Ved du, hvornår er det mest nøjagtige tidspunkt at måle blodtrykket på?

Blodtryk er den grundlæggende parameter, der afspejler sundhedstilstanden. Regelmæssig måling af blodtryk er meget nødvendig for at hjælpe med at overvåge dit helbred nøje, især når du helt kan måle dit blodtryk derhjemme. Men ved du, hvornår er det mest nøjagtige tidspunkt at måle blodtrykket på? Lad os finde ud af det gennem den følgende artikel.

Sundt er guld. Derfor, jo mere vi forstår farerne ved blodtrykssygdomme samt kender tidspunktet på dagen for at måle blodtrykket, jo mere kan hver af os beskytte vores generelle helbred. 

Hvad er blodtryk?

I vores krop skaber hjertets sammentrækningskraft og blodkarrenes modstand blodtryk . Med andre ord er blodtrykket et mål for den kraft, blodet udøver på arterievæggene, når blodet strømmer gennem dem. 

Den enhed, der bruges til at måle blodtrykket, er millimeter kviksølv (mmHg). Når vi måler blodtryk, især med en elektronisk enhed, vil vi se resultater udtrykt i to tal, kaldet systolisk (maksimalt blodtryk) og diastolisk (minimum) blodtryk.

Blodtryk er den grundlæggende parameter, der afspejler sundhedstilstanden. 

• Systolisk blodtryk: Trykket, når hjertet slår og skubber blod ind i arterierne (trykket i arterierne er højest på dette stadium);
• Diastolisk tryk: Trykket, når hjertet er mellem slag, og blodet strømmer tilbage til hjertet gennem venerne (trykket i arterierne er lavest på dette stadium). 

Som en indikator, der afspejler den dynamiske ligevægt af fysiologiske processer i kroppen, vil blodtrykket ikke altid være stabilt ved at holde det samme indeks, men det vil ændre sig afhængigt af aktiviteten, følelsen, eksponeringen eller sundhedstilstanden på et givet tidspunkt. Det betyder, at selv ting som at ændre stilling, kropsholdning, drikke kaffe eller ryge, være følelsesladet ... også kan få blodtrykket til at stige unormalt.

Blodtrykket er normalt højere om morgenen og lavere om aftenen. De tidspunkter, hvor vi sover dybeste, er den laveste top (SBP/DBP mmHg < 120="" og/eller="">><>

Derimod har det højeste antal blodtryk mange forskellige toppe, såsom når du har bekymringer, stress, ... Men så vil kroppen tilpasse sig ligevægtstilstanden. Hvis kroppen ikke har denne evne, er blodtrykket altid højt/lavt, så er der tale om en rigtig medicinsk tilstand.

Hvad er det mest nøjagtige tidspunkt at måle blodtrykket på?

" Hvornår er det mest nøjagtige tidspunkt at måle blodtrykket på ?" er et spørgsmål til stor bekymring. Som nævnt ovenfor svinger blodtrykket ofte, så du skal vide, hvornår du skal måle blodtrykket, så den mest præcise overvågning er, når blodtrykket er højt/lavt eller normalt. Glem ikke at registrere dine blodtryksmålinger i din dagbog for sundhedsovervågning i hjemmet for at undgå forvirring.

"Hvornår er det mest nøjagtige tidspunkt at måle blodtrykket på?" er et spørgsmål til stor bekymring.

Specialister anbefaler, at hjemmeblodtryksmåling udføres om morgenen, når du først vågner, og før du står ud af sengen. Hvis du skal overvåge dit blodtryk flere gange om dagen, bør du vælge at måle det på faste tidspunkter, let at huske og let at sammenligne.

Måling af blodtryk derhjemme er nødvendig og mere sikker, mere sikker, når du ved, hvordan du måler dit blodtryk derhjemme nøjagtigt , brug det indeks til at diagnosticere hypertension og overvåge behandling på lang sigt. Fordi patienter kommer til klinikken eller hospitalet, har blodtryksmålingerne en tendens til at være højere end dem, der måles derhjemme. 

Omvendt, hvis hjemmeblodtryksmålingerne er højere end dem, der blev målt på klinikken, kan der være mistanke om maskeret hypertension. Dette er ekstremt farligt, fordi det er let at gå glip af diagnosen, tilbøjelig til komplikationer, når pludseligt forhøjet blodtryk. 

I begge tilfælde var løsningen at måle Holter-blodtrykket ved at sætte en monitor på overarmen og registrere blodtrykket hvert 30. minut til 1 time i 24 timer. De returnerede blodtryksudsving i løbet af dagen vil gøre det muligt for din læge at bestemme dit blodtryk mere nøjagtigt.

Bemærk ved måling af blodtryk

Måling af blodtryk bør foretages efter at kroppen har været hvilet i mindst 3-5 minutter, tal ikke under målingen. 

Du kan sidde eller ligge ned, når du måler dit blodtryk, vælg blot en behagelig stilling og vær opmærksom på at placere monitoren på din overarm eller på dit håndled i samme niveau som dit hjerte. 

Hvis du sidder, skal du sidde på en stol med rygstøtte, læg dine hænder på bordet, hvis du ligger ned, læg dig på ryggen, hænderne ned til kroppen.

Blodtryksmåling bør foretages efter hvile i mindst 3-5 minutter

Undgå at have for stramt tøj på, hvilket vil få blodtryksmålingen til at stige kunstigt. Det er bedst at tage tre på hinanden følgende målinger med et minuts mellemrum og gennemsnit mellem de sidste to målinger. Mål begge arme på samme tid, og vælg hånden med den højere blodtryksaflæsning.

Mål absolut ikke blodtrykket, når:

• For sulten;
• Træthed, stress, vrede;
• Urinering haster;
• Efter et fuldt måltid;
• Efter at have røget eller drukket kaffe.

Sådan aflæses blodtryksmålinger

Afhængigt af alderen på hver person vil blodtrykket være forskelligt. Både højt og lavt blodtryk er farligt for patienter, så det er ekstremt vigtigt at kende dine blodtryksaflæsninger og sikre grænser for proaktivt at undgå risici forårsaget af blodtrykssygdomme.

Hos voksne er en normal blodtryksaflæsning, når de systoliske og diastoliske blodtryksaflæsninger er mindre end 120/80 mmHg. Men for at fastslå, hvad der er normalt blodtryk i hver alder, skal det udover de to ovennævnte tal inden for de tilladte grænser også tage udgangspunkt i afstanden mellem de to indeks.

Regelmæssig motion hjælper dig med at holde dit blodtryk stabilt.

Blodtryksaflæsninger, der anses for normale, er opdelt i tre kategorier:

• Optimalt blodtryk: Når blodtryksaflæsningen er < 120/80="" mmhg="" (blod="" tryk="" hjerte="" thu="" mindre="" end "" 120,=" " blood="" pressure="" heart="" tension="" smaller="" more than="" 80);="">
• Normalt blodtryk er, når blodtryksmålingerne er i intervallet 120 - 129/50 - 54 mmHg.
• Højt normalt blodtryk er en blodtryksaflæsning i området 130 - 139/85 - 89 mmHg.

For at bestemme, hvad der er højt og lavt blodtryk, kan du desuden henvise til følgende parametre: 

• Højt blodtryk: En person er diagnosticeret med højt blodtryk, når det systoliske blodtryk er 140 mmHg eller højere eller det diastoliske blodtryk er 90 mmHg eller højere;
• Præhypertension : En værdi mellem normalt og højt blodtryk ( systolisk blodtryk mellem 120-139 mmHg eller diastolisk blodtryk mellem 80-89 mmHg betragtes som præhypertension).
• Lavt blodtryk : En persons blodtryk diagnosticeres som lavt, når det systoliske blodtryk er mindre end 100 mmHg.