Kan du spise hotdogs, mens du spiser?

Pølse er en yndlingsret for mange mennesker. Men for kvinder, der er på diæt, kan de så spise pølser? Vil der være nogen indvirkning på mors og babys helbred eller ej?

Ammende mødre er ofte nødt til at afholde sig fra visse fødevarer for at undgå negative effekter på mor og baby. Så er pølse på listen over mødre, der skal afholde sig eller ej? Artiklen hjælper dig med at svare "kan du spise pølser på en diæt". 

Hvad er indespærring? 

Indespærring er et velkendt ord i Vietnam for at henvise til hviletiden efter en kvindes fødsel. Når moderen går igennem en svær graviditet og en hård fødsel, er det tid til at genopbygge energien og genoprette sit helbred. Med korrekt amning vil videnskaben hjælpe mødre med at genvinde deres form og vitalitet snart og opretholde en rigelig mælkeforsyning til deres babys omfattende udvikling. 

Tidligere blev fængslingsperioden af ​​de gamle ofte anset for at være 3 måneder og 10 dage. Kvinder skal følge strenge krav i forhold til at leve, spise og åndelige anliggender. Men i dag er mange forældede begreber blevet fjernet i henhold til samfundsudviklingen. Fødselsmødre kan kun behøve at afholde sig i 1 måned med nogle få simple principper, så længe de sørger for, at både mor og baby er raske. 

Moderen bør dog ikke være for subjektiv med denne tidsperiode. For hvis der ikke er nogen fornuftig og ordentlig kost, kan moderen stå over for postpartum problemer såsom ledsmerter , fordøjelsessystemet virkninger ... eller reducere kvaliteten af ​​mælk. 

Fængsling er det tidspunkt, hvor kvinder har brug for at hvile efter graviditet og fødsel

Kan du spise hotdogs, mens du spiser?

Pølse er mange menneskers yndlingssnack, fordi det altid giver en lækker følelse. Men det er ikke en sund mad, man kan spise hver dag, hvad enten det er pasteuriseret pølse eller stegt pølse. For det her er en ret lavet af fedt kød, kemikalier, tilsætningsstoffer, konserveringsmidler... Derfor tilfører pølser ikke meget næring til kroppen. 

Derfor med spørgsmålet "Kan man spise pølser?" så er svaret nej mor! Til stegte pølser bør moderen holde sig væk, fordi ernæringseksperter anbefaler stegte, fedtede fødevarer, der vil have en negativ indvirkning på moderens helbred såvel som barnets mave og fordøjelsessystem. 

Nogle skadelige virkninger af pølse, når moderen efter fødslen spiser mange pølser, kan tydeligt ses som:

• Risiko for fedme, hjerte-kar-sygdomme, blodtryk: I pølser indeholder en stor mængde mættet fedt. Dette er en type fedt, der ikke er godt for kroppen, så efter fødslen, hvis kvinder spiser for meget af dette stof, vil de være i risiko for fedme eller hjerte-relaterede sygdomme, blodtryk ...
• Forårsager væskeophobning i kroppen: Pølse er en fødevare, der indeholder en meget stor mængde natrium, anslået til 600 mg. Så at spise en masse pølser kan gøre moderens krop overskydende salt, hvilket fører til risiko for væskeophobning, hævelse af lemmerne eller dårlige effekter på hjertet. 
• Kan forårsage kræft: I pølser er der en mængde nitritsalt, der kan forårsage oxidative reaktioner i mave og tarme, som påvirker åndedrætsfunktionen, anæmi eller mere farligt, kræft. Mange undersøgelser viser, at små børn, der spiser meget nitrit, bliver blege og syge, så mødre efter fødslen bør udelukke denne ret fra menuen for at undgå at påvirke babyen negativt! 

"Kan jeg spise pølser, mens jeg er på diæt" er, hvad mange kvinder undrer sig over under graviditeten

Hvilke snacks skal du spise, mens du er på diæt? 

Ved måltider, selvom du ikke bør spise pølser, kan mødre efter fødslen erstatte dem med andre mere nyttige snacks. Her er nogle nærende fødevarer, som du kan tilføje til din kost som snack! 

Korn

Nødder som valnødder, cashewnødder, macadamianødder, ristede sojabønner... er ikke kun lækre, men også nærende, så i stedet for at spise pølser, kan du tilføje korn til din snackliste! 

Fødselsmødre kan tilføje korn til deres daglige snacks

Mange undersøgelser har vist, at korn ikke kun er rige på vitaminer, proteiner og fibre, men også indeholder mange typer fedtsyrer såsom omega 3, som er meget gode for børns hjerneudvikling. Derfor bør moderen aktivt spise denne mad for at bringe effekten til hele babyen! 

Havre

Havre er en fødevare, der indeholder mange essentielle mineraler såsom zink, mangan, calcium, opløselige fibre og en stor mængde B-vitaminer. Disse forbindelser hjælper kroppen med at øge energien, forbedre humøret, forebygge træthed, stress og fødselsdepression . 

Derudover har havre også stor nytte i mælkefordele. Derfor er tilsætning af havre til snacken en effektiv løsning for både baby og mor til at være sunde. 

Havregryn er en nærende mad, som mødre bør bruge efter fødslen

Majs 

Majs er en bekvem og nærende mad, som mødre efter fødslen kan bruge. Bare 1 kogt majs til en snack, mor kan både reducere appetitten og have nok næringsstoffer til kroppen. Fordi mange undersøgelser har vist, at i kogt majs indeholder Kalium, Vitamin C, Protein, Niacin nødvendigt for moderen og Omega 3 godt for barnets hjerne. 

Sød kartoffel

Søde kartofler er også et godt forslag til mødre om at erstatte andre næringsfattige fødevarer. Takket være den rigelige mængde kulhydrater og vitaminerne A, B, C og fibre vil moderen blive forsynet med en kilde til næringsstoffer for at genoprette sundheden samt opretholde mælkeforsyningen til den ammende baby. 

For at ændre smagen kan du spise kogte, bagte, dampede eller tørrede søde kartofler! Især med tørrede søde kartofler kan den lækre, sprøde smag hjælpe mødre med at få stillet deres trang til fedtet eller stegt mad som pølser.

Tørrede søde kartofler er det rigtige valg til at erstatte usunde snacks

Med svaret " Kan du spise pølser, mens du er på diæt ?" og forslag til nærende snacks til at erstatte pølser ovenfor, bedes du justere din postpartum diæt for at sikre en balance mellem grupper af stoffer, og samtidig undgå negative virkninger på sundheden. Derudover kan mødre også tilføje mælkevenlig mad , så deres babyer bliver passet bedst muligt lige fra de første leveår!