Hvad er triglycerid og dets farlige komplikationer?

Triglyceridindeks er en af ​​parametrene målt gennem blodfedttest. Så hvad er triglyceridindekset og blodfedtindekset Hvilken rolle spiller triglycerid i blodet i kroppen, og hvad betyder analysen af ​​dette indeks ved diagnosticering af sygdommen?

Triglyceridindeks er en af ​​de vigtige blodfedtindikatorer og bruges i vid udstrækning til diagnosticering af hjerte-kar-relaterede sygdomme. Så er høje triglycerider farlige? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen  for at finde ud af betydningen af ​​denne indikator.

Find ud af, hvad triglyceridindekset er?

Triglycerider er en form for fedt, som vores kroppe bruger på daglig basis. Triglycerider er også en af ​​hovedkomponenterne i animalsk og vegetabilsk fedt. Efter at kroppen har fordøjet disse fedtstoffer, forbruges de som cellulær energi, når de rejser gennem blodkarrene. 

Triglyceridfedtstoffer indeholder 3 fedtsyrer. Når de er i kroppen, transporteres triglycerider til tyndtarmen, hvor det nedbrydes og kombineres med kolesterol til energi. 

Triglycerider er en form for fedt

Denne energi lagres hovedsageligt i leverceller og fedtceller. Hvis der ophobes for meget triglyceridfedt i kroppen, vil det øge blodets fedtindhold af triglycerider til høje niveauer og skade kroppen. Denne type fedt klæber til væggene i blodkarrene og skaber fede plaques i arterierne, der blokerer blodgennemstrømningen. Højt triglyceridindeks i blodet indikerer risikoen for åreforkalkning , myokardieinfarkt , blodfedt, fedtlever, cerebrovaskulær ulykke osv.

Patienter kan bestemme blodtriglyceridindekset i kroppen gennem en blodprøve. Ifølge American Heart Association er blodtriglycerider høje, lave eller normale baseret på følgende fire niveauer: 

• Normalt triglyceridfedt: mindre end 150 mg pr. 1 dl (1,7 mmol pr. 1l). 
• Blodfedtindekset Triglycerid ligger i den høje grænse: 150-199 mg pr. 1 dl (1,7-2 mmol pr. 1l). 
• Høje triglycerider: 200 til 499 mg pr. 1 dl (2 til 6 mmol pr. 1l). 
• Meget høje triglycerider: mere end 500 mg pr. 1 dl (mere end 6 mmol pr. 1l).

Patienter kan bestemme blodtriglyceridindekset i kroppen gennem en blodprøve

Hvad er de farlige komplikationer ved høje triglycerider?

Alle har forskellige niveauer af triglycerider i blodet. Når triglyceridindekset er højt, vil det påvirke blodtransportprocessen og forårsage mange dårlige virkninger på helbredet. 

Høje triglyceridniveauer i blodet øger risikoen for åreforkalkning, især hos personer med lavt HDL-kolesterol eller type 2-diabetes. 

Langsigtet ophobning af triglycerider i væggene i blodkarrene får kranspulsårerne til at indsnævres, hvilket fører til hjerteanfald og slagtilfælde. Hvis triglyceridindekset er højt, ofte over 200 mg pr. 1 dl, er patienten i risiko for åreforkalkning, forhøjet blodtryk , fedme, blodlipider osv. 

Hvordan kontrollerer man triglycerider, så de ikke stiger?

Følg en sund kost 

Overskydende blodtriglycerider skyldes for det meste, at kroppen indtager en stor mængde mad, så at følge en moderat diæt er den første ting, der reducerer fedt og triglycerider i blodet. En sund kost har brug for balance mellem vigtige grupper af stoffer som stivelse, fedt, protein, fibre, vitaminer og mineraler. Det er også vigtigt at bemærke,  hvad man skal spise, og hvad man skal undgå  med høje triglycerider :

• Begræns fødevarer med højt indhold af raffineret stivelse. 
• Begræns sukkerholdige fødevarer.
• Begræns mættet fedt eller animalsk fedt. 
• Tilføj fiberrige grøntsager, frø og frugter for at absorbere usundt fedt. 
• Begræns alkoholindtaget. 
• Begræns forarbejdede fødevarer med højt indhold af skadelige fedtstoffer, såsom stegt mad, røget kød, animalsk fedt, rødt kød osv.

Uanset din alder, gør det til en vane at spise morgenmad og frokost som hovedmåltidet, og begræns med at spise meget til middag eller om aftenen, især efter kl. At spise meget sent om aftenen gør fordøjelsen og energiforbruget sværere, ophobes til overskydende fedt i kroppen og øger blodets triglycerider og kolesterol. 

Overskydende triglycerider i blodet er ofte forårsaget af diæt

Videnskabelig livsstil og regelmæssig motion 

For at kroppen bedre kan bruge oplagret energi som overskydende fedt, er daglig motion nødvendig. Hver dag er det rigtige tidspunkt at træne i mindst 30 minutter, du bør vælge dine yndlingssportsgrene for at fortsætte med at dyrke, såsom svømning, cykling, gåture, badminton osv. .. 

Øget mobilitet afspejles ikke kun i daglig motion, men også i små vaner som at gå, når du skal bevæge dig korte strækninger, gå op ad trapper, gå i pauser mv. 

Overvåg blodfedt og triglycerider regelmæssigt 

Den bedste måde at holde dine triglycerider på det rigtige niveau er at få dem tjekket regelmæssigt. Triglyceridtest og blodfedttest er ofte hovedtestene i den overordnede sundhedstjekliste, så du nemt kan registrere dig på velrenommerede medicinske faciliteter.

Især hvis du har høje triglycerider, højt kolesteroltal eller højt blodtryk, diabetes osv., bør du have regelmæssige helbredsundersøgelser. 

Her er de test, du skal lave: 

• Total triglycerid test: Total triglycerid måler mængden af ​​dette fedt i kroppen, hvis det er over 2,3 mmol/l er det højt. 
• Total kolesterol test: Udover triglycerider er kolesterol også et vigtigt blodfedtindeks, der skal vurderes regelmæssigt. Normalt kolesterol i kroppen er 5 mmol/l, over dette niveau har du forhøjet kolesterol. 

Hvis test afslører en bekymrende eller farlig stigning i høje triglycerider, bør patienten overvåges for medicinske risici og træffes foranstaltninger til at håndtere tilstanden. 

Forhåbentlig vil ovenstående deling om, hvad triglyceridindekset er, og hvor farligt det er, bringe en masse nyttig information til dig. At opretholde et normalt blodfedtindeks er en måde at sikre sundhed og forebygge mange farlige sygdomme.