Regler for overlevelse ved behandling af lavt blodtryk

Bare søg overalt, hvor du kan finde måder at sænke blodtrykket. Der er dog regler for overlevelse, når det kommer til healing, som du bør kende. Blod

Bare søg overalt, hvor du kan finde måder at sænke blodtrykket. Der er dog regler for overlevelse, når det kommer til healing, som du bør kende.

Lavt blodtryk eller hypotension er tilfældet for personer med systolisk blodtryk under 90 mmHg og diastolisk blodtryk mindre end 60 mmHg. Selvom sygdommen ikke udgør en alvorlig fare for patienten, har den, hvis den står ubehandlet i længere tid, store virkninger på andre organer.

1. Om træningsregimet for mennesker med lavt blodtryk

Et pludseligt fald i blodtrykket vil forårsage svimmelhed, kvalme mv.

Mange mennesker tror, ​​at med lavt blodtryk  skal de hvile meget og begrænse træningen. Dette er dog en misforståelse. Faktisk er måden at behandle lavt blodtryk på ikke at stå i lang tid, patienten er meget aktiv. Motion hjælper med at forbedre blodkartonus og forbedre hjertets evne til at skubbe blod. Øvelser velegnet til personer med lavt blodtryk såsom gang, løb, svømning, aerobic, badminton. Lav øvelser i 10-15 minutter, 2-3 gange om dagen er også meget godt.

Personer med lavt blodtryk bør ikke lave styrketræningsøvelser med høj intensitet og i lang tid. Når du ikke har det godt, kan du øve dig hjemme med blide øvelser, du bør henvise til nogle bevægelser i siddende eller liggende stilling på gulvet.

2. Om kosten til mennesker med lavt blodtryk

At drikke masser af vand er godt for dit helbred og din hud.

Mennesker, der ofte springer måltider over, eller afstanden mellem måltiderne er for stor, hvilket også fører til et fald i vaskulær tonus og et fald i blodkarindholdet, hvilket får blodkarrene til at miste elasticitet og fleksibilitet, hvilket forårsager et fald i blodtrykket. Mennesker med lavt blodtryk bør spise nok måltider, især morgenmad med fødevarer, der er gode for det kardiovaskulære system for at hjælpe blodcirkulationen nemt.

Patienten bør dog også opdele måltidet i flere små måltider med proteinholdige fødevarer som korn, kiks; C-vitamin såsom appelsiner, mandariner, ananas og B-vitaminer såsom mælk, kød, fisk... for at øge stofskiftet, forbedre god hukommelse. Undgå at lade kroppen føle sig sulten, fordi det er let at få blodsukkeret til at falde pludseligt.

I modsætning til højt blodtryk må personer med lavt blodtryk spise mad, der indeholder mere salt. Mængden af ​​natrium i salt kan hjælpe blodtrykket til gradvist at stige, men for mennesker med hjertesygdomme, er det tilrådeligt at konsultere en læge, før du ansøger.

• Inkorporer fødevarer som kylling, fisk og grøntsager i din kost. Dette er en effektiv måde at behandle lavt blodtryk hjemme fra naturlige fødevarer.
• Folk med lavt blodtryk kan supplere med stærk te eller kaffe, men bør ikke misbruge det, det vil give dårlige effekter.
• Honning, mælk, sukker citronsaft er også fødevarer, som folk med lavt blodtryk bør tilføje.
• Undgå at lade kroppen mangle vand, drik nok vand omkring 10 kopper om dagen, især efter træning eller når vejret er varmt for at give kalium og natrium til kroppen.

For personer med lavt blodtryk på grund af anæmi anbefales det at øge jern i fødevarer som animalsk lever, magert kød, rejer og fisk, korn, shiitake, sort svamp, amaranth, jute grøntsager, druesaft, etc. Tam ventrikulært pulver , longan, lotusfrø, jujube, jordbær, granatæble, æble... for at forbedre anæmi.

For dem med anoreksi, kan tilføje krydderier for at stimulere smagsløgene såsom løg, hvidløg, ingefær, peber, smør, eddike, vin osv. for at stimulere mavesekretion, fremme fordøjelsen og fremme fordøjelsen. milt, hvilket gør blodkar ophidsede og øge blodtrykket.

Svejsning fødevarer såsom selleri, spinat, grønne bønner, røde bønner, vandmelon, løg, solsikkefrø ... kan forårsage lavt blodtryk, patienter bør afholde sig fra at spise. Kastanjer, æbler og royal gelé er fødevarer, der har den virkning at trække hjertemusklen sammen, udvide blodkarrene, sænke blodtrykket, hvilket ikke er godt for patienterne.

Varm mad, såsom æblemos, bør undgås.

Ovenfor er alle overlevelsesreglerne i behandlingen af ​​lavt blodtryk, som du skal huske på, hvis du ikke ønsker, at kloningen skal forværre tilstanden. Desuden kan du også fleksibelt anvende behandling af lavt blodtryk med folkemedicin.

Phuong Linh