10 gode personlige hygiejnevaner til teenagere
Personlig hygiejne er enhver persons ansvar og pligt, især for teenagere. Så hvordan lærer vi vores børn at forstå det?
Almindelige fejl, som vi ofte begår, når vi bader
De færreste tror, de laver brusefejl, men faktisk er der regler, som du skal følge for at holde din hud sund.
De færreste tror, de laver brusefejl, men faktisk er der regler, som du skal følge for at holde din hud sund.
Her samler vi 5 typiske problemer, som vi ofte har ved badning.
1. Badevandet er for varmt.
Vand, der er for varmt, gør huden tør og skællende, hvilket fratager huden vand og naturlig fugt, hvilket får huden til at ældes hurtigere end normalt. Vand, der er for varmt, øger også blodgennemstrømningen, hvilket ofte fører til rødme, betændelse og udslæt. Så mens du bader, skal du justere temperaturen på vandet, så det passer til din hud. Den ideelle temperatur er 35ºC, for høj vil skade huden.
Badevand, der er for varmt, vil fjerne hudens naturlige fugt
2. At bade for længe er en fejl, som kvinder ofte begår, når de bader
Dette er sandsynligvis en fejl, når badning ofte ses hos mange kvinder. Du tror, at et langt bad vil vaske snavs væk og hjælpe med at slappe af din krop efter en lang trættende dag, men det er absolut ikke godt. Ligesom at tage et meget varmt brusebad, udtørrer et langt brusebad også huden og mister fugt, hvilket fører til udslæt og kløe. Derudover, selvom dette fænomen ikke er almindeligt, bemærker mange læger også, at mennesker med forhøjet blodtryk er tilbøjelige til at blive svimmel, sløret syn og besvimelse, når de er nedsænket i et spabad for længe. Især iblødsætningstiden varer fra 30 minutter eller mere. Derfor har vi brug for en passende brusetid på 7-10 minutter. Det bedste er 10 minutter.
Den passende badetid er fra 7-10 minutter
3. Bruger ofte brusegel, renser sæbe for meget
De skummende midler, der findes i mange brusegeler og sæber, kan fjerne kroppens naturlige fugt. Det betyder, at det reducerer dine naturlige beskyttende olier, hvilket fører til tør og ru hud. Derfor skal du bruge en moderat mængde til badning, ikke for meget. Derudover, hvis du har for sart hud, bør du ikke bruge badesæber hver dag, fordi de kan skade din hud.
Giv ikke for meget shower gel
4. Brug gamle og fugtige badehåndklæder
Badehåndklæder og våde håndklæder er det perfekte miljø for skimmelsvamp og bakterier til at vokse, og når du tager et bad, hvis du bruger dem, har du naturligvis indirekte introduceret bakterier til din krop uden selv at vide det, så det er bedre at tage et bad. Skift dem en gang om måneden for at sikre hygiejnen. Prøv at bruge et badehåndklæde eller brusehandske i stedet for en svamp, hvilket kan være bedre. Det er lige så vigtigt, at du tørrer din svamp efter badet for at forhindre vækst og spredning af bakterier og skimmelsvamp.
Husk at holde dine badehåndklæder og badehandsker tørre og rene
5. Tør dig for tør efter badning.
Tør ikke din krop for meget efter badning, lad den være let fugtig. Brug derefter din yndlingslotion, og sørg for, at din hud forbliver glat og sund.
At tørre dig selv for tør er også en af de almindelige brusefejl
Her er de anbefalinger, som vi gerne vil sende til dig. Håber de bliver brugbar viden for livet.
Metoderne
Kilde: Brightside
Hvad du behøver at vide om hypnose
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
Hvad skal du spise, hvis du har iskæmisk hjertesygdom?
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Almindelige myter ved brug af hjerneforstærkende aktivator
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Behandling og forebyggelse af fedtholdigt blod: Hvad du behøver at vide
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Indeholder tilapia kviksølv, og hvordan vælger man fisk?
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Fejl ved hurtig selvtestning af SARS-CoV-2 derhjemme fører til forkerte resultater
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Årsager og behandling af mavesmerter og kvalme uden medicin
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Hvordan man effektivt behandler psoriasis i hovedbunden derhjemme
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
Hvorfor skal F0 udstyres med en blodiltmåler, når man behandler derhjemme?
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
Top 5 bedste solcremer til stranden til rejser
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!