Nogle hjemmemidler til forsnævring af forhuden
Forhudsstenose er en almindelig tilstand hos både voksne og børn. Lad os lære, hvordan man kurerer forhudsstenose derhjemme, og hvad man skal bemærke, før man påfører.
Hvordan man effektivt holder testosteronbalancen?
Testosteronniveauer, der er for høje eller for lave, påvirker ikke kun alvorligt helbredet, men forårsager også mere eller mindre problemer i en mands sexliv.
Så hvad er testosteronets rolle, og hvordan holder man testosteronniveauet i balance?
Hvad er testosteron?
Testosteron er et steroidhormon, der tilhører androgengruppen. Det er en integreret del af udviklingen af mandlige reproduktive celler, såsom testiklerne og prostata. Derudover bidrager testosteron også til sekundære seksuelle karakteristika, herunder stivere hår, øget muskel- og knoglevækst, hårvækst i kønsorganer og armhuler, skægvækst, dyb stemme, mandlige ansigtsberegninger,...
Testosteron bidrager også til mandlige seksuelle karakteristika såsom skægvækst, dyb stemme...
Derudover er testosteron også den "levende plastik", der giver kroppen næring til at forblive sund, hjælper med at fremme sexlysten og bringer fylde i sex for mænd. En anden effekt af testosteron er at forebygge sygdomme som hjertesygdomme, fedme og diabetes for mænd.
Testosterons rolle hos mennesker
Testosteron findes ikke kun hos mænd, men selv kvinder har dette hormon i kroppen, men kvinders testosteronniveau vil være meget mindre end mænds.
Testosterons rolle for mænd:
- Involveret i sædproduktion.
- Forbedre sædkvaliteten, øge penis erektion og øge den seksuelle lyst.
- Involveret i udviklingen af væv i det reproduktive system såsom testikler, prostata
- Stimulerer vækst af røde blodlegemer, øger muskel-, knogle- og hårvækst.
- Reducer risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Testosterons rolle for kvinder:
- Øg sexlysten.
- Øget taktil følsomhed.
- Testosteron ubalance.
Normale testosteronniveauer vil variere mellem 270-1070 ng/dL, hvor gennemsnittet normalt når 679 ng/dL. Generelt kan dette tal variere afhængigt af alder, det vil toppe omkring 20-års alderen, for derefter at falde gradvist med alderen. Hvis testosteronniveauet er over eller under gennemsnittet, betragtes det som en hormonubalance.
Normale testosteronniveauer vil variere mellem 270-1070 ng/dL
Foranstaltninger til at hjælpe med at balancere testosteron
Når der er en ubalance af testosteron, kan mænd stå over for en masse helbredsmæssige og psykiske problemer. Du kan opleve en masse komplikationer eller sygdomme på grund af, at dit testosteronniveau er for højt eller for lavt.
Såsom tab eller fald i libido, erektil dysfunktion, besvær med at få erektion. Eller en af følgende situationer:
- Diabetes
- Højt blodtryk
- Højt kolesterol i blodet
- Hårtab
- Reducer sædvolumen
- Humørsvingninger
- Øget risiko for skader
- Øg mængden af fedt i kroppen
- Reduceret knoglemasse i kroppen
- Depression
- Stress, stress
For at holde testosteronbalancen samt sikre en sund krop, kan du gøre følgende:
Regelmæssig motion og sport:
Regelmæssig motion og sport er en af de vaner, der ikke kun er meget god til at forebygge sygdomme, men også hjælper med at øge testosteronniveauet i din krop. Du kan vælge at træne med vægtløftning for at hjælpe med at booste dit testosteron på kort og lang sigt. For at opretholde testosteronniveauet på et afbalanceret niveau bør du derudover supplere med koffein og kreatinmonohydrat i kombination med en regelmæssig træningsplan.
Vælg en vægtløftningstræning for at hjælpe med at booste testosteron på kort og lang sigt.
Fuldstændig ernæring til kroppen:
De fødevarer, du spiser hver dag, har også en betydelig effekt på niveauet af testosteron og andre hormoner i kroppen. Mænd skal være opmærksomme på tre essentielle næringsstoffer, herunder protein, stivelse og gode fedtstoffer. Sørg for tilstrækkeligt med protein til kroppen for at hjælpe med at opretholde et stabilt helbred og støtte fedttab. Stivelse har evnen til at optimere testosteronniveauet under træning. Gode fedtstoffer bidrager også til at øge kroppens udholdenhed og understøtter produktionen af testosteron.
Begræns stress og kortisolniveauer:
Langvarig stress kan få cortisolniveauerne til at stige og mindske testosteronniveauet. Derudover får stress og kortisol folk til at have lyst til mad, spise mere, forårsage vægtøgning og opbevare overskydende fedt. Du bør balancere din kost, dyrke sport, grine mere, opbygge en sund livsstil for at hjælpe med at balancere testosteron i kroppen.
D-vitamin kosttilskud:
D-vitamin er afgørende for naturligt at øge testosteronniveauet i blodet. For at sikre kroppen nok D-vitamin, bør du bruge tid i solen før kl. 8 eller supplere 3.000 IE D3-vitamin om dagen.
Vitamin- og mineraltilskud:
Vitamin B og zink er to stoffer, der forbedrer sædkvaliteten med op til 74%. Desuden hjælper zink også med at forbedre testosteronniveauet i blodet. Vitaminer som A, C og E spiller alle en vigtig rolle i produktionen af testosteron.
Få nok søvn:
Søvn påvirker også testosteronniveauet. Du bør sove nok 7-8 timer om dagen for at sikre sundhed samt opretholde testosteronbalancen.
Svar: Hvor lang tid tager det at fjerne tråden efter omskæring?
Kun brugt efter omskæringsoperation er den type tråd, der bruges meget i kirurgisk operation i dag, så hvor lang tid tager det at blive omskåret.
Hvad du behøver at vide om forhudsbrud
Omskæring af forhuden er almindelig hos unge på grund af første samleje, uerfarenhed eller overdreven onani. Så hvad er der galt med en brækket forhud?
Instruktioner om, hvordan man rengør penis hver dag
Penis kan nemt blive inficeret, hvis den ikke renses ordentligt. Her er en guide til, hvordan man rengør penis hver dag for en sund, duftende "dreng".
8 måder at helbrede balanitis derhjemme for mænd
Balanitis forårsager ofte smerte og kløe hos mænd. Anvendelse af nogle af følgende hjemmemedicin mod balanitis kan hjælpe med at lindre symptomer.
Hvordan man effektivt holder testosteronbalancen?
Testosteronniveauer, der er for høje eller for lave, påvirker ikke kun alvorligt helbredet, men forårsager også mere eller mindre problemer i en mands sexliv.
Kan testikelatrofi helbredes? Årsager og behandlinger
Testiklerne er kønsorganerne, ovale i form og placeret i det mandlige reproduktive system. Testiklerne spiller en vigtig rolle i produktionen og opbevaringen af sædceller. Men på grund af nogle årsager, såsom medfødte eller ugunstige ydre påvirkninger, er mænd i risiko for testikelatrofi. Dette påvirker alvorligt mænds reproduktive kvalitet. Så kan testikelatrofi helbredes?
Svar med eksperter: Gør kold sæd mænd infertile?
Kold sæd er en af de mandlige sygdomme, der direkte påvirker mænds fertilitet. Så hvad er kold sperm? Gør kold sæd mænd infertile? Nedenfor er de delinger om tilstanden af kold sæd, som apoteket har syntetiseret fra mandlige eksperter.
Penishovedpine: Bør ikke subjektivt undervurderes
Penishovedpine hos mænd er en manifestation af en række sygdomme. Selvom det kun er en lille ændring, skal mænd være opmærksomme for ikke at påvirke livskvaliteten.
Kan mænd have sex efter orkiektomi?
Orchiectomy er en almindeligt anvendt metode til at behandle en række tilstande, der involverer testiklerne. Men et af de ofte stillede spørgsmål er, er det muligt at have sex efter at have fået en orkiektomi? Find ud af svaret med aFamilyToday-bloggen i denne artikel.
Påvirker det helbredet at ejakulere meget? Hvor ofte skal jeg ejakulere?
Mange mænd er bekymrede for, om overdreven ejakulation påvirker helbredet, og hvor ofte det er normalt at få sædafgang. Med den viden, der deles fra aFamilyToday-bloggen gennem denne artikel, vil du forstå, om du har brug for at kontrollere ejakulation eller ej.
Er tør penis et tegn på abnormitet?
Tør hud på penis kan være normalt på grund af brug af rengøringsmidler, manglende brug af smøremidler under sex eller på grund af allergi over for et stof. På det tidspunkt kan mænd føle, at spidsen af penis er tør, eller at huden på peniskroppen er tør. Det kan dog også være tegn på hudproblemer eller en infektion.
Årsager og anerkendelse af tidlig pubertet hos drenge
Puberteten er en proces med fuldstændig fysisk, fysiologisk og mental forandring. Drenge med tidlig pubertet vil have mange sundhedsmæssige og psykiske problemer.
Spørgsmål: 17 år har ikke fjernet forhuden er det okay?
Nogle mænd i en alder af 17 er stadig ikke i stand til at fjerne forhuden på egen hånd. Så i denne sag, er 17 år ikke uomskåret?
Besvar spørgsmålet: Er det okay for en mand ikke at få udløsning i lang tid?
Seksuelle vaner og behov vil variere fra person til person, og ikke alle mænd har samme ejakulationsfrekvens. Men i tilfælde af personlige valg eller medicinske årsager bekymrer mænd, der ikke ejakulerer sig, ofte om, hvorvidt de ikke vil ejakulere i lang tid eller påvirke deres helbred.
Kan for tidlig sædafgang gøre dig gravid? Hvordan påvirker for tidlig sædafgang fertiliteten?
For tidlig sædafgang kan blive gravid er ikke kun bekymret af ægtemænd med denne sygdom, men også hustruer er også meget bekymrede, fordi alle ønsker at være mor. Så påvirker for tidlig sædafgang fertiliteten? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde svaret gennem artiklen nedenfor.
Hvor lang tid tager det for en hydrocele at forsvinde?
Testikeleffusion påvirker mange patienters liv. Derfor vil problemet med, hvor længe hydrocelen ikke bekymrer mange mennesker. Lad os finde svaret med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!
Orchitis kan få børn?
Orchitis kan alvorligt påvirke en mands seksuelle ydeevne og fertilitet. Dette er et problem, der skal opdages tidligt for hurtig og rettidig behandling.
Hvad skal mænd gøre, når penis er ridset?
En ridset penis forårsager mange problemer for mænd. Så hvad er årsagen til ridser på huden af penis, hvilken medicin skal anvendes for at være effektiv?
Hvad er mandlig seksuel svaghed? De mandlige lægeplanter til behandling af seksuel svaghed for mænd
Mandlig fysiologi er ikke kun et mål for sundhed, men også en faktor, der bestemmer en mands stil og tapperhed i kvinders hjerter. Og fysiologisk svaghed er en ubeskrivelig smerte for mænd. Så hvad er mandlig seksuel svaghed? Hvad er de mandlige lægeplanter til behandling af seksuel svaghed for mænd?
Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Sundhedseffekter af antibiotika
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Differentier hudtyper og passende pleje
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Råd: Skal en godartet struma opereres?
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?