Hvad forårsager rygsmerter efter sex?

Rygsmerter efter sex er et af de mest almindelige problemer hos både mænd og kvinder. Hvad forårsager rygsmerter efter sex?

Rygsmerter er et almindeligt fænomen, som kan forårsage, at lændemuskelsenerne bliver unormalt stramme, hvilket fører til rygsmerter, især efter sex. Hvad mere er, efter sex kan ledbåndene og rygsøjlen pludselig strække sig, hvilket resulterer i rygsmerter. Problemet med rygsmerter er mere tilbøjelige til at ske for mennesker i midaldrende og ældre, når lændehvirvelsøjlen har været og er ved at blive degenerativ.

Emner som: Herrer med diskusprolaps , spondylolistese, ankyloserende spondylitis og spondylolistese... vil være tilbøjelige til at få rygsmerter efter hver "kærlighed". Ikke nok med det, uregelmæssig sex er også en af ​​årsagerne til rygsmerter efter sex. Lad os lære mere om dette problem gennem artiklen nedenfor!

Hvad forårsager rygsmerter efter sex?

Rygsmerter efter sex er et af de helt almindelige tilfælde, der kan forekomme hos både mænd og kvinder. Fænomenet med rygsmerter efter sex opstår hovedsageligt på grund af overdreven rygmuskelspasmer. Her er årsagerne til rygsmerter efter sex, som læserne kan henvise til:

• I processen med "kærlighed", når du mister en masse styrke, vil tilføjelse af en stærk og kontinuerlig kraft føre til sammentrækning af rygmuskel, hvilket anses for at være årsagen til dine lændesmerter efter samleje.
• "Kærlighedstiden" er for lang, hvilket kan gøre ryggen træt, hvilket fører til mange rygsmerter efter sex.
• Overdreven sexaktivitet kan få musklerne i lænden til at trække sig unormalt sammen.
• Mennesker med en historie med diskusprolaps, spondylolistese, spondylolistese, kyfose eller ankyloserende spondylitis osv. har en højere grad af rygsmerter efter sex end normale mennesker.
• At have sex, når kroppen er træt, kan også forårsage rygsmerter .
• Ubehagelige sexstillinger , der lægger direkte pres på ryggen, menes også at være årsagen til mange rygsmerter efter sex.

Der er mange årsager til rygsmerter efter sex

Hvad skal man gøre, når rygsmerter efter sex?

Nogle af de enkle løsninger nedenfor kan hjælpe dig med at forbedre rygsmerter efter sex meget effektivt som følger:

• Hvis du har rygsmerter efter sex, hvile i sengen, undgå kraftige aktiviteter umiddelbart efter, hvile vil gøre smerten bedre, patienten føler sig mere komfortabel.
• Slap af i din krop og dit sind, mens du hviler. Du kan vælge behagelige liggestillinger for at lindre rygsmerter.
• Tag et bad med varmt vand i stedet for koldt vand, det vil hjælpe med at stimulere blodcirkulationen, hjælpe med at slappe af musklerne, reducere smerter og hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel og godt tilpas. Men at bade lige efter sex er ikke godt for helbredet. Derfor bør du hvile i omkring 30 til 60 minutter for at kroppen kan falde til ro og derefter gå i bad. Ikke nok med det, du kan suge i et varmt bad blandet med et par dråber æteriske urteolier kombineret med en helkropsmassage for at hjælpe kroppen med at slappe af og sove bedre.
• Hvis rygsmerter efter sex får dig til at føle dig meget utilpas, kan du midlertidigt klare det ved at påføre varme eller kolde kompresser på det smertefulde område. Varme kan hjælpe med at lindre smerter og reducere betændelse, hvis din ryg er skadet. Tid til at anvende varm eller kold kompres fra omkring 15 til 20 minutter, vil du bemærke følelsen af ​​lettelse og rygsmerter vil aftage hurtigt.
• Massage - effektiv lindring af rygsmerter efter sex. Massagen har også en positiv effekt til at lindre rygsmerter, hjælper med at slappe af i musklerne, øger blodcirkulationen i kroppen og hjælper dig med at sove bedre.
• Brug af nogle håndkøbs smertestillende midler såsom paracetamol eller aspirin osv. kan hjælpe med at lindre smerte hurtigt. Det skal dog bemærkes, at nogle smertestillende midler har mange bivirkninger og ikke er gode for lever, nyrer og mave. Du bør kun bruge det, når du har voldsomme rygsmerter efter sex og bør kun bruge denne medicin i et par dage. Hvis rygsmerter fortsætter, hvilket påvirker livskvaliteten, skal du hurtigt gå til hospitalet for at blive undersøgt af en læge for at fastslå årsagen og få den mest passende behandling.

Rygsmerter efter sex påvirker i høj grad livskvaliteten

Sådan forebygger du rygsmerter efter sex

For at reducere risikoen for rygsmerter efter sex, bør læsere bemærke følgende problemer:

• Det er nødvendigt at regulere hyppigheden af ​​sex for at passe til sundheden samt undgå overdreven "kærlighed".
• Bør vælge en behagelig sexstilling og ikke lægge pres på rygsøjlen.
• Undgå "kærligheds" bevægelser, der er for stærke.
• Forsøg ikke at have sex, når kroppen er i en tilstand af træthed eller ikke føler sig ophidset.
• Beskyt rygsøjlen ved at begrænse bevægelser som gentagne gange at bøje eller bøje sig og ikke udføre tungt arbejde eller løfte tunge genstande.
• Bør grundigt behandle sygdomme eller skader i rygsøjlen og sener, muskler og ledbånd, hvis nogen.
• Det anbefales at træne dagligt for at forbedre sundheden, muskeludholdenheden samt øge udholdenheden under sex.

Rygsmerter efter sex viser ikke tegn på bedring, du bør søge læge for behandling

Ovenfor er information om årsagerne til  rygsmerter efter sex . Rygsmerter efter sex medfører en masse besvær og har stor indflydelse på parforholdets livskvalitet. Ikke nok med det, rygsmerter efter sex har også potentielle risici for muskel- og ledbåndsproblemer... Derfor skal patienter med rygsmerter efter sex i for lang tid og ikke har tegn på bedring hurtigt gå til et hospital eller en specialklinik for tidligt og korrekt undersøgelse, diagnosticering og behandling for at begrænse uønskede komplikationer, der kan opstå.