Anæmi under graviditet vil føre til farlige komplikationer. Så hvad skal kvinder med anæmi under graviditeten spise for at kompensere for manglen på blod i kroppen?
Anæmi under graviditet vil føre til farlige komplikationer. Så hvad skal kvinder med anæmi under graviditeten spise for at kompensere for manglen på blod i kroppen?
Hvorfor er moderen anæmisk under graviditeten?
Under graviditeten er moderen meget modtagelig for jernmangelanæmi. Under graviditeten har du brug for mere jern end normalt, fordi:
Mængden af blod i kroppen stiger under graviditeten og vil fortsætte med at stige for at støtte fosteret, indtil den er tæt på 50 % af det normale. Så du skal øge mængden af jern i din krop for at lave mere hæmoglobin.
Du har brug for jerntilskud til din baby og moderkage under udvikling, især under anden og tredje fase af graviditeten.
Jernmangelanæmi under graviditet kan føre til for tidlig fødsel, lav fødselsvægt og høj spædbørnsdødelighed.
Du har brug for jern for at din baby og moderkagen kan udvikle sig
Hvor meget jern har du brug for om dagen under graviditeten?
Normalt har kvinder brug for 18 milligram (mg) jern. Men for gravide kvinder har de i gennemsnit brug for omkring 27 mg jern om dagen.
Mødre behøver ikke at bekymre sig for meget om at supplere med den anbefalede mængde jern. I stedet kan jern gives i gennemsnit på flere dage eller en uge. Ud over jern, en kost rig på folat, bidrager vitamin B12 også til en hurtig stigning i hæmoglobin i blodet.
Anæmi under graviditet bør spise for at supplere nok næringsstoffer?
Hvis du vil vide, hvad kvinder med anæmi bør spise under graviditeten, bør du "spotte" frugterne herunder!
Æble
Æbler er rige på nyttige mineraler som kalium, jern, magnesium, fosfor, mangan og pektin. Derudover indeholder æbler uopløselige fibre, der hjælper med at forhindre forstoppelse og også opløselige fibre, der hjælper med at sænke kolesterol. Et par tynde skiver æble, når de vågner, hjælper også gravide kvinder med at reducere kvalme forårsaget af morgenkvalme om morgenen. Hvis det er muligt, bør gravide spise 1-2 æbler om dagen er bedst.
Mødre skal dog passe på med at vælge æbler, der ikke indeholder konserveringsmidler eller er sprøjtet med en masse pesticider.
Hvis det er muligt, bør gravide spise 1-2 æbler om dagen er bedst.
Jordbær
Jordbær er en rig kilde til C-vitamin, kalium og mangan. Mangan i jordbær bekæmper frie radikaler, reducerer betændelse under graviditet og har en rolle i at forme fosterets knogler og hjælper babyens knogler til at blive stærke. Derudover hjælper de naturlige fibre i jordbær gravide med at føle sig mæt hurtigt og opretholde en ideel kropsform under graviditeten.
Ikke kun det, jordbær arbejder også for at afvise gigt og ledsmerter under graviditet. Den er også rig på folat, som hjælper med at forhindre fødselsskader hos fosteret.
Drue
Ifølge orientalsk medicin hjælper druer med tonic gas, forbedre fysisk styrke og tonic blod. Druer indeholder meget glukose, fosfor, calcium, jern, vitaminer, aminosyrer... Disse stoffer er nødvendige for at fremme sundheden og genopbygge blod til gravide kvinder og dem, der ofte er trætte på grund af anæmi.
Appelsinjuice
Appelsinjuice er en rig kilde til C-vitamin, som hjælper kroppen med at optage jern maksimalt. Så efter at have spist jernberigede fødevarer, bedes du drikke et ekstra glas appelsinjuice.
Derudover skal gravide med anæmi også supplere med C-vitamin for bedre at optage jern.
Appelsinjuice hjælper kroppen med at optage jern maksimalt
Nogle noter, når du spiser til gravide
Moderens krop skal modtage næringsstoffer fra mindst 5-7 fødevarer om dagen for at øge mængden af jernmangel. Derfor skal gravide kvinder udover ovenstående grøntsager også være opmærksomme på dagens hovedmåltid. Nogle fødevarer, som gravide kvinder med anæmi bør bruge til at give jern til kroppen, er oksekød, laks, rejer, æg, grønne grøntsager såsom spinat, grønkål, artiskokker, ...
Te, kaffe, alkohol ... er kilder til at begrænse jernoptagelsen. Derfor er det bedst at erstatte det med urtete, frisk frugt eller grøntsagsjuice.
Du ved allerede, hvad kvinder med anæmi bør spise under graviditeten for at sikre moderens og fosterets sundhed. Lad derfor ikke dit barn blive underernæret på grund af sin egen subjektivitet. Hvis gravide kvinder har svær anæmi, er det nødvendigt at konsultere en læge for orale jerntilskud eller bruge en bedre behandlingsmetode.
Nguyet Hang
Anæmi under graviditet vil føre til farlige komplikationer. Så hvad skal kvinder med anæmi under graviditeten spise for at kompensere for manglen på blod i kroppen?
Anæmi til hjernen er meget påvirket af kosten, så "Hvad skal spises med anæmi til hjernen?" Det er et spørgsmål mange mennesker er interesserede i. Anæmiske mennesker
Jernmangelanæmi, hvis du ikke straks supplerer menuen for anæmiske mennesker i dette tilfælde, vil sygdommen udvikle sig hurtigt og kan forårsage mange negative virkninger.
Gravide kvinder med anæmi bør spise, hvad der bekymrer mange gravide kvinder. Fordi ernæring har en direkte indvirkning på både mors og barns sundhed.
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
