Medicinsk viden: Bør du drikke Calcium for spinal degeneration?

Skal spondylose drikke Calcium? Ifølge eksperter bør patienter drikke Calcium for at hjælpe med at understøtte processen effektivt. Mængden af ​​calcium tilsat hver dag afhænger dog også af den enkelte persons krop.

I lyset af degenerativ rygsøjlesygdom, som har tendens til gradvist at forynge sig, har mange mennesker forhindret sygdommen ved at øge calcium til kroppen. Faktisk, hvis du har en rygsøjle, skal du så drikke Calcium? Er det effektivt at tilføje mere Calcium til kroppen på denne måde? Hvor meget calcium er nok? Lad os sammen finde ud af og besvare disse spørgsmål gennem indholdet i den følgende artikel.

Skal spondylose drikke Calcium?

Spondylolistese forekommer normalt hos ældre, men er gradvist foryngende. I øjeblikket, ifølge mange hospitaler, har mange voksne over 35 år mange tegn på degenerativ rygsøjlesygdom. Især dem, der udfører tungt manuelt arbejde, folk med specifikke job, der skal sidde eller stå i lang tid såsom kontorarbejdere, lærere, tjenere, ...

Skal spondylose drikke Calcium? For at forebygge og understøtte behandlingen af ​​sygdomme er calciumtilskud til kroppen yderst nødvendigt.

Ifølge statistikker har hver persons krop brug for omkring 1.200 mg calcium om dagen. Virkeligheden er dog, at de fleste af os kun tolererer omkring en fjerdedel af denne mængde om dagen, svarende til 300 mg, gennem vores daglige kost. Denne langsigtede situation vil føre til calciummangel. Sundhedseksperter sagde, at en af ​​hovedårsagerne til spinal degeneration er calciummangel i kroppen . For at forebygge og understøtte behandlingen af ​​sygdomme er calciumtilskud til kroppen derfor yderst nødvendigt, især for patienter med spinal degeneration.

Men patienter bør kun tolerere calcium på et tilstrækkeligt niveau, bør ikke supplere for meget vil føre til overskud. Overskydende calciumindhold, der ikke elimineres gennem urinen, vil ophobes i kroppen, hvilket fører til nyresten eller forårsager mange potentielt farlige sygdomme.

Hvordan supplerer patienter med spondylolistese calcium ad oral vej?

Forøg calcium fra velkendte drikkevarer

Patienter med spondylolistese kan supplere kroppens calciumindhold med velkendte drikkevarer som:

• Sojamælk: Sojabønnefrø er rige på calcium, protein, mineraler, fibre, vitaminer,... Denne fødevare begrænser ikke kun dannelsen af ​​knoglesporer i rygsøjlen, men kontrollerer også vægten godt Undgå hurtig vægtøgning, der giver en masse pres på rygsøjlen.
• Yoghurt: Yoghurt indeholder mange gavnlige bakterier, der er gode for fordøjelsessystemet og tarmkanalen. Derudover giver denne drik også en masse calcium til kroppen, reducerer inflammation, øger modstanden.

Patienter med spondylolistese kan øge calcium gennem velkendte drikkevarer såsom sojamælk, yoghurt, skummetmælk, knoglebouillon, ...

• Skummetmælk: Mange mennesker med spondylose er bange for at drikke mælk, fordi de tror, ​​at denne drik er let at tage på i vægt, hvilket gør rygsøjlen mere modtagelig for ekstra pres. I stedet for almindelig mælk kan du vælge skummetmælk for et ekstra boost af calcium. Vægten vil stadig med garanti ikke stige, men understøtter også forebyggelse og behandling af god spondylolistese.
• Knoglebouillon: Du ved måske ikke, at knoglebouillon indeholder en masse Chondroitin og Glucosamin. Disse to aktive ingredienser har den virkning, at de tilføjer calcium, der hjælper med at styrke knogler og led.

Suppler Calcium fra funktionelle fødevarer

Ud over de ovennævnte drikkevarer kan du tilføje calcium til din krop med nogle funktionelle fødevarer, der understøtter muskuloskeletal sundhed. Den direkte brug af calcium og D-vitamin orale tabletter vil bringe høj effektivitet i at forbedre calcium for kroppen. Nogle calcium- og D-vitamintilskud, som du kan henvise til, såsom Bone Builder Drlife , Lab Well Extra Bone, Magnesium Zinc Nature's Bounty ,... Men før du bruger, bør du konsultere din læge.

Nogle ting at huske, når du supplerer med oral calcium

I processen med at tage calciumtilskud oralt, bør du bemærke et par ting som følger:

• Hver person vil have en forskellig mængde calcium, der er nødvendig. Derfor bør du kun tilføje calcium på et moderat niveau, ikke misbruge at tåle for meget. Fordi, når kroppen har et overskud af calcium, forkalkes vævene let og danner nyresten.
• Udover at tilføre calcium gennem drikkevarer og funktionelle fødevarer, bør du også prioritere naturligt calcium for et bedre helbred. Især solbadning eller soleksponering før kl. 9 er en effektiv metode, som du kan implementere.

Calcium bør ikke tolereres mere end kroppen har brug for, fordi det let vil få vævsceller til at forkalke eller danne nyresten.

• Vælg funktionelle fødevarer, der giver Calcium en klar oprindelse, velrenommerede mærker og lang holdbarhed.
• Forebyggelse og behandling af degenerative rygsøjlesygdomme stopper ikke kun ved calciumtilskud, men du skal også forbedre din kost, træne regelmæssigt, undgå arbejdsstillinger og aktiviteter, der påvirker rygsøjlen.

Fra de nyttige oplysninger i artiklen håber du at hjælpe dig med at akkumulere mere medicinsk viden om forebyggelse og behandling af degenerativ rygsøjlesygdom for at besvare spørgsmålet om, hvorvidt du skal drikke Calcium . Ønsker du altid vil have et godt helbred, hold dig væk fra mange farlige sygdomme.