Opmærksomhed: hvis for meget calcium forårsager hvilke sygdomme?

Calcium er et essentielt mineral for kroppen, der giver tilstrækkeligt calcium til at hjælpe kroppen med at forblive sund, voksne kan forebygge knogle- og ledsygdomme, især når de er gamle. Men hvis calcium er i overskud, vil det ikke fremme den maksimale effekt, men blive mere farligt. Så hvilken sygdom forårsager overskydende calcium?

Calcium er et vigtigt stof, der er essentielt for kroppens udvikling. Så hvis for meget calcium forårsager sygdom?

Hvilken sygdom forårsager overskydende calcium i kroppen?

Hvor meget calcium er nok?

I hver forskellig alder skal kroppen have den nødvendige mængde calcium (ifølge Verdenssundhedsorganisationen WHO) i henhold til følgende kriterier:

• Børn 0-1 år: 400-600 mg/dag.
• Børn 1-10 år: 800 mg/dag.
• Voksne 11-24 år: 1200 mg/dag.
• Voksne 24 – 50 år: 800 – 1000 mg/dag.
• Gravide, ældre: 1200-1500 mg/dag.

Hvad forårsager calciummangel?

Calcium har en meget vigtig rolle, vitamin D3 hjælper med at understøtte calciumabsorption og metabolisme i kroppen. Eksponering for sollys gør det muligt for kroppen at syntetisere vitamin D3 for at supplere calcium.

Calciummangel forårsager derfor rakitis hos børn, væksthæmning, så snart de kommer i puberteten, og hos ældre vil det forårsage osteoporose og knogle- og ledsygdomme, især hos kvinder på dette stadium.

Mangel på calcium fører til osteoporose hos ældre

Tegnene på calciummangel er let at se,  såsom svage knogler, svage tænder, skøre negle, let knækket, svækket immunsystem, træthed, stress, søvnløshed.

Hvilken sygdom forårsager overskydende calcium?

Ligesom calciummangel, vil for meget calcium også gøre dig meget farlig. Børn med overskydende calcium forårsager tørst, mere vandladning, forstoppelse eller afføring, opkastning, hjerterytmeforstyrrelser , træthed, appetitløshed, tidlig knoglenedbrydning kan have lav højde, aktivt calciumkredsløb.

Overskydende calcium forårsager hyperthyroidisme: Biskjoldbruskkirtlerne er ansvarlige for at kontrollere mængden af ​​calcium og fosfor i kroppen. Når parathyreoideahormon produceres i store mængder, er der en øget risiko for hyperthyroidisme på grund af overskydende calcium.

Overskydende calcium forårsager hjerte-kar-sygdomme: Blodkalciumforstyrrelser og hjertearytmier. På grund af den store mængde calcium frigiver mange forskellige hormoner, der forårsager hjerteanfald, der påvirker det kardiovaskulære system.

Overskydende calcium får kroppen til at reducere optagelsen af ​​næringsstoffer: For meget calcium vil forårsage jernmangel, og zink reducerer kroppens aktivitet, hvilket forårsager lavt blodtryk og uregelmæssig hjerterytme, hvilket påvirker cellernes optagelse af næringsstoffer.

Overskydende calcium forårsager nyresten: Når kroppen har overskydende calcium, vil det blive udskilt i urinen, hvilket overbelaster nyrerne, forkalker risikoen for urinrørssten, nyresten. Sygdommen skal behandles omgående, ellers vil den have alvorlige konsekvenser.

Overskydende calcium forårsager fordøjelsesforstyrrelser: Når spisning ikke længere er appetitlig, mavesmerter, diarré, nogle gange forstoppelse er mulig på grund af for meget calciumtilskud.

Således er calcium en uundværlig komponent i den omfattende udvikling af børn lige fra fødslen. For børn under 6 måneder bør udelukkende ammes, calcium vil fås fra modermælk.

For børn over 6 måneder kan calcium udover modermælk suppleres gennem deres daglige kost med calciumrige produkter som frisk mælk, broccoli og grønkål, fordi de er rige på calcium, hvilket er godt for udviklingen af baby børn Lad børn solbade for at supplere D-vitamin for at hjælpe børn med at optage calcium bedre, så børn får en sund krop.

Når du bruger calcium, er det nødvendigt at lære og konsultere en specialist for at undgå tilfælde af for meget calcium, som nemt kan forårsage farlige sygdomme, der påvirker sundheden.

Sådan suppleres calcium skal være sikkert og effektivt

Fødevarer med højt indhold af calcium

Normalt vil calcium blive tilført gennem fødevarer i daglige måltider. Hvis der ikke er nok calcium i kosten, er det nødvendigt at supplere med funktionelle fødevarer. Det skal dog bemærkes, at tilskuddet passer til behovene, hvis det er for meget, kan det være skadeligt for kroppen. 

Hos personer med nyresvigt, personer med nyresten, gravide eller ammende kvinder, ældre og svage, personer med mange følgesygdomme, mennesker med hjerterytmeforstyrrelser osv., skal absolut følge instruktionerne læge i brugen af ​​calcium. På den anden side, i processen med at bruge calcium til at supplere kroppen, er det nødvendigt at være opmærksom på følgende punkter:

• For personer med calciummangel , skal det ved tilskud opdeles i flere gange om dagen, så kroppen nemt kan optage og undgå muligheden for toksicitet.
• For at supplere calcium effektivt og sikkert, når du bruger calciumrige fødevarer eller calciumpiller, er det nødvendigt at begrænse spisning med skarpe frugter og grøntsager, fuldkorn, fordi det vil være årsagen til at begrænse calciumabsorptionen. og bør udsættes for sollys i morgen for at hjælpe kroppen med at optage calcium mere effektivt.
• Calciumtilskud virker kun rigtigt, når det tages om morgenen eller middagen, bør især ikke tages om eftermiddagen og aftenen, fordi det vil forårsage søvnbesvær.
• Det bør tages cirka en time efter et måltid, og calcium bør ikke tages med al mælk og mælkeprodukter.

Bemærk: Hvis for meget calcium forårsager nogen sygdom, hjælper det dig med bedre at forstå, at calcium spiller en vigtig rolle i kroppen, især er det nødvendigt at supplere calcium fuldt ud under graviditet og amning. Forstå kroppens calciumbehov for at justere i overensstemmelse hermed.