Kan du drikke sukkerrørsjuice under graviditet?

Sukkerrørjuice er en lækker og nærende drik. Men mødre efter fødslen spekulerer ofte på, om de kan drikke sukkerrørsjuice under graviditeten. Lad os se svaret på at drikke sukkerrørsjuice!

Der er oplysninger om, at drikke sukkerrørsjuice bringer uventede fordele for mødre efter fødslen. Men der er også anbefalinger om, at postnatale mødre drikker sukkerrørsjuice på den forkerte måde, vil påvirke helbredet negativt. Kan man så drikke sukkerrørsjuice efter fødslen? Du kan se oplysningerne nedenfor for at vide, om du skal drikke sukkerrørsjuice, mens du er på diæt.

Hvad er ernæringen i sukkerrørsjuice?

Sukkerrørsaft er saften fra stammen af ​​sukkerrørsplanten. Denne drink er meget populær i Vietnam, især i den varme sommer. At drikke sukkerrørsjuice hjælper med at slukke tørsten, køle ned og har rigtig gode fordele for kroppen. For at vide, om du bør drikke sukkerrørsjuice under graviditeten, lad os se, hvilke næringsstoffer denne drik har!

Dette er en tabel med oplysninger om næringsindholdet i 100 ml sukkerrørsjuice.

Udover de vigtigste næringsstoffer nævnt ovenfor er sukkerrørjuice også rig på vitamin C, vitamin A, zink, antioxidanter, flavonoider og phenoler. Sukkerrørjuice har en naturlig sød smag og er fuldstændig fedtfri. Med rigelige næringsstoffer siges sukkerrørsjuice at have sundhedsmæssige fordele. Mange ammende mødre ved dog stadig ikke, om de kan drikke sukkerrørsjuice, mens de ammer.

Kan du drikke sukkerrørsjuice under graviditet?

Kan du drikke sukkerrørsjuice under graviditet?

Er næringsværdierne af sukkerrørsjuice velegnet til mødre efter fødslen? Er det okay at drikke sukkerrørsjuice, mens du drikker? Denne drik behandles efter metoden med at presse for at få rent vand, så næringsværdien forbliver intakt. At drikke sukkerrørsjuice giver ikke kun en følelse af lækkerhed, men hjælper også med at forbedre moderens helbred efter fødslen.

Ekstra energi

Under den store fødsel havde moderens krop mistet en stor mængde energi. Tiden brugt på amning, pasning af baby gør også, at moderen forbrænder mange kalorier. Ifølge anbefalingerne fra eksperter er det nødvendige energiniveau for ammende mødre fra 2.300 til 2.500 kalorier om dagen.

Sukkerrørjuice indeholder op til 269,1 kcal/100 ml. Kulhydratkomponenten i sukkerrørsjuice er også en aktiv ingrediens til energi. Så du behøver ikke spekulere på, om du kan drikke sukkerrørsjuice, mens du ammer! At drikke sukkerrørsjuice vil tilføje energi til at hjælpe dig med at forblive sund under graviditeten.

Tabe sig efter fødslen

Mange mødre mener, at sukkerrørsjuice har et højt sukkerindhold, som nemt kan give vægtøgning, så de er bekymrede for, at de kan drikke rørsaft efter fødslen. Sandheden er stik modsat! Sukker i sukkerrørsjuice er naturligt sukker, så det er svært at forårsage vægtøgning. Desuden indeholder sukkerrørsjuice ikke fedt, så evnen til at tage på i vægt opstår sjældent.

I 100 ml sukkerrørsjuice er der omkring 15 gram fibre. Fiber hjælper med at forbrænde overskydende fedt, hvilket forhindrer fedtophobning, især i maven - hvor postpartum mødre er mest tilbøjelige til fedt. At drikke sukkerrørsjuice skaber også en følelse af mæthed i lang tid, moderen vil have mindre intentioner om at snacke og ikke spise for meget, når det er tid til at spise. Dette hjælper med postpartum vægttab meget godt.

Den uventede fordel ved at drikke sukkerrørsjuice efter fødslen er at understøtte vægttab

Forbedre fordøjelsen

Kalium, fibre og C-vitamin i sukkerrørsjuice hjælper tarmene til at fungere mere smidigt. Kalium hjælper også med at opretholde pH-balancen, neutralisere mavesyre og lindre halsbrand. Hvis moderen efter fødslen har problemer med forstoppelse, oppustethed og luft i maven, er det at drikke sukkerrørsjuice en af ​​de effektive måder at overvinde det på. En velfungerende tarm og fordøjelsessystem bidrager også til vægttab.

Stærke knogler og led

Mødre efter fødslen er tilbøjelige til knogleproblemer såsom ømhed, rygsmerter, ledsmerter i håndleddet . Årsagen er, at der under graviditet og fødsel tabes en stor mængde calcium. Mødre behøver ikke at bekymre sig om, hvorvidt de kan drikke sukkerrørsjuice under graviditeten, fordi denne drik er rig på calcium. Calciumindholdet kan absorberes til barnet, hvis det ammes.

Sukkerrørjuice indeholder også zink og magnesium, som er mineraler, der understøtter en bedre calciumoptagelse. At drikke sukkerrørsjuice er en måde at hjælpe mødre med at få optimale calciumniveauer efter fødslen. Moderens knoglesystem vil komme sig hurtigt, forhindre knogleskørhed og også hjælpe barnet til at blive stærkere.

Andre fordele

Brug af sukkerrørsjuice til mødre under graviditeten har også mange andre effekter. Disse kan nævnes som: Lindre stress, når du tager dig af børn, sænk hudens ældningsprocessen. Vand og elektrolytter i sukkerrørsjuice hjælper med at øge fugten, fremme genopretning af postpartumskader, forbedre elasticiteten og glatte huden. Fenol- og flavonoider afviser sygdomme, forhindrer frie radikaler, der forårsager kræft.

Sukkerrørjuice har mange fordele, men er det sikkert at drikke sukkerrørsjuice, mens du er på diæt? Kan du drikke sukkerrørsjuice under graviditet? Hvis du drikker, hvad skal du så være opmærksom på? Se nedenfor for mere information!

At drikke sukkerrørsjuice hjælper mødre med mælk til at lindre stress, når de tager sig af børn

Er det skadeligt at drikke sukkerrørsjuice efter fødslen?

Sukkerrør er meget sødt, så mange mennesker er bekymrede over de skadelige virkninger af at drikke for meget, især bekymringen for, at drikke sukkerrørsjuice vil føre til diabetes ? Hvis du drikker meget sukkerrørsjuice uafbrudt i længere tid, kan det forårsage diabetes. Samtidig gør indtagelse af for meget sukkerrørsjuice også kroppen ude af stand til at omsætte. Fra de første fordele ved at forbedre fordøjelsen, vil det have den modsatte effekt af oppustethed, fordøjelsesbesvær og endda vægtøgning.

Ifølge undersøgelser offentliggjort i American Journal of Preventive Medicine (American Medical journal), vil børn, der indtager meget sukker eller slik, påvirke kognitive evner og hukommelse negativt. Hvis moderen ammer og drikker meget sukkerrørsjuice, vil mængden af ​​sukker, der passerer gennem modermælken, påvirke barnets udvikling.

En anden mulig risiko ved at drikke sukkerrørsjuice er forgiftning. På gaden er der mange fortovsbutikker, der sælger sukkerrørsjuice, og ikke alle er rene, hvilket sikrer fødevaresikkerhed og hygiejne. Hvis du drikker sukkerrørsjuice gennemblødt med kemikalier, presset fra sukkerrør i lang tid eller dårlig hygiejne vil forårsage mavesmerter, opkastning, diarré. Derfor bør mødre overveje at amme for at drikke sukkerrørsjuice.

Lad os se fordele og ulemper ved at overveje, om du kan drikke sukkerrørsjuice under graviditeten!

Hvad er den korrekte måde at drikke sukkerrørsjuice på, mens du er på diæt?

På tidspunktet for at drikke sukkerrørsjuice afhænger godt eller dårligt af, hvordan du drikker det. Dette er bemærkningerne til, at du kan bruge sukkerrørsjuice sikkert, til gavn for både mor og barn.

• Du skal vide, hvornår det er sikkert at drikke sukkerrørsjuice efter fødslen. Hvor lang tid efter fødslen kan du drikke sukkerrørsjuice? Det er omkring 1-2 uger efter fødslen, drik mindre i starten og øg derefter gradvist.
• Hvor meget sukkerrørsjuice kan en ammende mor drikke på en dag? Ifølge anbefalingerne bør mødre ikke drikke kontinuerligt hver dag. Mor bør kun drikke 2-3 kopper om ugen, hver kop bør ikke overstige 500 ml.
• Bør købe sukkerrørsjuice på velrenommerede, rene virksomheder, hvilket sikrer fødevaresikkerhed og hygiejne. Hvis drikken har en mærkelig smag, så smid den væk med det samme. Drik sukkerrørsjuice hele dagen, ikke natten over.

Ovenfor er en detaljeret forklaring på, om du kan drikke sukkerrørsjuice, mens du er på diæt . Du kan roligt bruge sukkerrørsjuice, mens du ammer. Ud over sukkerrørsjuice bør du tilføje vitaminer og mineraler , der er gode for mor og baby!