Lysterapi er anvendelsen af kunstige lyskilder til behandling af sundhedsproblemer relateret til døgnrytmer. Denne terapi er sikker og har få bivirkninger.
Moderne medicin har fundet og bevist lysets indvirkning på menneskers sundhed. Lysterapi er en anvendelse af kunstigt lys til behandling af døgnrytmeforstyrrelser, søvnforstyrrelser og forskellige former for depression.
Lysterapi er en anvendelse af kunstigt lys for at forbedre sundheden.
Hvad er lysterapi?
Lysterapi, også kendt som fototerapi, er behandlingen af visse helbredstilstande ved at udsætte dem for kunstigt lys. Belysning bruges på bestemte tidspunkter af dagen eller kontrolleres i en vis periode. Fototerapi påvirker endogene kemikalier i hjernen og hjælper derved med at lindre symptomer på sæsonbestemt depression , søvnforstyrrelser, døgnrytmeforstyrrelser og andre lidelser.
Lysterapi bruges til at behandle sæsonbestemt depression.
Det er nødvendigt at skelne terapi brugt i mental sundhed behandling med terapi brugt i skønhedsbehandling til behandling af hudrelaterede sygdomme som acne, fregner, psoriasis, ... selvom begge kaldes "lysterapi". Metoden, der bruges i skønhed, bruger en ultraviolet lampe, der udsender UV-stråler, mens metoden nævnt i artiklen bruger en lampe, der er UV-annulleret for at beskytte øjen- og hudsundheden.
Hvornår skal lysterapi udføres?
Din læge kan ordinere fototerapi til følgende tilfælde:
Fototerapi er en sikker og minimalt invasiv behandling, der øger effektiviteten af antidepressiva. Derudover bruges lysterapi også til at understøtte psykoterapi. Denne metode anvendes ofte til gravide kvinder eller mødre efter fødslen, der er deprimerede, men har behov for at begrænse brugen af stoffer.
Hvad skal man passe på?
Generelt er lysterapi en sikker metode. Bivirkninger (hvis nogen) er normalt milde og varer ikke længe. Symptomer som anstrengte øjne, ubehag, hovedpine, kvalme, overdreven ophidselse, agitation osv. vil gå over af sig selv efter et par dages lysbehandling. For at begrænse bivirkninger kan den behandlede anvende tiltag som: at ændre behandlingstiden, reducere behandlingstiden, bevæge sig væk fra lyskilden og hvile mere.
Lysterapi kan give hovedpine.
Derudover er der nogle risici, der kommer fra:
Derudover skal det bemærkes, at de lamper, der bruges i terapi, skal være designet til at filtrere skadelige UV-stråler fra. Terapiapparatet bør ikke udskiftes med en anden lampe, der producerer mange ultraviolette stråler, der forårsager hud- og øjenskader.
hvordan man øver sig?
Sæsonbestemt depressiv lidelse begynder normalt i det tidlige efterår og fortsætter ind i foråret. Hvis fototerapi er nødvendig for at behandle ikke-sæsonbestemt depression eller andre medicinske tilstande, skal du først kontakte din læge eller specialist.
Under terapisessionen vil den behandlingskrævende sidde eller arbejde foran lyskassen. Sørg for, at lyset skinner indirekte til øjnene og ikke direkte ind i den tændte lyskasse.
Terapeuten sidder foran lyskassen.
Terapi er mest effektiv, når behandlingen er konsekvent og sikrer følgende:
Hvor effektivt?
Lysterapi øger energiniveauet, forbedrer humøret og hjælper med at behandle symptomer på depression. Terapi begynder normalt at virke efter kun et par dages terapi. I nogle tilfælde tager det dog 2 uger eller mere at se en forbedring.
Overordnet set er lysterapi effektiv, sikker og har få bivirkninger. Du bør dog først konsultere din læge eller specialist for at få den rigtige behandling og minimere risikoen for dit helbred.
Dukkefobi betragtes som et slemt mareridt, der får dig til at føle dig utrolig anspændt, bange. Dette syndrom har en tendens til at forekomme hos børn.
I denne dag og alder bliver Quasimodo syndrom mere og mere almindeligt, især hos unge mænd og kvinder. Mange mennesker undrer sig over, hvad Quasimodo er? Hvordan genkender man en person med Quasimodo syndrom? Lad os lære om dette emne med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor!
I dagens samfund bliver overtænkningssyndrom gradvist populært blandt mennesker i alle aldre. Mange af jer spekulerer sikkert på, hvad overtænkning er? Hvad er symptomerne på overtænkning? Lad os lære om dette emne med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor!
Lysterapi er anvendelsen af kunstige lyskilder til behandling af sundhedsproblemer relateret til døgnrytmer. Denne terapi er sikker og har få bivirkninger.
Slangefobi er den mest almindelige form blandt mange krybdyr, men hvis folk er bange for slanger, selv når de ser på skærmen, eller er bange for slanger, men har lidt frygt for andre krybdyr, så er dette et problem.
Dr. Ai Koizumi fra Kyoto International Advanced Telecommunications Research Institute og Osaka Neural Network and Information Center har for nylig offentliggjort en undersøgelse Reviving the Brain to Overcome Fear.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
