Skiftende vejrforhold er betingelser for tilbagefald af astma. Så hvordan forhindrer man astma-gentagelse, når vejret konstant skifter som i dag? først.
Skiftende vejrforhold er betingelser for tilbagefald af astma. Så hvordan forhindrer man astma-gentagelse, når vejret konstant skifter som i dag?
1. Begræns eksponeringen for allergener
I gruppen af patienter med astma er antallet af allergier over for kæledyr op til 30 %. Derfor, hvis du lider af astma, så overvej nøje, om du skal rejse noget eller ej. Det kan være den direkte årsag til produktionen af allergener - de samme triggere, der forårsager allergi.
Hvis du regelmæssigt træner, skal du vælge et sted med sund luft. Træning i et forurenet miljø vil gøre astma mere tilbøjelige til at udvikle sig. Personer, der er allergiske over for pollen, bør begrænse at gå ud i løbet af pollenfaldet. Eller hvis du går ud, bør du bruge specialiserede masker.
Hvis du nogensinde har haft astma og allergi over for katte og hunde, skal du overveje nøje, når du opdrager dem
2. Hold huset rent
At holde huset altid rent vil hjælpe med at fjerne faktorer som snavs, pollen og katte- og hundehår fra huset. Hvis det er muligt, bør du bruge et ekstra luftfilter til at rense astmaudløsere. Brug en luftfugter til at øge fugtigheden i luften og reducere astmaanfald.
3. Influenzaskud
En person med influenza har ofte mere alvorlige astmasymptomer end andre mennesker. Influenza er også årsagen til den øgede indlæggelsesrate for personer med astma. Derfor er det bedst, at folk med forkølelse og influenza ikke kommer i kontakt med mennesker
For at få en influenza-indsprøjtning, kan du få en influenza-indsprøjtning hvert år. Bliv desuden om muligt vaccineret mod pneumokok pneumokoksygdom.
4. Tag forebyggende medicin
Personer med høj risiko for astma bør have en reservemedicin ved hånden. Når et astmaanfald opstår, er der medicin til at bruge med det samme.
Mennesker med høj risiko for at få astma-genfald er nødt til at tage forebyggende medicin for at forhindre et astmaanfald i at ske. Almindelige lægemidler, der bruges til at forebygge astma, såsom inhalerede kortikosteroider, leukotrienantagonister, beta-bronkodilatatorer osv.
5. Oprethold en sund kropsvægt
At opretholde en sund vægt hjælper med at forhindre astma
Astma kan blive mere alvorlig og alvorlig, hvis personen er overvægtig. Derfor vil vægttab, slankekur samt regelmæssig motion hjælpe med at kontrollere sygdommen meget mere effektivt.
6. Træn regelmæssigt
Motion styrker ikke kun kroppen, men det har også en stor effekt til at forebygge tilbagefald af astma. Hjælper med at øge kroppens modstand markant. En person bør træne mindst 15 minutter om dagen.
Bestemt, hver person kan helt forhindre astma-gentagelse på ovenstående grundlæggende måder. Det er virkelig ikke svært at gøre, det vigtigste er din vedholdenhed.
Dieu Linh
aFamilyToday Health - Disse hostemidler til børn er meget naturlige og kan gøres helt derhjemme, hvilket vil hjælpe forældre med at håndtere dem hurtigt, hver gang deres barn hoster.
Acetaminophen har antipyretisk og smertestillende virkning. Så skal du tage den smertestillende acetaminophen under graviditeten? Se venligst følgende artikel!
Hvordan påvirker astma din evne til at blive gravid? Lær nu, hvordan du forbedrer dine chancer for at blive gravid, hvis du er astmatiker.
aFamilyToday Health - En sund kost og livsstil vil danne et sundt immunsystem for din baby og en god modstandskraft, og dermed hjælpe din baby til at forebygge sygdom.
Børn med brystsmerter er ikke en mærkelig tilstand, opstår normalt hos børn under 1 år. Så er der nogen måde at løse dette problem på?
Vi tror ofte, at luftforurening kun sker på gader eller fabrikker uden at vide, at indendørs luftforurening stadig sker og er meget bekymrende.
Spædbørns hikke er ret almindelige. Selvom det ikke er farligt, men babyhikken gør mange forældre kede af det.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 25 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
aFamilyToday Health -Gravide mødre skal lære information og hvordan man korrekt bruger mavesyreantacida for at begrænse andre mulige sundhedsproblemer.
Når et barn har astma og får et astmaanfald, vil luftrøret være rødt og hævet, slimsekretion og bronkial forsnævring indsnævrer luftvejene, hvilket får barnet til at trække vejret hurtigt og hoste.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
