bør mødre også være opmærksomme på produktets mærke og udløbsdato. Drikkevarer af ukendt oprindelse, imiterede varer, flydende varer eller udløbne produkter har en meget høj risiko for forgiftning. 

At drikke læskedrikke af dårlig kvalitet kan nemt forårsage forgiftning

Med spørgsmålet om , hvorvidt man skal drikke sodavand under graviditeten , selvom svaret er ja, vil der stadig være tilfælde, hvor gravide absolut bør undgå. Det er gravide kvinder, der har haft svangerskabsdiabetes , overvægtige kvinder, kvinder med højt blodtryk efter fødslen... Det er i hvert fald ikke en sund drik. Du bør begrænse din brug!