At afsløre 9 måder at reducere hårtab efter fødslen, hver gang du gør det, er effektivt

Hårtab efter fødslen, hvad skal man gøre? Anvend straks 9 måder at reducere hårtab efter fødslen, så snart du gør det nedenfor!

Hårtab efter fødslen er et af de problemer, som mange mødre bekymrer sig om, som er forårsaget af hormonelle ændringer før og efter fødslen. Denne tilstand vil normalt vare omkring 5-6 måneder eller længere, hvis den ikke tages godt hånd om. Så hvordan skal man håndtere hårtab efter fødslen? Anvend straks 9 måder at reducere hårtab efter fødslen, så snart du gør det nedenfor!

9 måder at reducere hårtab efter fødslen hver gang du gør det er effektivt

For at overvinde hårtab efter fødslen kan mødre anvende en af ​​metoderne nedenfor!

1. Reducer stress, angst

Hårtab efter fødslen er et normalt symptom efter fødslen og vil ikke få dig til at blive skaldet. Desuden er den konstante stress og angst også en af ​​årsagerne til hårtab. Så hvis du bliver ved med at bekymre dig om dit hår, vil det ikke kun hjælpe, men også gøre situationen værre.

At reducere stress og angst er en effektiv måde at reducere hårtab efter fødslen

2. Undlad at bunde eller binde dit hår for stramt til at behandle hårtab efter fødslen

At binde hår eller knolde for stramt i lang tid vil få håret til at strække og hårsækkene trækkes kontinuerligt. Dette gør utilsigtet, at hårsækkene bliver svagere og svagere, og det nye hår, der vokser ud, bliver mindre og finere. Dette kan nemt føre til hårtab. 

3. Sådan reducerer du hårtab efter fødslen: Følg en nærende kost

Hvis du er opmærksom, vil du opdage, at en nærende diæt under graviditeten vil hjælpe din hud og dit hår til at vokse sundere. Nødder og grøntsager er ikke kun gavnlige for sundheden, men de er også fyldt med antioxidanter og flavonoider, der hjælper med at beskytte hårsækkene.

Desuden hjælper disse fødevarer også med at fremme hårvækst. Derfor er det tilrådeligt at opretholde en nærende kost efter fødslen, så kroppen fyldes helt op med essentielle næringsstoffer, der hjælper med at holde hud og hår sundt. 

Fødevarer, der kan booste hårets sundhed, omfatter mørkegrønne bladgrøntsager (som giver jern, C-vitamin ), søde kartofler og gulerødder (tilfører beta-caroten), æg (tilfører D-vitamin) og fisk (tilfører D-vitamin). og magnesiumniveaueromega-3- …

4. Behandl hårtab efter fødslen ved at tage kosttilskud og vitaminer

Nogle gange giver de fødevarer, vi spiser hver dag, ikke alle de essentielle mineraler og vitaminer, som vores krop har brug for. Rådfør dig derfor med din læge om at supplere med vitaminer og mineraler som vitamin B, E, C, zink og biotin. Dette vil fremme hårvækst og forhindre overdreven hårtab.

Behandl hårtab efter fødslen med kosttilskud og vitaminer

5. Korrekt hårpleje

Nyfødte kvinders hår er ekstremt følsomt. Postpartum hårtab hvad skal man gøre? På dette tidspunkt skal du være mere skånsom, når du reder eller vasker dit hår for at reducere hårtab efter fødslen. Derudover bør du vælge en shampoo med milde ingredienser og bruge ekstra balsam. Du behøver kun at vaske dit hår ca. 2 gange om ugen er nok. Hvis det er muligt, så tør dit hår naturligt i stedet for at bruge en føntørrer.

Hvis det er muligt, kan du også købe stylingprodukter i frisørsaloner eller apoteker for at få dit hår til at se tykkere ud, når du går ud. Undgå desuden hyppig brug af hårtørrer, krøllejern, glattejern samt brug af kemikalier, fordi det vil gøre hårtab mere alvorligt.

6. Børst ikke dit hår meget for at reducere hårtab efter fødslen

Regelmæssig børstning vil også gøre hårtab mere alvorligt. Derfor bør du bruge brede tandkamme til at rede dit hår. Fordi dette vil hjælpe med at reducere trykket på håret. 

7. Kort hår er også en måde at reducere hårtab efter fødslen

Hvis du er træt af at se hår falde på gulvet efter vask eller redning af dit hår, så tænk på at prøve en kort klipning. Med en kort frisure vil hårtab efter fødslen blive væsentligt reduceret. Du kan vælge en bob klip (kort i midten og lang på siderne) eller en lagdelt klipning for at få dit hår til at se tykkere ud.

8. Perm for at få dit hår til at se tykkere ud

Faktisk vil en lang, glat frisure få håret til at se tyndere ud. Men hvis du ikke vil klippe dit hår kort, kan du prøve at krølle og krølle for at få dit hår til at se tykkere og mere hoppende ud. Dette er også en måde at opfriske dit hår og dit selvbillede på.

9. Brug tilbehør til at reducere hårtab efter fødslen

Tilbehør som pandebånd, hårspænder, blomsterhårnåle mv. Det vil også hjælpe med at dække tyndt hår, der er et resultat af hårtab efter fødslen. Dette vil også være et passende valg for dig, der har lidt tid til at forskønne, når du skal ud. 

Brug tilbehør til at reducere hårtab efter fødslen

Er hårtab efter fødslen normalt?

Meget hårtab efter fødslen er meget normalt, du behøver ikke bekymre dig for meget. At opretholde en fornuftig kost, supplere med tilstrækkelige vitaminer i kombination med bevægelse og motion vil hjælpe dit hår tilbage til det normale efter kun 1 år. 

Hvis hårtab efter fødslen efter denne periode ikke er blevet positivt forbedret, kan det skyldes en anden årsag. På dette tidspunkt bør du se en læge for en nøjagtig undersøgelse og diagnose. Derfra vil passende og effektiv behandling være tilgængelig. Nogle gange kan overdreven hårtab være et tegn på postpartum thyroiditis.

Gennem ovenstående deling har det forhåbentlig hjulpet dig med at forstå mere om, hvordan du reducerer hårtab efter fødslen, hver gang du gør det. Du skal ikke bekymre dig for meget, og du vil opdage, at dette problem snart vil forsvinde. Det er vigtigt, at du er tålmodig og følger ovenstående råd.