Psykologiske traumer er et begreb, der er ret kendt for alle i livet. Imidlertid er de konsekvenser, det medfører, og hvordan hver person håndterer den situation, forskellige.
Psykologiske traumer har en væsentlig indflydelse på menneskers livskvalitet. Så for bedre at forstå, hvad psykologisk traume er, og hvordan man overvinder det, henvises til artiklen nedenfor.
Hvad er psykisk traume?
Traumer er resultatet af en skræmmende eller traumatisk begivenhed, der pludselig fratager dig din følelse af sikkerhed. I disse tilfælde spiller disse minder igen og igen i hovedet. Sårbare mennesker vil have svært ved at kontrollere dem. Bivirkninger kan omfatte angst, afbrydelse af forbindelsen og tab af tillid til andre.
Psykologiske traumer kan forårsage usynlig frygt
Enhver oplevelse, der efterlader dig med intense negative følelser, kan være traumatisk. For eksempel at se eller høre noget, der gør dig ondt. Størrelsen af påvirkningen af traumer er relateret til intensiteten af de negative følelser forbundet med oplevelsen. Med andre ord kan den samme oplevelse have forskellige effekter på forskellige mennesker. For dig kan det gøre ondt, men ikke for andre.
Årsager til psykiske traumer
Sorg og tab kan være forårsaget af en begivenhed eller af vedvarende stress. Traumatisk traume er ofte forårsaget af:
Almindeligvis oversete årsager omfatter:
Ophobningen af negative følelser er let at gøre dig psykologisk traumatiseret
Tegn på psykiske traumer
Mange mennesker oplever følelsesmæssige reaktioner umiddelbart efter at have oplevet en traumatisk begivenhed. Det meste af det forsvinder i løbet af få dage eller uger. Men for nogle individer kan symptomerne på traumer blive stadig mere alvorlige.
Nogle almindelige tegn på traumer kan omfatte:
Om bevidsthed:
Om adfærd:
Fysisk:
Effekter af psykiske traumer
Virkningerne af ubehandlede traumer kan ødelægge vores liv. Nogle af de mest almindelige virkninger af ubehandlet traume omfatter:
Psykologiske traumer kan gøre dig afhængig af stimulanser
Hvordan helbreder man traumer?
Stol på dine kære
Du skal identificere en ven eller et familiemedlem for at få støtte. Hvis du føler dig klar til at tale om den traumatiske begivenhed, kan du tale med dem. Du kan også bede dine kære om at hjælpe dig med huslige pligter for at lindre stress og daglig stress .
Se dine følelser i øjnene
Under traumer er det normalt at undgå at tænke på den traumatiske begivenhed. Men at isolere sig fra omverdenen og bruge stimulanser er ikke godt. Selvom undgåelse er normalt, gør forlængelse af stress det umuligt for dig at helbrede. Prøv gradvist at vende tilbage til din normale rutine. Støtte fra pårørende eller en mental sundhedsprofessionel kan være til stor hjælp, når du vender tilbage til normaliteten.
Vær tålmodig med dig selv
Hvis den traumatiserede bliver alvorligt traumatiseret som barn, vil den traumatiserede have fordrejede opfattelser, som er svære at give slip på. Det vil tage meget tid og kræfter for dem at give slip på disse følelser. Vær tålmodig med dig selv og respekter dine fremskridt. Som hver dag går, vil dine symptomer gradvist begynde at blive bedre.
Endelig kan psykologiske traumer blive ramt af enhver, men ikke alle kan overvinde det på egen hånd. Hvis du har tegn på psykiske traumer, gribe ind for at helbrede så hurtigt som muligt.
Psykologiske traumer er et begreb, der er ret kendt for alle i livet. Imidlertid er de konsekvenser, det medfører, og hvordan hver person håndterer den situation, forskellige.
Ud over fysisk sundhed er mental sundhed også et problem, der forårsager høje omsætningsrater og er et problem for arbejdsgiverne.
Vi har sikkert alle hørt om udtrykket telepati mindst én gang. Du kan føle telepati med enhver genstand, selv dyr. Denne forbindelse er baseret på ideen om, at vi alle kommer fra den samme kilde. Nogle mennesker kan kommunikere med deres sind, mens de drømmer.
En barndom med kærlighed og omsorg fra forældre vil hjælpe børn med at udvikle trygge relationer selv i en ung alder og i fremtiden.
Føler du dig træt, udmattet, når du skal træffe beslutninger? Hvis svaret er ja, så er du ikke alene, fordi der er mange mennesker, der også har svært ved at træffe valg.
Du har måske hørt om udtrykket "giftig positivitet", men ved du virkelig, hvad det er, og om du selv oplever dette?
Dissociativ identitetsforstyrrelse, tidligere kendt som multipel personlighedsforstyrrelse, rammer 1,5 % af mennesker verden over.
Højere uddannelse er forbundet med bedre mental sundhed. Så hvad er årsagerne til, at eksperter kommer til denne konklusion?
Den psykologiske udvikling af børn i alderen 5-13 år gennemgår mange ændringer, ikke kun fysisk, men også i opfattelse, tænkning og nyt verdenssyn. Derfor er det meget vigtigt at forstå psykologien hos børn fra 5 til 13 år.
Bedragersyndrom er en ubehagelig følelse, der kan få dig til at tvivle på dig selv og føle dig alene på arbejde eller i skolen. Så hvordan kan man overvinde denne situation?
Grænser i forhold og penge til at opbygge et sundt forhold samt en måde at hjælpe dig med at elske dig selv mere.
Psykologisk testning er bestemt ikke et mærkeligt udtryk for os, især i det moderne liv som nu. Lad os lære mere om dette problem i artiklen nedenfor.
Psykologisk manipulation forekommer i forhold, der påvirker ofrets mentale sundhed og liv. Du skal være opmærksom på denne adfærd og ikke gå på kompromis med dem. Så hvad er psykologisk manipulation? Tegn og hvordan man håndterer psykologisk manipulation for at beskytte dit eget mentale helbred?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
