Nogle hjemmemidler til forsnævring af forhuden
Forhudsstenose er en almindelig tilstand hos både voksne og børn. Lad os lære, hvordan man kurerer forhudsstenose derhjemme, og hvad man skal bemærke, før man påfører.
Testosteronniveauer, der er for høje eller for lave, påvirker ikke kun alvorligt helbredet, men forårsager også mere eller mindre problemer i en mands sexliv.
Så hvad er testosteronets rolle, og hvordan holder man testosteronniveauet i balance?
Hvad er testosteron?
Testosteron er et steroidhormon, der tilhører androgengruppen. Det er en integreret del af udviklingen af mandlige reproduktive celler, såsom testiklerne og prostata. Derudover bidrager testosteron også til sekundære seksuelle karakteristika, herunder stivere hår, øget muskel- og knoglevækst, hårvækst i kønsorganer og armhuler, skægvækst, dyb stemme, mandlige ansigtsberegninger,...
Testosteron bidrager også til mandlige seksuelle karakteristika såsom skægvækst, dyb stemme...
Derudover er testosteron også den "levende plastik", der giver kroppen næring til at forblive sund, hjælper med at fremme sexlysten og bringer fylde i sex for mænd. En anden effekt af testosteron er at forebygge sygdomme som hjertesygdomme, fedme og diabetes for mænd.
Testosterons rolle hos mennesker
Testosteron findes ikke kun hos mænd, men selv kvinder har dette hormon i kroppen, men kvinders testosteronniveau vil være meget mindre end mænds.
Testosterons rolle for mænd:
Testosterons rolle for kvinder:
Normale testosteronniveauer vil variere mellem 270-1070 ng/dL, hvor gennemsnittet normalt når 679 ng/dL. Generelt kan dette tal variere afhængigt af alder, det vil toppe omkring 20-års alderen, for derefter at falde gradvist med alderen. Hvis testosteronniveauet er over eller under gennemsnittet, betragtes det som en hormonubalance.
Normale testosteronniveauer vil variere mellem 270-1070 ng/dL
Foranstaltninger til at hjælpe med at balancere testosteron
Når der er en ubalance af testosteron, kan mænd stå over for en masse helbredsmæssige og psykiske problemer. Du kan opleve en masse komplikationer eller sygdomme på grund af, at dit testosteronniveau er for højt eller for lavt.
Såsom tab eller fald i libido, erektil dysfunktion, besvær med at få erektion. Eller en af følgende situationer:
For at holde testosteronbalancen samt sikre en sund krop, kan du gøre følgende:
Regelmæssig motion og sport:
Regelmæssig motion og sport er en af de vaner, der ikke kun er meget god til at forebygge sygdomme, men også hjælper med at øge testosteronniveauet i din krop. Du kan vælge at træne med vægtløftning for at hjælpe med at booste dit testosteron på kort og lang sigt. For at opretholde testosteronniveauet på et afbalanceret niveau bør du derudover supplere med koffein og kreatinmonohydrat i kombination med en regelmæssig træningsplan.
Vælg en vægtløftningstræning for at hjælpe med at booste testosteron på kort og lang sigt.
Fuldstændig ernæring til kroppen:
De fødevarer, du spiser hver dag, har også en betydelig effekt på niveauet af testosteron og andre hormoner i kroppen. Mænd skal være opmærksomme på tre essentielle næringsstoffer, herunder protein, stivelse og gode fedtstoffer. Sørg for tilstrækkeligt med protein til kroppen for at hjælpe med at opretholde et stabilt helbred og støtte fedttab. Stivelse har evnen til at optimere testosteronniveauet under træning. Gode fedtstoffer bidrager også til at øge kroppens udholdenhed og understøtter produktionen af testosteron.
Begræns stress og kortisolniveauer:
Langvarig stress kan få cortisolniveauerne til at stige og mindske testosteronniveauet. Derudover får stress og kortisol folk til at have lyst til mad, spise mere, forårsage vægtøgning og opbevare overskydende fedt. Du bør balancere din kost, dyrke sport, grine mere, opbygge en sund livsstil for at hjælpe med at balancere testosteron i kroppen.
D-vitamin kosttilskud:
D-vitamin er afgørende for naturligt at øge testosteronniveauet i blodet. For at sikre kroppen nok D-vitamin, bør du bruge tid i solen før kl. 8 eller supplere 3.000 IE D3-vitamin om dagen.
Vitamin- og mineraltilskud:
Vitamin B og zink er to stoffer, der forbedrer sædkvaliteten med op til 74%. Desuden hjælper zink også med at forbedre testosteronniveauet i blodet. Vitaminer som A, C og E spiller alle en vigtig rolle i produktionen af testosteron.
Få nok søvn:
Søvn påvirker også testosteronniveauet. Du bør sove nok 7-8 timer om dagen for at sikre sundhed samt opretholde testosteronbalancen.
Forhudsstenose er en almindelig tilstand hos både voksne og børn. Lad os lære, hvordan man kurerer forhudsstenose derhjemme, og hvad man skal bemærke, før man påfører.
Kun brugt efter omskæringsoperation er den type tråd, der bruges meget i kirurgisk operation i dag, så hvor lang tid tager det at blive omskåret.
Omskæring af forhuden er almindelig hos unge på grund af første samleje, uerfarenhed eller overdreven onani. Så hvad er der galt med en brækket forhud?
Penis kan nemt blive inficeret, hvis den ikke renses ordentligt. Her er en guide til, hvordan man rengør penis hver dag for en sund, duftende "dreng".
Balanitis forårsager ofte smerte og kløe hos mænd. Anvendelse af nogle af følgende hjemmemedicin mod balanitis kan hjælpe med at lindre symptomer.
Testosteronniveauer, der er for høje eller for lave, påvirker ikke kun alvorligt helbredet, men forårsager også mere eller mindre problemer i en mands sexliv.
Testiklerne er kønsorganerne, ovale i form og placeret i det mandlige reproduktive system. Testiklerne spiller en vigtig rolle i produktionen og opbevaringen af sædceller. Men på grund af nogle årsager, såsom medfødte eller ugunstige ydre påvirkninger, er mænd i risiko for testikelatrofi. Dette påvirker alvorligt mænds reproduktive kvalitet. Så kan testikelatrofi helbredes?
Kold sæd er en af de mandlige sygdomme, der direkte påvirker mænds fertilitet. Så hvad er kold sperm? Gør kold sæd mænd infertile? Nedenfor er de delinger om tilstanden af kold sæd, som apoteket har syntetiseret fra mandlige eksperter.
Penishovedpine hos mænd er en manifestation af en række sygdomme. Selvom det kun er en lille ændring, skal mænd være opmærksomme for ikke at påvirke livskvaliteten.
Orchiectomy er en almindeligt anvendt metode til at behandle en række tilstande, der involverer testiklerne. Men et af de ofte stillede spørgsmål er, er det muligt at have sex efter at have fået en orkiektomi? Find ud af svaret med aFamilyToday-bloggen i denne artikel.
Mange mænd er bekymrede for, om overdreven ejakulation påvirker helbredet, og hvor ofte det er normalt at få sædafgang. Med den viden, der deles fra aFamilyToday-bloggen gennem denne artikel, vil du forstå, om du har brug for at kontrollere ejakulation eller ej.
Tør hud på penis kan være normalt på grund af brug af rengøringsmidler, manglende brug af smøremidler under sex eller på grund af allergi over for et stof. På det tidspunkt kan mænd føle, at spidsen af penis er tør, eller at huden på peniskroppen er tør. Det kan dog også være tegn på hudproblemer eller en infektion.
Puberteten er en proces med fuldstændig fysisk, fysiologisk og mental forandring. Drenge med tidlig pubertet vil have mange sundhedsmæssige og psykiske problemer.
Nogle mænd i en alder af 17 er stadig ikke i stand til at fjerne forhuden på egen hånd. Så i denne sag, er 17 år ikke uomskåret?
Seksuelle vaner og behov vil variere fra person til person, og ikke alle mænd har samme ejakulationsfrekvens. Men i tilfælde af personlige valg eller medicinske årsager bekymrer mænd, der ikke ejakulerer sig, ofte om, hvorvidt de ikke vil ejakulere i lang tid eller påvirke deres helbred.
For tidlig sædafgang kan blive gravid er ikke kun bekymret af ægtemænd med denne sygdom, men også hustruer er også meget bekymrede, fordi alle ønsker at være mor. Så påvirker for tidlig sædafgang fertiliteten? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde svaret gennem artiklen nedenfor.
Testikeleffusion påvirker mange patienters liv. Derfor vil problemet med, hvor længe hydrocelen ikke bekymrer mange mennesker. Lad os finde svaret med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!
Orchitis kan alvorligt påvirke en mands seksuelle ydeevne og fertilitet. Dette er et problem, der skal opdages tidligt for hurtig og rettidig behandling.
En ridset penis forårsager mange problemer for mænd. Så hvad er årsagen til ridser på huden af penis, hvilken medicin skal anvendes for at være effektiv?
Mandlig fysiologi er ikke kun et mål for sundhed, men også en faktor, der bestemmer en mands stil og tapperhed i kvinders hjerter. Og fysiologisk svaghed er en ubeskrivelig smerte for mænd. Så hvad er mandlig seksuel svaghed? Hvad er de mandlige lægeplanter til behandling af seksuel svaghed for mænd?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.