Fodpleje er afgørende for et godt helbred og en god nats søvn. Derfor skal vi jævnligt eksfoliere vores fødder for at få smukke sunde fødder.
Eksfoliering af døde hudceller er nøglen til sund, glat hud. Dette er en hurtig måde at hjælpe dig med at få en glat, jævn hudtone. Du bør dog ikke overdrive denne metode, fordi den kan gøre huden svag og lettere irriteret. Her er vores retningslinjer for at hjælpe dig med at eksfoliere dine fødder effektivt.
Eksfolier dine fødder med specialprodukter
Børste eller svamp
Børsten eller svampen har en ru tekstur, så den nemt kan fjerne de døde celler. Du kan gøre dette med tørbørstning for at fjerne ru, tørre lag, mens du forbedrer blodcirkulationen, reducerer forekomsten af cellulite og skyller toksiner gennem lymfesystemet . Med andre børster kan du bruge dem på fugtig hud sammen med almindelige shower gels.
Granulær eksfoliering
De fine granulat i produktet arbejder på at fjerne døde hudceller. Du kan påføre blandingen på din hud og massere i cirkulære bevægelser for at gøre dine fødder blødere at røre ved. Du skal sikre dig, at det produkt, du vælger, ikke indeholder mikroplast, fordi det vil forårsage hudafskrabninger og påvirke miljøet negativt. Denne ingrediens kan endda forårsage hudirritation.
Eksfoliering af døde hudceller er nøglen til sund, glat hud
Alfa-hydroxysyrer (AHA)
AHA'er er kemiske eksfolieringsmidler, som er en pålidelig ingrediens til at hjælpe dig af med død hud. De mest almindelige AHA'er i dag omfatter mælkesyre og glykolsyre. Mange mennesker, når de hører om syrer, er ofte bange for, at de vil forårsage hårdhed og stærke reaktioner. Men hvis de bruges rigtigt, er de meget skånsomme. AHA'er er letopløselige i vand og er sædvanligvis afledt af frugter, der hjælper til forsigtigt at opløse det yderste lag af huden.
Salicylsyre
Salicylsyre er en form for beta-hydroxysyre (BHA), og den betragtes også som en kemisk eksfoliering. Selvom det deler de samme egenskaber som AHA'er, har salicylsyre en tendens til at virke dybere ind i huden og er fantastisk til hud med akne. Salicylsyre kommer fra naturlige kilder, herunder i pilebark.
Metoder til at eksfoliere død hud på fødderne derhjemme
Loofa eller håndklæde
Loofaer og håndklæder er produkter med grov tekstur, så de kan bruges til at eksfoliere meget effektivt. For at fjerne lag af døde celler med et håndklæde eller loofah, våd dem med varmt vand. For hvis du lader dem tørre, vil det skade din hud. Skrub i små cirkulære bevægelser og påfør derefter fugtighedscreme. Børsten eller svampen har en ru tekstur, så den nemt kan fjerne de døde celler
Kaffegrums
Hvis du vil reducere forekomsten af cellulite, skal du lade kaffegrumset sidde på huden i et par minutter. Undersøgelser har vist, at koffein midlertidigt reducerer hudens cellulite.
Gør:
- Kombiner 1/2 kop blandet kaffegrums med 2 spsk varmt vand, og tilsæt 1 spsk oliven- eller kokosolie, hvis du har tør hud.
- Massér denne blanding på rene fødder under bruseren, dette vil gøre rengøringen lettere
- Skyl med vand.
Havsalt
Havsalt er ret groft, så det vil fjerne døde celler. Vær dog forsigtig, for hvis du skærer dine hænder eller skræller hud på dine fødder, kan de give en stikkende fornemmelse.
Gør:
- Bland 1/2 kop havsalt med 1/2 kop olivenolie, og tilsæt et par dråber af din yndlings æteriske olie.
- Påfør denne scrub på dine fødder, efter du har vædet dem. Massér blidt i en cirkulær bevægelse.
- Skyl med vand.
Blanding af honning og granuleret sukker
Honningens egenskaber er meget gode antibakterielle og antimikrobielle, så de er meget gavnlige for din hud. Ikke nok med det, honning er også et stof, der er i stand til at holde på fugten og opretholde fugttilførslen til huden.
Gør:
- Bland 1/2 kop brun farin, 1/4 kop kokosolie og 2 spsk honning.
- Påfør denne blanding på dine fødder og gnid forsigtigt i en cirkulær bevægelse.
- For de bedste resultater bør du påføre dem under bruseren for at forhindre honning i at klæbe til andre overflader.
- Skyl med vand, indtil den klæbrige følelse er væk.
Koffein kan midlertidigt reducere hudens cellulite
brunt sukker
Brun farin er en billig ingrediens, som du nemt kan finde. Men hvad du skal huske på er, at brun farin ikke bør bruges i dit ansigt eller andre følsomme områder af din krop.
Gør:
- Bland 1/2 kop brun farin med 1/2 kop olivenolie eller kokosolie, mandler og vindruekerner.
- Du påfører denne blanding på din hud og masserer i cirkulære bevægelser i cirka 5 minutter
- Skyl med vand
Hvor ofte skal jeg eksfoliere mine fødder?
Du bør kun eksfoliere 1-2 gange om ugen, misbrug ikke denne metode for mange gange, fordi det kan påvirke din hud negativt. Du bør holde tiden mellem eksfoliering og eksfoliering, især hvis du har tør eller følsom hud.
Hvis du har fedtet hud, så kan du bruge den 3 gange om ugen. Du skal dog stadig læse brugsanvisningen omhyggeligt samt konsultere din læge, hvis du ønsker at bruge den oftere.
For børster, svampe eller handsker bør du gnide forsigtigt, så du undgår skader på huden.
Ovenfor er vejledningen til, hvordan du eksfolierer dine fødder , som vi ønsker at sende til dig, håber du kan vælge de rigtige produkter og ved, hvordan du bruger dem mest effektivt.