Sådan gurgler du effektivt med saltvand

I lang tid har man brugt at gurgle med saltvand for at forhindre bakterier, der forårsager huller i tænderne. Saltvand har ikke kun virkningen af ​​at rense tænderne, men hjælper også med at mindske smerten ved sår og hjælper med at opfriske åndedrættet. 

At gurgle med saltvand korrekt vil holde dine tænder rene og sunde. Derudover hjælper det også med at lindre sår, reducere hævelser og smerter, når tænderne trækkes ud, og hjælper med at friske åndedrættet op. 

Hvorfor skal du gurgle med saltvand?

Fordelene ved saltvand

Salt hjælper med at begrænse væksten af ​​bakterier i mange fødevarer, fordi salt absorberer vandpartikler, mens bakterier har brug for fugt for at vokse, så de ikke vil være i stand til at formere sig uden nok vand. 

Saltvand er dog ikke et antibiotikum, der kan dræbe bakterier umiddelbart ved kontakt, men at gurgle med saltvand vil øge pH i munden, hvilket forhindrer vækst af bakterier.

Fordele, når du gurgler med saltvand

At gurgle med saltvand vil give nogle fordele som følger:

• Eliminer dårlig ånde: Hvis du føler dig utilpas, når du bruger alkoholbaserede mundskyllevæsker, vil saltvand være et ideelt alternativ til at hjælpe dig med at få en frisk ånde. Saltvand vil fjerne bakterierne i mundhulen, der forårsager dårlig ånde og tandkødsbetændelse, fjerne madplakker, der stadig er fastgjort til tændernes rødder, hvilket forhindrer bakterier i at formere sig. 
• Lindre sår i mundhulen: Saltvandsopløsningen øger blodgennemstrømningen til munden, og hjælper ridserne med at hele hurtigere. At gurgle med saltvand hjælper dig også med at komme dig hurtigere efter en mundoperation. 
• Forebyggelse af nogle sygdomme: Korrekt gurgle med saltvand vil hjælpe med at begrænse nogle sygdomme som tandkødsbetændelse, begrænse risikoen for ondt i halsen, huller i tænderne, mundsår, ...
• Lindrer ondt i halsen: Ud over at forebygge nogle sygdomme, vil vanen med at gurgle med saltvand hjælpe dig med at lindre en halsbetændelse, fordi saltvand vil dræbe bakterier og bringe flere hvide blodlegemer til det inficerede område.infektion, lindre halsbetændelse. 

Saltvand beroliger sår i mundhulen

Desuden er salt også en nem ingrediens at købe i butikkerne. Du kan lave din egen saltvandsløsning til at gurgle derhjemme med et par enkle trin uden at bruge mange kræfter og tid. Eller for at være mere sikker, sælges der også specialiserede saltvandsløsninger til gurgle til en meget rimelig pris.

Hvordan gurgler man effektivt med saltvand?

Du kan meget hurtigt lave din egen saltvandsmundskyl derhjemme.

Sådan får du saltvand til at gurgle

Du skal forberede:

• 250 ml varmt vand
• 1 tsk salt
• Hjælpeingredienser: Bagepulver, kokosnektar, aloe vera mv.

Du skal varme vandet op til omkring 40 grader celsius, tilsæt derefter saltet og rør rundt, indtil saltet er helt opløst. Du bør tilføje nogle andre ekstra ingredienser for at øge effekten af ​​saltvand, såsom bagepulver for at hjælpe med at blege tænder eller aloe vera for at fjerne dårlig ånde.

Salt er let at blande med andre urenheder. Så hvis du finder urenheder i saltet, skal du bruge en tynd klud til at filtrere det fra, før du begynder at lave opløsningen.

Hvis du ikke har tid til at lave dine egne saltvandsskyl derhjemme, kan du købe saltbaserede mundskylleløsninger som Fujiwa Salt I-On Mouthwash . 

Fujiwa Salt I-On Mundskyl

Denne mundskyl er en perfekt kombination af alkalisk ioniseret vand og dybhavsalt, som hjælper med at rense svælget og munden, hvilket begrænser spredningen af ​​skadelige bakterier i mundhulen. Brug hver dag efter at have spist eller efter tandbørstning, gurgle 30-60 sekunder. Ingen grund til at skylle med almindeligt vand.

0,9% saltkoncentration lavet af dybhavsalt er ekstremt sikkert at bruge. Eroderer ikke halsringen, undgår effektivt infektion ved regelmæssig og langvarig brug. I processen med at bruge til at gurgle, tør hals, hvis kunder ved et uheld sluger mundskyl, kan de være helt sikre, fordi produktet er helt sikkert med mavevæggen, forårsager ikke irritation eller gastritis.

Derudover er Fujiwa Salt Ion mundskyl tilsat mynteessens for at hjælpe med at opfriske åndedrættet naturligt og skabe en behagelig og frisk følelse for brugerne.

Instruktioner til, hvordan man gurgler med saltvand

Hvis du vedvarende gurgler med saltvand, vil en kort periode efter dine tænders tilstand blive væsentligt forbedret. Det er dog ikke alle, der ved, hvordan man korrekt gurgler med saltvand, så du kan følge nedenstående trin:

• Tag en slurk saltvand lige nok i munden, sug ikke for meget, for det vil være svært at komme dybt ned i ganen.
• Gurgle i mindst 30 sekunder. Rør saltvandet i munden frem og tilbage for at sikre, at det når de svært tilgængelige områder af din mund, især mellem tænderne.
• Spyt derefter ud og tag en anden mundfuld Denne gang skal skylningen vare mindst 60 sekunder, så saltvandet får længere tid til at virke på hele mundområdet.
• Skyl til sidst munden med rent vand for at fjerne eventuelt resterende salt i munden.
• Mens du gurgler, så prøv at bringe saltvandet ned så dybt som muligt i nasopharynx, så bakterier kan elimineres.

Tag en slurk saltvand lige nok i munden, tag ikke for meget

Korrekt skylning med saltvand er en effektiv mundhygiejneforanstaltning. Derudover hjælper det også med at lindre smerter, forebygge tandkødsbetændelse, lindre ondt i halsen, hjælpe sår efter oral operation med at hele hurtigt. Så hold for vanen med at skylle munden med saltvand hver dag i din mundhygiejnerutine for en god mundsundhed.