Lysterapi er anvendelsen af kunstige lyskilder til behandling af sundhedsproblemer relateret til døgnrytmer. Denne terapi er sikker og har få bivirkninger.
Moderne medicin har fundet og bevist lysets indvirkning på menneskers sundhed. Lysterapi er en anvendelse af kunstigt lys til behandling af døgnrytmeforstyrrelser, søvnforstyrrelser og forskellige former for depression.
Lysterapi er en anvendelse af kunstigt lys for at forbedre sundheden.
Hvad er lysterapi?
Lysterapi, også kendt som fototerapi, er behandlingen af visse helbredstilstande ved at udsætte dem for kunstigt lys. Belysning bruges på bestemte tidspunkter af dagen eller kontrolleres i en vis periode. Fototerapi påvirker endogene kemikalier i hjernen og hjælper derved med at lindre symptomer på sæsonbestemt depression , søvnforstyrrelser, døgnrytmeforstyrrelser og andre lidelser.
Lysterapi bruges til at behandle sæsonbestemt depression.
Det er nødvendigt at skelne terapi brugt i mental sundhed behandling med terapi brugt i skønhedsbehandling til behandling af hudrelaterede sygdomme som acne, fregner, psoriasis, ... selvom begge kaldes "lysterapi". Metoden, der bruges i skønhed, bruger en ultraviolet lampe, der udsender UV-stråler, mens metoden nævnt i artiklen bruger en lampe, der er UV-annulleret for at beskytte øjen- og hudsundheden.
Hvornår skal lysterapi udføres?
Din læge kan ordinere fototerapi til følgende tilfælde:
Fototerapi er en sikker og minimalt invasiv behandling, der øger effektiviteten af antidepressiva. Derudover bruges lysterapi også til at understøtte psykoterapi. Denne metode anvendes ofte til gravide kvinder eller mødre efter fødslen, der er deprimerede, men har behov for at begrænse brugen af stoffer.
Hvad skal man passe på?
Generelt er lysterapi en sikker metode. Bivirkninger (hvis nogen) er normalt milde og varer ikke længe. Symptomer som anstrengte øjne, ubehag, hovedpine, kvalme, overdreven ophidselse, agitation osv. vil gå over af sig selv efter et par dages lysbehandling. For at begrænse bivirkninger kan den behandlede anvende tiltag som: at ændre behandlingstiden, reducere behandlingstiden, bevæge sig væk fra lyskilden og hvile mere.
Lysterapi kan give hovedpine.
Derudover er der nogle risici, der kommer fra:
Derudover skal det bemærkes, at de lamper, der bruges i terapi, skal være designet til at filtrere skadelige UV-stråler fra. Terapiapparatet bør ikke udskiftes med en anden lampe, der producerer mange ultraviolette stråler, der forårsager hud- og øjenskader.
hvordan man øver sig?
Sæsonbestemt depressiv lidelse begynder normalt i det tidlige efterår og fortsætter ind i foråret. Hvis fototerapi er nødvendig for at behandle ikke-sæsonbestemt depression eller andre medicinske tilstande, skal du først kontakte din læge eller specialist.
Under terapisessionen vil den behandlingskrævende sidde eller arbejde foran lyskassen. Sørg for, at lyset skinner indirekte til øjnene og ikke direkte ind i den tændte lyskasse.
Terapeuten sidder foran lyskassen.
Terapi er mest effektiv, når behandlingen er konsekvent og sikrer følgende:
Hvor effektivt?
Lysterapi øger energiniveauet, forbedrer humøret og hjælper med at behandle symptomer på depression. Terapi begynder normalt at virke efter kun et par dages terapi. I nogle tilfælde tager det dog 2 uger eller mere at se en forbedring.
Overordnet set er lysterapi effektiv, sikker og har få bivirkninger. Du bør dog først konsultere din læge eller specialist for at få den rigtige behandling og minimere risikoen for dit helbred.
Dukkefobi betragtes som et slemt mareridt, der får dig til at føle dig utrolig anspændt, bange. Dette syndrom har en tendens til at forekomme hos børn.
I denne dag og alder bliver Quasimodo syndrom mere og mere almindeligt, især hos unge mænd og kvinder. Mange mennesker undrer sig over, hvad Quasimodo er? Hvordan genkender man en person med Quasimodo syndrom? Lad os lære om dette emne med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor!
I dagens samfund bliver overtænkningssyndrom gradvist populært blandt mennesker i alle aldre. Mange af jer spekulerer sikkert på, hvad overtænkning er? Hvad er symptomerne på overtænkning? Lad os lære om dette emne med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor!
Lysterapi er anvendelsen af kunstige lyskilder til behandling af sundhedsproblemer relateret til døgnrytmer. Denne terapi er sikker og har få bivirkninger.
Slangefobi er den mest almindelige form blandt mange krybdyr, men hvis folk er bange for slanger, selv når de ser på skærmen, eller er bange for slanger, men har lidt frygt for andre krybdyr, så er dette et problem.
Dr. Ai Koizumi fra Kyoto International Advanced Telecommunications Research Institute og Osaka Neural Network and Information Center har for nylig offentliggjort en undersøgelse Reviving the Brain to Overcome Fear.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
