Hvad skal man spise for at forhindre blødning efter fødslen? Vigtige bemærkninger, som mødre skal kende

Hvad man skal spise for at forhindre blødning efter fødslen er et problem, som enhver gravid kvinde bør vide. Dette er med til at sikre moderens ernæring og sundhed i restitutionsperioden efter fødslen.

Fødselsblødning anses for at være en særlig farlig komplikation efter fødslen, som kan påvirke gravide kvinders liv. Korrekt kost og leve under graviditeten er vigtige faktorer, der kan hjælpe med at forhindre denne tilstand meget effektivt. Så hvad skal mødre spise for at forhindre blødning efter fødslen? Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen i denne artikel.

Hvad er postpartum blødning? Hvor farligt er det?

Postpartum blødning er en tilstand, hvor en kvindes vaginalkanal fortsætter med at bløde efter fødslen. Den gennemsnitlige mængde blod tabt af en kvinde er omkring 500 ml for vaginale fødsler og op til omkring 1000 ml ved kejsersnit. 

Blod kan komme voldsomt ud og være lyserødt. Samtidig er der en række tilstande som lavt blodtryk, hurtig puls, bleg hud, kolde hænder og fødder...

Postpartum blødning er en farlig postpartum komplikation

Blødning opstår normalt omkring 24 timer efter fødslen eller i nogle tilfælde så sent som 12 uger efter fødslen. Statistik viser, at op til 1-5 % af kvinderne har blødning efter fødslen, og sandsynligheden er højere ved kejsersnit.

Postpartum blødning anses for at være en af ​​de førende årsager til moderens død, hvis den ikke opdages og behandles omgående. Derfor skal spørgsmålet om, hvad man skal spise for at forhindre blødning efter fødslen, lægges mere vægt på, når kvinder kommer ind i barselsperioden.

Hvad er årsagerne til postpartum blødning?

Livmoderen trækker sig ikke stærkt nok sammen efter fødslen, hvilket får blodkarrene til at flyde frit, hvilket fører til blødning, som er hovedårsagen til denne tilstand. Ud over det er der en række andre årsager, der kan nævnes, herunder:

• Fordi små stykker af moderkagen stadig er fastgjort til livmoderen.
• Placenta dækker eller er tæt på åbningen af ​​livmoderhalsen.
• Placenta løsrivelse fra livmoderen for tidligt.
• Livmoderen er for forstørret på grund af, at barnet er stort og tungt eller har for meget fostervand.
• Arbejdstiden forlænges.
• Præeklampsi .
• Svangerskabsforhøjet blodtryk.
• Uterin vaskulær tåre.
• Brug lægemidler, der fremkalder fødsel, generel anæstetika, lægemidler, der stopper sammentrækninger.
• Unormal blødning ind i vævet i bækkenet.
• Moderen havde en infektion under fødslen.
• Mor var gravid mange gange.

Eksperter siger, at amning efter fødslen kan hjælpe med at reducere blødning, fordi denne proces naturligt frigiver oxytocin, som tilskynder til sammentrækninger og returnerer livmoderen til sin normale størrelse.

Hvad skal man spise for at forhindre blødning efter fødslen?

En afbalanceret kost og rimelig motion under graviditeten kan hjælpe med at forhindre blødning meget godt. Hvis gravide kvinder undrer sig over, hvad de skal spise for at forhindre blødning efter fødslen og forbedre sundheden, henvises til følgende:

Suppler jernrige fødevarer til gravide kvinder

Denne gruppe af fødevarer kan hjælpe med at supplere blodtab for gravide kvinder under graviditet, postpartum og under amning:

• Oksekød : Meget rig på jern, letoptagelig, velegnet til ernæring af gravide kvinder.
• Dyrelever : Lavt fedtindhold, rig på kalorier, indeholder højt jernindhold, god støtte til helbredsrestitution og forebyggelse af jernmangelanæmi.
• Mørkegrønne grøntsager : Grønkål eller spinat er de mest jernrige grøntsager og vitaminer, som kan være med til at øge kroppens evne til at optage jern.
• Kyllingeæg : Ikke kun giver jern, kyllingeæg hjælper også med at supplere calcium, fosfor og protein ...
• Tofu : Denne mad giver både en høj mængde jern og hjælper med at forebygge brystkræft effektivt.
• Græskar : Indeholder høje niveauer af jern, C-vitamin og calcium, som hjælper kroppen med at producere og kompensere for tabt blod på samme tid, hvilket forhindrer blødning.
• Nogle frugter såsom druer, bananer : Dette er en kilde til mange vitaminer og mineraler, især jern, til kroppen. Især vindruer eller bananer er også meget lækre og nemme at have med i den daglige kost.

Hvad skal man spise for at forhindre blødning efter fødslen? Mor burde spise oksekød

C-vitamintilskud øger jernoptagelsen

At give kroppen nok C-vitamin på en smart måde vil hjælpe gravide kvinder med at optage jern bedre og forhindre blødninger efter fødslen. Nogle fødevarer rige på C-vitamin, som gravide kvinder kan overveje at supplere er:

• Guava : Guava indeholder 4 gange mere højkvalitets C-vitamin end appelsiner af samme størrelse.
• Kiwi : At spise en mellemstor kiwi kan give op til 97 % af den anbefalede daglige mængde C-vitamin. Derudover er denne frugt også meget god for blodcirkulationssystemet.
• Jordbær : Indeholder mange sporstoffer (inklusive C-vitamin), hjælper med at styrke immunforsvaret, forhindrer blødninger.
• Broccoli : Indeholder omkring 106mg C-vitamin/100g. Med kun en halv kop broccoli kan du give omkring 51 mg C-vitamin om dagen (denne mængde svarer til 50 % af det anbefalede daglige behov).
• Kål : Indeholder op til 145mg C-vitamin/100g. Det giver også fibre og mange andre vitaminer.
• Grønkål : Hjælper med at give K-vitamin, C-vitamin til kroppen.

En kiwi kan tilføje op til 97% C-vitamin

Hvad skal gravide spise for at forhindre blødning efter fødslen?

Udover nogle fødevarer, der bør spises, er der nogle fødevarer, der skal undgås, som gravide kvinder skal vide, som er:

• Varm krydret mad eller drikke, der indeholder stimulanser (fordi de forstyrrer kroppens optagelse af jern).
• Spis ikke for salt eller fedtet mad.
• Spis absolut ikke ananas eller drik perillajuice.

Drik masser af vand og kombiner det med blid, passende motion. Samtidig god håndtering af graviditeten, prænatal kontrol til tiden for at opdage og hurtigt håndtere abnormiteter, har brug for korrekt leveringsteknik, god postpartum pleje og pleje, undgå depression, stress ...

Gravide kvinder bør være godt forberedte til bedre at forhindre postpartum blødning

Forhåbentlig har ovenstående deling af aFamilyToday Blog hjulpet dig med at forstå, hvad du skal spise for at forhindre postpartum blødning ? Den vigtigste faktor er stadig omhyggelig helbredsovervågning under graviditeten og god forberedelse til postpartum moderpleje.