Sådan laver du en grundlæggende bønneburrito
Oplev vores opdaterede guide til en lækker grundlæggende bønneburrito med professionelle tips og nemme trin. Perfekt til hurtige måltider og vegetariske opskrifter.
Sådan laver du Pomander-lys til jul
Pomanderlys er gammeldags duftkugler af citrus og nelliker, der fylder rummet med duften af jul. De indlejrede stearinlys forstærker dit værelse med en festlig feriestemning via flimrende lys. For at lave disse stearinlys skal du bruge fyrfadslys , som er stearinlys i en halv dollar størrelse på omkring 1 tomme tykke. Sørg for, at dine fyrfadslys kommer i små metalkopper (det gør de fleste).
Kredit: ©iStockphoto.com/Jowita Stachowiak 2008
For at lave 6 pomander lys til din julefest, samle disse forsyninger:
-
En meget skarp skærekniv med kort klinge
-
Et par runde tandstikkere (valgfrit)
-
6 tykskallede appelsiner
-
1 kop hele nelliker (eller mere eller mindre, afhængig af din præference)
-
6 fyrfadslys i metalkopper
Når du har samlet dine forsyninger, skal du følge disse trin for at lave dine pomanderlys:
Skær et tyndt stykke skind fra stammen af appelsinen for at skabe en stabil base. I den modsatte ende skal du bruge en skarp skærekniv til at skære et hul ud, der lige er stort nok til at passe fyrfadslyset ind i.
Fyrfadslyset skal passe ned i appelsinen med toppen af fyrfadslyset selv med appelsinens skind. Indsæt ikke fyrfadslyset endnu.
Sæt nelliker i frugten i et hvilket som helst mønster, og dækker endda hele frugten, hvis du vil.
Hvis nellikeren ikke går let ind, prikker du først huller med en tandstikker og sætter derefter nellikeren i.
Læg en pomander på en lille tallerken, eller en masse af dem på en bakke. Sæt fyrfadslysene i, tænd og nyd.
Du kan bruge enhver citrusfrugt. Prøv små grapefrugter, citroner og limefrugter eller et udvalg af citrusfrugter. Kumquats, selv om de er lidt sværere at arbejde med på grund af deres lille størrelse, laver yndige små pomanders. Disse ville ikke blive udhulet og fyldt med stearinlys, men bare efterladt som de er og brugt til deres krydrede duft. Læg kumquat-pomanderne i en lille skål og stil dem i stuen eller badeværelset eller bind et tyndt bånd om dem og hæng dem på dit træ.
At vælge mellem frisk og tørret pasta
Opdag den seneste viden om <strong>pasta valg</strong> i 2024. Lær hvordan du optimerer din madlavning med ekspertvurdering af både frisk og tørret pasta.
Wheats links til sundhedsepidemier
Her er de alarmerende statistikker som følge af det øgede forbrug af hvede, og hvordan det har bidraget til sundhedsproblemerne for den amerikanske befolkning. Alle fødevarer består af kulhydrater, proteiner og/eller fedtstoffer. At skære ned på én type betyder at gøre forskellen med de to andre. Så da presset kom […]
Traditionel hvede vs. moderne hvede
Du spiser ikke din bedstefars hvede. Dagene med hvede, der blæser højt i vinden, er forbi. Dværg- og semi-dværghvede (kortere sorter skabt for at hjælpe med at bekæmpe sult i verden) udgør mere end 99 procent af hveden på verdensplan. Hvede, der engang voksede vildt, kan nu kun vokse med menneskelig støtte fra skadedyrsbekæmpelse og […]
Hvedefri: Tests for skjoldbruskkirtlen
Hvad skal du vide om skjoldbruskkirtlen på en hvedefri diæt? Forskning har vist, at underaktiv skjoldbruskkirtel, også kendt som subklinisk hypothyroidisme, er en stor risiko for hjertesygdomme, især hos ældre kvinder. Den mest almindelige form kaldes Hashimotos sygdom. Mange gange viser denne tilstand ingen symptomer og påvirker ikke resultaterne af […]
Sådan laver du lavglykæmiske fiske- og skaldyrsretter
Fisk og skaldyr er ikke kun en mager proteinkilde - det er også den bedste måde at få i dine omega-3 fedtsyrer. Disse fedtsyrer er gavnlige for hjertesundheden og dit humør; de virker også som et kraftigt antiinflammatorisk middel. Det store problem er, at mange mennesker ikke får nok omega-3 i deres kost. Selvom ingen anbefalede daglige […]
Hvordan komplekse kulhydrater passer ind i en diabetisk madplan
Efterhånden som antallet af sammenkædede molekyler af simple sukkerarter bliver længere, kaldes kulhydratfødevarer nogle gange komplekse. Stivelse er hvor planter opbevarer deres overskydende glukose, og de kemiske bindinger, der forbinder de simple sukkerarter i stivelse, brydes let af dit fordøjelsessystem. Mens stivelse kan raffineres og isoleres fra deres kilde til […]
Lavglykæmisk grillet kyllingespinatsalat
Grøntsager og animalsk protein er begge lavglykæmiske, så en kombination af de to giver et fantastisk lavglykæmisk måltid, du kan tilberede hurtigt! De mørkegrønne giver dig også en god kilde til A-vitamin og C-vitamin, for ikke at tale om fibre! Tilberedningstid: 10 minutter Tilberedningstid: 14 minutter Udbytte: 4 portioner Specialværktøj: Gas […]
Start af en lavglykæmisk diæt med små skridt
Selv med al videnskaben og tallene, behøver det ikke at være svært at starte en diæt med lavt glykæmi. Faktisk behøver du ikke at kende det glykæmiske tal for en fødevare for at følge en overordnet lavglykæmisk diæt. Du skal blot vælge fødevarer med en lav eller medium glykæmisk rangering, og du kan være sikker på, at du træffer smarte valg. […]
Stræb efter sundhed med 7 til 10 portioner frugt og grøntsager
At indtage syv til ti portioner frugt og grønt om dagen som anbefalet til middelhavsdiæten kan virke som meget, men det behøver ikke at være sådan en udfordring. Hvis du ikke elsker de frugter og grøntsager, der specifikt er forbundet med middelhavsdiæten, er det okay! Spis enhver form for frugt eller grøntsager, du […]