Hvor mange timer om dagen er nok til, at babyer sover?

Ud over at spise, er søvn og søvntid for babyer også meget vigtige i udviklingen af ​​deres hjerner, fysiske, følelsesmæssige og adfærdsmæssige. Afhængigt af din alder vil mængden af ​​søvn hver dag variere. Så hvor mange timer om dagen er nok til, at babyer kan sove?

For bedre at forstå din babys søvn og søvnkarakteristika vil hver måned hjælpe mødre med at passe bedre og føle sig mere sikre på deres babys sundhed og udvikling. Lad os finde ud af mere information i artiklen nedenfor for at vide, hvilken søvntid der er passende for børn.

Hvor vigtig er søvn for babyer?

Før de ønsker at vide, hvor mange timer om dagen babyer sover er nok , bør forældre også forstå betydningen af ​​søvn for babyer.

Når børn sover, vil hjernen udskille væksthormon, det er det hormon, der hjælper barnet med at vokse sig højere. Når babyer får nok søvn hver dag, udvikler deres hjerne sig bedre end babyer, der sover dårligt eller har lidt søvn. God søvn vil hjælpe babyer med at styrke deres immunforsvar, hvilket begrænser risikoen for at udvikle sygdomme. 

Ifølge The Guardian viste en undersøgelse af 10.000 børn i Storbritannien, at babyer med uregelmæssige søvnmønstre er mere tilbøjelige til at have adfærdsproblemer. Dit barn kan have svært ved at udtrykke følelser eller være hyperaktivt. 

Hvor mange timer om dagen sover babyer?

Når børn ikke sover i en bestemt tidsramme i lang tid, vil det påvirke deres døgnrytme, hvilket fører til søvnmangel. Derfor vil det gradvist ødelægge udviklingen af ​​hjernen samt evnen til at regulere adfærd hos børn.

Søvn er vigtig for babyer, da det beskytter dem mod diabetes og hjerteproblemer. At få nok søvn kan også reducere risikoen for fedme . Børn, der får nok søvn, har bedre koncentration og er mindre tilbøjelige til at komme til skade. En god nats søvn hjælper også med at beskytte børn mod infektioner og sygdomme, som produceres af proteiner kaldet cytokiner. Børn, der sover godt og får nok søvn, vil være aktive og gerne interagere med alt omkring dem. 

En undersøgelse viste, at børn, der sov uregelmæssigt i en time eller sov sent efter kl. 21, ofte havde en dårligere social baggrund. 

Hvor mange timer om dagen er nok til, at babyer sover? 

Hvor mange timer sover babyer på en dag? Børns søvntid i hver alder vil være forskellig på hvert trin. 

I løbet af den første måned af livet sover babyer ret meget fra 15 til 16 timer om dagen. Ved tredje måned reduceres barnets søvntid til 14-16 timer/dag. Når barnet er 1 år, reduceres søvntiden også til 12-13 timer/dag. Baseret på aldersmilepæle og søvntid, vil du vide, om din baby får nok søvn.

Detaljeret spædbarns søvntid for måned

Baseret på tidtabellen nedenfor, vil du vide, hvor mange timer om dagen babyer normalt sover. På hvert alderstrin vil mængden af ​​tid, en baby sover i løbet af dagen, være forskellig.

Når børn bliver ældre, sover de mindre og mindre

Nyfødte babyer sover meget, hver lur er normalt kort. Når din baby bliver ældre, vil mængden af ​​søvn hver dag falde, men mængden af ​​søvn hver nat vil stige.

Normalt sover babyer 8-9 timer om dagen og 8 timer om natten. Hver søvn er normalt kort, kun 1-2 timer. Når barnet er 3 måneder, er søvnen længere, barnet kan sove 6-8 timer igennem om natten uden at vågne.

Er det godt for babyer at sove meget?

Hvor mange timer sover babyer om dagen? Er det godt at lade barnet sove meget? Mange unge mødre, der ser deres børn sove hele dagen, føler sig bekymrede, fordi de ikke ved, om det er godt at sove sådan. Eksperter siger, at babyer sover op til 16 timer om dagen for at sikre udvikling og sundhed. Nyfødte bruger det meste af deres tid på at sove, hvilket er fint. Når barnet sover, bør moderen ikke vågne op for at tvinge barnet til at spise. Børn sover også forskelligt fra 2-4 timer. Hvis barnet sover godt, vejrtrækningen er jævn, huden er rødmosset, så lad barnet sove godt.

Nyfødte kan sove op til 16 timer i døgnet.

Hvor mange timer om dagen babyer sover til lur afhænger af den enkelte baby. Nogle gange er barnets søvn 2-3 timer. Hvornår skal børn sove om natten? Nyfødte sover måske ikke efter samme skema som voksne, men mødre skal øve sig i at lægge dem til at sove kl. 21-22. 

Mødre kender allerede informationen om, at babyer sover, hvor mange timer om dagen er nok. Mødre skal bare fleksibelt anvende ovenstående søvntider for deres børn, din baby vil have et godt helbred og udvikle sig fuldt ud.

Mødre har også brug for nogle måder at hjælpe deres børn med at sove sundt og dybt. Babyer bør lægges til at sove på ryggen, selv for tidligt fødte børn. Børn under 6 måneder bør sove separat i en vugge i samme værelse som deres forældre. Børn bør ikke have lov til at sove i samme seng som deres forældre, fordi de kan blive kvalt. Efterlad ikke for mange genstande såsom tæpper ved siden af ​​barnet. En ting at bemærke er, at forældre, der altid skal observere deres børn, ikke bør lade kæledyr komme tæt på dem.

Søvn fylder næsten en fjerdedel af vores liv, så det er meget vigtigt for os, især børn i udviklingsalderen. Derfor bør forældre passe deres børns søvn, så de kan udvikle sig alsidigt.