Hvad er generaliseret angstlidelse? Årsager, symptomer og behandlinger

Generaliseret angst er en ret almindelig psykologisk tilstand i dag. Så hvad er generaliseret angstlidelse? Hvad er årsagen og hvordan man forebygger denne sygdom? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at henvise til artiklen nedenfor for at forstå bedre!

Generaliseret angst debuterer normalt før 25 års alderen og kan udvikle sig til en kronisk sygdom, hvis den ikke behandles hurtigt og passende.

Hvad er generaliseret angstlidelse?

Generaliseret angstlidelse (GAD) er en af ​​de mest almindelige typer af angstlidelser . Generaliseret angst er en overdreven og vedvarende bekymring for mange problemer i livet. Mennesker med denne patologi vil have de mest negative tanker, der kan ske inden for arbejde, familie, kærlighed, sundhed, penge, ... og kan ikke kontrollere denne overdrevne bekymring hos sig selv.

Typer af angstlidelser generelt eller generaliserede angstlidelser i særdeleshed har alle et fællestræk, som er overdreven angst. Andre typer lidelser opstår dog kun i et specifikt objekt, situation og aspekt. I mellemtiden er generaliseret angst ikke forårsaget af noget særligt problem. Det er derfor, det kaldes generaliseret angst eller generaliseret angst.

Vedvarende generaliseret angst kan føre til depression

GAD forekommer overvejende hos voksne og er dobbelt så almindelig hos kvinder som hos mænd. Generaliseret angst er normalt gradvis, men har en kronisk progression. Generaliseret angst får patienter til at føle sig tunge, trætte, langsigtede, hvilket fører til depression og kan have selvmordstanker eller -adfærd.

Årsager til generaliseret angstlidelse

Generaliseret angst kan ikke identificere en bestemt årsag. Fordi dannelsesprocessen normalt er gradvis og involverer mange aspekter mellem biologiske faktorer, livsmiljø, stress og familiebaggrund. Der er identificeret en række årsager og faktorer, der kan øge risikoen generaliseret angstlidelse:

• Nedarvet fra en familiehistorie med generaliseret angstlidelse eller andre former for angstlidelser.
• Forskelle i serotonintransportergener (arvede).
• Langvarig stress, alvorlige psykiske traumer .
• Misbrugt i barndommen.
• Bruger ofte tobak, stoffer eller koffein.

Regelmæssig rygning kan føre til generaliseret angstlidelse

Kombinerede psykiske sygdomme som alkoholmisbrug, panikangst og depression er alle konsekvenser af langvarig overdreven angst. I tilfælde, hvor der er følgesygdomme, påvirkes det fysiske helbred og velbefindende i høj grad, og evnen til endeligt at behandle dem er også sværere end hos mennesker med generaliseret angst alene.

Symptomer på generaliseret angst

Nogle almindelige symptomer på generaliseret angstlidelse er:

• Angst, der varer mindst 6 måneder for begivenheder eller aktiviteter på arbejde eller skole.
• Svært ved at kontrollere angst.
• Eller rastløs, stresset, frustreret, let træt.
• Besvær med at koncentrere sig, sindet bliver ofte tomt.
• Muskelspændinger.
• Søvnforstyrrelser .

Behandlinger for generaliseret angstlidelse

I øjeblikket er der ingen specifik behandling for generaliseret angstlidelse (GAD). Nogle psykoterapi og oral medicin kan dog reducere angst og negative følelser. GAD-behandlingsregimer er ofte individualiserede efter patientens tilstand.

Nogle af behandlingerne for generaliseret angst omfatter:

Brug af stoffer

Brug af medicin er en almindelig behandling for generaliseret angst og anvendes kun, når sygdommen har svære symptomer. Medicin kan reducere angst, rastløshed og forbedre ledsagende symptomer som hovedpine, rastløshed...

Medicin til behandling af generaliseret angst vil være effektiv efter et par ugers brug. Men for at begrænse gentagelsen af ​​sygdommen vil lægen overvåge og ordinere patienten til at bruge lægemidlet i 6-12 måneder.

Anvend afspændingsforanstaltninger

Overdreven stress er en af ​​de vigtigste faktorer, der fører til generaliseret angst. Derfor bør personer med GAD ud over at tage medicin tage nogle yderligere terapeutiske foranstaltninger for at slappe af sindet for at lindre stress. Derudover kan denne terapi også begrænse risikoen for tilbagefald og forebygge andre psykiske sygdomme.

Afslapningsforanstaltninger for at hjælpe med at forbedre sygdommen:

• Motion: Motion betragtes som en effektiv understøttende terapi. Fysisk aktivitet vil hjælpe med at stimulere hjernen til at producere endorfiner, der forbedrer humøret, afviser følelser af angst og overdreven stress . Derudover hjælper motion også med at forbedre det fysiske helbred og begrænser derved virkningerne af psykiske sygdomme.
• Meditation: Meditation har vist sig at være yderst effektiv til at håndtere stress, angstlidelser og depression. Meditation hjælper med at berolige sindet, harmonisere vejrtrækningen og regulere indre organer. Efter meditation vil negative følelser blive væsentligt forbedret. Derudover giver denne foranstaltning også store fordele for det kardiovaskulære system.
• Aromaterapi: Mennesker med generaliseret angst kan anvende aromaterapi for at forbedre deres medicinske tilstand. Duft stimulerer lugtesansen og påvirker derved hjernen til at skabe en følelse af afslapning og komfort. Brug af æteriske olier hjælper også med at skabe det ideelle sted at hvile og forbedre søvnen effektivt.
• Nogle andre afspændingsforanstaltninger: Nogle måder at reducere generaliseret angst kan nævnes som at læse, lytte til musik, rejse, male, passe planter, lege med kæledyr osv.

At lege med kæledyr kan hjælpe dig med at slappe af og rense dit sind

Psykoterapeutiske metoder

Psykoterapi er den mest populære behandling for generaliseret angst i dag. Dette er en moderne metode og er meget brugt til behandling af sygdomme relateret til sindet. Psykoterapi udføres hovedsageligt i form af kommunikation, samtale, deling mellem patient og psykolog.

Psykoterapi hjælper patienten med at genkende kilden til sin angst. Efter at have lyttet til patientens deling, vil eksperten give nyttige råd, tilbyde løsninger på problemet og vejlede dem med praktiske øvelser, træning i at slappe af, slappe af i kroppen, godt kontrollere stress, angst i alle situationer i livet . Ved behandlingens afslutning kan patienten balancere følelser, tænke mere positivt og derfra leve et lykkeligt og lykkeligt liv igen.

Ovenfor er nogle oplysninger om generaliseret angstlidelse samt dens årsager og effektiv behandling. For at beskytte sundheden og begrænse de uønskede virkninger af denne sygdom, bør patienter være proaktive i at undersøge og behandle sygdommen, når kroppen har unormale tegn.