Dehydreret krop: Du vil se disse 6 tegn

Vand udgør omkring 70 % af den menneskelige krops masse og er en vigtig bestanddel af stofskiftet. Dehydreret krop vil let falde i en tilstand af træthed,

Vand udgør omkring 70 % af den menneskelige krops masse og er en vigtig bestanddel af stofskiftet. Dehydreret krop vil let falde i en tilstand af træthed, svaghed, værre, død.

Som du ved, er vand en af ​​de vigtigste faktorer for menneskers sundhed, og derfor har mange eksperter advaret om, at hver person bør tilføje 1,5-2 liter vand om dagen for at sikre, at livsaktiviteter forløber gnidningsløst. Hvis kroppen ikke bliver genopfyldt i tide, kan det udover de symptomer, man nemt kan mærke som mundtørhed, skællet hud, også føre til andre farlige tilstande.

Dehydreret krop: Du vil se disse 6 tegn

Så vi skal rehydrere kroppen hver dag. For at gøre det skal du passe på disse 6 tegn på dehydrering.

1. Du føler dig altid sulten

Dehydrering får dig til at spise mere

Sultfølelsen klæber sig altid til dig, selvom du lige har forladt bordet og har spist en masse ting. Det er et af tegnene på, at kroppen er alvorligt dehydreret. Eller selvom din mave er fuld af mad, føles din mund stadig tørstig og har lyst til alt. Dette symptom er også meget almindeligt.

2. Træt, træg

Manglen på vand dræner din egen energi. Det gør, at du altid føler dig træt og slet ikke har energi. Normalt vil folk, der mangler vand, opleve, at deres lemmer er trætte, de vil ikke bevæge sig, deres hud er tør og livløs.

Dehydrering gør dig træt

Dehydrering vil også give dig en følelse af træthed, svimmelhed, sløret syn mv.

3. Du undlader altid at tabe dig

Drik nok vand til at understøtte vægttab

Vand hjælper dig med at nedbryde fedt og forbrænde flere kalorier. Men tværtimod gør en dehydreret krop, at du altid føler dig sulten og vil spise mere. Så hvis du ikke drikker nok vand, vil dit vægttab altid være mislykket, fordi det øger fødeindtaget.

4. Dehydrering gør urinen mørk

Normalt, når man tisser tidligt om morgenen, vil urinen være mørkere end normalt. Årsagen er, at kroppen arbejder hele natten på at fjerne giftstoffer fra kroppen, hvoraf en del udskilles i urinen. Men hvis du observerer, er din urinfarve mørkere, ikke kun i den tidlige morgen vandladning, det betyder, at din krop er alvorligt dehydreret.

Drik mindst 1,5-2 liter vand hver dag

Når din krop er godt hydreret, vil du bemærke lysere farvet urin.

5. Du har en tendens til at tisse mindre

Urin er en del af kroppens vand sammen med skadelige giftstoffer i kroppen ud. Og hvis kroppen er dehydreret, vil du selvfølgelig tisse mindre. Og det betyder, at disse elementer ikke elimineres og akkumuleres i kroppen. Denne tilstand vil, hvis den bliver længere, forårsage mange ulemper for vores hud og sundhed.

6. Din mund lugter dårligt

Dehydrering får din mund til at lugte dårligt

Når din krop er dehydreret, vil din mundhule også producere mindre spyt. Spyt har som bekendt en vigtig funktion, der er at ødelægge og fjerne bakterier i mundhulen. Når spyt er mindre, vil bakterier blive mere i mundhulen. Dette får din ånde til at lugte dårligt.

Vand er ekstremt vigtigt for vores sundhed. Enhver aktivitet i alle dele af vores krop kræver deltagelse og støtte fra vand. For at kroppen kan fungere ordentligt, er det derfor vigtigt at drikke nok vand hver dag.

fleksibel strikning

Kilde: Medicmagic